Nacken- und Nackenmassage

Moderne Kinder bewegen sich viel weniger als ihre Altersgenossen vor 15-20 Jahren. Schulbildung ist mit einer langen statischen Körperposition in sitzender Haltung verbunden, zu Hause sitzt das Kind weiter - am Computer oder vor dem Fernseher. Wenige Leute ziehen es vor, auf der Straße in einem aufregenden Videospiel zu spielen. Die Halswirbelsäule leidet vor allem an einem solchen Lebensstil. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie den Nacken- und Nackenbereich für ein Kind richtig massieren und welche Probleme damit gelöst werden können.

Im Schul- und Vorschulalter ist die Belastung des Halses groß. Durch längeres Sitzen und nicht immer in der richtigen Haltung wird der Nacken des Kindes taub, das Gedächtnis wird gestört, die Lernfähigkeit verringert und unangenehme Symptome treten auf. Die Massage des Nackenbereichs hilft, Kopfschmerzen zu lindern und das Kind von Schwindel zu befreien. Es stellt die Durchblutung des Gehirns wieder her und lindert Rückenschmerzen.

Beschwerden gegen müde Kinder sollten nicht als Zeichen seiner Faulheit betrachtet werden, es ist durchaus möglich, dass dies die ersten Symptome von Erkrankungen der Halswirbelsäule sind. Durch die Massage der Halszone können Sie die Muskeln entspannen, die die Wirbel in der richtigen Position halten. Wirbel nehmen allmählich die richtige Position ein.

Die Nackenmassage für Babys ist nützlich für die Entwicklung der Muskeln der Rücken-, Nacken- und Schultergruppen. Es stärkt das zentrale Nervensystem, ermöglicht es dem Kind, neue motorische Fähigkeiten schnell zu beherrschen und Hypertonie zu beseitigen. Die Massage des Gebärmutterhalses ist auch für Babys von anderthalb Jahren nützlich, vor allem für diejenigen, die Schwierigkeiten mit der Kommunikation und dem Sprechen haben. Die Sitzungen helfen dabei, Sprachzentren mit einer etablierten RRD (verzögerte Sprachentwicklung) zu stimulieren.

Die Indikationen für diese Art der Massage sind Osteochondrose, erhöhte körperliche Anstrengung, Rückenschmerzen, Skoliose und Neurasthenie.

Führen Sie eine Kindermassage durch. Die Hals- und Halszonen sollten sorgfältig und unter Beachtung der Regeln und Techniken dieser Exposition sorgfältig befolgt werden. Massagetechniken für verschiedene Altersgruppen von Kindern gibt es unterschiedliche. Lassen Sie uns ausführlicher darüber sprechen.

Mama sollte das Baby auf einer flachen, harten Oberfläche auf den Bauch legen. Die Füße des Babys sollten auf die Mutter gerichtet sein. Wenn das Kind noch sehr jung ist und nicht älter als zwei Monate ist, können Sie den Hals nur in Rückenlage mit einer Hand massieren, die zweite Mutter sollte die Beine des Kleinkindes stützen. Die Massage der Krümel bis zum Alter von zwei Monaten sollte sich nur auf oberflächliche Schlaganfälle beschränken.

Kindermassagetechniken werden klassisch angewendet, nichts Exotisches oder zu kompliziert. Beginnen Sie eine Sitzung mit Streicheln des Nackens und der Schultern. Machen Sie dies mit sanften kreisenden und bogenförmigen Bewegungen, ohne zu drücken. In der zweiten Stufe können Sie den Druck leicht erhöhen und die Handflächen des Halses und die Schultern der Krümel einreiben. Der nächste Schritt ist das Kneten. Sie können die Durchblutung tiefer Muskelfasern verbessern. Beenden Sie die Massage mit leichten Klopfbewegungen, die mit den Fingerspitzen ausgeführt werden.

Wenn Sie Ihre Hände vom Kopf zum Rücken bewegen, versuchen Sie, Ihre Handflächen zu berühren, und wenn Sie sich in die entgegengesetzte Richtung bewegen - mit dem Handrücken.Beim Reiben können Sie beliebige geometrische Formen mit den Fingerspitzen "ausschreiben", Die Hauptsache ist, dass die Bewegungen eine Richtung haben sollten - vom Kopf zum Rücken und nicht umgekehrt.

Beim Kneten können Sie Quetschtechniken anwenden. Sie müssen lediglich das Verhalten und das Wohlbefinden des Kindes sorgfältig überwachen. Wenn das Kleinkind anfängt zu weinen oder sich Sorgen zu machen, verringern Sie die Intensität und Stärke der Wirkung. Wenn dies nicht hilft, beenden Sie die Massage und kehren Sie zurück, wenn das Kind in guter Stimmung ist.

Nur mit warmen Händen einmassieren. Kalte Berührungen werden für das Kind unangenehm sein. Verwenden Sie Massageöl oder -creme, es erleichtert das Gleiten der Hände bei der Durchführung von Techniken und schützt die empfindliche Haut des Babys vor Mikrotraumata. Beenden Sie die Sitzung mit sanften Schlägen.

Die Nackenmassage für Säuglinge sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Beginnen Sie mit 2-3 Minuten und bringen Sie die Sitzung nach und nach zur angegebenen Zeit. Vermeiden Sie Druck und Wirbeln an den Wirbeln.

Das Kind ist wichtig, um im Raum richtig positioniert zu werden. Sie können eine Massage für ein liegendes Kind durchführen, das die Hände am Körper zieht, Sie können eine Massage in sitzender Position durchführen. Es ist nicht notwendig, Stühle mit Rückenlehne für die zweite Option zu wählen, da sie nicht die korrekte Position der Muskelgruppen der Halskragenzone gewährleisten. Es ist besser, einen Hocker zu verwenden.

Vor dem sitzenden Kind sollte sich ein Tisch befinden, der so groß ist, dass das Kind den Kopf sitzend darauf legen kann. Legen Sie ein kleines Kissen unter Ihren Kopf. Wenn kein Stuhl vorhanden ist, verwenden Sie einen Stuhl mit hoher Rückenlehne, wobei das Kind nach hinten zeigt. Dann wird er in der Lage sein, Hände und Kopf auf sie zu legen, um dem Masseur genug Raum zu geben, damit er handeln kann.

Massagetechniken gehören wie bei Säuglingen zum Klassiker und werden nach demselben Muster durchgeführt: Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrationseffekte. Es ist wichtig, die Wirbel nicht direkt zu massieren, und alle Bewegungen sollten streng von oben nach unten ausgeführt werden - vom Haaransatz bis zu den Schultern. Versuchen Sie nicht, den Bereich der Klingen zu erfassen.

Die Bewegungsrichtungen sind: vom Haarwuchs entlang der Wirbelsäule nach unten, entlang des Bogens zu den Schultern, Schultermuskeln, Schultergelenken. Es ist ziemlich schwierig, einen Vorschulkind davon zu überzeugen, sich vollständig zu entspannen. Daher ist es für Kinder unter 7 Jahren besser, eine Massage auf dem Bauch zu machen. Ab 8-10 Jahren können Sitzungen in sitzender Position durchgeführt werden.

Das Streicheln in der ersten Phase sollte mit den Fingern und der Handfläche erfolgen, vom Kopf nach unten und vom Kopf bis zu den Schultern. Reiben mit geballten Fäusten. Das Kneten sollte mit den Fingern durchgeführt werden, wobei die Muskeln des Nackenbereichs sanft erfasst werden. Das vibrierende Klopfen in der letzten Phase einer Massage wird durch ein leichtes „Schütteln“ des ergriffenen Muskels ergänzt. Vermeiden Sie einen zu schnellen Übergang von Stadium zu Stadium - "überhitzte" Muskeln werden leicht verletzt.

Die Dauer der Behandlung für ein Kind im Vorschul- und Schulalter beträgt 15-25 Minuten. Der schmerzhafteste Teil der Sitzung ist das Kneten. Wenn das Kind bereits Abnormalitäten in der Wirbelsäule hat, können die Nackenmuskeln sehr angespannt sein. In diesem Fall müssen Sie sich auf die individuelle Reaktion konzentrieren. Wenn es weh tut, sollten Sie die Aufprallkraft reduzieren.

Die Massage der Halszone ist kontraindiziert, wenn das Kind an Tumoren und Neoplasmen leidet, es sind Wunden oder Schürfwunden am Hals vorhanden. Kinder mit Herzerkrankungen sind bei dieser Art von Massage ebenfalls kontraindiziert.

Wenn ein Kind im akuten Stadium Krankheiten hat, insbesondere solche, die mit Fieber in Verbindung stehen, sollte die Sitzung vor der Genesung abgebrochen werden.Weibliche Teenager erhalten während der Menstruation keine Kragenzonenmassage.

Bei Kindern mit eingeschränktem Zentralnervensystem keine Massage des Nackenbereichs durchführen. Bei der Zerebralparese werden Ausnahmen gemacht, aber die Massage weist eine Reihe von Besonderheiten auf, die für Nichtfachleute zu Hause schwer zu beherrschen sind.

Bei aller scheinbaren Einfachheit der Nackenmassagetechnik können Eltern, die dies noch nie studiert haben, Fehler machen, und dieser Fehler kann das Baby teuer kosten. Daher ist es sinnvoll, mit Ihrem Kind mindestens einmal einen Massageraum in der Klinik oder in einer Privatklinik zu besuchen oder einen Massagetherapeuten zu Hause anzurufen. Dies reicht aus, um zu sehen, wie Profis arbeiten. Fühlen Sie sich frei, den Spezialisten zu fragen, was, warum, warum und wie er es tut. Danach können Sie unter Berücksichtigung der oben beschriebenen Technik mit der Selbstmassage fortfahren.

Eine unabhängige therapeutische Massage ist nur in Ausnahmefällen verboten, beispielsweise bei einem Short-Neck-Syndrom bei Säuglingen, wenn die Wirbel im Halsbereich infolge einer Verletzung oder einer angeborenen Erkrankung beschädigt werden. Diese Massage sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden, die Behandlung sollte von einem Neurologen überwacht werden.

Die Technik der Massage im Nacken- und Nackenbereich ist im nächsten Video zu sehen.