Wie überleben Sie den Kampf? TOP effektive Wege

Arbeitskontraktionen gelten als die schmerzhaftesten Stadien der Geburt. Dies ist teilweise richtig. Aber es hängt viel davon ab, wie empfindlich eine Frau ist und ob sie weiß, wie sie geht Verhalten Sie sich während Kontraktionen. Es gibt einfache und effektive Techniken, mit denen Sie den Kampf mit dem geringsten Schaden für die Psyche der arbeitenden Frau überleben können. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie tun müssen, um die Kontraktionen weniger schmerzhaft zu machen.

Die Physiologie der Uteruskontraktionen bei der Geburt ist ziemlich einfach. Jede nachfolgende Kontraktion (Kontraktion) hilft, den Uterus während der Schwangerschaft fest geschlossen zu halten. Der Hals wird breiter, die Muskelfasern werden kürzer und glatter. Allmählich werden die Gebärmutterwände in die Kontraktion hineingezogen. Wenn sich der Hals vollständig öffnet, kann der Kopf des Babys durch diesen hindurchgehen. Die Versuche werden beginnen.

Die Zeit der Arbeit ist das längste Stadium der Arbeit. Bei primiparen Frauen kann es 10–12 Stunden oder mehr dauern, bei Frauen mit Erfahrung zwischen 6 und 10 Stunden. Die kürzesten Kontraktionen sind nur 20 Sekunden, sie beginnen normalerweise mit der Arbeit. Die längste dauert etwa eine Minute. Während sie sich entwickeln, werden die echten (wahren) Kontraktionen stärker, ihre Dauer verlängert sich und die Intervalle zwischen den Episoden der Kontraktionen werden verkürzt. Vor Versuchen können sie alle 2 Minuten auftreten, während die Dauer jedes Spasmus 1 Minute beträgt. Mit der Entwicklung von Kontraktionen nehmen auch die Schmerzen zu.

Die erste Periode wird latent (versteckt) genannt. Zu diesem Zeitpunkt sind Kontraktionen nicht so schmerzhaft, sie verursachen keine starken Schmerzen, sie wiederholen sich alle 15 bis 30 Minuten und dauern durchschnittlich 20 bis 25 Sekunden. In dieser Phase kann eine Frau ziemlich lange bleiben - bis zu 7-8 Stunden. Während der normalen Geburt während dieser Zeit ist der Gebärmutterhals auf 3 Zentimeter aufgedeckt. Die zweite Periode wird als aktiv bezeichnet. Die Kontraktionen werden schmerzhafter, ihre Dauer - von 30 bis 60 Sekunden, die Ruheintervalle werden kürzer - von 4 bis 2 Minuten. Diese Phase dauert 3 bis 5 Stunden, wobei sich der Hals bis zu etwa 7 Zentimeter öffnet.

Darauf folgt die dritte Phase - Übergangskontraktionen beginnen. Die Periode dauert von einer halben Stunde bis zu anderthalb Stunden. Die stärksten Kämpfe, ihre Dauer beträgt etwa eine Minute, das Wiederholungsintervall beträgt 1-2 Minuten. Der Gebärmutterhals weist 10 Zentimeter auf, was für den Übergang zu den Versuchen durchaus ausreichend ist. Der Gebärmutterhals ist ein kreisförmiger Muskel, dessen Expansion immer ziemlich schmerzhaft ist. Vor der Geburt fangen der Körper der Frau, die Hypophyse und die Plazenta an, spezielle Substanzen herzustellen, deren Aufgabe darin besteht, die Kontraktionsfähigkeit der Uterusmuskeln zu erhöhen. Wenn diese Substanzen nicht ausreichen, kann die Geburt vor dem Hintergrund schwacher Arbeitskräfte zu Komplikationen führen.

Was eine Frau während der Kontraktionen empfindet, ist schwer zu beschreiben, da die Empfindungen hell und vielfältig sein werden. Wenn alles erst am Anfang steht, können Schmerzen mit den nur zehnmal stärkeren Schmerzen während der Menstruation verglichen werden. Die schmerzenden, brechenden, ziehenden Angriffe treten mit einer bestimmten Häufigkeit auf. Die Gebärmutter spannt sich für einige Zeit in dieser Spannung (dies ist die Dauer der Kontraktion) und entspannt sich dann.

Der Schmerz ist Schindeln. Wenn zu Beginn das Gefühl besteht, dass nur der Magen kam, dann werden nach und nach der Rücken, die Lende, das Kreuzbein, der Unter- und der Oberbauch in den Prozess hineingezogen. Darüber hinaus entsteht der Schmerz im Rücken, umgürtet ihn, geht nach unten, geht zum Magen und steigt dann bis zum Boden der Gebärmutter. Dann tritt Entspannung ein. Durch die zyklische Natur und Regelmäßigkeit der Wehen bei der Geburt können sie schon zu Beginn von Vorläufern unterschieden werden. Falsche Kontraktionen können unregelmäßig sein, während die wahren immer dem Rhythmus der Natur folgen, niemals hinterherhinken oder davon abrücken.

Tipps, um Kämpfe zu ertragen, die Zähne zusammenbeißen oder zu schreien - schädlich und gefährlich. Kein Schreien, kein Stöhnen oder Zähnecken ist notwendig. Es gibt andere wirklich nützliche und effektive Möglichkeiten, um die Wehen zu überleben und nicht vor Schmerzen wahnsinnig zu werden.

Es wurde lange beobachtet, dass je mehr eine Frau Angst vor dem Geburtsschmerz hat, desto härter und länger dauert die Geburt im Allgemeinen und die Zeit der Geburt im Besonderen. Selbsthypnose ist eine großartige Möglichkeit, um die Kontraktionen zu lindern und sie fast aus der Latenzzeit unerträglich krank zu machen. Die Vorbereitung sollte sicherstellen, dass eine Frau während der Schwangerschaft die Auswirkungen negativer Informationen beseitigt. Es ist nicht nötig, unheimliche Geschichten über schwierige Geburten zu lesen, die anderen passiert sind.

Um dies zu tun, müssen Sie sich so hell wie möglich vorstellen, dass jeder Kampf die Geburt eines Kindes näher bringt. Frauen haben normalerweise eine ausgeprägtere Vorstellungskraft als Männer, und deshalb können Sie sich etwas Ablenkendes vorstellen, zum Beispiel die sanfte Brandung, die Sie auf der Brandungslinie liegt und zurückrollt (Anfang bzw. Ende des Krampfes). Wenn es keine Vorurteile gegenüber der Partnergeburt gibt, kann der Ehepartner oder einer der Angehörigen in dieser Phase die Konversation unterstützen.

Die richtige Atmung kann nicht nur von Angst ablenken, sondern auch Gebärmutterkrämpfe auf natürliche Weise entlasten. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Sauerstofffluss eine erhöhte Produktion von Endorphinen verursacht - den Glückshormonen, die zusätzlich zu dem Gefühl der Freude und Leichtigkeit eine ausgeprägte anästhetische Wirkung haben. Eine der besten Methoden ist die Atmung von Kobas - eine von dem Gynäkologen Alexander Kobasa entwickelte Technik. Sie sagt, dass eine Frau ganz am Anfang ruhig und gleichmäßig tief und tief atmen sollte. In diesem Fall müssen Sie nicht im Bett liegen, Sie können gehen und sich bewegen. Durch diese rhythmische Atmung können Sie eine gewisse Entspannung erreichen.

In der aktiven Phase der Kontraktionen reicht ein tiefes Atmen allein nicht aus. Es wird empfohlen, Sauerstoff zu sparen und länger abzulaufen. Bei 1-2-3-4 einatmen, bei 1-2-3-4-5-6 ausatmen. Bei intensiven Übergangskämpfen empfiehlt der Arzt, mit kleinen und häufigen flachen Atemzügen zu „atmen“ (wenn Hunde atmen, wenn Kerzen auf der Torte ausblasen). Wenn du alles richtig machst und nicht vom Rhythmus abweichst, kannst du ziemlich mächtig sein Schmerzmittel Wirkung.

Wenn die Geburt eine Partnerschaft ist, kann eine nahe Person die Narkosemassage durchführen, wenn die Frau allein im Krankenhaus ist, kann sie eine Selbstmassage durchführen. Messen Sie den Rhomboidraum über der Gesäßfalte, den sogenannten Michaelis-Rhombus.

Daumenkissen können diesen Bereich reiben und kneten, punktförmige kreisförmige oder lineare Bewegungen ausführen. Jede Frau kann für sich die Art der Wirkung auswählen, die am angenehmsten ist. Gut hilft, intensive Kontraktionen zu überstehen, indem Sie den Massagebereich mit den Händen reiben und die Cams im und gegen den Uhrzeigersinn scrollen. Verwenden Sie aktive Punkte im Gesicht - im frühen Stadium der Kontraktionen vor der aktiven Arbeitsphase hilft eine kreisförmige Massage der Ohrläppchen, Punkte über den Nasenflügeln und im Bereich der Schläfen.

Kontraktionen in der Bauchlage sind nicht die beste Lösung für eine Frau, die fest entschlossen ist, diese Zeit möglichst sanft zu überstehen. Wenn es keine medizinischen Kontraindikationen gegen Aufrecht gibt, können und müssen Sie sich während der latenten Phase der Kontraktionen bewegen (bis der Gebärmutterhals innerhalb von 3 Zentimeter geöffnet ist). Auf dem Höhepunkt des Kampfes ist es etwas einfacher, die Körperposition zu ändern. Wenn Sie sitzen, müssen Sie aufstehen, wenn Sie stehen, machen Sie einen Schritt nach vorne.

Wenn die Offenbarung 3 bis 7 Zentimeter beträgt, werden aktive Bewegungen nicht gezeigt. Es ist jedoch durchaus möglich, dass eine Frau eine Knie-Ellbogen-Haltung mit einer Ablenkung in der Wirbelsäule einnimmt und mit weit auseinander liegenden Beinen auf den Knien sitzt. Während der Geburt wird es einfacher, wenn Sie vor einem Tisch oder Kopfteil stehen und sich gelegentlich auf die Stütze stützen. Heute sind fast alle Entbindungskliniken mit einer ausreichenden Anzahl von Bädern ausgestattet, so dass Sie mit Erlaubnis des Arztes unter die Dusche gehen können, was den Zustand erheblich erleichtert.

Frauen zufolge ist die moderne Medizin jederzeit bereit zu helfen. Wenn die Kontraktionen sehr schmerzhaft werden, gerät die Frau in Panik und hört auf, mit den Schmerzen fertig zu werden. Es können Betäubungsspritzen verabreicht werden, die die Empfindungen abschwächen und schwierige Momente überleben. Laut Müttern ist es vor allem wichtig, den Moment zu erkennen, an dem der Druck vor dem Hintergrund der Anästhesie stark wird - Die Versuche beginnen also, und Sie müssen so schnell wie möglich den Arzt oder Geburtshelfer anrufen, wenn sie nicht ständig bei der geburten Frau sind.

Weitere wirksame Möglichkeiten, um den Prozess der Kontraktionen zu erleichtern, finden Sie im folgenden Video.