Was tun, wenn ein Kind an Schlaflosigkeit leidet?

Schlaflosigkeit bei Kindern ist üblich, aber echte Schlaflosigkeit kommt selten vor. Die Aufgabe der Eltern ist es, rechtzeitig zu verstehen, wann die Situation selbst korrigiert werden kann und wann es Zeit ist, sich von einem Arzt behandeln zu lassen. weil normaler Schlaf für Kinder für die harmonische Entwicklung, das Wachstum und die psychische Gesundheit notwendig ist.

Die Schwierigkeiten beim Einschlafen sind ein weit verbreitetes Problem: Erwachsene und Kinder haben manchmal Probleme. In der Regel haben solche Fälle jedoch recht verständliche Gründe, die für die Eltern offensichtlich sind - das Kind war überreizt, müde, hatte tagsüber zu viel geschlafen, war krank, es ging ihm nicht gut usw. Solche Fälle werden nicht als Pathologie betrachtet, Schwierigkeiten beim Einschlafen sind harmlos. Sobald das Problem behoben ist, wird der Schlaf wiederhergestellt, und es muss nichts dagegen unternommen werden.

Es gibt noch eine andere Schlaflosigkeit, für die in der Medizin spezielle Begriffe erfunden werden - Schlaflosigkeit oder Dissonanz. Um zu verstehen, warum ein Kind normalerweise nicht schläft, sollte man klar wissen, aus welchen Stadien der Traum besteht:

• oberflächlicher Schlaf - das Eintauchen in den Schlaf;
• Übergang in die tiefe Phase - die Bewegung der okulomotorischen Muskeln stoppt, die elektrischen Impulse des Gehirns abnehmen, der Herzschlag verlangsamt sich;
• tiefer Schlaf - in der Erholungsphase, in der wir Träume sehen, beginnen allmählich Delta-Wellen zu dominieren, und wenn eine Person in dieser Phase aufwacht, kann sie nicht lange verstehen, wo sie sich befindet und wer sie ist.
• schnelle Phase - Die Bewegung der Augenmuskeln wird wieder aufgenommen, der Körper bereitet sich auf das Erwachen vor, das Gehirn wird aktiv.

Schlafstörungen im Kindesalter (wie auch im Erwachsenenalter) sind immer mit bestimmten Erkrankungen verbunden, die in der Erholungs- oder Schnellphase auftreten.

Der Zustand der Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die entweder mit ihrer kurzen Dauer oder mit einer Qualitätsverletzung zusammenhängt, die bei einem Kind lange Zeit beobachtet wird. Bei Kindern jeden Alters kann es zu Störungen kommen, selbst bei Säuglingen und Neugeborenen, bei Säuglingen jedoch seltener.

Das Aufrufen einer Verletzung der Schlaflosigkeit ist falsch. Nach ärztlichen Empfehlungen kann über den schmerzhaften Zustand der Schlafstörung nur dann geredet werden, wenn das Kind lange Zeit erhebliche Schlafstörungen hat, die Nacht nicht gut schlafen kann, oft aufwacht und nicht wieder einschlafen kann.

Um dem Baby die passende Diagnose zu stellen, Der Arzt berücksichtigt die Wiederholung solcher Erscheinungen mindestens dreimal pro Woche für einen Monat.

Alle Symptome von Schlaflosigkeit werden nach ihrem Auftreten in mehrere Gruppen eingeteilt.

Es ist schwierig für ein Kind einzuschlafen (der Vorgang dauert mehr als 30 Minuten), während die Krume müde aussehen kann, sie gerne ins Bett geht, aber sobald sie zur festgesetzten Stunde im Bett liegt, kann sie nicht einschlafen.

In diesem Stadium kann das Baby lange nach einer bequemen Körperhaltung suchen, „herumspielen“, sich darüber beschweren, dass es etwas juckt, juckt (psychosomatische Manifestationen oder „Denkspiele“).

Der Schlaf ist von schlechter Qualität, aber ein tiefer Schlaf findet nicht statt oder ist nicht ausreichend. Jeder, auch nur ein leises, fremdes Geräusch, kann den Schlaf des Kindes sofort unterbrechen, woraufhin es ihm sehr schwer fällt, einzuschlafen. Oft gibt es Alpträume, den Wunsch, die Blase zu leeren, einen schnellen Herzschlag. Dazu gehört auch das "Restless-Legs-Syndrom" - bei ihm geht das Baby ständig im Traum mit den Füßen vorbei.

Postsomnic - Symptome, die im Wesentlichen eine Folge von Schlafstörungen sind. Sie erscheinen, nachdem das Kind aufgewacht ist. Dies ist Lethargie, Mangel an Ton, Kraft, Konzentration und Aufmerksamkeit. Das Kind ist schläfrig, gehemmt, er hat plötzliche Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen.

Wenn die Symptome einer Schlafstörung fast unmittelbar nach der Geburt auftraten, ist dies wahrscheinlich eine angeborene physiologische Veranlagung aufgrund der Organisation des Nervensystems des Kindes.

Bei allen anderen Kindern und Jugendlichen können erworbene neurologische Störungen, Erkrankungen des Nervensystems und Erkrankungen der inneren Organe ebenfalls Ursachen sein.

Schlaflosigkeit entwickelt sich oft als Reaktion des Nervensystems auf starken StressDies gilt insbesondere für Kinder in den "kritischen" Phasen der Entwicklung und Ausbildung des Nervensystems - im Alter von 2-3 Jahren, im Alter von 6-8 Jahren und mit Beginn der Pubertät - bei Mädchen ab 10 Jahren, bei Jungen zwischen 11 und 12 Jahren.

Schlaflosigkeit wird häufig als Symptom von Neurose, Psychose, Depression und Panikstörung gesehen. Schlaflosigkeit kann akute und chronische Atemwegserkrankungen verursachen, bei denen die freie Atmung nachts schwierig ist.

Wenn solche Diagnosen nicht in der Krankenakte des Babys festgelegt sind, sollten mögliche äußere Ursachen von Schlafstörungen in Betracht gezogen werden. Dazu gehören:

• das Leben in einer Großstadt, nächtlicher Lärm von der Straße, das Licht der Schilder, das heißt unzureichende Verdunklung;
• häufiger Jetlag (wenn ein Kind viel mit seinen Eltern reist);
• einige Psychopharmaka einnehmen;
• Trinken Sie starken Tee oder Kaffee sowie eine große Menge Schokolade vor dem Zubettgehen.
• Verstopfung im Schlafzimmer und unbequemes Bett;
• übermäßiges Essen vor dem Einschlafen;
• Fülle von Eindrücken kurz vor dem Schlaf, zu aktive und mobile Spiele;
• Mangel an normaler körperlicher Aktivität;
• Verstoß gegen das Regime, wenn der Anteil des Tagesschlafes mehr Zeit als nötig hat.

Harmlose, physiologische Schlaflosigkeit, die manchmal jedem passiert, wird als vorübergehend, dh vorübergehend, bezeichnet. Und tatsächlich dauert es nicht mehr als ein paar Nächte. Dann wird der gesunde Körper seinen Tribut fordern und das Kind beginnt normal zu schlafen. In einigen Fällen verzögert sich die vorübergehende Schlaflosigkeit um 2-3 Wochen und wird dann als kurzfristig bezeichnet.

Schlafstörungen für mehr als einen Monat sind eine chronische Form, die notwendigerweise behandelt werden muss. Schlaflosigkeit wird aufgrund objektiver Ursachen als physiologisch oder situativ bezeichnet und chronische Formen sind dauerhaft.

Es gibt auch drei Schweregrade der Störung:

• der erste - milde Episoden von Schlafstörungen selten, nicht systematisch;
• die zweite - Durchschnitt, Symptome sind moderat;
• der dritte - schwer, jede Nacht wiederholt, das Wohlbefinden des Kindes ist erheblich beeinträchtigt.

Idiopathie wird als Schlaflosigkeit bezeichnet, wenn die Ursachen nicht ermittelt werden können. Übrigens kann in 80% der Fälle die wahre Ursache nicht gefunden werden, da sie im emotionalen und psychologischen Bereich liegen kann und das Problem daher oft als psychosomatisch angesehen wird.

Wenn ein Kind situationsbedingte Schlafstörungen hat, muss nichts unternommen werden. Es reicht aus, um klar zu verstehen, welche Art von Situation zu Schlafstörungen geführt hat, und alle möglichen Schritte zu unternehmen, um die Auswirkungen auf die Psyche des Kindes zu reduzieren. Bei kurzfristiger und chronischer Schlaflosigkeit können Eltern jedoch nicht ohne medizinische Hilfe auskommen. Es ist offensichtlich, an welche Ärzte sich ein Neurologe und ein Kinderarzt wenden.

Die Spezialisten sammeln eine detaillierte Geschichte, analysieren die Gesundheit des Kindes und bitten die Eltern, ein sogenanntes Schlaftagebuch zu führen, in dem die Eltern angeben müssen, wie lange es dauerte, um das Kind zu schlafen, wie lange es geschlafen hat, bevor es aufwachte, ob es nach dem Aufwachen schlafen könnte, wenn es mitten in der Nacht geschah ob der Schlaf unruhig war, träumten Alpträume. Ein solches Tagebuch hilft übrigens zu verstehen, dass "Eule" ein Kind oder "Lerche" ist.

Interessante Tatsache: "Eulen" und "Lerchen" sind philistinische Begriffe. In der Medizin gelten sowohl das eine als auch das andere (früher Aufstieg und später Aufstieg) als Verletzung des zirkadianen Rhythmus, dh eine Eule und ein Morgenmensch sind zu hundert Prozent pathologisch, wenn eine Person nach dem Aufwachen postomnische Störungen erlebt.

Nach den Ergebnissen eines Tagebuchs, EEG, Polysomnographie kann die Beratung eines Somnologen verordnet werden.

Zunächst sollten Eltern eines Kindes, das an Schlafstörungen leidet, Schlafhygiene beachten. Das heißt:

• das Baby muss jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen;
• Der Tagesschlaf sollte auf ein Minimum beschränkt werden (für einen Vorschulkinder bis zu 1 Stunde) und für Kinder im Schulalter vollständig ausgeschlossen werden.
• erhöhte tägliche Aktivität;
• Belüftung des Schlafzimmers vor dem Zubettgehen;
• Beseitigung aktiver Spiele und Fernsehen vor dem Schlafengehen;
• vor dem Schlafengehen beruhigende Massagen und Wasseranwendungen.

Medikamente werden im Allgemeinen für die chronische Form sowie für die Akute verschrieben, wenn die oben genannten Maßnahmen keine Wirkung hatten. Schlaftabletten scheinen einfach und logisch zu sein - er trank und schlief ein. Aber alles ist nicht so einfach. Hypnotika machen süchtig und haben viele Nebenwirkungen. Daher versuchen sie für Kinder, pflanzliche Heilmittel vorzuschreiben, zum Beispiel Mutterkraut, Zubereitungen auf der Basis von Pfingstrosen, Minze, Oregano.

In schweren Fällen kann das Kind zugewiesen werden Antipsychotika, Antidepressiva. Bei einer Neigung zu Allergien können und zugeordnet werden Antihistaminikum "Dimedrol" aber in strengen Einzeldosierungen.

Oft kann das Problem ohne Drogen mit Hilfe der Arbeit mit dem Kind gelöst werden Psychotherapeut, Psychologe, Psychosomat. Kann auch helfen und Volksheilmittel, zum Beispiel "Sleepy Bag" gefüllt mit getrockneten Kräutern (Lavendel, Zitronenschale, Kamillenblüten). Es ist im Kopfteil befestigt, so dass das Kind den Geruch von Kräutern einatmete.

Informationen zu Schlaflosigkeit bei Kindern finden Sie im folgenden Video.