Die besten Vitamine für Kinder

Es ist sinnlos, über die Vorteile von Vitaminen für den Körper eines Kindes zu streiten, aber die Frage, woher ihre Kinder kommen werden, führt zu unterschiedlichen Meinungen. Einige Eltern glauben, dass Kinder am besten komplexe Vitamine verabreichen können. Andere glauben, dass das Kind genügend Vitaminsubstanzen aus der Nahrung hat und vor allem auf die Ernährung des Kindes achten sollte.

Jemand geht zuerst zum Arzt und holt den Komplex mit ihm ab, und jemand wird von den Bewertungen und Ratschlägen von Freunden geleitet, die eine bekannte Multivitamin-Marke kaufen. Wessen Taktiken sind richtig, brauchen Sie Vitaminpräparate für Ihr Kind, was sind sie und wie wählen Sie den besten Komplex aus? Lass es uns herausfinden.

Für die volle Entwicklung des Kindes sollten täglich Vitamine eingenommen werden, die sich in Fett und Wasserlöslich aufteilen. Fettlösliche tragen die Vitamine E, A, K und D. Sie können sich im Körper anreichern, so dass ihr Mangel seltener ist. Wasserlöslich sind alle anderen. Da sie sich nicht ansammeln, sollten sie regelmäßig entweder mit Lebensmitteln oder als Bestandteil von Zusatzstoffen eingehen.

Wenn Sie genau auf das Gleichgewicht und die Vielfalt der Ernährung Ihres Kindes achten, ist es durchaus möglich, dem Kind alle notwendigen Vitaminsubstanzen aus der Nahrung zuzuführen. Dazu ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Vitamine enthalten:

Was bei Kindern zu Vitaminmangel führen kann, erfahren Sie im nächsten Video.

Nicht jedes Kind benötigt Vitaminkomplexe, und es ist am besten, wenn der Bedarf an solchen Ergänzungen mit dem Arzt vereinbart wird, da der Hauptgrund für die Vitamingabe des Kindes die Erkennung von Hypovitaminose ist. Wenn der Arzt seine Anzeichen erkennt, wird er ein Medikament empfehlen, das das notwendige Vitamin enthält, und seine Dosierung angeben.

Im ersten Lebensjahr wird beispielsweise Vitamin D verschrieben, um die Entwicklung von Rachitis zu verhindern, insbesondere in der kalten Jahreszeit oder wenn Sie in der nördlichen Region leben. Es gibt andere Hinweise für die Einnahme von Vitaminpräparaten Auf jeden Fall leugnen ihre Kinder nicht können.

So glaubt Dr. Komarovsky, dass bei einer ausgewogenen Ernährung und dem Fehlen von Beriberi-Symptomen Vitamin-Komplexe für das Kind nicht erforderlich sind. Im Gegenteil, die Union der Kinderärzte Russlands weist sie sogar als vorbeugende Maßnahme an. Weitere Informationen finden Sie im nächsten Video.

Alle Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen für Kinder können unterteilt werden in:

• Einzelkomponente Solche Präparate enthalten ein Vitamin, beispielsweise Ascorbinsäure.

• Mehrkomponenten Solche Ergänzungen enthalten mehrere Vitamine gleichzeitig und können auch mit Mineralsalzen, Fruchtextrakten, gesunden Fetten und anderen Bestandteilen ergänzt werden.

Vitaminpräparate für Kinder gibt es in dieser Form:

• Flüssigkeit Sie werden durch Lösungen dargestellt, die in Tropfen dosiert werden. Sie sind oft für Kinder der ersten Lebensjahre gedacht. Multivitamine können auch für ein junges Alter ein süßer Sirup sein.

• In Tabletten. Kautabletten sind am beliebtesten für Kinder ab 3 Jahren. Auch in der Kindheit werden Brausetabletten verwendet, die in Wasser gelöst werden, um ein Vitamin-Getränk zu erhalten.

• In Form von Pastillen. Solche Komplexe, bei denen es sich um Marmeladen mit einer interessanten Form handelt (Bär, Fisch, Sternchen usw.), sind auch bei Kindern sehr beliebt, da sie Süßigkeiten ähneln.

• Gel Solche Vitamine werden in Tuben verkauft, in denen sich ein köstliches Gel befindet.

Kinder können Vitamine verschreiben für:

• Unzureichende oder minderwertige Ernährung, zum Beispiel bei Vegetarismus oder medizinischer Ernährung.
• Verringerung der Menge an Vitaminen in Lebensmitteln, zum Beispiel im Winter und Frühling.
• Intensives Wachstum, das im Vorschul- und Jugendalter beobachtet wird.
• Bleiben Sie in extremen klimatischen Bedingungen.
• Erhöhter Bedarf an Vitaminen bei hoher körperlicher Anstrengung.
• Erkrankungen des Verdauungstraktes, bei denen sich die Aufnahme von Vitaminen verschlechtert.
• Verstöße gegen die Zusammensetzung der intestinalen Mikroflora, bei denen die Vitaminsynthese beeinträchtigt ist (einschließlich der Verwendung von Antibiotika).
• Die Erholungsphase nach einer Operation oder einer Infektionskrankheit.

Komplexe Vitamine geben nicht wenn:

• Intoleranz gegenüber einer Komponente.
• Hypervitaminose
• Schwere Nierenerkrankung.
• Störungen des Stoffwechsels von Mineralien wie Kalzium.

Bei der Einnahme von Multivitaminpräparaten können:

• Eine allergische Reaktion wie Hautausschlag, Angioödem, Urtikaria und andere.
• Urinfarbe ändern.
• Verminderter Appetit, Übelkeit, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsstörungen.

Bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen ist die Dosis, die eine toxische Wirkung hervorrufen kann, sehr hoch, so dass die Fälle einer Überdosierung fast nie auftreten. Die Einnahme von fettlöslichen Vitaminverbindungen sollte jedoch insbesondere beim Verzehr der Vitamine D und A vorsichtig sein. Ein Überschreiten der 10-fachen und mehr zulässigen Dosis ist gefährlich für die Gesundheit des Kindes sowie längere, geringfügige Überdosierungen, da sich diese im Körper anreichern.

Hypervitaminose A manifestiert sich:

• Schläfrigkeit
• Erbrechen
• Hautausschläge.
• Fieber
• Erhöhter intrakranieller Druck.
• Peeling und Pigmentierung der Haut.
• Knochenschmerzen
• Spröde Haare und Nägel.
• Gewichtsverlust
• Insomniac

Ein weiteres Vitamin, eine Überdosis, die die Gesundheit des Kindes beeinträchtigt, ist Ascorbinsäure. Längerer Einsatz in hohen Dosen kann Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen, unruhiges Verhalten und Veränderungen der Blutgerinnung hervorrufen. Darüber hinaus fördern hohe Dosierungen von Ascorbinsäure die Ausscheidung von Vitaminen der Gruppe B.

Ein erheblicher Überschuß der Dosierung der Vitamine B5 und PP droht mit Erbrechen und erosiver Gastritis. Bei einer Überdosierung von Vitamin B12 tritt Tachykardie auf, die nervöse Reizbarkeit steigt und die Blutgerinnung wird gestört.

Dieses Mineral ist an der Knochenbildung beteiligt, es ist wichtig für die Stärkung der Zähne, das Skelettwachstum und die Muskelkontraktionen. Kalziumergänzungen enthalten oft Vitamin D und Phosphor, da sie die Aufnahme verbessern und die Aktivität aufrechterhalten. Beispiele für solche Komplexe sind Multi-Tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + und Calcium D3 Complivite.

Dieses Element ist an vielen Prozessen beteiligt, einschließlich der Energieproduktion, der Übertragung von Nervenimpulsen, der Regulation des Blutgefäßzustands und der Proteinsynthese. Es ist wichtig, um die Erregbarkeit der Nerven zu reduzieren und den Körper vor Entzündungen und Infektionen zu schützen. Ein Kind kann Magnesium von Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset und anderen erhalten.

Im Extrakt dieser Pflanze werden Eigenschaften zur Stärkung des Immunsystems und zur Beschleunigung der Genesung von Virusinfektionen angegeben. Es ist in der Zusammensetzung der Vitamine der Kinder Gummy King (ab 2 Jahre), Natural Dynamix (ab 4 Jahre) und Vitamin Friends (ab 2 Jahren) enthalten.

Dieser Bestandteil von Vitaminen für Kinder ist wichtig für die Gehirnfunktion, Wachstumsprozesse und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es wird in komplexen Ergänzungen Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids und anderen gefunden.

Dieses Spurenelement ist wichtig für die Bildung von Enzymen und Hormonen im Körper der Kinder. Es nimmt an Stoffwechselvorgängen teil, verbessert den Hautzustand, unterstützt das Herz-Kreislauf-System und schützt das Kind vor nervösen Spannungen. Ein solches Element ist in den Komplexen Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Dschungelkinder, Vitrum Kids und anderen enthalten.

Diese Substanz, auch Vitamin B4 genannt, ist wichtig für den Zustand der Leber und das Funktionieren des Nervensystems. Seine Anwesenheit in Vitaminpräparaten wirkt sich positiv auf die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis des Kindes aus. Unter den Cholinadditiven sind Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + und Supradin Kids Junior beliebt.

Die beliebtesten und bewährten Vitaminpräparate für Kinder sind:

• Vitamine-Alphabet. Ein Merkmal der Komplexe dieses Herstellers ist die Kombination von einzelnen Vitaminen und Mineralsalzen in 3 Tagesdosen. In jeder Dosis tragen alle Substanzen zur gegenseitigen Absorption bei und stören gleichzeitig nicht die Assimilation der Inhaltsstoffe anderer Dosen. Dies macht Alphabet-Vitamine weniger allergisch und wirksamer.

• Komplexe Vitrum. Der Hauptvorteil der Additive dieser Marke ist ihre reichhaltige Zusammensetzung. Jeder Vitrum-Komplex enthält alle für das Wachstum von Kindern wichtigen Vitaminverbindungen und wertvollen Mineralien. Unter ihnen gibt es "Wachstumstrios", zu denen Magnesium, Phosphor und Calcium gehören. Die Vitaminserie Vitrum für Kinder besteht aus Kautabletten und Lutschtabletten für Kinder unterschiedlichen Alters, ab 3 Jahren und endet bei Jugendlichen.

• Vitamine Pikovit. Ergänzungen dieser Marke werden in verschiedenen Formen angeboten - für Kinder, die älter als ein Jahr sind, bietet der Hersteller Sirup an, einschließlich grundlegender Vitamine, Kautabletten werden für Kinder ab 3 Jahren hergestellt, und überzogene Tabletten sind für Kinder ab 7 Jahren gedacht. Zuckerfreie Nahrungsergänzungsmittel sind im Pikovit-Sortiment enthalten, so dass sie mit Diabetes, Übergewicht oder Karies eingenommen werden können.

• Komplexe Multi-Tabs. Ein großer Vorteil von Multivitaminen für Kinder dieser Marke ist das Fehlen chemischer Zusatzstoffe (Farbstoffe, Aromen, Konservierungsstoffe). Neben dem Komplex enthalten die Baby Multi-Tabs einen mit Calcium angereicherten Komplex (Baby Calcium +) und einen Zusatz mit Probiotika (Immuno Kids).

• VitaMishki. Solche Multivitamine in Pastillen haben die Form von Jungen wie Kinder. Die Vorteile von Vitamishek sind auch natürliche Frucht- und Gemüseextrakte, das Fehlen künstlicher Farben und ein angenehmer Geschmack.Die Auswahl solcher Vitamine ermöglicht es Ihnen, einen Zusatz zu wählen, der auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt ist.

Es ist am besten, Multivitamine für das Kind mit dem Arzt auszuwählen, nachdem sie Angaben zu ihrem Termin besprochen haben. Bei der Auswahl des Komplexes ist dessen Zusammensetzung zu berücksichtigen:

• Für hyperaktive Kinder und unter Stress Es sollte ein Komplex ausgewählt werden, der die B-Vitamine enthält, da diese für das Nervensystem wichtig sind.
• Wenn Sie Appetitprobleme haben Achten Sie auf die Anwesenheit der Vitamine A, C und Gruppe B im Komplex.
• Für Sportkinder Am wichtigsten sind die Vitamine D, B1, A, PP, B9, E und C.
• Komplexe mit Probiotika / Präbiotika Kindern gezeigt, die Probleme mit dem Verdauungssystem haben.
• Um das Gehirn zu trainieren, verbessern Sie die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis Das Kind empfiehlt Komplexe mit Ascorbinsäure, B-Vitaminen, Jod, Kupfer, Zink, Kalzium, den Vitaminen D, A und E.
• Für die Haut Im ausgewählten Komplex sollten die Vitamine B6, H, A, PP und C enthalten sein.
• Oft kranke Kinder Empfohlene Komplexe, in denen sich die Vitamine E und C, Zink, Selen und Jod befinden.

Das Alter des Kindes ist eines der Hauptauswahlkriterien, da die Anforderungen an Vitaminverbindungen in jedem Alter unterschiedlich sind.

Kinder unter dem Jahr Multivitamin-Komplexe sind in den meisten Fällen nicht erforderlich. Babys bekommen alle notwendigen Substanzen aus der Muttermilch und Kinderartikeln - aus der Mischung, die mit den für die Entwicklung der Krümel von Mineralien und Vitaminen notwendigen Nährstoffen angereichert ist. Wenn das Kind unter einem Jahr alt ist und Vitamine benötigt, sollte es der Arzt verschreiben.

In diesem Alter wächst der Körper des Kindes schnell (insbesondere sein Knochensystem) und alle Milchzähne brechen aus, daher brauchen Kinder von 1-3 Jahren am meisten Kalzium, Magnesium, die Vitamine C, D, A und E, Eisen, Phosphor, Folsäure und Zink . Ein Kind kann all diese Substanzen sowohl aus der Nahrung (bei ausgewogener Ernährung) als auch aus Zusatzstoffen wie Pikovit Sirup 1+, Sasha Multi-Tabs Unser Baby, Sana-Sol Sirup, Kinder Biovitalgel und anderen erhalten.

Das aktive Wachstum setzt sich in diesem Alter fort, daher ist eine ausreichende Vitaminzufuhr für ein Kind von 3-6 Jahren sehr wichtig. Außerdem beginnt das Kind in diesem Alter häufig, Vorschuleinrichtungen zu besuchen, was seine Immunabwehr stärken muss. Die wichtigsten Vitamine für ein 3-6 Jahre altes Kind sind C, D, E und A.

Hohe psychische Belastung, Zahnwechsel, Besuch von Sportabschnitten, Kommunikation mit Gleichaltrigen - diese und andere Faktoren machen Vitamine und Mineralien für Schulkinder lebenswichtig. Dies gilt insbesondere für die Vitamine B und A, Ascorbinsäure, Jod, Selen, Kalzium und Eisen.

Veränderungen der Stoffwechselvorgänge und des Hormonspiegels im Körper von Kindern im Alter von 12-18 Jahren erfordern eine erhöhte Zufuhr von Mineralstoffen und Vitaminen. Insbesondere ist es für Jugendliche besonders wichtig, die Vitamine A, D, E, C und Gruppe B zu erhalten, und Zink, Phosphor, Eisen, Kalzium, Magnesium und Jod gelten als Schlüsselmineralien im Jugendalter. Ihre Quellen für ein Kind dieses Alters sind die Pikovit Forte, Multi-tabs-Teenager, Alphabet-Teenager-Komplexe und andere.

• Vitaminpräparate sind vorgeschriebene Kurse, deren Dauer besser mit dem Kinderarzt abgestimmt werden kann. Am häufigsten benötigen Multivitamine 1-2 Monate.
• Beachten Sie unbedingt die vom Hersteller in der Gebrauchsanweisung empfohlenen Dosierungen. Es ist inakzeptabel, sie in einer höheren Dosis einem Kind zu geben.
• Es ist auch wichtig, die Altersgrenze für bestimmte Vitamine zu berücksichtigen. Wenn der Komplex beispielsweise für Kinder ab 3 Jahren angegeben ist, ist es unmöglich, ihn einem Jahr oder im Alter von zwei Jahren zu geben. Es ist auch kontraindiziert, dem Kind komplexe Vitamine zu verabreichen, die für Erwachsene bestimmt sind.
• Sie werden oft morgens beim Frühstück oder unmittelbar danach verabreicht.
• Wenn ein Kind einen Multivitamin-Komplex einnimmt, sollten Sie ihm mehr trinken, um die Nieren nicht zu belasten.

Eltern reagieren anders. In den meisten Fällen erhalten Multivitaminkomplexe namhafter Hersteller gute Bewertungen. Mütter betonen ihre Wirksamkeit, den angenehmen Geschmack und die bequeme Form der Freisetzung, klagen jedoch oft über das Ungleichgewicht der Zusammensetzung (Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen) sowie über die hohen Kosten. Kinder tolerieren Vitaminpräparate für Kinder meist gut, obwohl es zu allergischen Reaktionen kommt.

Wenn Sie die wirklichen Bewertungen von Vitaminen für Kinder lesen möchten, bieten wir Ihnen folgendes Video an.

Der Volksarzt bestreitet nicht die Wichtigkeit von Vitaminen für den Kinderkörper, sondern befürwortet die Ansicht, dass das Kind sie hauptsächlich aus der Nahrung erhalten sollte. Vitaminkomplexe Komarovsky nennt kurative und prophylaktische Mittel und konzentriert sich auf die Tatsache, dass sie bei aufgedeckter Hypovitaminose oder zur Vorbeugung von Vitaminmangel bei einem bestimmten Kind verschrieben werden sollten.

Mehr dazu erfahren Sie in der Übergabe von Dr. Komarovsky.

Es gibt Substanzen, die die Aktivität von Vitaminen reduzieren können, die für solche Wirkung Antivitamine gefordert sind. Der bekannteste Vertreter solcher Substanzen ist Avidin, ein in rohen Eiern enthaltenes Protein. Es bindet Vitamin H und verringert seine Aktivität, aber Avidin verliert während der Wärmebehandlung seine Eigenschaften.

Ähnliche Antagonisten stehen für jedes Vitamin zur Verfügung.

Zur Auswahl der Vitaminkomplexe siehe folgendes Video.