Ab welchem ​​Alter kannst du Nüsse geben?

Muttern enthalten viele Nährstoffe, aber ihre Verwendung in der Kindheit hat einige Einschränkungen. Bevor Sie ein Baby mit irgendeiner Art behandeln, sollten Sie daher die Vorteile und Schäden für den Körper des Kindes sowie die empfohlenen Termine für die Einführung von Nüssen in die Ernährung von Kindern kennen lernen.

• Jede Nuss ist ein Produkt mit hohem Nährwert. In kleinen Mengen zur Babynahrung hinzugefügt, wird sie mit verschiedenen Nährstoffen angereichert.
• Sie sind eine wertvolle Quelle für natürliche Öle, in denen mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten sind. Sie sind wichtig für das normale Funktionieren des Körpers des Kindes und haben einen großen Einfluss auf die geistige Entwicklung. Besonders viele gesunde Fette in Mandeln, Haselnüssen und Walnüssen sowie in Erdnüssen. Zur gleichen Zeit geben Walnüsse dem Kind Omega-3-Fettsäuren.
• Kinder bekommen von ihnen pflanzliche Proteine ​​und Ballaststoffe, daher sind sie wichtig für die Ernährung von Kindern, die keine Eier und Fleisch verwenden. und haben auch eine positive Wirkung auf die Darmfunktion.
• Sie sind die Quelle vieler Vitaminverbindungen. (hauptsächlich Vitamin E, aber sie enthalten auch andere Vitamine) sowie Mineralsalze (Kalzium, Zink und andere), daher ist ihre Verwendung für die Immunität und die Gesundheit des Kindes wichtig. Besonders reich an Vitamin E ist Haselnuss.
• Dank der Kombination aus relativ kalorienarmen, leicht verdaulichen Fetten und wertvollen Pflanzenproteinen Dieses Produkt wird für verstärkte körperliche Anstrengung empfohlen.
• Paranuss aufgrund des hohen Selengehalts Blutzuckerspiegel normalisieren und bei Hautkrankheiten helfen.
• Konsum von Walnüssen kann Jodmangel beseitigen. Sie wirken sich positiv auf die geistige Aktivität aus und helfen gegen Anämie und Hypovitaminose.
• Cashews enthalten viel Eisen und werden daher bei Anämie und häufigen Erkältungen empfohlen. Sie wirken sich auch positiv auf den Zustand des Zahnfleisches und der Zähne aus.
• Schwarznuss hat eine antihelminthische und antibakterielle Wirkung.
• Erdnüsse können Mehl ersetzen und werden oft verwendet, um den Geschmack von bekannten Gerichten zu variieren, zum Beispiel als Dessert oder als Sauce.

Nachdem Sie die Vorteile verschiedener Nussarten kennen gelernt haben, sollten Sie nicht die möglichen schädlichen Auswirkungen auf den Körper der Kinder vergessen.

Sie können in folgenden Situationen für Kinder gefährlich sein.

Wenn bereits eine Allergie aufgetreten ist, bleibt sie bis zum Lebensende bestehen und kann nicht nur durch ganze Nüsse ausgelöst werden, sondern auch durch Öle (z. B. wenn Sie Walnussöl in eine Schüssel geben), Süßigkeiten oder andere Produkte, bei deren Herstellung sie verwendet werden.

• Es kann sich um individuelle Intoleranz handeln, die sich erst in der Kindheit manifestiert, und wenn ein Kind groß wird, vergehen die Symptome.
• Einige Arten von Nüssen (z. B. brasilianische oder Cashewnüsse) sind gefährlich roh und sollten daher unbedingt gebraten werden.
• Wenn sie altbacken und verwöhnt sind, können sie Lebensmittelvergiftungen verursachen.
• Da sie als ziemlich schwer verdaulich gelten, wird von Kindern mit Erkrankungen des Verdauungstrakts abgeraten.
• Da ihr Kaloriengehalt ziemlich hoch ist, sollten sie bei der Ernährung übergewichtiger Kinder eingeschränkt sein.
• Kindern mit Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen sowie erhöhter Blutgerinnung dürfen keine Walnüsse verabreicht werden.
• Die übermäßige Verwendung von Mandeln ist gefährlich für Kinder mit Erkrankungen des Nervensystems und Herzrhythmusstörungen.
• Kinder mit Lebererkrankungen und Diabetes sollten keine Haselnüsse enthalten.

Es ist möglich, ein Baby noch etwas früher (im Alter von 2 Jahren) mit zerdrückten Nüssen zu behandeln, wenn die Krümel keine Allergietendenz haben und der Anteil klein ist. Gleichzeitig können sie nicht an ein einjähriges Kind abgegeben werden.

Zum ersten Mal Nüsse aller Art anbieten, beschränken Sie eine Sache oder einen Teil davon. Es ist am besten, ein Kind, das älter als 3 Jahre ist, während des Frühstücks mit einer Nuss zu behandeln, um die Verträglichkeit eines solchen Produkts während des Tages zu bestimmen. Wenn sich das Wohlbefinden des Kindes nicht verschlechtert hat, ist der Stuhlgang normal, es gibt keine Bauchschmerzen und keine anderen Anzeichen einer negativen Reaktion.

Um die Nüsse zu assimilieren, wird ihnen geraten, sie als Imbiss als separates Gericht zu geben. Wenn sie nicht gereinigt werden, z. B. Walnüsse in der Schale, wird die Reinigung unmittelbar vor der Verwendung empfohlen. Nüsse passen gut zu Trockenfrüchten und Honig - aus dieser Mischung für Kinder können Sie gesunde Süßigkeiten herstellen (vorausgesetzt, es gibt keine Allergie gegen einen der Bestandteile).

Um die tägliche Norm für ein bestimmtes Baby zu bestimmen, verwenden Sie das Volumen seiner Handflächen. Ein Kind kann so viele Nüsse pro Tag essen, wie es in seiner Hand ist. In diesem Fall können Sie eine Sorte Nüsse geben, aber nachdem Sie alle Arten kennengelernt haben, ist es vorzuziehen, die Krümel mit einer Mischung verschiedener Sorten zu behandeln. Die empfohlene Häufigkeit, Nüsse zu essen, beträgt bei Kindern 1-2 Mal pro Woche.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl verschiedener Sorten die folgenden Merkmale:

• Die gebräuchlichste und kostengünstigste Option sind Erdnüsse, die jedoch als die allergeneste gilt. Obwohl Erdnüsse Hülsenfrüchte sind, wird ein solches Produkt aufgrund seiner Eigenschaften als Nüsse eingestuft. Das Kind sollte keine Beutel mit gesalzenen gerösteten Erdnüssen erhalten. Es ist am besten, ungeschälte Walnüsse für Babynahrung, z. B. in der Schale, zu wählen und diese dann im Ofen zu braten und selbst zu reinigen.
• Paranüsse gelten auch als stark allergen. Außerdem enthalten sie einige Substanzen, die für Kinder gefährlich sind, so dass ihre Verwendung auf 1-2 Dinge pro Tag beschränkt ist.
• Sehr nützliche und leckere Walnüsse wie die meisten Kinder aufgrund ihrer ungewöhnlichen Form. Bei der Auswahl ist es wichtig, kein getrocknetes und ranziges Produkt zu kaufen, da dies nur von Vorteil ist. Die optimale Dosis für Kinder beträgt 2 Stück pro Tag.
• Viele Kinder lieben Pinienkerne sehr, weil sie süß und klein sind. Es zieht auch Kinder die Form von Cashewnüssen an. Beide Sorten werden normalerweise in gereinigter Form gekauft, daher sollten Sie auf die Haltbarkeit und das Aussehen des Produkts achten.
• Haselnuss ist ein in unseren Breiten verfügbares Produkt und hat nicht nur viele nützliche Eigenschaften, sondern auch einen besonderen Geschmack. Es wird empfohlen, es ungeschält zu kaufen. Wenn Sie die Haselnüsse ohne Schale gekauft haben, bewahren Sie sie maximal sechs Monate auf.
• Mandeln für ein Kind auswählen, nur süße Sorten kaufen. Wenn Sie geschälte Mandeln kaufen möchten, sind sie vorzuziehen, da sie besser vor äußeren Einflüssen geschützt sind als das Gewicht. Kaufen Sie keine nassen, faltigen oder dunklen Mandeln. Weigern Sie sich auch zu kaufen, wenn sie eine ölige oder schimmelige Oberfläche haben.
• Pekannüsse werden für Kinder wegen des hohen Allergierisikos nicht empfohlen. Aber mit guter Ausdauer ist es durchaus möglich, es in die Diät aufzunehmen, um es mit Vitaminen aufzufüllen. Stellen Sie beim Kauf sicher, dass die Mutterhülse sauber und nicht beschädigt ist.
• Achten Sie beim Kauf von Pistazien auf ihr Aussehen. Bevorzugen Sie offene Nüsse mit hellen Muscheln und grünen Kernen. Schauen Sie sich den Film zwischen Kern und Schale an - er sollte braun sein.
• Achten Sie bei der Auswahl von Haselnüssen in der Schale auf die Unversehrtheit der Schale und auf Geruchsfreiheit. Kaufen Sie sie nicht, wenn sie fleckig oder fleckig sind.

In den folgenden Videos finden Sie die Vorteile und Nachteile von Walnüssen.