Welche Vitamine eignen sich besser für Kinder unter 9 Jahren?

Ein neunjähriges Kind wächst aktiv, seine inneren Organe entwickeln sich und seine Knochen und Zähne werden gestärkt. In diesem Alter setzt sich die Gehirnentwicklung fort und das endokrine System wird gebildet. Aufgrund der Schularbeit und außerschulischer Aktivitäten benötigen die meisten neunjährigen Kinder Unterstützung für die Gesundheit ihrer Augen, der Wirbelsäule und des Nervensystems. Und das sind sehr hilfreiche Vitamine.

Ohne ausreichende Vitaminzufuhr können sich Kinder nicht normal entwickeln und äußeren Einflüssen standhalten. Ein Mangel an nur einem einzigen Vitamin in der Kindheit kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Welche Vitamine sind für ein 9-jähriges Kind am wichtigsten und wie kann ein Kind dieses Alters es bekommen?

• Für das Wachstum des Skeletts und der bleibenden Zähne Im Körper eines 9-jährigen Kindes sollten ausreichend Vitamine D und A sowie Gruppe B und unter den Mineralstoffen - Calcium und Phosphor - enthalten sein. Ihre Quellen sind Produkte wie Käse, Milch, Hüttenkäse, Eier, Fisch, Leber und andere.
• Um die Immunität eines Kindes von 9 Jahren war stark, Am wichtigsten ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C, von der alle Früchte, Beeren und Gemüse stammen. Ebenfalls wichtig für die Immunfunktion sind Folsäure, Vitamine E, PP und A.
• Für den Schüler ist es besonders wichtig, die Sehorgane vor der Belastung zu schützen für die es besonders wichtig ist, Vitamin A und Beta-Carotin zu erhalten. Ihre Quellen heißen Eier, Milch- und Fleischprodukte, Orangenfrüchte und -gemüse, Fisch. Außerdem unterstützen Augengesundheit und Sehschärfe die Vitamine E, C und B2.
• Zur Unterstützung der Stoffwechselprozesse und des Nervensystems Für ein 9-jähriges Kind sind Vitamine der Gruppe B von großer Bedeutung: Sie gelangen über Getreide, Brot, Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse, Fleisch, Gemüse und andere Produkte in den Körper der Kinder. Für normale geistige Aktivität und Gesundheit ist es ebenso wichtig, dass ein Kind Omega-Fettsäuren, Jod und Zink erhält.

Dennoch gibt es Situationen, in denen für ein Kind dieses Alters eine Vitaminpräparation in der Apotheke empfohlen werden kann. Der Hauptgrund für die Ernennung komplexer Vitamine ist die unausgewogene und unzureichende Ernährung des Kindes. Außerdem sollten 9-jährige Schüler Vitamine einnehmen, wenn:

• Erhöhter körperlicher und psychischer Stress.
• Überarbeitet
• Appetitlosigkeit
• Zurückbleiben.
• Häufige Erkältungen.
• Saisonaler Mangel an frischem Gemüse und Obst.
• Erholung von einer akuten Erkrankung (insbesondere nach einer Antibiotika-Behandlung).

Der Arzt Komarovsky denkt an Vitamine, schauen Sie in seiner Übertragung.

Die beliebtesten komplexen Vitamine, die einem neunjährigen Kind empfohlen werden können, sind:

• Pikovit Forte 7+. Das Supplement besteht aus zuckerfreien Mandarinen-Tabletten. Dieser Komplex enthält fast alle Vitamine, darunter besonders viele Vitamine der B-Gruppe. Einnahmeempfehlung bei häufigen Erkältungen und Appetitlosigkeit.
• Multi-Tabs Junior. Diese Kautabletten enthalten nicht nur 11 Vitamine, sondern auch 7 Mineralstoffe.Sie haben viel Jod, um die geistige Aktivität des Schülers zu unterstützen. Das Medikament sollte mit erhöhter körperlicher Anstrengung und häufigen Erkältungen eingenommen werden.
• VitaMishki. Solche kaubaren Vitamine in Form von Jungen mit einem angenehm fruchtigen Geschmack sind bei 9-jährigen Kindern sehr beliebt. Der Hersteller bietet je nach Verwendungszweck unterschiedliche Komplexe an, z. B. ist der Multi + -Komplex zur Verbesserung der Gehirnaktivität und der Focus + -Komplex zur Unterstützung des Sehvermögens und der Augengesundheit empfohlen.
• Alphabet-Schüler. Das Supplement wurde unter Berücksichtigung der Verträglichkeit von Vitaminen und Mineralstoffen entwickelt, sodass die tägliche Dosis dieses Medikaments durch 3 verschiedene Pillen dargestellt wird. Der Komplex zeichnet sich durch eine hohe Effizienz und einen geringen Anteil an Allergien aus. Das Medikament ist für hohe geistige oder sportliche Belastungen angezeigt.

• Kaufen Sie für ein 9-jähriges Kind nur die Vitaminkomplexe, die in seinem Alter verwendet werden dürfen. Ein solches Kind Vitamine für Erwachsene zu geben, ist unmöglich.
• Kaufen Sie ein Vitaminpräparat in der Apothekenkette und wählen Sie ein Supplement von einem renommierten Hersteller. So können Sie sich auf die Qualität und Wirksamkeit der verwendeten Vitamine verlassen.
• Erinnern Sie sich an den tonischen Effekt, der in der Mehrzahl der komplexen Vitaminpräparate vorhanden ist, geben Sie den 9-Jährigen nachmittags keine Vitamine.
• Vergessen Sie nicht, dass Vitamine in der Pharmazie nur eine Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein sollten. Achten Sie daher ausreichend auf die Qualität und den Nutzen von Lebensmitteln, die in den Teller Ihres 9-jährigen Kindes fallen.