Menü des Kindes in 10 Monaten: Grundlage der Ernährungs- und Ernährungsgrundsätze
Im Alter von 10 Monaten essen die gestillten Babys und die Babys, die eine angepasste Mischung erhalten, die gleichen Ergänzungsfuttermittel, und die Empfehlungen für das Volumen der Ergänzungsfuttermittel unterscheiden sich nicht mehr. Lassen Sie uns analysieren, was neu ist. Sie können ein zehn Monate altes Kind kochen und ein Menü für ein Kind dieses Alters erstellen.
Welche Lebensmittel können der Diät hinzugefügt werden?
Das Hauptprodukt, das ein 10 Monate altes Baby zum ersten Mal probiert, ist ein Fisch. Seine Vorteile sind eine zarte Textur, leichte Absorption und ein hoher Gehalt an nützlichen Fettsäuren und Aminosäuren.
Für die erste Probe lohnt es sich, magere Meeres- oder Flussfische wie Zander, Seelachs, Seehecht oder Karpfen mitzunehmen. Geben Sie Fischpüree aus kleinen Dosen (von einem halben Teelöffel) hinzu und beobachten Sie, ob eine Reaktion darauf vorliegt, da dieses Produkt als allergen eingestuft wird.
Am besten kochen Sie das Baby zu Beginn der Einführung von Fischfutter. Gewaschener Fisch in fließendem Wasser (einweichen lohnt sich nicht, da dies die Protein- und Mineralstoffzusammensetzung des Produkts beeinflusst), reinigen Sie sorgfältig und entfernen Sie alle Knochen. Wenn Sie einen Fisch bereits in Form eines Filets vor dem Kochen gekauft haben, überprüfen Sie noch, ob noch Knochen vorhanden sind. Tauchen Sie die Fischfilets in kochendes Wasser, dann bleiben alle Nährstoffe im Produkt.
Sie können Ihrem Baby auch Fertiggerichte geben, bei denen die Fischsauce einkomponentig oder mit Getreide, Butter und Gemüse kombiniert werden kann. Für die erste Bekanntschaft mit dem Fischgeschmack nehmen Sie Konserven für Kinder, bei denen nur ein Fisch vorhanden ist. Denken Sie daran, dass Fischkonserven, die Erwachsene essen, Babys unter 3 Jahren nicht unbedingt empfohlen werden.
Wenn das Kind eine Neigung zu Allergien hat, sollte die Einführung von Fisch auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden, beispielsweise nach einem Jahr. Für die Kinder, die den Fisch normalerweise genommen haben, wird dieses Produkt normalerweise zweimal wöchentlich zur Mittagsfütterung verabreicht.
Wie viel sollte ein Baby essen?
Die Menge an Essen, die 10 Monate altes Baby muss an einem Tag essen, berechnet nach seinem Gewicht. Die Zahl wird durch 9 geteilt und erhält die tägliche Futtermenge für ein Kind dieses Alters. Im Durchschnitt wiegen Babys in 10 Monaten 9 bis 10 Kilogramm, die durchschnittliche Futtermenge beträgt also 1000 bis 1250 g. Diese Menge wird in die Anzahl der Fütterungen unterteilt und erhält eine ungefähre Portion von 200 bis 250 g.
In Bezug auf einzelne Lebensmittel als Ergänzungsfuttermittel werden folgende Höchstwerte für ein Baby im Alter von 10 Monaten bei jeder Art der Fütterung empfohlen:
Power-Modus
Einem Kind, das 10 Monate alt ist, wird empfohlen, fünfmal am Tag mit Pausen zwischen drei bis vier Stunden zu essen.Ein Kind, das zum ersten Mal um 7 Uhr aufwacht, isst zum zweiten Mal um 10 bis 11 Stunden, dann um 14 bis 15 Stunden, um 18 bis 19 Uhr und das letzte Mal vor dem Schlafengehen um 22 bis 23 Stunden.
Beispielmenü
Ein gestilltes Baby isst nach 10 Monaten wie folgt:
Mahlzeit | Produkte und Gerichte |
Der erste | Muttermilch |
Die zweite | Brei ohne Milch oder Milch bis zu 200 g, Butter bis zu 5 g, Fruchtpüree 50 g, Hälfte Eigelb, Fruchtsaft 50 ml |
Drittens | Gemüsebrei oder Suppe bis zu 200 g, Pflanzenöl bis zu 6 g, Fleischpüree bis zu 80 g (zweimal wöchentlich Fischpüree bis zu 50 g), ein Stück Weizenbrot 10 g, Fruchtsaft 60 ml |
Der vierte | Fruchtpüree 60 g, Hüttenkäse bis 50 g, 2 Kekse oder Cracker, Kefir oder Joghurt bis 200 ml |
Fünftens | Muttermilch |
Für ein künstlich ernährtes Baby sieht das tägliche Menü nach 10 Monaten etwa so aus:
Mahlzeit | Produkte und Gerichte |
Der erste | Angepasster Mix |
Die zweite | Brei ohne Milch oder Milch bis zu 200 g, Butter bis zu 5 g, Fruchtpüree 50 g, Hälfte Eigelb, Fruchtsaft 50 ml |
Drittens | Gemüsepüree oder Suppe bis 200 g, Pflanzenöl bis 6 g, Fleischpüree bis zu 80 g (zweimal wöchentlich Fischpüree bis zu 50 g), ein Stück Weizenbrot 10 g, Fruchtsaft 60 ml |
Der vierte | Fruchtpüree 60 g, Hüttenkäse bis 50 g, 2 Kekse oder Cracker, Kefir oder Joghurt bis 200 ml |
Fünftens | Angepasste oder fermentierte Milchmischung |
Tipps
Muttermilch oder Säuglingsanfangsnahrung ist für die meisten zehn Monate alten Babys schon längst nicht mehr das Hauptnahrungsmittel, aber Kinderärzten wird nicht empfohlen, nicht einmal von der Brust zu entwöhnen oder die Fütterung der Mischung einzustellen. Optimal, wenn das Kind morgens und vor dem Schlafengehen solche Lebensmittel erhält.
- Versuchen Sie, Lebensmittel weniger zu mahlen, damit sich das Baby an das Kauen gewöhnt, zumal viele Kinder in diesem Alter bereits mehrere Zähne haben.
- Ermutigen Sie den Wunsch Ihres Kindes, unabhängig zu essen, auch wenn der Haferbrei oder der gestampfte Löffel des Kindes nicht vollständig in den Mund fällt.
- Bieten Sie Fleisch nicht nur in Form von Kartoffelpüree an. In diesem Alter können Sie bereits versuchen, Krümel zu Dampfbällchen oder Frikadellen zu machen und diese dann zu kneten.
- Brei für ein Kind von 10 Monaten wird aus Getreidemischungen oder aus einer Getreideart hergestellt. In diesem Fall kann das Baby als Nichtmilchversion von Haferbrei angeboten werden, zum Beispiel als Beilage für Fleischpüree und in Milch gekochter Haferbrei, in den pürierte Früchte hinzugefügt werden können.
- Um Milchbrei zu diversifizieren, kann ein 10 Monate altes Baby angeboten werden. Fadennudeln mit Milch
- Versuchen Sie, Ablenkungen während der Fütterung zu vermeiden. Lassen Sie das Baby sich nur auf das Essen konzentrieren.
- Füttern Sie das Baby aus dem persönlichen Geschirr des Babys und trinken Sie es aus der kleinen Tasse. In diesem Fall lassen Sie die Krümel niemals mit Speisen oder Getränken allein.
Ihr Kind ist bereits sehr aktiv, so die Frage der Einführung von Vitaminkomplexe in der Ernährung eines Kindes bis zu einem Jahr. Sollte ich dies tun, lesen Sie in einem anderen Artikel.
Über das Baby-Menü nach 10 Monaten siehe folgendes Video.
