Schwedische Wand für Kinder in der Wohnung - ein Sportkomplex für jedes Kind

Körperliche Aktivität ist sehr wichtig für die normale Entwicklung des Körpers des Kindes. Um die Übungen zu Hause durchzuführen, installieren viele Eltern die Sprossenwand. Ein solcher Kindersimulator ermöglicht es Ihnen, sich schon früh mit dem Baby zu beschäftigen und dabei Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln.

Zum ersten Mal tauchte die schwedische Mauer Anfang des 19. Jahrhunderts, wie der Name schon sagt, in Schweden auf. Es wurde vom Therapeuten Per Henrik Ling für sein eigenes Turnsystem entwickelt, das er am ersten schwedischen Turninstitut unterrichtete.

Sein Sohn Hjalmar half bei der Verbreitung der schwedischen Mauer in der ganzen Welt, einschließlich unseres Landes. In der Nachkriegszeit wurde dieser Sportsimulator in der UdSSR in die Liste der Pflichtattribute von Turnhallen aufgenommen.

Nach dem Erscheinen der schwedischen Mauer in der Wohnung während regelmäßiger Sitzungen mit ihrem Kind:

• Die richtige Haltung wird gebildet.
• Geschicklichkeit wird sich entwickeln.
• Stärkung der Muskeln
• Verbesserte Bewegungskoordination.
• Schiffe werden gestärkt.
• Es wird keine Plattfüße geben.
• Verbesserung der Immunität
• Es wird Liebe für den Sport geben.

Darüber hinaus hat dieses Sportgerät solche positiven Aspekte:

• Das Vorhandensein der schwedischen Mauer des Hauses hilft vor allem in Ermangelung eines hochwertigen und sicheren Spielplatzes im Hof.
• Der Unterricht an einem solchen Sport-Simulator ist auch im Winter unverzichtbar, wenn Kinder seltener auf der Straße sind und nicht so lange wie im Sommer.
• Die schwedische Mauer besticht durch ihre Vielseitigkeit, denn auf ihr können Sie eine Vielzahl von Optionen für zusätzliche Ausrüstung einstellen - Seil, Bank, Schaukel, horizontale Stange und vieles mehr.
• Ein solcher Sportkomplex braucht nicht viel Platz.
• Die Wand wird dazu beitragen, das Kind vom Fernseher und Computer abzulenken, und den Schüler zwischen den Hausaufgaben aktiv ausruhen.

• Wenn die Wand aus Holz besteht, ist zu beachten, dass dieses natürliche Material eine geringe Festigkeit hat. Er widersteht schlechtem Wasser, mechanischer Beanspruchung und hoher Temperatur.
• Einige Wandmodelle sind ziemlich groß und für eine kleine Stadtwohnung nicht geeignet.
• Wenn das Kind während der Abwesenheit der Eltern an der Wand klettert oder die Wand falsch installiert wird, sind verschiedene Verletzungen möglich.

Die Installation der Sprossenwand zu Hause wird ab den ersten Lebensjahren eines Kindes empfohlen. Der optimale Zeitpunkt für den Einsatz eines solchen Simulators beträgt 1,5 Jahre. Trotzdem ist es möglich, einen Sportkomplex früher in einer Wohnung unterzubringen, der sich bereits mit 6 Monaten mit dem Baby beschäftigt.

Bei dieser Methode wird der Komplex an vier oder sechs Stellen mit U-förmigen Bügeln an der Wand befestigt. Die unteren Beine der Wand mit dieser Halterung ruhen auf dem Boden.Diese Halterung ist nicht geeignet, wenn die Wand zerbrechlich ist oder mit Gipskartonplatten ummantelt ist.

Solche Wände werden räumlich gleichzeitig an der Decke und am Boden befestigt. Es müssen weder Wände noch Decken gebohrt werden. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Befestigung nicht funktioniert, wenn der Raum eine abgehängte Decke hat.

In der Regel bestehen die schwedischen Wände aus Holz oder Metall. Jede Option hat ihre Vorteile sowie einige Nachteile. Metallwände bestehen aus einem Profil mit einer Mindeststärke von 2 mm. Sie sind sehr langlebig, werden jedoch als traumatischer angesehen, da sie leicht von den Metallstangen abrutschen können. Außerdem fühlen sie sich kalt an.

Holzwände bestehen meistens aus Kiefer, Ahorn oder Buche. Um das Aussehen von Splittern zu beseitigen, werden ihre Teile sorgfältig angepasst und poliert, manchmal mit Lack auf der Oberseite behandelt.

Viele Eltern kaufen die Holzwand aus folgenden Gründen:

• Der Baum fühlt sich angenehmer an und seine Oberfläche ist etwas rau.
• Holzstangen sind nicht rutschig, daher ist eine solche Wand weniger traumatisch.

Gleichzeitig sprechen jedoch folgende Argumente gegen den Kauf einer Wand aus Holz:

• Der Holzsportkomplex ist nicht zu stark, auch wenn Holz zu seiner Herstellung zu dauerhaften Arten gehört.
• Holzwände unterliegen Gewichtsbeschränkungen.
• Ein Baum kann unter dem Einfluss verschiedener äußerer Faktoren kollabieren, z. B. direkte Sonnenstrahlen, hohe Luftfeuchtigkeit und andere.

Die Hauptelemente, die die Sprossenwände ausrüsten, sind:

• Horizontale Leiste;
• Mat;
• Turnringe
• Ladder
• Bars;
• Basketballring;
• Trapezium;
• Boxsack;
• Seil;
• Handräder;
• Schaukel;
• Strickleiter

Das Modell der Wand, dargestellt durch eine Leiter, die an der Wand installiert ist und die letzte „Stufe“ mit einer horizontalen Leiste dient, ist eines der häufigsten. Berufe auf einem horizontalen Balken sind wichtig für die Stärkung der Hand- und Rückenmuskulatur.

Die Stäbe werden normalerweise durch ein spezielles Montageelement dargestellt, das bei Bedarf an der Wand aufgehängt wird, und wenn sie funktionieren, werden sie von ihr entfernt. Klassen mit Stäben stärken die Muskeln der Arme.

Diese Sportwände bestehen aus einer Vielzahl von Anbauteilen. Sie können nach Bedarf entfernt und entfernt werden, wobei verschiedene Workouts angezeigt werden.

Die jetzt vorgeschlagenen Varianten der schwedischen Mauer werden konventionell in folgende Modelle unterteilt:

1. I-förmig Dies ist die einfachste Option, die nur aus zwei Racks und einigen Schienen besteht. Um eine solche Wand ist nicht vorgesehen, Anhänge hinzuzufügen.
2. L-förmig Dies ist die beliebteste Option, bei der sich oben an der Wand eine horizontale Leiste befindet.
3. T-förmig. Dies ist eine ziemlich praktische Wand, die oft von einer Theke befestigt wird. Sie wird durch eine Leiter dargestellt, die sich in der Mitte der Leiter befindet und von beiden Seiten zu beiden Seiten auseinander geht, an die Sie verschiedene Arten von Ausrüstung hängen können.
4. U-förmig Dies ist eine massive Wand, die in einem geräumigen Raum installiert ist. Daran befestigen Sie in der Regel eine Vielzahl von Zubehör.

Zum professionellen gehören Wände, die die haltbarste Konstruktion haben. Sie halten einer erheblichen Belastung stand (bis zu 250 kg) und werden häufig in Fitnessclubs und Sportzentren installiert.

Eine Treppenwand mit einer horizontalen Bar ist billig, aber je mehr Extras an der Wand sind, desto teurer wird der Komplex. Solche Modelle von Sportzentren für Kinder sind am gefragtesten:

Installiert auf der Bodenkomplexhöhe von 1,2 m vom Metall. Es nimmt eine Fläche von 1,3 x 1,1 m ein, wiegt 30 kg und hält einer Last von 50 kg stand. Neben dem Netz, der Schaukel, den Turnringen und dem Trapez gibt es bei der Ernte des Komplexes einen Bungee und eine Matte. Die durchschnittlichen Kosten eines Simulators betragen 12.000 Rubel.

Komplex für Kinder, darunter eine Rutsche, eine 1,2 m hohe Leiter und eine Schaukel. Auf dem Boden montiert, aus Holz (Kiefer und Birke), hält 30 kg stand. Ein solcher Sportkomplex auf dem Boden nimmt eine Fläche von 1,3 x 1,6 m ein.Die Vorteile des Simulators bestehen in der Möglichkeit, neben jeder Wand installiert zu werden, der Beweglichkeit, abgerundeten Teilen und einer abriebfesten Beschichtung. Der Durchschnittspreis einer solchen Kinderecke beträgt 11.000 Rubel.

Schwedische Wand aus Holz und Laminat. Empfohlen für Kinder von 3 bis 5 Jahren, bis zu 50 kg. Diese Wand wiegt 12 kg, ist an der Wand befestigt und hat eine Höhe von 142 cm Die Vorteile des Modells sind natürliches Material, verschiedene Farben (die Blütenblätter können grün, rot oder blau sein), einfache Installation, Kompaktheit. Der durchschnittliche Preis für eine solche Wand beträgt 4000 Rubel.

Der Metallkomplex für Kinder, einschließlich der Sprossenwand und der horizontalen Leiste, sowie Seil, Ringe und Trapez. Eine solche Ecke ist an der Wand befestigt, sie hat eine Höhe von 218 cm und nimmt am Boden einen Raum von 44 x 95 cm ein.Das Projektil wiegt 25 kg und hält einer Last von bis zu 100 kg stand. Der Durchschnittspreis einer Ecke dieses Herstellers beträgt 6000 Rubel.

Vergleich der Modelle DSC Town und Carousel, siehe Videokanal "Tatyana Novikova".

Holzwand aus Buche und Kiefer. An der Wand befestigt, hält es bis zu 120 kg. Eine solche Wand wiegt 20 kg, ist 80 cm breit und 260 cm hoch und kostet durchschnittlich 4000 Rubel.

Ein zu installierender Komplex, bei dem neben der Wand noch Ringe, ein Trapez und eine Schaukel vorhanden sind. Hergestellt aus Holz (Kiefer und Birke), wiegt 30 kg und kann bis zu 120 kg standhalten. Die Höhe des Komplexes beträgt 271 cm, die Breite beträgt 64 cm und die Fläche des Bodens beträgt 65 x 10 cm. Die Vorteile dieser Ecke sind Installationen ohne Bohren, abgerundete Sicherheitsdetails, verborgene Stellen für Befestigungsschrauben, verschleißfeste Beschichtung und kompakte Abmessungen. Die durchschnittlichen Kosten des Komplexes betragen 12.000 Rubel.

Der Kinderkomplex aus Metall auf der Rückseite montiert. Die Höhe der Wand beträgt 225-285 cm, auf dem Boden erstreckt sich der Komplex über eine Fläche von 150 x 90 cm. Diese Ecke wiegt 30 kg und hält bis zu 100 kg in verschiedenen Farben. Zur Ausstattung gehören nicht nur die Sprossenwand, die horizontale Leiste und die Ringe, sondern auch eine Trapez-, Seil- und Strickleiter. Es wird eine separate Option angeboten, deren Schritte mit PVC bedeckt sind. Die durchschnittlichen Kosten dieses Komplexes betragen 7000 Rubel.

Metallkomplex für Kinder mit PVC-Beschichtung. Ein solches Geschoss ist auf einem Vrazor installiert, hat eine Höhe von 250 bis 300 cm, hält bis zu 90 kg aus, wiegt 27 kg und nimmt eine Fläche von 65 x 54 cm auf dem Boden ein. Der Durchschnittspreis für diese Ecke beträgt 6000 Rubel.

Die schwedische Wand mit einem horizontalen Stab aus Metall, der an einer Wand befestigt wird. Die Höhe des Geschosses beträgt 227 cm, eine solche Wand wiegt 21 kg und hält bis zu 100 kg stand. Die durchschnittlichen Kosten betragen 6000 Rubel.

• Fragen Sie den Verkäufer nach der Verfügbarkeit von Zertifikaten für seine Produkte, um die Qualität der von Ihnen gekauften Wand sicherzustellen.
• Wählen Sie die Option zum Anbringen der Wand aus und berücksichtigen Sie dabei die Merkmale des Ortes, an dem sie installiert werden soll.
• Überprüfen Sie sorgfältig alle Details des Komplexes, um den Kauf eines defekten Produkts zu vermeiden.
• Wenn Sie sich für eine komplette Set-Option entscheiden, ist es vorzuziehen, eine vollständig oder halbfertige Wand zu kaufen, anstatt ein „nacktes“ Projektil. Mit verschiedenen Ergänzungen wird die Kindersportecke für das Kind interessanter und Sie können mehr verschiedene Übungen ausführen.
• Sparen Sie nicht beim Kauf der Matte.Dieser Zusatz zu den Wandbarren ist sehr wichtig für die Sicherheit junger Forscher des Simulators.
• Wenn das Kind den neuen Sportkomplex nicht mag, bestehen Sie nicht auf Unterricht, sondern versuchen Sie, das Kind mit etwas zu interessieren. Wenn die Wand einem Erwachsenen widerstehen kann, zeigen Sie dem Krümel selbst einige Übungen, und wenn das Projektil nur für Kinder ist, laden Sie andere Kinder zum Besuch ein. Dies wird Ihr Interesse an der schwedischen Mauer sicherlich wecken.
• Verwenden Sie in einem solchen Sportkomplex bequeme Kleidung und Schuhe.

Versuchen Sie, ein Sportzentrum an einem Ort zu installieren, an dem Platz für verschiedene Übungen und zum Schwanken auf dem Turngerät vorhanden ist, mit dem die Wand ausgestattet ist. Es ist wichtig, dass sich in der Nähe des Simulators keine potenziellen Gefahren ergeben, z. B. Fenster oder Möbel mit scharfen Ecken.

• Die Wandmontage der Wand sollte nur an der Stützwand erfolgen.
• Es ist zulässig, den Komplex an einer Wand aus Beton, Stein, Ziegel oder Massivholz zu befestigen. Wenn Sie Zweifel an der Stärke der Wand haben, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
• Wenn Sie sich für ein Holzmodell entschieden haben, installieren Sie die Wand in einem trockenen Raum. Übermäßige Luftfeuchtigkeit kann den Komplex schnell beschädigen.
• An der Wand des Simulators sollten mindestens vier Stellen angebracht sein.
• Am besten montieren und montieren Sie die Wand mit einem Assistenten.
• Sammeln Sie den Komplex an einem Ort, an dem Sie bequem arbeiten können und nichts stört.

Wenn Sie die Wand zu Hause sammeln, benötigen Sie:

1. Legen Sie eine Seite des Bodens mit den Löchern nach oben.
2. Setzen Sie die Traversen ein und befestigen Sie sie mit Bolzen.
3. Legen Sie die zweite Seitenwand so auf, dass ihre Löcher mit den Querstangen übereinstimmen.
4. Sichern Sie alle Querstangen konsistent an der zweiten Seitenwand.
5. Montieren Sie die horizontale Stange gemäß den Anweisungen.
6. Befestigen Sie die Halterungen an der montierten Wand und befestigen Sie sie an der Wand.

Montagebeispiel DSK "Comet 2", siehe folgendes Video.

Die Fähigkeit, bestimmte Übungen an der Wand des Schwedischen durchzuführen, beeinflusst die Ausrüstung Ihres Sportkomplexes. Darüber hinaus erfolgt die Auswahl der Übungen je nach Alter des Kindes.

Bereits ab einem halben Jahr, wenn das Baby krabbeln und sitzen lernt und später - unabhängig stehen und gehen kann - wird der Heimsportkomplex helfen, diese Fähigkeiten zu meistern. Es gibt sogar spezielle Komplexe für sehr junge, in denen sich Altersrutschen, Leitern und Schaukeln eignen. Der einzige Nachteil ist die Tatsache, dass die Erdnuss aus einem solchen Sportkomplex ziemlich schnell herauswächst und daher in einen anderen umgewandelt werden muss.

Besonders aktiv beginnen Kinder die Wand der Schweden mit 1,5 Jahren zu entwickeln, klettern darauf und gehen geschickt unter. In diesem Alter sind sie an Ringen und einer horizontalen Stange interessiert, klammern sich an sie und hängen, schwingen und heben ihre Beine hoch. Das Kind, das regelmäßig an der Wand, an den Ringen und an der horizontalen Leiste arbeitet, verbessert seine motorischen Fähigkeiten. Für einen Erwachsenen ist es nur wichtig, während eines solchen Unterrichts ständig Krumen zu versichern.

Für Vorschulkinder und Kinder im Schulalter ist es nicht nur interessant, die Wand zu erklimmen, sondern auch die Aufgaben der Eltern zu erfüllen. Noch besser ist es, wenn die Möglichkeit besteht, kleine Wettbewerbe in Kraft und Geschicklichkeit zu veranstalten, z. B. zwischen zwei Kindern oder zwischen einem Kind und einem der Eltern. Bieten Sie dem Kind folgende Übungen an:

• Hängen Sie sich so lange wie möglich an die Theke.
• Legen Sie die Beine auf die Knie.
• Hängen, gerade Beine anheben.
• Hängen, gerade Beine anheben und abwechselnd zur Seite drehen.
• Hochziehen
• Hocke, die Hände an der Querlatte haltend.
• Heben Sie abwechselnd die Beine an und halten Sie die Hände an der Querstange.
• An der Querstange hängen und wie ein Pendel zur Seite schwingen.
• Strecken Sie die Beine, heben Sie sie einzeln an der Querstange an und beugen Sie sich nach vorne vor.
• Seil abseilen
• Klettern Sie auf das Drahtseil.
• Schwinge an den Ringen.
• Die Beine beugen und an den Ringen hängen.
• Ringe mit rechtwinklig gebogenen Beinen so lange wie möglich aufhängen.

Welche Übungen dem Kind helfen sollen, den Rücken nach der sitzenden Arbeit abzunehmen, finden Sie im Videokanal auf Youtube "Tatyana Novikova".

• Bei der Verwendung der schwedischen Wand müssen die Empfehlungen des Herstellers in Bezug auf die zulässige Belastung (Körpergewicht) und das Alter des Kindes berücksichtigt werden.
• Wenn Teile abgenutzt oder beschädigt sind, können Sie einen solchen Sportkomplex nicht verwenden. Um das Produkt zu reparieren, ist es wünschenswert, Originalteile zu verwenden.
• Sie sollten die Wandstruktur nicht selbst ändern, da dies Verletzungen und Schäden droht.
• Von Zeit zu Zeit (alle 1-2 Monate) die Schraubverbindungen überprüfen und festziehen.
• Das in den Heimsportkomplex involvierte Kind muss von Erwachsenen beaufsichtigt werden.
• Bevor Sie mit dem Üben an der schwedischen Mauer beginnen, sollten Sie mögliche Kontraindikationen berücksichtigen (es ist nicht überflüssig, mit dem Kind zum Kinderarzt zu gehen und dessen Gesundheit zu bewerten).
• Es sollte daran erinnert werden, dass übermäßige Bewegung eine Gefahr für die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen darstellt.

Nahezu alle Eltern, die sich dafür entscheiden, eine Sprossenwand in ihrer Wohnung zu installieren, sind mit ihrem Kauf zufrieden. Sie stellen fest, dass Kinder diesen Heimtrainer mögen und dass sie das gerne tun.

Bereiten Sie zum Erstellen einer Wand mit Ihren eigenen Händen die folgenden Materialien und Werkzeuge vor:

• Zwei Kiefernbretter mit einer Länge von 230 cm, einer Breite von 12 cm und einer Dicke von etwa 3,5 cm werden für die Herstellung von Seitenwänden benötigt.
• Eine Schicht Sperrholz (5-lagig) mit einer Dicke von 2,2 cm.
• Stecklinge aus einer Schaufel mit einem Durchmesser von 4 cm Sie benötigen 12 solcher Stecklinge.
• Schleifpapier und Schleifmaschine.
• Schreinerlack
• Materialien für Verbindungselemente.
• Der Fleck
• Schraubendreher
• Kiyanka
• Stichsäge oder Bügelsäge.
• Bohren Sie mit einer Düse an einem Baum.
• Epoxidkleber.

Ihre Aktionen zur Selbstproduktion der Wand sind wie folgt:

1. Stellen Sie sicher, dass die Bretter und das Sperrholz trocken sind. Wenn sie zumindest etwas nass sind, sollten sie gut getrocknet sein.
2. Schneiden Sie zwei Quadrate mit einer Seitenlänge von 72 cm aus Sperrholz heraus, und schneiden Sie die Halter der zukünftigen Wand aus.
3. Schleifen Sie die Halter mit einer Schleifmaschine und schleifen Sie die Schaufeln.
4. Markieren Sie auf den Seitenbrettern die Position der Querstange im Abstand von 21 cm. Von der Vorderkante des Brettes müssen die Löcher für die Stangen einen Abstand von 3 cm und nach hinten 7 cm haben.
5. Mit einem Bohrer, der einen Durchmesser von 4 cm hat, Löcher für die Querstangen bohren.
6. Befestigen Sie Stahlecken mit 15 cm von der Oberseite jeder Seitenplatte mit Schrauben, um die Wand zu halten.
7. Schneiden Sie die Stecklinge von den Schaufeln ab, um Stücke mit einer Länge von 84 cm zu erhalten (4 cm werden für den Schaft benötigt - 2 cm auf jeder Seite).
8. Bearbeiten Sie die Fleckenhalter und die Bordwand. Tragen Sie es in zwei Schichten auf und lassen Sie sie vollständig trocknen.
9. Nach dem Auftragen einer kleinen Menge Epoxidkleber in das Loch für die Lamellen die Querstange in die Seitenwände einführen und mit einem Hammer auf die eine und dann auf die andere Seite schlagen.
10. Sichern Sie die Traversen mit selbstschneidenden Schrauben.
11. Setzen Sie die beiden Querstangen in die Halter ein und befestigen Sie sie ebenfalls. Die Halter auch mit den Seiten verschrauben.
12. Es wird empfohlen, die zusammengebaute Konstruktion zweimal zu lackieren.

Informationen dazu, wie Sie eine schwedische Mauer für ein Apartment mit eigenen Händen gestalten, finden Sie im YouTube-Video des Kanals "VseInstrumentiRu".