Wie kann der Fettgehalt in der Muttermilch erhöht werden?

Die Erfahrungen junger Mütter beziehen sich oft auf das Thema Säuglingsernährung. Viele Mütter machen sich Sorgen, dass genug Krumen Muttermilch bekommt. Und ausgedrückt Milch, beachten Sie, dass es sehr wässrig ist. Aber sollten stillende Mütter sich um den Milchfettgehalt sorgen und kann dieser erhöht werden?

Da die Zusammensetzung der Muttermilch vollständig ist, ist es für die Mutter wichtig, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Auf dem Tisch sollten stillende Mütter nahrhafte und abwechslungsreiche Lebensmittel haben. Es ist nicht notwendig für die Fettmilch, es gibt riesige Portionen. Genug mäßige Portionen von Gerichten, die alle Bedürfnisse von Frauen an Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen sowie Mineralien und Fetten erfüllen. Fette in der Ernährung einer stillenden Mutter sollten etwa 30% und Proteine ​​etwa 20% betragen.

Herkömmlicherweise wird die Milch, die während einer Fütterung von der weiblichen Brust abgegeben wird, in "Vorderseite" unterteilt, in der die Wassermenge größer ist, als auch in "Rücken", der durch einen hohen Fettgehalt gekennzeichnet ist. Während des Pumpens ist es in der Regel die vordere Milch, die den Eindruck erweckt, dass die Milch bei Frauen nicht fett ist. Auf der Suche nach Gründen, warum der Milchfettgehalt unzureichend ist, gibt die Mutter einfach ihre Kraft aus, weil jedes Baby gerade genug Milch braucht, um in den Brustdrüsen seiner Mutter entwickelt zu werden.

Die erste Schwierigkeit für die Mutter wird die Bestimmung des Fettgehalts der von ihr zugeteilten Milch sein. Die Zusammensetzung der Milch kann sich auch während einer Fütterung ändern. Und den Fettgehalt von Milchfrauen im Labor zu bestimmen, wird nicht funktionieren. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Milch von Mama fettig ist, ist die Gewichtszunahme des Babys, seine Gesundheit und seine Stimmung. Eine geringe Gewichtszunahme kann jedoch auch durch den nicht ausreichenden Fettgehalt der Milch verursacht werden, jedoch durch andere Faktoren: falsche Ernährungsgewohnheiten, falsches Brustgreifen, Saugen nur der vorderen Milch und andere.

Damit die Muttermilch ausreichend fett für das Baby ist, sollte die Mutter vor allem ihre Ernährung rational und maximal ausbalancieren. In der Ernährung der Mutter sollten sich Gemüse, Müsli, Quark, Fisch, Obst, Kräuter und andere gesunde Produkte befinden. Aber mit einem so beliebten Volksrezept wie dem Essen einer großen Menge Walnuss müssen Sie vorsichtig sein. Dieses Produkt erhöht zwar den Fettgehalt, verursacht aber auch häufig Allergien. Lesen Sie mehr über Ernährung zur Steigerung der Muttermilchproduktion Lesen Sie in einem anderen Artikel.

Um die Laktation zu erhöhen, sollte Mama die folgenden Maßnahmen ergreifen:

• Erhöhen Sie die Häufigkeit der Befestigung des Babys an der Brust.
• Füttern Sie das Baby nur auf Anfrage.
• Achten Sie auf gemeinsamen Schlaf mit Baby.
• Achten Sie darauf, das Baby nachts zu füttern.
• Verwerfen Sie die Verwendung von Schnullern.
• Nach dem Füttern die Milch abseihen.
• Tees und Kräutertees aus Anis, Dill, Kümmel, Fenchel und anderen Pflanzen trinken.
• Nehmen Sie Vitamine und homöopathische Mittel.
• Brustmassage durchführen.
• Achten Sie auf vollen Schlaf und Ruhe, spazieren Sie an der frischen Luft.
• Kommunizieren Sie weniger mit den Gegnern Stillen.