Ernährungsmutter für Dr. Komarovsky

Während der Zeit, in der das Baby geboren wird und nachdem das Baby geboren wurde, wird der Frau immer empfohlen, die eigene Ernährung im Auge zu behalten, damit alle Nährstoffe, die für ihren Körper wichtig sind, zum Baby gelangen. Die Meinungen über die Ernährung einer schwangeren Frau und später einer stillenden Mutter sind jedoch unterschiedlich. Betrachten wir die Einstellung der Frau, die für den Fötus und das Neugeborene verantwortlich ist, der berühmte Kinderarzt E. Komarovsky.

Ein beliebter Arzt rät, Produkte zu meiden, die möglicherweise gefährlich für den Körper des Babys sind. Dies sind vor allem allergische Produkte wie Erdbeeren, Kakao, Zitrusfrüchte, Kaffee und andere. Eine stillende Mutter sollte immer die Reaktion des Babys auf sie überwachen das Menü. Wenn Mama zögert, was ein Nahrungsmittel betrifft, ist es am besten, wenig davon zu essen und zu sehen, wie das Baby reagiert.

Komarovsky rät auch nicht davon ab, den Fettgehalt von Milch mit Lebensmitteln (fetthaltiger Sauerrahm, Butter, Schweinefleisch, Nüsse) zu erhöhen. Je fetthaltiger die Milch ist, desto schwieriger wird es, sich von den Brustdrüsen abzuheben, und desto schwieriger wird es, das Baby zu verdauen.

Wenn Sie die Diät einer stillenden Frau zusammenstellen, sollten Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

Ein besonderes Augenmerk gilt dem populären Kinderarzt, Produkte zu verabreichen, die von den Vorfahren schwangerer und stillender Frauen nicht verwendet wurden. Wenn im normalen Leben eine verzehrte Orange, Ananas oder ein anderes exotisches Produkt ohne Probleme verdaut wird, steigt die Belastung der Leber der Frau beim Tragen eines Kindes und nach der Geburt. Solche Produkte werden nicht vollständig verdaut, ihre Partikel haben keine Zeit, sich in der Leber zu neutralisieren und zum Fötus und dann zum Säugling zu gelangen, was das Risiko allergischer Reaktionen erhöht.

Und noch ein paar Tipps von Komarovsky zum Ernährungszustand von Frauen während der Schwangerschaft und stillenden Müttern:

• Es ist notwendig, Überessen auszuschließen. Es ist besser nicht zu essen, als etwas im Überfluss zu essen.
• Wenn ein Produkt sehr wünschenswert ist, aber in der Liste der verbotenen Produkte enthalten ist, können Sie ein wenig zögerlich sein.
• Wenn Zweifel an einem Gericht bestehen, sollten Sie auf die Verwendung verzichten.
• Nachts lohnt es sich nicht.
• Wenn die Umstände dazu gezwungen werden, Alkohol zu trinken, ist ein bisschen Rotwein oder Champagner akzeptabel.
• Es lohnt sich, Vitaminkomplexe einzunehmen.

Die Frage des Trinkregimes der Mutter, die das Baby stillt, ist umstritten. Obwohl viele Experten argumentieren, dass eine große Menge an Trinken die Milchproduktion nicht beeinträchtigt, sind jedoch viele Mütter aus eigener Erfahrung vom Gegenteil überzeugt. Komarovsky empfiehlt, das Trinkregime bei Milchmangel zu befolgen. Wenn für die Kleinen genügend Nahrung vorhanden ist, besteht kein Bedarf, etwas mehr zu trinken, als es den Wünschen der Frau entspricht.

Optimale Getränke für stillende Frauen sind:

• Tee Komarovsky empfiehlt, grün zu trinken, Zucker und Milch hinzuzufügen.
• Saft Sie können aus Trauben, Karotten, Äpfeln, aber nicht die Mäßigung vergessen.
• Kompott Die beste Option wäre ein Getränk mit Rosinen, getrockneten Äpfeln und getrockneten Aprikosen.
• Milch Es sollte gekocht werden. Sie können auch gebackene Milch und andere fermentierte Milchgetränke trinken.