Rhythmische Gymnastik für Kinder

Fast alle Mädchen von früh an träumen davon, schön, anmutig und reibungslos zu sein. Jemand möchte Ballerinas sein, es gibt diejenigen, die gerne Tänzer sind, aber rhythmische Gymnastik ist eine viel interessantere Wahl. Ein schwieriger Trainingsprozess, der letztendlich eine unglaubliche Leichtigkeit beim Ausführen der schwierigsten Elemente, des zerbrechlichen, aber gleichzeitig starken und athletischen Körpers eines Mädchens, ermöglicht - dies kann ein Mädchen durch das Training in rhythmischer Gymnastik erhalten.

Rhythmische Sportgymnastik ist eine recht junge Sportart, seit sie in den 1900er Jahren erschien. Aufgrund ihrer Schönheit, Anmut und gleichzeitigen Verbindung mit den Titanic-Bemühungen wurde diese Art von Aktivität sehr schnell populär und gewann einen Platz unter den olympischen Sportdisziplinen. Fast alle sahen mindestens einmal Wettkämpfe von Turnern im Fernsehen oder live, staunten über die Leichtigkeit ihrer Bewegungen, die Eleganz aller Elemente und nicht, wie schwierig es ist, ein solches Endergebnis zu erzielen.

Kinder in der rhythmischen Gymnastik müssen enormen Belastungen standhalten, denn nur 100 Mädchen, die zum Training kamen, erreichen die Wettkampfaktivität. Die Kurse für junge Turner sollten entsprechend ihrem Alter und ihren Fähigkeiten aufgebaut werden, was von einem professionellen Trainer erfolgreich durchgeführt wird.

Abschnitt der rhythmischen Gymnastik kann sowohl Nutzen als auch Schaden verursachen, weil Es lohnt sich, Ihr Kind bewusst zu solchen schwierigen und anspruchsvollen Aktivitäten zu geben. Die Mädchen, die in die Halle kommen, müssen klar verstehen, dass sie viel arbeiten müssen und vor allem wissen müssen, was die ganze Gruppe tut. Hervorragende Motivation wird es sein, mit Eltern von rhythmischen Gymnastikwettkämpfen im Fernsehen zu sehen, und noch besser - eine Reise zu jeder Meisterschaft, die in der Stadt stattfinden wird. Die Gefühle eines solchen Ereignisses werden sehr bleiben. Je öfter solche Kampagnen organisiert werden, desto höher ist die Rendite in der Ausbildung.

Da diese Art von Sportaktivität eine Reihe von Übungen mit Objekten und Musik ist, ist es für junge Turner wichtig, gut zu hören und sich im Takt der Musik bewegen zu können. Ständiges Training wird dazu beitragen, diese Qualitäten zu verbessern, aber diejenigen, für die Musik ein natürliches Mittel ist, um Emotionen durch Bewegung auszudrücken, haben einen Vorteil.

Rhythmische Gymnastik bietet also einem wachsenden Körper viele Vorteile.

• Hervorragende externe Daten. Praktisch jeder, der mehr als 5 Jahre in der Halle verbringt, behält eine gute Figur, eine ruhige Haltung und einen schönen, anmutigen Gang für das ganze Leben.
• Arbeite an dem Charakter. Nach einem harten und häufigen Training, wenn keine Kraft mehr für etwas übrig ist, kann das Kind aufgeben und alles aufgeben, aber diejenigen, die bleiben und kämpfen, werden zu einer starken und willensstarken Person, die sich in allem selbst disziplinieren kann. Diese Kinder werden unabhängiger und verantwortungsbewusster, verlieren in stressigen Situationen nicht die Konzentration.
• Schwere Workouts machen es möglich Ausdauer und Kraft entwickeln.
• Die Verwendung von Musik hilft verbessern Sie das Hören, fühlen Sie den Rhythmus und das Tempo jeder Musik.
• Regelmäßiges Training erlaubt halten die Atmungs- und Herzsysteme aufrecht in ausgezeichnetem zustand.
• Entwicklung der Flexibilität Es ermöglicht nicht nur, im Leben plastisch zu sein, sondern auch die Gefahr von Verletzungen in häuslichen Verhältnissen aufgrund von Ungeschicklichkeit und Trägheit zu vermeiden.

Die Vorteile der rhythmischen Gymnastik sind vielfältig, da es sich lohnt, ausführlicher und gründlicher darüber zu sprechen.

Die Vorteile des rhythmischen Gymnastiktrainings sind unbestritten. Es besteht in der Entwicklung des gesamten Körpers des Mädchens, in der Einbeziehung aller Muskeln, auch in den kleinsten, vielfältigen Aktivitäten, was einen engen Fokus ausschließt, der es ermöglicht, aus einem gewöhnlichen Kind eine schöne Frau zu entwickeln. Neben der Sportkomponente fasziniert diese Art von Aktivität auch durch ihre ästhetische Seite, da Mädchen in Badeanzügen mit ordentlich gekämmten Haaren trainieren müssen, was eine gewisse Haltbarkeit sowohl im Fitnessstudio als auch außerhalb bedeutet.

Diejenigen Kinder, die am Training teilnehmen, werden sich im Vergleich zu anderen Gleichaltrigen durch die straffe Figur und das Vorhandensein von Entlastungsmuskeln sowie durch die von ihnen bereits festgelegten Fähigkeiten als flexibel erweisen: Flexibilität, Koordination, Fähigkeit, mit verschiedenen Gegenständen umzugehen, Geschicklichkeit und so weiter. Alle sportlichen Aktivitäten im Kindergarten und in der Schule werden genau von Turnerinnen gewonnen, die alle erforderlichen Anstrengungen und Willensstärke unternehmen, um ein Ergebnis zu erzielen. Artistik und Musikalität werden dazu beitragen, mit Matinees, verschiedenen Feiertagen, auf denen Künstler etwas zu zeigen haben, Schritt zu halten. Solche Möglichkeiten der Selbstverwirklichung geben dem Mädchen die Chance, sich besonders zu fühlen und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Das Turnen macht es möglich, den Körper des Kindes nicht nur gleichmäßig und vollständig zu entwickeln, sondern auch bestimmte Arten von Krankheiten zu verhindern, wenn sie sich im Anfangsstadium befinden: Klumpffuß und Skoliose. Wenn Sie regelmäßig am Unterricht teilnehmen, können Sie außerdem die Gesundheit Ihres Kindes und ein Minimum an Erkältungen sicherstellen. Ein solch komplexer Sport hilft nicht nur, Muskeln zu entwickeln, sondern auch Charakter und zwingt sie, komplexe Probleme in Stresssituationen zu lösen. Alle in der Kindheit erworbenen Fähigkeiten gehen nirgendwohin und tragen dazu bei, mit allen Härten des Lebens effektiv umzugehen und die Oberhand über sie zu gewinnen.

Diejenigen Kinder, die am Training teilnehmen, werden bewusster, weil sie ihre Zeit mit Selbstverwirklichung verbringen und nicht mit ziellosen Spielen auf dem Hof, wo sie alles beibringen, was Sie nicht wissen sollten.

Rhythmische Gymnastik ist nicht nur gut, es gibt Komponenten, die den jungen Körper schädigen können. Stretching ist die Basis, auf der sich Muskelkraft aufbaut, die dem Künstler zusammen das gewünschte Ergebnis liefert. Die Erlangung der notwendigen Flexibilität des Kindes ist komplex und vor allem schmerzhaft. Es ist egal, wie flexibel eine junge Turnerin sein wird, sie muss ihr Niveau verbessern, was bedeutet, dass sie schmerzhafte Übungen durchmachen muss.

Die Komplexität dieser Gymnastik ist, dass Mädchen viel trainieren müssen, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Wenn für Kinder 1-2 Stunden mehrmals pro Woche ausreichen, benötigen Sportler, die sich auf ein Turnier vorbereiten, täglich 8 bis 14 Stunden. um das Programm in einen idealen Zustand zu bringen. All dies führt zu Überarbeitung, Rücken-, Knie- und Gelenkproblemen und nicht nur zu Problemen. Aufgrund der großen Belastungen und der geringen Zeit für Ruhe und Entladung kommt es häufig zu Nervenzusammenbrüchen.

Da nicht nur das Programm selbst und seine technische Komponente, sondern auch das Aussehen des Athleten für das Ergebnis bei Wettkämpfen wichtig ist, müssen Mädchen ihre Ernährung ständig kontrollieren und ihr Gewicht kontrollieren, um nicht zu viel zu gewinnen.Für einige wird dies zu einer echten Herausforderung, die eine Vielzahl von Problemen hervorruft.

Ein weiterer Problembereich ist die Schule, in der Profisportler einfach nicht durch ständiges Training fallen. Die Vorbereitung auf den Unterricht findet häufig vor und nach dem Unterricht statt, oft direkt in einem Sportkomplex, was sich auf Qualität und Noten auswirkt.

Die Psyche der Kinder kann viel aushalten, braucht aber auch Entspannung und Wechsel, denn das rhythmische Turntraining mit all seiner Schönheit und Kraft ist nicht jedermanns Sache. Diejenigen, die die Turnerinnen bewundern und das Gleiche tun wollen, können nicht professionell engagiert werden, sondern für die Seele und die Gesundheit, um alle oben genannten Risiken zu beseitigen und maximalen Genuss zu finden.

Bei der rhythmischen Gymnastik spielt das Alter eine große Rolle. Es ist wichtig, dass Sie nicht den Moment verpassen, in dem Sie beginnen müssen, damit Sie Ihre Kollegen nicht lange einholen müssen. Im Alter von 2 Jahren versuchen sie, Babys in Entwicklungsabteilungen zu bringen, in denen die Kinder in die Funktionen des Trainings eingeführt werden. Sie lernen, Bewegungen nach dem Trainer zu wiederholen, bestimmte Aktionen auswendig zu lernen und zu zeigen. Ab dem Alter von 3 Jahren können Sie ernsthaftere Aktivitäten ausprobieren, obwohl Kinder für eine vollwertige Sportabteilung in diesem Alter immer noch zu klein sind.

Kinderärzte sagen das mit einer Stimme Es ist unmöglich, Kinder von drei Jahren ernsthaftem Stress auszusetzen, da sie noch nicht alle Entwicklungsprozesse abgeschlossen haben. Darüber hinaus werden die Kinder die verschiedenen Koordinationsbewegungen, die im Training gegeben werden, kaum wiederholen können. Ein weiterer Grund, warum Sie nicht gleichermaßen auf Sport verzichten sollten, ist die erhöhte Ermüdung eines Kindes in diesem Alter. Dreijährige besuchen normalerweise den Kindergarten, schlafen tagsüber und ohne diesen Tageszyklus werden sie kaum aktiv, kräftig und vor allem auf den Unterricht abgestimmt sein.

Es ist am besten, die Abteilung für rhythmische Gymnastik in 5 Jahren zu geben, die Frist beträgt 6 Jahre. wenn der Körper des Kindes voll auf die Arbeit vorbereitet ist. Diese Periode ist durch die besten Indikatoren für die Entwicklung der Flexibilität gekennzeichnet, die jedes Jahr zurückgehen, und es wird schwieriger, mit Mädchen zusammenzuarbeiten. Solche frühen Zeiten sind darauf zurückzuführen, dass mit 20 Jahren die Karriere der Turnerinnen beendet ist und sie sich jeder anderen Tätigkeit widmen können. Um möglichst viel Zeit zu haben, lohnt es sich, rechtzeitig mit den Trainingsaktivitäten zu beginnen.

Der Trainingsprozess selbst ist je nach Alter der Schüler unterschiedlich aufgebaut. Für Kinder ist ein Spiel gedacht, das die Elemente verwendet, die in der Zukunft benötigt werden: ein Ball, ein Reifen, ein Springseil. Dreijährige müssen mit Objekten nichts Schwieriges tun, und der Trainingsprozess ähnelt eher einem Spiel. Eine solche Aktivität erzeugt den Wunsch, am Unterricht teilzunehmen, und das Kind bemerkt nicht, wie sich das Spiel allmählich zum Erlernen der Brücke oder zu einem anderen ziemlich komplizierten Element bewegt.

Eine Besonderheit dieser Gymnastik ist die obligatorische musikalische Begleitung, denn zunächst werden Kinder darin unterrichtet und lernen verschiedene Bewegungen für eine bestimmte Begleitung mit unterschiedlichem Tempo. Je älter die Kinder werden, desto komplexere Aufgaben erhalten sie. Nach 7–8 Jahren beginnt die Arbeit an der Entwicklung des Inventars, da das Muskelkorsett bereits vollständig vorbereitet ist und die Flexibilität auf dem richtigen Niveau ist. Wenn die Muscheln anfangen sich zu melden, kommt es zu den Wettbewerben, die zuerst auf Clubebene, danach - inter club - stattfinden und erst dann - an den nationalen Meisterschaften teilnehmen.

Da es sich bei der rhythmischen Gymnastik um eine olympische Sportart handelt, erfolgt die Bewertung nach dem olympischen System. Um an Turnieren teilnehmen zu können, benötigen Sie eine bestimmte Qualifikation. Wenn es sich um einen Wettbewerb auf Stadtebene handelt, können alle Athleten der Stadt unabhängig vom Level getrennt nach Alter teilnehmen.Abstufungen können unterschiedlich sein, und dies ist für jedes Sportereignis vorgeschrieben.

Wenn es um ernsthaftere Wettbewerbe geht, dann sind Entladungen erforderlich, und je höher sie sind, umso mehr Höhen können erreicht werden, ich nehme an prestigeträchtigen Turnieren teil. Am wünschenswertesten für Sportler sind: Europameisterschaft, Welt-, Allrussische und Olympische Spiele.

Wenn wir über die Rangvergabe sprechen, wird dies in dieser Sportart auf folgende Weise durchgeführt:

• Im Alter von sechs Jahren kann ein Mädchen nur 3 Kategorien für Jugendsportarten erhalten.
• bei 7 und 8 Jahren kann es 2 und 1 auf dem gleichen Niveau sein;
• Wenn Sie neun Jahre alt sind, können Sie sich für die 3. Klasse qualifizieren, die nicht mehr jugendlich sein wird.
• in 10 Jahren kann es die 2. Kategorie sein;
• Mit 11 Jahren können Sie 1 Erwachsenenstufe erhalten;
• in 13 Jahren mit einer erfolgreichen sportlichen Aktivität können Sie den Titel eines Kandidaten für den Meister des Sports erhalten;
• Mit 16 Jahren erhalten erfolgreiche Sportler den Titel des Masters of Sports und das internationale Niveau dieses Ranges.

Um an Wettbewerben teilzunehmen, bereiten Mädchen ein bestimmtes Programm vor, in dem sie die dafür notwendige Ausrüstung verwenden. Nun, wenn die Künstlerin alle Muscheln auf die gleiche Weise besitzt, wird sie der Jury höhere Noten geben. Die Wettbewerbsaktivität umfasst die Leistung mit Geschossen wie:

• Band;
• ein Reifen;
• Keule;
• eine Kugel;
• Seilspringen

Die Aufführungen sind so vorbereitet, dass die Jury und die Zuschauer mit verschiedenen Tricks und komplexen Elementen getroffen werden. Darüber hinaus sind schöne Badeanzüge und auffälliges Make-up wichtig, die den Teilnehmer hell und unvergesslich machen. Externe Daten für diese Art von Aktivität sind von großer Bedeutung, weil es so wichtig ist, eine ausgezeichnete Figur zu haben, proportionale Gesichtszüge zu haben und in der Lage zu sein, sowohl mit Gegenständen als auch mit der Öffentlichkeit zu arbeiten, was ihren Respekt und ihre begeisterte Reaktion hervorruft.

Der Trainingsprozess erfordert keine schönen Kostüme und Kosmetika, da die Techniken aller Elemente erarbeitet werden müssen. Um Verletzungen zu minimieren, verwenden Mädchen Knieschützer, insbesondere bei der Entwicklung komplexer Tricks. Eine klare und schöne Durchführung des Programms bei Wettbewerben ist das Ergebnis harter Arbeit in der Halle unter der Leitung eines erfahrenen Trainers, der mit dem Schüler eine gemeinsame Sprache gefunden hat, was auch für diese Trainingsstufe wichtig ist.

Natürlich ist das Turnen sowohl für Kinder als auch für ihre Eltern nicht einfach, die auch Teil dieses gesamten Prozesses werden müssen: das Kind zu ermutigen, ihm zu helfen und neue Höhen zu erobern. Eine weitere Schwierigkeit sind die hohen Kosten dieses Sports aufgrund der vielen täglichen Bewegungsstunden.

Ein separates Gespräch über das Inventar, mit dem die Mädchen in Turnieren trainieren und handeln. Für Kinder können Sie etwas preiswertes und alles andere als professionelles kaufen, aber für Sieger und Ergebnisse ist es nicht erforderlich, die gesamte Ausrüstung zu kaufen, die Mädchen täglich während des Trainings verwenden, und ein zusätzliches Set speziell für Wettkämpfe.

Ein weiterer Ausgabenposten sind Kostüme. Sie müssen für jede Leistung einzeln genäht werden, wobei die Farbe, das Muster und das Muster auszuwählen sind, die für einen Athleten am besten aussehen. Daher können nur wenige an allen Turnieren des Jahres teilnehmen.

Tipps für Profis zum Thema rhythmische Gymnastik für Kinder finden Sie im folgenden Video.