Vitamine für schwangere Frauen in einem Trimester

Schwangere brauchen dringend Vitamine. Schließlich nimmt das Baby dem Körper der Mutter alles, was es für Wachstum und Entwicklung braucht. Es gibt Vitamine, deren Mangel oder Übermaß dem Kind selbst schaden kann. Und weil die Frage der Vitamine für zukünftige Mütter akut ist.

Über die Vorteile von Vitaminen für zukünftige Mütter wurde viel geschrieben und gesagt. Es ist klar, dass unsere fernen Vorfahren keine Vitamine in Kapseln hatten, und dies hinderte sie nicht daran, normale Kinder zur Welt zu bringen. Aber heute essen Frauen unter anderen Umweltbedingungen Lebensmittel, die nicht mit natürlichen Lebensmitteln zu tun haben, sogar die Milch im Laden kann pulverisiert werden und Käse - ein Käseprodukt. In einer solchen Situation ist es nur natürlich, dass eine Frau mit der Nahrung nicht die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen für das Tragen einer Schwangerschaft erhält. Benötigen Sie zusätzliche Substanzen.

Der anfängliche Gesundheitszustand von allen ist unterschiedlich, die sozialen und Lebensbedingungen von Frauen sind unterschiedlich und daher sollte der Bedarf an Vitaminen individuell bestimmt werden. Mit anderen Worten, eine Schachtel mit Vitaminen lohnt sich aufgrund der Rückmeldungen aus dem Internet nicht. Die richtige Auswahl eines Vitaminpräparats erfordert eine ärztliche Beratung, und erst nachdem der Arzt die Ergebnisse des biochemischen Bluttests des Patienten erhalten hat.

Diese Analyse zeigt den Gehalt bestimmter Vitamine und Mineralstoffe im Blut einer bestimmten Frau, wodurch der Arzt verstehen kann, welche Vitamine für sie ausreichend sind und welche hinzugefügt werden sollten. Dies vermeidet eine Hypervitaminose, da ein Überschuss an Kalzium für die zukünftigen Nieren der Mutter gefährlich ist und ein Überschuss an Vitamin A während der Embryogenese die Entstehung von Defekten verursachen kann.

Frauen, die sich auf die Mutterschaft vorbereiten und an Epilepsie leiden oder auf andere Weise Antikonvulsiva einnehmen, sollten auf jeden Fall Medikamente mit hohem Aminosäuregehalt empfehlen. Frauen, die im Dienst oder aufgrund von Lebensumständen mit schädlichen chemischen Verbindungen und Stoffen, einschließlich Quecksilber und Blei, in Kontakt kommen, werden über die Vitamin C- und E-Mengen über die Zeit hinaus verschrieben.

Fast immer besteht die Notwendigkeit, Multivitaminpräparate für zukünftige Mütter mit Zwillingen oder Drillingen, Frauen mit HIV-Infektion, einzunehmen. Wenn eine Frau vor Beginn der Schwangerschaft trinkt oder raucht (und während einer besonderen Situation), wird ihr empfohlen, zusätzliche Dosen von B-Vitaminen zu verabreichen. Frauen mit hohem Blutdruck werden im ersten Trimenon zusätzliche Kalziumpräparate und für Vegetarier verschrieben, wenn der gesunde Menschenverstand nicht vorherrscht und die Schwangere nicht zugehört hat. Für Empfehlungen, um vollständig zu essen, verschreiben Sie große Mengen an Vitaminen der Gruppe B, Eisen und Kalzium.

Die unkontrollierte Einnahme von hauptsächlich fettlöslichen Vitaminen ist sehr gefährlich. Wie bereits erwähnt, kann Vitamin A Abnormalitäten in der Entwicklung des Kindes verursachen. Selen tut, wenn es zu viel ist, dasselbe. Zu viel Zink, das von einer zukünftigen Mutter verbraucht wird, kann zu einer Schwächung des Immunsystems führen, und ein Überschuss an Fluorid kann zu einer Verdunkelung des Zahnschmelzes und zur Bildung hässlicher Flecken führen.

Wenn der Arzt nichts dagegen hat, dass Sie Vitamine einnehmen, sollten Sie die Zusammensetzung eines Arzneimittels genauer beurteilen. Es gibt Substanzen, deren Bedarf im ersten Drittel des Tragens eines Babys am höchsten ist. Um zu verstehen, warum, müssen Sie wissen, was genau mit einer Frau und ihrem Kind im ersten Trimester passiert. In dieser Zeit vergeht die gesamte Zeit der Organogenese, in der ausnahmslos alle inneren Organe und Systeme aus Keimlappen gebildet werden. Alle negativen Faktoren können zu Pathologien führen, zu einer abnormalen Entwicklung des Babys.

Die Menge der von der zukünftigen Mutter konsumierten Vitamine sollte jedoch durch den Tagesbedarf begrenzt werden, der im Vergleich zum nicht schwangeren Zustand gestiegen ist (beispielsweise benötigt Calcium eineinhalb Mal mehr und 30% mehr Zink). Um die Zusammensetzung, die auf der Verpackung von Multivitaminen angegeben ist, besser zu verstehen, betrachten wir die Wirkung und die empfohlenen Dosierungen der Hauptsubstanzen.

• Vitamin B6 - beteiligt sich an der Synthese von Aminosäuren, die Proteinen zugrunde liegen. Proteine ​​sind der Hauptbaumaterial für einen aktiv formenden Kinderorganismus. Für Mama gibt es auch einen Vorteil, denn Pyridoxin reguliert die Nervenprozesse und verringert die Reizbarkeit und Aggressivität. Aufgrund des Fehlens einer solchen Substanz entwickeln sich Frauen häufig früh ToxikoseSchlaflosigkeit wird beobachtet. Die Einhaltung der täglichen Norm wird dazu beitragen, dass sich das fötale Gehirn und das Nervensystem so gut wie möglich entwickeln. Die Rate pro Tag beträgt 2,5 mg.

• Folsäure - an der Bildung von fötalem Gewebe aktiv beteiligt ist, ist es für die Bildung seines Neuralrohrs notwendig, aus dem sich später das Gehirn und das Rückenmark entwickeln. Vitamin B9 wird auch für die Mutter benötigt - es fördert einen schnelleren Zellstoffwechsel und wechselseitige Substitution, was bei einem erhöhten Stoffwechsel zu Beginn der Trächtigkeit von großer Bedeutung ist. Die Substanz ist am Wachstum des Plazentagewebes beteiligt. Das chronische Bedürfnis nach Folsäure ist oft die Ursache für spontane Aborte, grobe Anomalien des Neuralrohrs (Anenzephalie - Abwesenheit des Gehirns, Spalt des Wirbelkanals usw.). Die optimale Dosis pro Tag beträgt 0,8-1 mg pro Tag.

• Vitamin E - wichtig für den Stoffwechsel der Mutter und des Fötus. Es schützt sowohl Kinder als auch mütterliche Organismen vor Toxinen und ist ein Antioxidans. Wenn das Baby zu früh geboren wird, verringert eine normale Menge an Vitamin E die Wahrscheinlichkeit von Blindheit und hämolytischer Anämie. Tocopherol wird für die Bildung und Funktion des fötalen Herzens benötigt, aber sein Überschuss kann zu Herzfehlern führen. Daher ist es wichtig, die Dosierung einzuhalten - nicht mehr als 10-13 IE.

• Kalzium - beteiligt sich an der Blutbildung und der Bildung von Knochengewebe. Es wird angenommen, dass dieses Element hauptsächlich im zweiten und dritten Trimester benötigt wird. Für das Wachstum und die Mineralisierung von Knochen - ja. Im ersten Trimester ist Calcium jedoch aktiv an der Bildung des Nervensystems, des Herzens und der Muskeln beteiligt. Täglicher Bedarf - 1000-1200 mg.

• Eisen - Bindung an Hämoglobin, sorgt für die Sättigung der Organe und Gewebe mit Sauerstoff. Mit Anämie von Sauerstoff reicht Mutter und Kind nicht aus. Jeden Tag im ersten Trimester benötigt eine Frau 30-60 mg.

• Jod - ist an der Produktion von Hormonen beteiligt. Bereits im ersten Trimester beginnt das Kind, seine eigenen Hormone zu produzieren, dann steigt der Bedarf an Zink. Wichtig für die Bildung und Entwicklung des Nervensystems des Babys.Frühzeitig hilft es, Anomalien und Missbildungen, die Bildung von Kretinismus und andere Formen psychischer Anomalien zu verhindern. Täglicher Bedarf - 200 mcg.

• Zink - beteiligt sich am Wachstum des Fötus. Die Zinkmenge im Körper einer schwangeren Frau hängt von dem Gewicht ab, mit dem das Baby geboren wird. Zink wird auch benötigt, um sanfter und nicht verzögert zu gebären. Tagesrate von 15-20 mg.

• Andere Vitamine: Vitamin D - 400 IE pro Tag, Vitamin K - 1 mg pro Tag, Vitamin A (Retinol) - nicht mehr als 3000 IE pro Tag, Vitamin C - 60 mg pro Tag.

Nur ein Arzt kann diese Frage genau beantworten, wir haben eine Liste der beliebtesten Drogen bei russischen Frauen zusammengestellt. Nach einer kurzen Einführung kann sich eine Frau mit ihrem Arzt besprechen.

Das Medikament ist vollständig ausbalanciert. Fortgeschrittene, Vitamin- und Mineralstoffkomponenten werden unter Berücksichtigung der täglichen Schwangerschaftsmenge in der richtigen Menge angeboten. Vorteile - die Masse, aber es gibt Nachteile. Es gibt also kein Jod in der Zusammensetzung, daher ist es wünschenswert, es getrennt zu nehmen. Der Wirkstoff "Iodomarin" ist geeignet. Es wird angenommen, dass der Komplex die Manifestationen von Toxämie reduziert.

Je nach Mineralstoffzusammensetzung enthält der Komplex keine Analoga, die Menge an Vitaminen lässt jedoch zu wünschen übrig. Nach den Bewertungen der Frauen verursachen die Pillen oft allergische Reaktionen, obwohl viele positive Bewertungen vorliegen.

Preiswertes, aber eher spezifisches Medikament, das nicht immer bequem zu verwenden ist. Die Komposition verursacht keine ernsthafte Kritik. Aber die Dosierung jeder Pille enthält nicht den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralien. Es ist notwendig, 4-mal täglich Pillen einzunehmen, was nicht immer bequem ist - die werdende Mutter ist beschäftigt, kann sie vergessen.

Es ist nicht für jedermann geeignet, vor allem aber für diejenigen, denen es an Jod und B-Vitaminen mangelt. Laut Reviews verursacht es häufig Verdauungsstörungen, Hautausschläge und andere Formen von Allergien.

Preiswert komplex, ausgewogen, aber der Gehalt an Vitamin D, E ist niedriger als bei ähnlichen Komplexen. Wenn das erste Trimester im Sommer oder Frühling fällt, können Sie mit dem, was Sie haben, zurechtkommen, aber im Winter und Herbst ist es besser, sich für ein anderes Medikament zu entscheiden oder Vitamin D separat hinzuzufügen.

Sehr erschwingliches Medikament, das keine erheblichen Kosten erfordert. Die Komposition lässt jedoch zu wünschen übrig. Es enthält wenige Mineralien und Jod. Wenn Sie sich für die Einnahme entscheiden, müssen Sie die Zubereitungen für Jod, Kalzium und Eisen getrennt einnehmen.

Fembion NATALCARE - österreichisches Medikament der durchschnittlichen Preisklasse. Die Hersteller ersetzten Folsäure durch Metafolin, eine Verbindung, die besser aufgenommen wird. Das Medikament ist in Russland noch nicht weit verbreitet und bekannt, gewinnt aber bereits an Popularität, da keine allergischen Reaktionen oder andere Nebenwirkungen festgestellt wurden.

Die Aufnahme von Vitaminen im ersten Trimester der Schwangerschaft erfordert eine sorgfältige Haltung der Frau. Nur so (wann und wie es notwendig ist) trinken Vitamine nicht. Bestenfalls profitieren sie nicht und im schlimmsten Fall schaden sie auch. Es gibt Ärzte, die die getrennte Einnahme von Vitaminen unterstützen, und sie haben in vielerlei Hinsicht Recht, weil Multivitamin-Komplexe einige wichtige Punkte nicht berücksichtigen.

• Kalzium und Eisen konkurrieren um Absorption. Wenn sie gleichzeitig in den Körper gelangen, gewinnt Kalzium, da es die Eisenaufnahme um fast das Doppelte reduziert. Daher ist es wünschenswert, sie separat zu nehmen oder ein Medikament zu wählen, bei dem der Eisengehalt höher ist als der Calciumgehalt.
• Ascorbinsäure (Vitamin C) und Cyanocobalamin interagieren schlecht. Unter der Wirkung von Ascorbat wird Vitamin B12 zu fast einem Drittel seines Gehalts oxidiert. Es werden Verbindungen erhalten, die für den zukünftigen Körper der Mutter nicht besonders vorteilhaft sind.
• Magnesium verhindert Eisen und Zink - Chrom. Kalzium wird nicht ohne Vitamin D3 aufgenommen. Damit der Körper Vitamin B12 gut aufnehmen kann, ist Kalzium erforderlich.

Allergien treten am häufigsten bei der Einnahme von Medikamenten auf, bei denen gleichzeitig die Vitamine B1 und B12 erhöht werden. Vitaminkomplexe für Frauen "in einer interessanten Position" wirken kumulativ. Wenn die Schwangerschaft geplant ist, sollten Sie sie einige Monate vor der Empfängnis vorab einnehmen. Dann, wenn sich die fötalen Organe und Systeme zu bilden beginnen, hat die zukünftige Mutter genügend Folsäure und Jod im Körper.

Vitamine nehmen keinen leeren Magen ein, sie sollten am besten zu den Mahlzeiten getrunken werden. Gleich zwei Multivitaminmittel bedeuten - dies ist eine naheliegende Suche. Trinken Sie keine Vitamine Milch, starken Tee. Es ist am besten, normales Trinkwasser bei Raumtemperatur zu trinken. Bei Hautausschlag, Juckreiz, unangenehmen Symptomen des Magen-Darm-Trakts sollte die Einnahme von Vitaminen abgebrochen werden und ein Arzt konsultiert werden, um ein anderes Medikament zu bestellen.

Ich möchte vor allem über Fleisch und Fisch sprechen. Diese Produkte sind eine Proteinquelle, die das Kind jetzt zur Organbildung braucht.

Empfehlungen des Arztes für die Einnahme von Vitaminen an eine Frau im ersten Schwangerschaftstrimenon, siehe folgendes Video.