Wann schlafen Kinder die ganze Nacht, ohne aufzuwachen?
Häufiges Aufwachen nachts Babys im Säuglingsalter machen vielen jungen Eltern Sorgen. Nachdem Sie jedoch mehr über die Besonderheiten des Schlafes junger Kinder erfahren haben, wird deutlich, warum der Krümel so schläft und wann er erwartet, dass das Baby die ganze Nacht schlafen kann.
Schlaf Temperament
Alle Kinder sind unterschiedlich - einige sind von Natur aus ruhig, andere sind sehr energisch und aktiv, der dritte ist schwer zu halten und sie werden schnell irritiert, der vierte ist unsicher und langsam. Und das kann den Schlaf von Kindern nicht beeinträchtigen. Wenn Eltern jedoch das Temperament des Babys berücksichtigen, können sie die Krümel besser verstehen und den Schlaf des Kindes beeinflussen sowie die Verlegungsrituale kompetent zusammenstellen.
Je nach Temperament können sich einige Kinder entspannen, bevor sie einschlafen und von selbst einschlafen, während andere dies nicht tun. Eines der Kinder wacht aus einer nassen Windel auf, während der Schlaf anderer Babys kein Hindernis ist. Wenn wir die Empfindlichkeit des Babys gegenüber Fremdgeräuschen, Temperatur und anderen Reizstoffen berücksichtigen, wird es leichter sein, das Baby für die Nacht anzuziehen.
Sehr aktive Babys sollten ein längeres Einschlafenritual in Anspruch nehmen, so dass die Krume allmählich von einem Zustand der Fröhlichkeit zu einem Verlangen nach Einschlafen übergeht. Wenn ein ruhiges Baby einschlafen kann, sobald die Mutter das Licht ausschaltet, funktioniert es bei einem aktiven nicht. Da aktive Kinder nach dem Füttern energetischer werden, ist es sinnvoll, ein früheres Abendessen zu machen.
In welchem Alter wachen sie nachts nicht mehr auf?
Diese Frage wird individuell gelöst, da das Baby viele Gründe hat, um aufzuwachen, und jedes hat seine eigenen. Neugeborene schlafen selten mehr als 3–4 Stunden hintereinander, daher ist es nicht notwendig, die ganze Nacht von solchen Babys Schlaf zu erwarten. Sehr selten erfreuen die Kleinsten unmittelbar nach der Geburt ihre Eltern mit einer langen Nachtruhe, aber dies ist eher die Ausnahme.
Viele Babys beginnen ab dem 6. Lebensmonat länger zu schlafen. Wenn das Tagesregime richtig eingestellt ist, schlafen sie ohne Aufwachen für 5-6 Stunden und wachen morgens zum Füttern auf. Eltern, die unter Koliken, verschiedenen Krankheiten, Entwöhnung und Zahnen leiden, können endlich die ganze Nacht ruhig schlafen.
Warum wacht ein Kind auf?
Am häufigsten wacht das Neugeborene auf, weil Muttermilch sehr schnell verdaut wird. Neben dem Hunger haben junge Kinder jedoch solche Probleme, die ihren Schlaf beeinflussen:
- Kolik - sie stören oft den Schlaf von Babys unter 3 Monaten;
- Zähne schneiden - eine solche Ursache für Nachtschlafprobleme tritt nach 3 Monaten auf;
- Nasse Windel;
- Laufende Nase;
- Sehr laute Geräusche;
- Hyper-Ton der Arme und Beine - das Baby kann aufgrund seiner eigenen Körperbewegungen aufwachen;
- Neurologische Erkrankungen
Sie stellen fest, dass Kinder, die in der Einsamkeit einschlafen können, beim Aufwachen der Nacht schneller einschlafen. Wenn das Baby mit Flaschen- oder Reisekrankheit in die Nacht gelegt wird, erwartet das Baby, das nachts aufgewacht ist, die gleichen Maßnahmen, die ihm beim Einschlafen helfen.
Schlafmuster mit dem Alter ändern
Der Schlaf einer Person ist in verschiedene Arten unterteilt:
- Schnell Er ist aktiv, und so bemerken die Eltern, wie das Baby lächelt, Gesichter oder Stirnrunzeln macht und seine Augenlider zittern.Während eines solchen Traums sieht eine Person Träume, und das Gehirn verarbeitet zu dieser Zeit die Informationen, die er während des Tages erhalten hat. Das Aufwachen im schnellen Schlaf ist am einfachsten.
- Langsam Er ist ruhig und tief. Während dieses Schlafes wird die Immunität gestärkt, der Körper wächst und die Person ruht, und es ist schwieriger für ihn, aufzuwachen. Der langsame Schlaf umfasst 4 Stufen, darunter einen eher oberflächlichen und einen tieferen.
Schneller Schlaf bei einem Neugeborenen dauert etwa die Hälfte - bei 16 Stunden Schlaf pro Tag sind etwa 8 Kinder im schnellen Schlaf. Wenn das Baby zu früh ist, kann der schnelle Schlaf bis zu 90% der gesamten Schlafdauer betragen. Deshalb wachen Babys so oft auf.
Mit der Zeit nimmt der Anteil des langsamen Schlafes zu und das Baby beginnt weniger häufig aufzuwachen. Im Alter von zwei Jahren ab 13 Stunden Schlaf pro Tag beträgt der Schnellschlaf etwa 4,5 Stunden und im Alter von 14 Jahren etwa 1 Stunde.
Erwachsene
Bei Erwachsenen beträgt die Dauer des REM-Schlafs bis zu 20%, der Rest der Zeit, in der sich eine Person in der Phase des langsamen Schlafs befindet. Da sich der Schlafmodus der Eltern sehr vom Schlaf des Kindes unterscheidet, führt dies zu Schlafentzug. Außerdem sind Erwachsene tagsüber oft mit verschiedenen Dingen beschäftigt und haben nicht die Möglichkeit, ein Nickerchen zu machen. Und wenn das Baby in einem separaten Raum schläft, wacht die Mutter, die zum Baby aufgestanden ist, nachts auf, was ihr Schlafmuster verletzt.
Studien haben gezeigt, dass die Mutter, wenn sie zum Zeitpunkt eines schnellen Schlafes aufgeweckt wird (und dies meistens in den frühen Morgenstunden geschieht, wenn die Muschi aufwacht, um sich zu erfrischen), ihre täglichen Aktivitäten während des Tages weniger ausführen kann. Es ist schwieriger für sie, sich zu konzentrieren und Angelegenheiten zu priorisieren.
Vermeiden Sie das Aufwachen während des schnellen Schlafes, so dass Sie früher einschlafen können - so kann Mama die Phase des schnellen Schlafs bis zu dem Moment durchlaufen, in dem sie vom Kleinkind geweckt wird. Papa kann hier helfen und Mutter am Morgen ernähren, so dass ihre schnelle Schlafphase nicht jede Nacht unterbrochen wird.
Tipps
- Damit das Baby den Tagesschlaf von der Nacht unterscheiden kann, sollte es tagsüber woanders liegen. An diesem Tag müssen Sie das Baby bei geöffnetem Fenster (ohne Vorhänge) und nachts - im Dunkeln - legen.
- Helfen Sie Ihrem Baby dabei, sich an unterschiedliche Geräusche zu gewöhnen, dann wird es aufgrund von Gesprächen oder Schritten weniger aufgewacht.
- Wenn das Baby „Tag und Nacht verwirrt“ ist, helfen Sie ihm, zur Normalität zurückzukehren. Lassen Sie am Abend keine Übererregung zu und geben Sie während des Badens vor dem Zubettgehen Heilkräuter in das Wasser (wenn keine Allergien vorhanden sind).
- Für ein Baby ist es äußerst wichtig, dasselbe Ritual des Einschlafens jeden Tag einzuhalten. Versuchen Sie daher, Ihre Aktionsreihenfolge herauszufinden und nicht gegen sie zu verstoßen.
- Das Baby mit der Brust in den Schlaf zu legen, ist für die Mutter sehr bequem, aber diese Angewohnheit kann verhindern, dass das Baby fest schläft. Das Kind, das nachts aufgewacht ist, kann nicht verstehen, wo die Brust ihrer Mutter hingegangen ist und ist sehr verstört. Sie können es nur mit Ihrer Brust neu legen. Um solche Probleme zu vermeiden, sollte die Brust aus dem Mund des Säuglings genommen werden, der beim Essen nicht eingeschlafen ist.
- Es ist wichtig zu versuchen, die Zeit nicht zu verpassen, wenn das Baby bereits müde genug ist und einschlafen möchte. Wenn Sie dem Baby nicht beim Einschlafen helfen, wird das Kind überarbeitet, schläft schwieriger ein und schläft ruheloser schlafen.
- Ein gutes Mikroklima im Raum trägt zu einem guten Schlaf des Kindes bei. Der Raum muss überprüft werden, und die Luftfeuchtigkeit muss zwischen 50 und 60% liegen.
- Für einen guten Schlaf ist eine positive familiäre Umgebung wichtig. Wenn sich die Beziehung zwischen den Eltern verschlechtert hat, ist es nicht notwendig, von einem Krümel einen erholsamen Schlaf zu erwarten.
