Welche Vitamine eignen sich besser für Kinder ab 11 Jahren?

Im Körper eines elfjährigen Kindes sind die Wachstumsprozesse sehr aktiv, so dass die Ernährung von Kindern dieses Alters alle Vitamine und Mineralien enthalten muss, die sie benötigen. Von welchen Vitaminen sprechen wir, woher kann ein Kind sie bekommen und welche Vitaminkomplexe eignen sich für elfjährige Kinder?

• Für das Wachstum von Skelettknochen und starken bleibenden Zähnen muss das Kind ausreichend Vitamin D, Phosphor, Vitamin A und Kalzium erhalten.
• Die Vitamine A und E sind besonders wichtig für normale Hautzustände. Vitamin E hilft auch, schädliche Verbindungen aus dem Körper zu entfernen, und dank Vitamin A wird das Sehvermögen gestärkt.
• Das wichtigste für die Durchblutung eines elfjährigen Kindes heißt Vitamin K, Biotin und Vitamin PP.
• Damit das Nervensystem des Kindes sich schnell erholen und die Schulbelastung aufrechterhalten kann, ist es wichtig, ausreichend Vitamine der B-Gruppe zu sich zu nehmen.
• Die geistige Entwicklung eines Kindes von 11 Jahren wird hauptsächlich durch B-Vitamine und Ascorbinsäure beeinflusst.

Wenn aus irgendeinem Grund ein ausgewogenes und nützliches Menü eines Kindes von 11 Jahren nicht erreicht wird, werden Vitamin-Komplexe in der Apotheke verschrieben. Multivitamine aus der Apotheke werden auch empfohlen, wenn:

• Das Kind zeigte Anzeichen von Überarbeitung.
• Das Kind ist einem erhöhten psychischen oder körperlichen Stress ausgesetzt.
• Der Appetit des Kindes hat sich verschlechtert.
• Das Kind ist oft krank und erholt sich lange Zeit.
• Der Körper des Kindes sollte aufgrund des saisonal bedingten Vitaminmangels gestützt werden.

Die beliebtesten und beliebtesten solcher Multivitaminpräparate:

• Vitrum Junior. In solchen Kautabletten befinden sich neben allen Vitaminen, die das Kind benötigt, 10 Mineralstoffe. Besonders viel von diesem Komplex aus Magnesium, Kalzium und Phosphor, so dass das Medikament das Skelett und die Zähne stärkt. Darüber hinaus wirken sich solche Multivitamine positiv auf die geistige Entwicklung aus.
• Multi-Tabs Teen. Dieser Komplex enthält nicht nur 11 Vitamine, sondern sieben Mineralien. Das Supplement zeichnet sich durch eine vollständige Joddosierung aus, um die intellektuelle Entwicklung und das Immunsystem zu unterstützen. Das Medikament wird zur Vorbeugung von Hypovitaminose bei hoher Belastung und während der Rehabilitation nach Krankheiten verschrieben.
• Pikovit Forte. Die mandarinenartigen Kautabletten dieses Komplexes enthalten 11 Vitamine. Das Medikament hat einen hohen Gehalt an Vitaminen der B-Gruppe. Es wird empfohlen, den Appetit zu verbessern und häufige Erkältungen zu vermeiden.
• Kinderzentrum Jede kaubare Tablette dieses Medikaments gibt einem 11-jährigen Kind nicht nur alle Vitamine, sondern auch 5 Mineralien. Der Komplex wird mit unzureichender Calciumzufuhr oder der Entwicklung einer Anämie verschrieben. Die Ergänzungen wirken sich positiv auf die intellektuelle Entwicklung und Immunität aus.
• Alphabet-Schüler. Das Hauptmerkmal dieses Vitaminergänzungsmittels ist die Trennung seiner Bestandteile in mehrere separate Tabletten, wobei die Wirkung von Vitaminen und Mineralien auf die Aufnahme anderer Verbindungen berücksichtigt wird. Jede Tagesdosis-Tablette unterscheidet sich in Zusammensetzung und Geschmack und kann in beliebiger Reihenfolge eingenommen werden. Der Komplex stärkt effektiv das Immunsystem, steigert die Energie und Leistung.
• Supradin Kids Junior. Kaubare Orangen-Mandarin-Tabletten dieses Komplexes enthalten 12 Vitamine sowie 9 Mineralstoffe. Zusätzlich enthält die Komposition Cholin, das an der Entwicklung des Gehirns und des Gedächtnisses beteiligt ist. Ein solches Medikament hilft auch, das Immunsystem zu stärken.
• VitaMishki. Ein solches Vitaminpräparat wird von Kindern mit der Form von Bären und angenehmem Geschmack geschätzt. Der Hersteller bietet verschiedene Optionen für Vitamine an, bei deren Auswahl Sie entscheiden müssen, wie ein Vitaminkomplex konsumiert werden soll. Zum Beispiel stärkt der Calcium + -Komplex die Knochen und Zähne eines elfjährigen Kindes, während der Immuno + -Komplex die Arbeit des Immunsystems positiv beeinflussen wird.

• Erwerben Sie ein 11-jähriges Kind, das nur Vitamine enthält, die in diesem Alter zugelassen sind. Geben Sie Ihrem Kind keinen Vitaminkomplex für Erwachsene.
• Der Kauf eines Vitaminpräparates erfolgt am besten in einer Apotheke. Gleichzeitig stoppen Sie die Auswahl der Produkte bekannter Marken.
• Da die meisten Vitaminkomplexe eine straffende Wirkung haben, geben Sie das Medikament nach dem Mittagessen und nachts nicht an ein Kind weiter.
• Denken Sie daran, dass Multivitamine in der Apotheke nur als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dienen sollten.

Die Tatsache, dass Dr. Komarovsky über die Einführung von Vitaminen in das Kind denkt, siehe in seiner Übertragung.