Gymnastik für Kinder von 1 bis 2 Jahren: effektive Übungen

Die Entwicklung der physischen Daten eines kleinen Kindes ist sehr wichtig: Je mehr Arbeit mit ihm ausgeführt wird, desto schneller und selbstbewusster wird er gehen. Die Arbeit mit Kindern nach einem Jahr bietet die Gelegenheit, das Baby koordinierter, agiler und agiler zu machen, was eine Voraussetzung für eine ordnungsgemäße Entwicklung und eine glückliche Kindheit ist. Um richtig mit einem Kind Gymnastik zu machen, benötigen Sie bestimmte Übungen und Aufgaben, die ein Krümel täglich ausführen muss.

Kinder, die ein Jahr alt geworden sind, verfügen bereits über eine beträchtliche Reserve an Fähigkeiten und Wissen und wollen diese noch weiter ausbauen und verbessern. Dank der Hilfe der Eltern haben sie möglicherweise eine solche Gelegenheit, es ist nur wichtig, sich ernsthaft und lange mit dem Geschäft zu beschäftigen. Gebühren für Kinder sollten 1-2 Jahre betragen einfach aber faszinierendDie Grundlage der Aktivität des Babys ist schließlich ein Spiel

Basierend auf den Altersmerkmalen und der körperlichen Entwicklung von Kindern ist es möglich, auf der Grundlage des folgenden Wissens Klassen mit dem Baby aufzubauen.

• In 12-14 Monaten Das Kind sollte gut genug laufen, die Ein-Meter-Leiter erklimmen, auf alle Viere klettern und auf diese Weise Hindernisse überwinden, an einer Stelle springen und den Ball mit zwei Händen werfen. Wenn eine Aktivität ausfällt oder mit großen Schwierigkeiten verbunden ist, lohnt es sich, eine Reihe von Aufgaben für die Entwicklung von Problemfertigkeiten zu entwickeln.

• Für Kinder 14-16 Monate, frei über ein Hindernis zu treten, den Ball aus der Ferne zu werfen, mit Hilfe eines Schrittes eine Leiter hinabzusteigen und eine Leiter zu erklimmen sowie den Aufstieg eines niedrigen Hügels zur Norm zu machen. Der Unterricht mit dem Baby kann sowohl zu Hause in Form von Aufladungen als auch in Form von aktiven Spielen auf dem Spielplatz stattfinden.

• Wenn das Baby 1,5 Jahre alt istEr kann Hindernisse bewältigen, deren Höhe nicht weniger als 10 Zentimeter beträgt, einen Baumstamm oder einen kleinen Stumpf erklimmen, einen Ball an einen bestimmten Ort werfen, an einem Ort springen und einen kleinen Hügel entlanggehen: Bordsteinkante, Bank. Das Aufkommen neuer Fähigkeiten kann dazu beitragen, komplexere Aktivitäten für das Kind aufzubauen.
• In 1.6-2 Jahren Das Kind kann mit dem Gehen auf einer Steigung zurechtkommen, eine mehr als einen Meter hohe Leiter erklimmen, über ein Hindernis von bis zu 20 cm Höhe treten, den Ball aus einer Entfernung von bis zu 70 cm an die richtige Stelle werfen, aktiv laufen und springen. In diesem Alter ist es sinnvoll, eine große Anzahl aktiver Spiele mit Bewegung zu verbinden, da das Baby bereits ziemlich entwickelt ist.
• In 2-3 Jahren Das Kind kann die Fähigkeit beobachten, auf einer geneigten Fläche mit einem Unterschied von 20 bis 30 cm vom Fußboden zu passieren, auf einen Hocker klettern und Hindernisse jeder Größe und jedes Durchmessers von nicht mehr als 30 cm Höhe und 20 cm Länge übersteigen. Außerdem kann er einen Ball weit genug werfen, aktiv laufen und springen. Für gut ausgebildete und geformte Kinder müssen Sie einen vollwertigen Komplex von Morgenübungen erstellen, der neben Spielen bereits Sportübungen umfasst.

Bewegung wirkt sich positiv auf alle Bereiche der kindlichen Entwicklung aus, es macht mehr Spaß, ist aktiv und wissbegierig. Mit Hilfe der Eltern können viele weitere Fähigkeiten erlernt werden, die manche Kollegen noch nicht können. Durch die Wahl der richtigen Übungen für Kinder unterschiedlichen Alters können Sie positive Ergebnisse erzielen.

Morgengymnastik hilft dabei, den Schlaf loszuwerden und schnell wieder normal zu werden, was für Erwachsene und Kinder wichtig ist, insbesondere wenn er in den Kindergarten oder in die Schule geht. Sie können jedoch viel früher mit Kindern arbeiten. In einem Jahr können Sie vor dem Training vorbeugende Massagen durchführen und abschließend einige Dehnungs- und Entspannungsübungen für den Körper des Kindes.

Die Essenz der Arbeit in diesem Alter reduziert sich auf die einfachsten Aufgaben.

• Sammeln Sie Artikel in den Korb der entsprechenden Farbe. Die Aufgabe hilft nicht nur, körperliche Aktivität zu entwickeln, sondern auch Farben zu lernen, was in diesem Alter sehr wichtig ist.
• Wirf den Ball in den Eimer (Basketballimitation). Wenn es einen Kinderbasketball gibt, können Sie den Ball in einen speziellen Ring werfen.
• Finde das versteckte Spielzeug. Mama versteckt ein mittelgroßes Spielzeug nicht weit entfernt, das Kind sollte es finden.
• Gehen Sie im Kreis. Legen Sie einen Reifen auf den Boden und bitten Sie das Kind, rein und raus zu gehen. Sie können als Spiel einreichen: Wenn es draußen regnet - Sie müssen sich verstecken, wenn die Sonne scheint - können Sie den Kreis verlassen.
• Achten Sie darauf, mit dem Baby ein wenig zu tanzen, ein Gefühl für Rhythmus zu entwickeln und das Kind zu erheben.

Mit eineinhalb Jahren können Sie den Komplex der Aktivitäten mit dem Kind erschweren.

• Gehen, aber nicht gerade, sondern rund um das Thema. Es ist gut, wenn man sich bewegt, um Lieder zu singen oder einen Reim auszusprechen.
• Spiel aufholen. Das übergeordnete Element weist den Reifen an, nach vorne zu rollen, und das Kind muss Zeit haben, schneller zum Ziel zu kommen, indem es nur zu Fuß geht und nicht läuft.
• In eine Pfütze springen. Es wird derselbe Reifen verwendet, die Aufgabe besteht darin, mit zwei Beinen über die Felge zu springen und nach innen zu gelangen. Um das Baby interessanter zu machen, können Sie das Springen in Pfützen nachahmen.

• Übungen für Beweglichkeit. Stellen Sie den Reifen auf den Boden, das Kind muss sofort durchgehen, dann hinein springen und am Ende - durch alle vier Viere hindurch klettern.
• Basketball Mit Hilfe des Reifens, das der Elternteil als Basketballkorb hält, können Sie die Beweglichkeit und Koordination des mit dem Ball stehenden Kindes trainieren. Die Aufgabe des Kindes ist es, den Ball mit einer oder zwei Händen richtig zu werfen und in den Reifen zu gelangen.
• Übung auf dem Boden. Auf dem Rücken liegend, die Beine hochheben, müssen Sie mit den Füßen kreisende Bewegungen ausführen, als würden Sie die Fahrradpedale drehen.
• Übung am Bauch. Es ist notwendig, gleichzeitig die Beine und Arme anzuheben und ein auf den Wellen schwebendes Boot nachzuahmen. Es ist wichtig, die Füße und Hände zusammengedrückt zu halten. Die Aufgabe des Babys - so lange wie möglich, um diese Position zu halten.
• Wie ein Problem Sie können die Übung für die Entwicklung der Fußmuskulatur verwenden: Wenn Sie mit Ihren Zehen auf einem Stuhl sitzen, ziehen Sie den Reifen abwechselnd mit jedem Bein an sich. Wenn das Kind diese Aufgabe problemlos bewältigen kann, können Sie kleine Spielsachen verwenden, die Sie benötigen, um den Fuß von einem Ort zum anderen zu bewegen.

Wenn wir im Alter von zwei Jahren über Unterricht mit Kindern sprechen, wird der Komplex für sie noch komplizierter und kann so aussehen.

• Laufen Verwenden Sie eine künstliche Erhebung oder Rutsche, die Sie ein- und aussteigen müssen. Für die ersten Versuche ist es wichtig, das Kind zu begleiten und an der Hand zu führen, um später nur in der Nähe anwesend zu sein.

• Springübungen. Verschiedene Sprünge in Richtung und Höhe mit ausgesprochenen Reimen über das Kaninchen ausführen.
• Übungskoordination und Flexibilität. Spannen Sie das Seil oder legen Sie einen Gymnastikstock in geringer Höhe und geben Sie die Aufgabe, ohne Berührung darunter zu kriechen.
• Übung mit dem Ball Lernen Sie mit einer Hand mit dem Ball zu arbeiten und halten Sie dabei den Kopf. Die maximale Reichweite sollte etwa einen Meter betragen.
• Übung per Saldo. Bauen Sie einen Pfad mit Hindernissen auf und bitten Sie das Kind, entlang ihm zu gehen, und gehen Sie vorsichtig auf alles, was ihm auf dem Weg begegnen wird.
• Übung in Rückenlage. Heben Sie die Beine abwechselnd rechts und links an, probieren Sie die beiden zusammen aus.

• Übung auf dem Bauch liegend. Geben Sie dem Kind einen Ball in die Hände und bitten Sie es, die Hände so zu heben, dass der Ball den Boden verlässt. Die Anzahl der Wiederholungen - von 2 bis 5.
• Wenn es eine schwedische Treppe zu Hause gibtEs lohnt sich, daran zu arbeiten und das Baby zu bitten, langsam auf eine sichere Höhe zu steigen und langsam herunterzukommen.
• Halte einen Haken mit Hilfe von Fingerspielen mit Gedichten und Aufwärmfingern.

Eine Reihe von Übungen kann sehr unterschiedlich sein, da sie auf dem Zustand der körperlichen Entwicklung und der Gesundheit des Kindes basiert. Bei vorübergehenden oder dauerhaften Kontraindikationen ist es erforderlich, eine Bewegungstherapie zu verwenden, wenn möglich mit dem Baby im Pool zu trainieren und alles zu tun, damit sich das Kind normal entwickelt.

Weitere Informationen zum Turnen für Kinder von 1 bis 2 Jahren finden Sie im folgenden Video.