Vitamine mit Cholin für Kinder
Vitamine, die in Gruppe B zusammengefasst sind, sind sehr wichtig für die Gesundheit von Kindern und die aktive Entwicklung des Körpers des Kindes. Unter ihnen wird einer der wertvollsten für das Nervensystem genannt Vitamin B4, ein anderer Name für Cholin. Wie ist eine Vitaminsubstanz für Kinder nützlich, aus welcher Nahrung kann sie gewonnen werden und kann Cholin in Form von Vitaminpräparaten gegeben werden?
Cholin profitieren
Die Hauptfunktionen von Vitamin B4 sind die Teilnahme am Fettstoffwechsel und die Unterstützung der Zellmembranen. Diese Substanz ist wichtig für die Leber und wurde zuerst aus der Galle isoliert, was auf ihren Namen "Cholin" zurückzuführen ist.
Nicht weniger wertvolle Wirkungen von Vitamin B4 unterstützen die Funktion des Nervensystems. Durch die Beteiligung an der Entwicklung von Acetylcholin trägt dieses Vitamin zur schnellen Ableitung von Nervenimpulsen bei. Eine ausreichende Menge an Cholin wirkt sich positiv auf mentale Prozesse wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit aus.
Zusätzlich cholin:
- Verbessert die Aufnahme fettlöslicher Vitamine.
- Senkt das Cholesterin im Blut.
- Verhindert übermäßige Gallebildung und das Auftreten von Gallensteinen.
- Beschleunigt die Erholung von Leberzellen nach ihrem toxischen Schaden.
- Erhöht die Stressresistenz, verbessert die Stimmung und beugt Depressionen vor.
- Normalisiert Stoffwechselprozesse und hilft dabei, das Körpergewicht zu halten.
- Stärkt den Herzmuskel und die Gefäßwände.
- Beteiligt sich an der Synthese von Insulin und hormonellen Verbindungen.
- Unterstützt die Arbeit von Lecithin und die Wirkung anderer Vitamine der Gruppe B.
Ein erhöhter Bedarf an Cholin wird mit erheblichen körperlichen Anstrengungen und häufigen Stresssituationen festgestellt.
Cholin-Produkte
Jeden Tag sollte ein Kind etwa 100 bis 350 Milligramm Cholin erhalten, und die Nahrung ist die Hauptquelle dieser Substanz.
Vitamin B4 kommt in erheblichen Mengen vor in:
- Eier
- Von der Leber
- Fleisch
- Sauerrahm und Sahne.
- Bran.
- Sonnenblumenöl
- Nüsse
- Grüner Tee
- Forelle, Hering und Makrele.
- Soe
- Hefe
- Sonnenblumenkerne
- Kohl, Karotten, Spinat und Tomaten.
- Grüne Erbsen
- Fermentierte Milchprodukte.
Drug Review
Wenn die Mutter die Ernährung der Kinder mit Vitamin B4 aus pharmazeutischen Zusätzen ergänzen möchte, kann das Kind Cholin aus solchen Multivitamin-Komplexen erhalten:
- Univit Kids mit Omega-3 und Cholin. Der Zusatzstoff wird Kindern über 3 Jahren verschrieben und ist eine kaubare Kirschmarmelade "Delfine". Von einer Tablette erhält das Kind 35 mg Cholin. Im Produkt enthalten sind auch Ascorbinsäure, andere B-Vitamine und Omega-3-Fette.
- Supradin Kids. Solche Marmeladen "Fische" und "Sterne" werden Kindern über 3 Jahren gegeben. Von einer Pastille dieses Komplexes erhält das Kind 30 mg Vitamin B4. Das Präparat enthält auch andere für Kinder wichtige Vitamine und Omega-3-Fette.
- Supradin Kids Junior. Der Komplex ist für Kinder ab 5 Jahren konzipiert und enthält die wichtigsten Vitamine und wertvollen Mineralien. Es kommt in Form von Kautabletten mit Mandarinen-Orangen-Geschmack. Eine Tablette dieser Ergänzung enthält 25 mg Cholin.
- VitaMishki Bio +. Diese Ergänzung ist ab dem dritten Lebensjahr erlaubt. Es wird durch das Kauen von "Jungen" dargestellt, zu denen nicht nur Vitamine, sondern auch Präbiotika gehören. Der Gehalt an Cholin in einer Pastille dieses Arzneimittels beträgt 20 mg.
- Solgar Kangavites Multivitamine und Mineralien. Der Zuschlag wird Kindern über 2 Jahren gegeben und wird durch Frucht- oder Beeren-Kautabletten dargestellt. Dazu gehören wichtige Vitaminverbindungen, Mineralsalze, Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten, Hagebutte und andere natürliche Inhaltsstoffe. Cholin in einer Tablette eines solchen Arzneimittels ist in einer Menge von 0,5 mg enthalten.
- Vitrum Kinder Gummi Solche kaubaren Vitamine "Bären" werden Kindern ab drei Jahren verabreicht. Sie sind eine Quelle von 11 Vitaminen, Jod und Zink. Eine Marmelade enthält 20 µg Vitamin B4.
- VitaMishki Multi +. Dieses Multivitaminpräparat, dargestellt durch Bärenwürfel, wird für Kinder ab 3 Jahren empfohlen. Es enthält Vitaminsubstanzen, um ihren Mangel in der Kindheit auszugleichen und die intellektuelle Entwicklung von Kindern anzuregen. Aus einer Pastille eines solchen Komplexes erhält das Kind 10 Mikrogramm Cholin.
Vergessen Sie nicht die ausgewogene Ernährung des Kindes. Mehr dazu erfahren Sie in der Übergabe von Dr. Komarovsky.
