Welche Vitamine eignen sich am besten für Kinder ab 5 Jahren?
Ein wachsendes Kind benötigt eine bestimmte Menge an Nährstoffen, unter denen Vitamine eine bedeutende Rolle spielen. Kleinkinder sollten sie aus der Nahrung holen, dies ist jedoch nicht immer möglich, und Kinderärzte empfehlen Vitaminergänzungen. Welche Vitamine sind für 5-Jährige wichtig und in welchen Produkten sind sie vorhanden? Wann müssen Sie auf die Vitamine der Apotheke achten und welche Nahrungsergänzungsmittel für dieses Alter am besten geeignet sind?
Besonderheiten
Täglich sollten 13 Vitamine eingenommen werden, von denen viele lebenswichtig sind. Wenn ihr Wachstumsmangel gestört ist, verzögert sich die Entwicklung des Babys, die Krume beginnt öfter zu schmerzen. Im Alter von 5 Jahren wächst das Skelett aktiv und die Muskulatur entwickelt sich, und es wird eine Vision gebildet, daher sollte der angemessenen Zufuhr von Vitamin D, Vitaminen der Gruppe B und Vitamin A besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.
Die Anforderungen an Vitamine in 5 Jahren und ihre Auswirkungen auf den Körper des Babys finden Sie in der Tabelle:
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Vitamin |
Was wirkt sich auf den Körper des Kindes aus? |
Norm in 5 Jahren |
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D |
Die Absorption von Mineralien (der wichtigste Maßstab für Calcium und Phosphor), die Bildung des Skelettsystems, die Stärkung der Zähne, die lokale Immunität. |
400 IE (10 µg) |
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A |
Über die Wachstumsprozesse, den Seh- und Hautzustand, die Arbeit des Immunsystems, den Zustand der Schleimhäute. |
1600 IE (500 µg) |
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Mit |
Zur Stärkung der Abwehrkräfte, der Gefäßwände, des Bindegewebes und der Muskeln. |
45 mg |
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B1 |
Im Verlauf von Stoffwechselvorgängen das Nervensystem und den Verdauungstrakt. |
0,9 mg |
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B2 |
Auf die Erzeugung von Energie, Stoffwechselvorgängen, den Zustand der Haut, Augen und Schleimhäute. |
1,1 mg |
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B3 (PP) |
Auf die Zellatmung, den Hautzustand und die Verdauung. |
12 mg |
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B5 |
Über den Fettstoffwechsel, die Hormonsynthese, die Produktion von Antikörpern. |
4 mg |
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B6 |
Über die Prozesse der Blutbildung, Stärkung der Schutzkräfte. |
1,1 mg |
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B7 (N) |
Über den Zustand der Haut, Nägel und Haare, Leberfunktion, Stoffwechselprozesse. |
25 mcg |
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B9 (Folsäure) |
Zur Zellbildung und Blutbildungsprozesse. |
75 mcg |
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B12 |
Über die Prozesse der Blutbildung die Arbeit des Nervensystems. |
1 mcg |
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E |
An den Prozessen der Geweberegeneration arbeiten der Zustand der Schleimhäute und der Haut, der Gefäßwände, des Herzens. |
7 mg |
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Zu |
Auf dem Prozess der Blutgerinnung. |
20 mcg |
Hinweise
Fünfjährige können Vitaminpräparate erhalten, wenn:
- Das Kind wird schlecht ernährt, zum Beispiel kann die Familie keine ausgewogene Ernährung anbieten oder der Körper des Kindes verträgt bestimmte Nahrungsmittel nicht.
- Der Kinderarzt diagnostizierte beim Baby Hypovitaminose. Es äußert sich in Lethargie, schlechtem Hautzustand, vermindertem Appetit, Sehstörungen, häufiger Erkältung und anderen Anzeichen.
- Ein Kind hat eine ziemlich hohe körperliche oder intellektuelle Belastung, beispielsweise geht das Baby in die Sportabteilung oder zu zusätzlichen Entwicklungsaktivitäten und der Mangel an Vitaminen äußert sich in störenden Symptomen.
- Das Kind wurde oft krank oder wurde lange Zeit behandelt (besonders wenn es eine Antibiotika-Therapie gab).
- Eltern möchten den Körper des Kindes bei der saisonalen Reduktion von Vitaminen in Lebensmitteln unterstützen.
Gegenanzeigen
Um die Verwendung von Vitaminpräparaten im Alter von 5 Jahren zu vermeiden, ist Folgendes erforderlich:
- Unverträglichkeit gegen jegliches Vitamin, das im ausgewählten Komplex vorhanden ist.
- Hypervitaminose, die einen Arzt aufdeckte.
- Schwere Erkrankungen des Ausscheidungssystems.
Soll ich das Immunsystem stärken?
Das Immunsystem eines fünfjährigen Kindes arbeitet unter erhöhten Stressbedingungen, da in diesem Alter Kinder in den Garten und in Entwicklungszentren gehen, einen Zirkus, ein Kino, Aufführungen und andere Veranstaltungen mit einer großen Anzahl von Menschen besuchen.
Zur Vorbeugung von Erkältungen und Viruserkrankungen wird einem Kind empfohlen, Komplexe mit hohen Dosen der Vitamine C, D, E und A einzunehmen. Ein Arzt sollte Vitaminkomplexe bei störenden Symptomen auswählen.
In diesen Vitaminen markieren Sie die Eigenschaft, die Abwehrkräfte zu stärken. Hersteller von Vitaminpräparaten bieten spezielle Komplexe an, die die Immunität von Kindern unterstützen. Zu den beliebtesten Ergänzungen dieses Trends zählen Multi-Tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic und VitaMishki Immuno +.
Formen der Freigabe
Vitamine für Kinder werden präsentiert:
- Süßer Sirup
- Gel, das auf Kekse verschmiert ist.
- Pulver zum Auflösen in Wasser oder Lebensmitteln.
- Kaubare feste Tabletten.
- Weiche, weiche Pastillen
Warum sind kaubare Vitamine so beliebt?
Vitamine für Kinder in Form von Tabletten oder Pastillen, die Kinder wie 5-jährige Kinder mehr als andere Freisetzungsformen kauen, da sie einen angenehmen Geschmack und eine interessante Form haben. Meist werden diese Vitamine in Form von Tieren hergestellt.
Es ist nicht notwendig, solche Pillen mit Wasser zu schlucken und zu trinken, daher gibt es keine Probleme mit der Einnahme eines kaubaren Vitamins.
Welche Vitamine sind besser zu geben: eine Überprüfung der beliebtesten
Vitamine für die Fünfjährigen, die am meisten gefragt sind:
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Name |
Formular freigeben |
Tagesdosis für Kinder 5 Jahre |
Merkmale und Vorteile des Medikaments |
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Sana-Sol |
Sirup |
2 TL (10 ml) |
Bewältigt die Hypovitaminose. Enthält wichtige Vitamine. Die flüssige Form wird leicht verschluckt. |
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Pikovit 4+ |
Kaubare Tabletten |
1 Tablette |
Enthält 10 Vitamine sowie Calcium und Phosphor. Gut geeignet für Appetitlosigkeit, nach einer Behandlung mit Antibiotika und Unterernährung. Es gibt eine Option für Kinder mit Diabetes oder Fettleibigkeit (Pikovit D 4+). |
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Pikovit Plus 4+ |
Kaubare Tabletten |
1 Tablette |
Enthält 12 Vitamine, Eisen, Jod, Zink und Kalzium. Gut geeignet für Probleme mit geringer Körpermasse und Appetit. Empfohlen zur Vorbeugung von Hypovitaminose und asthenischem Syndrom. |
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Kinder Biovital |
Gel |
1 TL (5g) |
Praktische Form des Gels. Angenehmer fruchtiger Geruch und Geschmack. Sicherheit für Kinder. Mit Lecithin ergänzte Vitamine. Regt Wachstum und Appetit an, beseitigt Müdigkeit und stärkt das Immunsystem. |
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Vitrum Kids |
Kaubare Tabletten |
1 Tablette |
Enthält 12 Vitamine und 10 Mineralstoffe. Tabletten mit einem angenehmen Erdbeergeschmack. Es unterstützt die Gehirnaktivität, stärkt Zähne und Knochen und regt das Immunsystem an. |
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VitaMishki Multi + |
Kaubare Pastillen |
1 Pastil |
Schöne Form und angenehmer Geschmack. Gute Auswirkungen auf die geistige Aktivität (verbessert Gedächtnis und Aufmerksamkeit). Neben Vitaminen gehören Zink, Jod, Cholin und Inosit. Darüber hinaus gibt es keine synthetischen Zusätze für Farbe und Geschmack. |
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Alphabet Kindergarten |
Kaubare Tabletten |
3 Tabletten |
Beinhaltet alle Vitamine und 9 Mineralstoffe. Die Komponenten werden in optimalen Kombinationen zur Beherrschung und Beeinflussung des Organismus kombiniert. Die Tagesdosis besteht aus 3 Tabletten mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Sie können Pillen in beliebiger Reihenfolge einnehmen. Das Supplement stimuliert die geistige Entwicklung und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stressfaktoren. Das Produkt enthält keine synthetischen Farben, Konservierungsmittel oder Aromen. |
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Multi-Tabs Junior |
Kaubare Tabletten |
1 Tablette |
Die Ergänzungsformel enthält 11 Vitamine und 7 Mineralstoffe. Tablets werden von 2 Geschmacksrichtungen präsentiert - Himbeer-Erdbeere und Obst. Gute Wirkung auf die Immunität und Widerstandsfähigkeit des Kindes gegen erhöhten Stress. Außerdem keine Konservierungsstoffe sowie künstliche Farbstoffe. |
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Kinderzentrum |
Kaubare Tabletten |
1 Tablette |
Der Komplex umfasst 13 Vitamine und 5 Mineralien. Das Medikament hilft bei Anämie, Asthenie und Kalziummangel. Das Supplement stimuliert die geistige Entwicklung und wirkt sich positiv auf die Knochen und das Immunsystem aus. Im Produkt gibt es keinen Zucker und keine Farbstoffe. |
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Natur Plus Quelle des Lebens Tierparade Gold |
Kaubare Tabletten |
2 Tabletten |
Vertreten durch Tierfiguren. Enthält Vitamine und Mineralien, ergänzt mit Enzymen, Bakterien und anderen wertvollen Verbindungen. Beeinflusst gut den Zustand der Knochen, Immunität und Verdauungsfunktion. |
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Der Weg der Natur lebt! |
Kaubare Tabletten |
2 Tabletten |
Der Komplex enthält die Vitamine C, A, E und D in hohen Dosen. Die Formel enthält Mineralien sowie Extrakte aus Gemüse und Früchten. Hilft, Knochen und Zähne zu stärken, verbessert die Augengesundheit und den Verdauungstrakt. |
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Dschungel |
Kaubare Tabletten |
1 Tablette |
Vertreten durch Tierfiguren. Enthält wichtige Vitamine. Hilft, das Immunsystem und die Knochen zu stärken sowie die Sehkraft zu unterstützen. |
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Junior junior |
Kaubare Pastillen |
1 Pastil |
Enthält 11 Vitamine und Kalzium. Pastillen werden durch 2 Geschmacksrichtungen vertreten - Aprikose und Schokolade. Wird verwendet, um Hypovitaminose zu verhindern. |
Ernährungskorrektur als Alternative
Da das Kind die meisten Vitamine aus der Nahrung bezieht, kann eine sorgfältige Kontrolle der Ernährung alle Vitamine eines 5-jährigen Babys füllen.
Eines der wichtigsten Vitamine in diesem Alter gilt als Vitamin D. Es wird in Eiern, Butter und fettigem Fisch gefunden. Darüber hinaus wird dieses Vitamin bei direkter Sonneneinstrahlung in der Haut produziert, sodass das Kind vor allem im Winter ausreichend Zeit in der Sonne verbringen sollte.
Nicht weniger wichtig im Alter von 5 Jahren und Vitamin A, das das Kind erhalten kann:
Fünfjährige Kinder sollten Ascorbinsäure aus frischem Obst, Beeren und frischem Gemüse erhalten. Vitaminquellen der Gruppe B sind Getreide, Brot, Gemüse, Fleisch und Gemüse. Um Vitamin E in der Ernährung von Babys zu erhalten, muss es in Pflanzenölen vorhanden sein.
Über Menü eines Kindes in 5 Jahren Lesen Sie in einem anderen Artikel.
Stellungnahme Komarovsky
Ein beliebter Arzt ist davon überzeugt, dass sich Kinder ohne Vitamine nicht entwickeln und normal wachsen können. Daher sollte sich jeder Elternteil um eine ausreichende Vitaminzufuhr durch sein Kind kümmern. Gleichzeitig ist Komarovsky der Ansicht, dass es durchaus realistisch ist, den Bedarf an Vitaminen mit einer abwechslungsreichen Ernährung zu decken, und pharmazeutische Präparate sollten nur mit einer vom Arzt bestätigten Hypovitaminose eingenommen werden.
Mehr dazu erfahren Sie in der Übergabe von Dr. Komarovsky.
Tipps
- Gehen Sie in die Apotheke für Vitamine nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt. Er wird die Merkmale Ihres Kindes berücksichtigen, die optimale Option auswählen und die Rationalität ihrer Einführung prüfen. Bitten Sie auch um das Feedback von anderen Eltern von Fünfjährigen.
- Achten Sie bei der Auswahl von Vitaminen darauf, dass der Komplex für 5-jährige Kinder empfohlen wird. Es ist inakzeptabel, einem Kind Vitamine zu verabreichen, deren Dosierung für ältere Kinder oder Erwachsene bestimmt ist. Es ist auch nicht notwendig, die Dosierung von Vitaminen zu erhöhen, die für ein fünfjähriges Kleinkind geeignet sind.
- Für den Kauf von Vitaminen werden Kinder am besten in die Apotheke geschickt und holen Produkte von namhaften Herstellern ab.
- Wenn Sie einen Vitamin-Mineral-Komplex für ein 5-jähriges Baby wählen möchten, achten Sie auf die Dosierung von Kalzium, Eisen, Jod, Kalium, Magnesium und Zink.
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie ein Vitaminpräparat für ein Kind auswählen, das zu Allergien neigt, da Zusatzstoffe für Farbe, Geschmack oder Geruch in Vitaminpräparaten eine Reaktion auslösen können.
- Wenn Sie an einem Vitaminkomplex zur Verbesserung des Gedächtnisses interessiert sind, schauen Sie sich die Dosierung von Vitamin D, Jod, B-Vitaminen, Eisen und Selen an.
- Nachdem Sie dem Kind das Vitamin zum ersten Mal gegeben haben, verfolgen Sie die Reaktion der Krümel auf das Medikament. Wenn Hautausschlag, Durchfall, Hautrötung, Übelkeit und andere nachteilige Symptome auftreten, sollte das Supplement abgesetzt werden.
- Betrachten Sie die tonische Wirkung von Vitaminpräparaten, die in den meisten Medikamenten festgestellt wird. Daher ist es am besten, das Arzneimittel morgens dem Kind zu geben.
- Achten Sie auf die Aufbewahrung von Vitaminen, da süße Pillen vom Kind als Genuss empfunden werden können. Es ist notwendig, die Situation auszuschließen, wenn das Kind alle Verpackungen erhält und viele Vitamine auf einmal zu sich nimmt.
