Vitamine mit Jod für Kinder
Im Körper der Kinder spielt Jod eine bedeutende Rolle. Dieses Element ist vor allem wichtig für die Funktion der Schilddrüse und die Bildung ihrer Hormone, die für Stoffwechselprozesse verantwortlich sind. Für das Funktionieren anderer Organsysteme des Kindes ist auch eine tägliche Einnahme erforderlich.
Bedürfnisse der Kindheit
Da sich im Körper des Kindes kein Jod bildet, sollte es täglich vom Körper des Kindes mit Nahrung oder als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Je nach Alter benötigt das Kind täglich so viel Jod:
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Bis zu 2 Jahre |
50 mcg |
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In 2-6 Jahren |
90 mcg |
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Im Alter von 7-12 Jahren |
120 mcg |
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Über 12 Jahre alt |
150 mcg |
Symptome eines Mangels
Kinder mit Jodmangel werden oft krank, lethargisch und nervös. Das Kind wird unter Schwäche, Kopfschmerzen, Beschwerden über Halsschmerzen (Koma und Juckreiz) und Schluckbeschwerden leiden. Seine körperliche Aktivität nimmt ab, ein trockener Husten kann auftreten.
Langfristiger Mangel an Jod in Lebensmitteln kann die geistige Entwicklung des Kindes und den Zustand der Schilddrüse beeinflussen. Die Folge eines Mangels ist geistige Behinderung, Kropf und Hypothyreose. Die Schilddrüse vergrößert sich, es können sich Knoten bilden und der Hormonspiegel sinkt.
Jodprodukte
Am häufigsten ist Jodmangel mit einer unausgewogenen Ernährung von Kindern verbunden, daher sollte es die Aufgabe der Eltern sein, die Ernährung ihres Sohnes oder ihrer Tochter zu kontrollieren. Im Kindermenü sollten solche Produkte vorhanden sein:
- Meerkohl
- Seehecht, Lachs, Schellfisch, Flunder und andere Fische.
- Tintenfische und Garnelen.
- Vollmilch, Hartkäse und Milchprodukte.
- Hühnereier
- Gerichte aus Schweinefleisch, Rindfleisch und anderem Fleisch.
- Brokkoli, Gemüse, Erbsen, Bohnen und anderes Gemüse.
- Persimone, Melone, Trauben, Bananen, Äpfel, Erdbeeren, Zitrusfrüchte und andere Früchte oder Beeren.
- Buchweizen, Hirse, Haferflocken, Brot aus Roggen und Weizenmehl.
- Champignons
Es ist wichtig zu wissen, dass die Wärmebehandlung die Jodmenge im Produkt reduziert, daher sollte es schonend sein. Die beste Option heißt Dämpfen. Zur Verhinderung des Mangels an diesem Element ist Jodsalz von großer Bedeutung.
Wer braucht Vitamine mit Jod
Ergänzungen einschließlich Jod werden für Kinder empfohlen:
- Leben in einer Gegend, in der dieses Mikroelement in Boden und Wasser klein ist.
- Mit einer genetischen Veranlagung für eine Schilddrüsenerkrankung.
- Bei Erkrankungen des Verdauungstraktes, die die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen.
Drug Review
Zur Ergänzung der Kinderernährung mit Jod sollten Ergänzungen auf der Basis von Kaliumjodid angewendet werden. Seine Dosierung zur Vorbeugung von Kropf beträgt 50-100 µg Jod im Alter von 12 Jahren und 100-200 µg Jod für Kinder über 12 Jahre. Die Dauer der Anwendung sollte mit dem Arzt abgestimmt werden, da in einigen Fällen die Vorbeugung nur einige Monate dauert und diese Ergänzungen manchmal lebenslang erforderlich sind.
Medikamente, bei denen Jod die Hauptkomponente ist, sind:
- Yodomarin 100 oder 200.
- Jodbalans
- Jod Vitrum für Kinder.
- Jodid 100 oder 200.
- Kaliumjodid.
- Yodostin
- Mikroiodid
Die meisten dieser in Tabletten hergestellten und von Geburt an verwendeten Medikamente werden für die kleinste Tablette in einer kleinen Menge Wasser gelöst.
Zur Vorbeugung gegen Jodmangel im Kindesalter werden häufig auch jodhaltige Vitaminkomplexe eingesetzt.Jod in ihnen wird oft durch Kaliumjodid oder Natriumjodid dargestellt. Hier sind die beliebtesten Multivitamine:
Name des Komplexes | Jodgehalt |
Whit Multi + | 20 mcg in 1 pastille für ein kind über 3 jahre |
Alphabet Unser Baby | 35 mcg in einem Beutel für Kinder von 1,5 bis 3 Jahren |
Alphabet Kindergarten | 50 mcg in 1 orange tablette für ein 3-7 jähriges kind |
Alphabet-Schüler | 78 mcg in 1 orange tablette für ein 7-14 jähriges kind |
Alphabet Teen | 150 mcg in 1 orangefarbener Tablette, berechnet auf das Alter von 14-18 Jahren |
Vitrum Baby | 80 mcg in 1 Obsttablette für ein Kind von 3-5 Jahren |
Vitrum Kids | 150 mcg in 1 Erdbeer-Tablette für ein 4-7 Jahre altes Kind |
Vitrum Junior | 150 mcg in 1 obsttablette für kinder von 7-14 jahren |
Vitrum Teen | 150 mcg in 1 Schokoladentablette für einen Teenager zwischen 14 und 18 Jahren |
Dschungelkinder | 70 mcg in 5 ml Sirup für Kinder von 1-6 Jahren |
Dschungel mit Mineralien | 150 mcg in 1 Kautablette für Kinder über sechs Jahre |
Compl Active | 100 mcg in 1 Tablette in der Schale für ein 7-12 Jahre altes Kind |
Comp aktiv kaubar | 50 mcg in 1 kaubare tablette für kinder 3-10 jahre |
Komplette Multivitamine + Jod | 75 mcg in 5 ml Suspension für ein Kind über drei Jahre |
Multi-Tabs Kind | 70 mcg in 1 Tablette für ein Kind 1-4 Jahre |
Multi-Tabs Kid Calcium + | 70 mcg in 1 Tablette für Babys 2-7 Jahre |
Multi-Tabs Junior | 150 mcg in 1 Tablette für Kinder von 4-11 Jahren |
Multi-Tabs Teen | 130 mcg in 1 Tablette |
Multi-Tabs Immuno Kids | 80 mcg in 1 Tablette für ein Kind zwischen 7 und 14 Jahren |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg in 2 Kautabletten |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg in 1 bananentablette |
Solgar Kangavites Multivitamine und Mineralien | 22,5 mcg in 1 Tablette für Kinder ab 2 Jahren |
Solgar U-Cubes Kaubare Multivitamine und Mineralien | 30 mcg in 2 Pastillen für ein Kind über 2 Jahre |
Supradin Kids Junior | 60 mcg in 1 Tablette für Kinder ab 5 Jahren |
In dem folgenden Video können Sie sehen, was Dr. Komarovsky über die Vorteile von Jod für den Körper der Kinder sagt und wie Jodmangel die Entwicklung des Kindes beeinflussen kann.
