Welche Posen werden den Arbeitsprozess erleichtern?

Schwangere, lange vor der Geburt, beginnen sich Sorgen zu machen, wie schmerzhafte Kontraktionen sein werden und wie sie gelindert werden können. Neben Atemübungen und Autotraining zur Aufrechterhaltung des psychischen Vertrauens und der inneren Ruhe gibt es bestimmte Posen, die es auch erleichtern, Schmerzen während der Kontraktionen zu ertragen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Positionen die Entlastung während der Geburt erleichtern, und wie gepaart Positionen sind, wenn eine partnerschaftliche Lieferung beabsichtigt ist.

Von Anfang an spürt eine Frau normalerweise Kontraktionen - rhythmische Krämpfe der Uterusmuskulatur, die sich regelmäßig wiederholen. Während der Kontraktionen tritt eine systematische und allmähliche Öffnung des Gebärmutterhalses auf. Dies ist notwendig, damit der Kopf des Babys und dann der Rest des Körpers die Gebärmutterhöhle verlassen kann. Die Arbeitszeit ist für die normale Lieferung sehr wichtig.

Er - die längste Zeit der Geburt. Bei primiparen Frauen kann die Arbeit bis zu 18 Stunden dauern. Für multiparare Personen ist diese Zeit etwas kürzer. Die längste Periode latenter Kontraktionen ist die längste - sie dauert bei der ersten Geburt bis zu 10-12 Stunden und während der zweiten bis zu 8-10 Stunden. In dieser Zeit öffnet sich der Hals bis zu 3 cm. Am schmerzlichsten werden die Kontraktionen sein, die den Versuchen vorausgehen - direkt auf den Geburtsvorgang des Babys. Sie passieren, wenn die Öffnung 7 bis 10-12 cm beträgt.

In allen Stadien muss die Frau mit Ausnahme von Versuchen nicht horizontal liegen. Es ist zudem bewiesen, dass in der horizontalen Position der Schmerz stärker ist.

Für Schmerzlinderung Kontraktionen werden meistens in gut definierten Positionen verwendet, die von der Zeit, von Frauen in der Arbeit und von Geburtshelfern und Gynäkologen getestet werden. In Verbindung mit der richtigen Atmung ist die Wirkung nach den Bewertungen schwangerer Frauen exzellent, was manchmal die Wirkung einer Epiduralanästhesie übersteigt.

Warum hilft eine Veränderung der Position, die Schmerzen zu reduzieren? Da in verschiedenen Posen einer Frau unterschiedliche Muskelgruppen involviert sind, ist der Schwerpunkt unterschiedlich verteilt. Einige Positionen machen es möglich, die Belastung des unteren Rückens im Moment der Kontraktion zu entlasten, andere lösen die Spannung der Bauchdecke zum Höhepunkt der Kontraktion, und andere tragen zum Einsparen von Energie und Kräften bei. So können Sie sich während der Ruhephasen zwischen Uteruskrämpfen besser entspannen.

Natürlich findet jede Frau, die bei Wehen Wehen ist, letztlich ihre eigene Position, in der sie Gebärmutterkrämpfe leichter ertragen kann. Einige klettern sogar unter die Couch oder werfen ihre Füße auf das Fensterbrett der Geburtshalle, aber bis die Geburt begonnen hat, wird es schwierig sein, eine solche Haltung zu finden. Daher können Sie die folgenden Positionen ausprobieren.

• Vertikal In der Ruhezeit zwischen den Wehen können Sie sich hinlegen, sitzen, gehen. Sobald sich jedoch der Schmerzanfall vom Rücken zum unteren Rücken und Unterleib ausbreitet, sollte man zur Wand oder zur Rückseite des Bettes gehen und im Stehen den Kampf abwarten.

• Sitzen Diese Haltung wird verwendet, um Kontraktionen nur zu Beginn des Prozesses zu erleichtern. Wenn Kontraktionen aktiv werden (nach Öffnen bis zu 3 cm), ist die Verwendung kontraindiziert. Für die Position benötigen Sie einen Stuhl mit Rückenlehne. Setz dich auf den Rücken. Zum Zeitpunkt des Kampfes "umarmen" Sie die Rückenlehne und neigen Sie Kopf und Schultern leicht nach vorne. Sie können dies auf dem Ball sitzen. Fitball muss unbedingt Windel abdecken, damit er nicht rutscht. Wenn Sie Posen auf dem Ball ausführen, sollten Sie sich mit einer Neigung nach vorne an den Schultern festhalten.

• "Pose einer Katze". Viele lernen diese Pose bereits während der Trainingskämpfe kennen. Die Frau steigt auf alle Viere und beugt sich zum Zeitpunkt des Kampfes leicht am unteren Rücken. Während der restlichen Zeit müssen Sie sich so weit wie möglich entspannen und den Rücken in die entgegengesetzte Richtung beugen, bis der Buckel erscheint.

• Mit Vertrauen auf den Ball. Die Mutter kommt auf allen Vieren vor dem Fitball und legt Kopf und Hände auf den Ball. Zwischen den Kontraktionen eignet sich diese Position zur Entspannung. Zum Zeitpunkt des Uteruskrampfs müssen Sie den Ball mit den Händen umklammern und den unteren Rücken beugen, so dass Ihr Gesäß herausragt.

• Hinlegen Von allen Optionen in horizontaler Position kann als bequeme unterstützende Haltung nur eine betrachtet werden - an der Seite. Unter die Oberschenkel und Kopf kleine Kissen legen. Zum Zeitpunkt des Kampfes können Sie die Beine an den Knien leicht beugen, wodurch die Belastung des Rückens verringert wird.

Die Geburt eines Partners wird heute niemanden überraschen. Wenn bereits entschieden wurde, dass der Ehepartner während der Geburt anwesend sein wird, müssen Sie ihn maximal nutzen, auch wenn dies nicht der Fall ist, sodass er Zeit hat, sich von dem Geschehenen einschüchtern zu lassen.

In jeder der oben genannten Positionen kann der Ehemann der gebärenden Frau eine Parturiummassage geben. Es gibt auch separate Positionen, für die eine Frau die körperliche Unterstützung eines Partners benötigt.

• Hocken Ein Mann sitzt auf einem Stuhl oder Stuhl. Eine Frau hockt sich mit dem Rücken vor ihm nieder, die Ellbogen auf den Knien ihres Partners, wie auf Armlehnen. Diese Haltung ist optimal für Versuche, bei denen der Cervix maximal ist.
• Vertikal mit Visum an den Händen. Die Frau steht dem Partner gegenüber. Zum Zeitpunkt des Kampfes schlang sie die Arme um seinen Hals und hängt buchstäblich daran. Die Hauptsache, die ein Mann ertrug.
• Sie sitzen mit der Unterstützung ihres Mannes. Eine Frau sitzt mit breiten Knien und zieht den Rücken zu ihrem Mann. Während des Kampfes kann eine Frau, die in Arbeit ist, den Hals ihres Mannes mit den Händen umklammern, und seine Hände können ihren Bauch streicheln oder leicht ihr Kreuzbein reiben.

Es gibt andere Möglichkeiten der Partnerschaft bei der Geburt.

Sie können die gesamte Schwangerschaft proben und studieren, die Positionen und die Massage studieren, aber in der Praxis werden Sie angesichts des medizinischen Personals der Entbindungsklinik mit einem völligen Unverständnis konfrontiert. Nicht alle Kammern sind mit zusätzlichen Möbeln ausgestattet, Fitballs, nicht einmal jede hat Stühle. Deshalb kann die ganze Theorie über das raue Leben und die Forderungen der Ärzte brechen, "still zu liegen und nicht irgendwohin zu gehen".

Daher müssen Sie sich vorab nach der gewählten Entbindungsklinik erkundigen, in welcher Beziehung sie zu den Methoden der natürlichen Anästhesie nach dem Lamaza-System stehen und wie sie die unterstützten Partnerzustellungen betrachten.

Einzelheiten dazu, welche Posen den Prozess der Kontraktionen erleichtern, finden Sie im nächsten Video.