Visuelle Gymnastik für Kinder

Zweifellos beeinflusst das Sehen von allen Arten von Sensibilität die Entwicklung der Persönlichkeit in allen Richtungen. Daher muss die Augengesundheit von einem frühen Alter an aufrechterhalten werden. Bei der visuellen Hygiene bei Kindern liegt die Verantwortung für die Qualität der durchgeführten Aktivitäten zur Wiederherstellung und Stärkung der visuellen Fähigkeiten bei den Lehrern in Vorschuleinrichtungen, bei Schullehrern und vor allem bei Eltern.

Das Sehvermögen bei Kindern kann aufgrund verschiedener Faktoren beeinträchtigt sein. Die wichtigsten werden im Folgenden beschrieben.

Wenn einer der Eltern (oder beide) eine augenärztliche Pathologie hat, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass das Kind früher oder später ähnliche Probleme zeigt, stark an. Daher lohnt es sich nicht abzuwarten, wann sein Sehvermögen abnimmt. Sie sollten einen Augenarzt aufsuchen, um Krankheiten frühzeitig zu verhindern oder zu erkennen.

Dies ist in unserer Zeit der Smartphones und Gadgets - eine der häufigsten Ursachen für Sehstörungen bei Kindern. Tagsüber sind Kinderaugen einem Fernseher, Computer, Tablet, Smartphone usw. ausgesetzt.

Der Grund kann auch darin liegen, dass Sie zu weit vom Buch entfernt sind, bei schlechtem Licht oder ohne lange Unterbrechung. Im Zentrum dieses Problems steht natürlich die Nachlässigkeit von Eltern, die dem Kind durch Frivolität erlauben, Gadgets unkontrolliert zu benutzen oder stundenlang vor dem Fernseher zu sitzen.

Kinderaugen müssen sich ausruhen und besser Der Wechsel von Lasten und Ruhe fand innerhalb eines bestimmten Tagesmodus statt. Visuelle Ermüdung im Anfangsstadium äußert sich in Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen, Schmerzen und Brennen in den Augen.

Dieses Problem ist auch bei einer großen Anzahl von Schülern und Kindern jüngeren Alters akut. Die Organisation gesunder Babynahrung hat einen großen Einfluss auf die Sehqualität und die Gesundheit im Allgemeinen.

Die tägliche Ernährung des Kindes sollte in der optimalen Menge alle Vitamine und Mineralien enthalten, die für die normale Entwicklung des Körpers des Kindes erforderlich sind. Wenn einem Kind systematisch die Vitamine A, B, D sowie Zink und Eisen mit Lebensmitteln fehlen, kann es mit der Zeit zu Sehstörungen kommen.

Dieses Problem ist jetzt ziemlich relevant und hängt hauptsächlich mit der Tatsache zusammen, dass Kinder von einem frühen Alter an mit der Einwilligung der Eltern, eine Sucht nach gesunder Nahrung wird gebildet: Eine Vielzahl von Fast Foods, Chips, Süßigkeiten, süßen kohlensäurehaltigen Getränken usw. Natürlich enthalten diese Lebensmittel möglicherweise nicht genügend Nährstoffe und Vitamine, die in der Kindheit wichtig sind.

Es gibt viele Väter und Mütter, die unter allen Umständen versuchen, ihrem Kind schon sehr früh die Liebe zu Büchern zu vermitteln, in der Hoffnung, dass diese Neigung des Kindes für den Rest seines Lebens bei ihm bleiben wird. Das Ziel ist gut, aber öfter kommt es vor, dass das Kind eine dauerhafte Sehstörung bekommt.

Die Augen von kleinen Kindern (bis zu 4 Jahren) sind so angeordnet, dass eine lange Messung ohne Pause sehr schnell zu einem Sehverlust führt. Während dieser Zeit lernt das Kind viele Informationen, die jedoch in unterschiedlicher Form vermittelt werden müssen.

Pathologie der Wirbelsäule, des zentralen Nervensystems, des endokrinen Systems, des Immunsystems und anderer Systeme. Wie Sie wissen, gibt es im menschlichen Körper kein isoliertes System. Alles beeinflusst alles. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass der Sehverlust mit einer organischen Pathologie anderer Organe zusammenhängt.

Damit das visuelle System normal funktioniert, müssen die Zellen und Gewebe regelmäßig mit ausreichend Sauerstoff gesättigt sein. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, den Sauerstoffgehalt in den Geweben auf einem anständigen Niveau zu halten, ist die Aufrechterhaltung der körperlichen Aktivität.

In den letzten Jahren hat die körperliche Aktivität bei Kindern (insbesondere in Stadtbewohnern) deutlich abgenommen. Dies ist zum großen Teil darauf zurückzuführen, dass die üblichen Spiele im Freien der Konkurrenz mit Computer und Fernseher nicht standhalten konnten.

Wenn die Beschwerden des Kindes, obwohl es scheinbar unbedeutend erscheint, ohne angemessene Aufmerksamkeit der Eltern bleiben, wird die Krankheit fortschreiten.

In den meisten Fällen wird medizinische Hilfe in Anspruch genommen, wenn die Sehkraft mehrmals reduziert wird. Deshalb Es ist wichtig, wenn die ersten Symptome einer Sehstörung bei einem Kind auftreten, wenden Sie sich an einen Augenarzt.

Die Hauptaufgabe der visuellen Gymnastik ist die Stärkung der Augenmuskulatur. Wie alle anderen Muskeln in unserem Körper können sie schwächer werden, was sich auf die Sehqualität auswirkt. Eine Reihe einfacher Übungen zielte daher darauf ab, eine Abnahme der Sehschärfe zu verhindern.

Gewöhnlich zum ersten mal lernt das kind visuelle gymnastik und kommt in den kindergarten. Entwickelte eine Vielzahl von Techniken für die körperliche Fitness für Kinder jeden Alters. Sie sind meistens in Form eines Spiels oder in Versen.

Mit einer verantwortungsbewussten Einstellung der Eltern zur Gesundheit ihrer Nachkommen wird er in der Lage sein, diese nützlichen Fähigkeiten in das Erwachsenenalter zu übertragen.

Mit Hilfe der visuellen Gymnastik ist es möglich, nicht nur die Entwicklung zahlreicher Augenerkrankungen zu verhindern, sondern auch das Sehvermögen wiederherzustellen. Dank der Übungen wird die Arbeitsfähigkeit des Sehapparats wiederhergestellt und die Trophizität nahegelegener Gewebe verbessert.

Wenn ein Kind während seines Aufenthalts im Kindergarten visuelle Gymnastikkurse kennengelernt hat, wird es wahrscheinlich, dass es als Schüler ein Schüler der visuellen Hygiene wird, wodurch zahlreiche gesundheitliche Probleme vermieden werden.

Die Hauptziele der visuellen Gymnastik:

• Verbesserung nicht nur der visuellen, sondern auch der geistigen Fähigkeiten des Kindes, da mit Hilfe einer Reihe von Übungen die Geschwindigkeit der Verarbeitung visueller Informationen erhöht wird;
• Sicherstellung der richtigen Augenruhe;
• Prävention von Augenkrankheiten;
• Wiederherstellung der Sehfunktion bei Kindern mit eingeschränktem Sehvermögen;
• beruhigende Wirkung auf alle Teile des Nervensystems.

Fürsorgliche Eltern müssen wissen, dass Kinder, die vor der festgesetzten Zeit geboren wurden, und bei Kindern mit geschwächtem Immunsystem das Risiko für Myopie (Myopie) deutlich steigt. Es besteht auch ein großes Risiko für diese Erkrankung bei Kindern mit belasteter Vererbung. In solchen Fällen sollte das Kind schon sehr früh präventive Maßnahmen ergreifen, um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern.

Eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Sehkraft auf einem normalen Niveau spielt die Stärkung der Augenmuskeln. Dies hilft bei regelmäßiger visueller Gymnastik. Jeder weiß, dass kleine Kinder unruhig sind. Visuelle Gymnastik sollte also keine trockenen Regeln sein.

Das Prinzip der wohltuenden Wirkungen von visueller Übung ist zu alternierende Anspannung und Entspannung der AugenmuskelnDas hilft ihnen in Zukunft, mit der steigenden Belastung fertig zu werden. Eine der Hauptgarantien für eine erfolgreiche Gymnastik ist systematisch, das heißt, der positive Effekt solcher Übungen wird nur sichtbar, wenn das Kind sie regelmäßig durchführt.

Die visuelle Gymnastik für Kinder im Vorschulalter wird im Durchschnitt 3-mal täglich für 5 Minuten durchgeführt. Augenärzte haben eine Reihe von Standardübungen für die Augen entwickelt, die für den Einsatz in Vorschuleinrichtungen empfohlen werden. Das Folgende ist eine Liste einiger von ihnen:

• An der Decke sind große farbige Kreise (aus farbigem Papier oder Karton) angebracht. Innerhalb von 8-10 Sekunden sollte das Kind jeden von ihnen genau betrachten. Beim Blick von einem Kreis auf einen anderen ist es wichtig, dass das Kind nur seine Augen bewegt und der Kopf in einer festen Position bleiben muss. Wenn das Baby die Kreise angesehen hat, sollte es die Augenlider für 10-15 Sekunden schließen. Dann wiederholen Sie die Übung noch einmal.
• Das Kind versucht, seine Augen für 5 Sekunden zu schließen, dann lockert es sie drastisch. Wiederholen Sie die Übung in dieser Reihenfolge mehrmals.

• Ohne den Kopf zu bewegen, hebt das Kind langsam den Blick nach oben und unten und dann nach links und rechts. Für ein kleines Kind ist es besser, dass es seine Augen auf ein Objekt richtet, das einem der extremen Punkte entspricht.

• An der Wand oder Decke muss ein Bild mit einem komplexen Muster angebracht werden. Das Kind sollte, ohne den Kopf zu bewegen, sorgfältig durch alle Linien schauen. Nach dieser Übung müssen Sie mindestens 10 Minuten Pause machen.

• Das Kind richtet seinen Blick abwechselnd auf das am weitesten entfernte oder auf das nächstgelegene Objekt.

Es ist wichtig zu wissen, dass selbst die interessantesten Spielübungen mit täglicher Leistung (und genau dies erfordert eine ernsthafte Vorgehensweise beim visuellen Turnen) sogar für die meisten spielenden Kinder langweilig sein kann. Dann wird er sie formal ohne primären Eifer ausführen. Es wird daher empfohlen, den Übungssatz von Zeit zu Zeit zu ändern.

In Versen finden Sie viele Übungen für die Augen - damit können Sie Ihr Baby noch mehr fesseln. Ein anderer Weg, um die Routine zu vermeiden - die Situation regelmäßig ändernDas heißt, Turnen nicht nur zu Hause oder im Kindergarten, sondern auch während eines Spaziergangs.

Fragen Sie unbedingt die Kindergärtnerin, ob visuelle Gymnastik zum Tagesablauf der Kinder gehört. Für Vorschuleinrichtungen wurden mehrere Techniken für das Sehtraining entwickelt:

• unter Verwendung von Wand- oder Deckensimulatoren;
• Spielgymnastik in Form von Spielen, Liedern oder Gedichten;
• Blick auf schematische Zeichnungen und Tabellen;
• Verwendung von stereoskopischen Bildern (das Bild muss unbedingt auf das Papier und nicht auf den elektronischen Träger aufgebracht werden, da dies die Augenmuskeln zusätzlich belasten kann).

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Objekte, die sich in ausreichendem Abstand von ihm befinden, kaum unterscheiden kann, dann hat es möglicherweise Kurzsichtigkeit (Myopie). In diesem Fall muss das Kind sofort einen Augenarzt vorweisen.

Die Ursache dieser Erkrankung ist eine Abnahme der funktionellen Aktivität des Ziliarmuskels, die für den Grad der Linsenspannung verantwortlich ist. Aus diesem Grund ist die Form des Augapfels verzerrt und nimmt eine elliptische Form an, wodurch die reflektierten Strahlen nicht auf die Netzhautoberfläche fokussiert werden, sondern etwas nach vorne. Daher kann ein Kind jedes Objekt nur aus kurzer Entfernung genau untersuchen.

Für diesen Fall entwickelte eine Reihe von Übungen für die Augen. Sie sind selbst für die jüngsten Kinder einfach auszuführen, haben aber gleichzeitig eine ausgeprägte therapeutische Wirkung:

• Das Kind beginnt innerhalb einer Minute so schnell wie möglich zu blinken. Nach einer kurzen Pause müssen Sie die Übung noch einmal wiederholen.
• Das Kind sollte seine Augen fest schließen und für 5-7 Sekunden in dieser Position bleiben, danach sollten seine Augen weit geöffnet sein. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.
• Blicken Sie langsam von der Decke zum Boden und in umgekehrter Reihenfolge. Wiederholen Sie die Übung 3 Mal.
• Schlagen Sie dem Kind vor, die Handflächen zusammen zu reiben, und wenden Sie sie, wenn sie warm sind, einige Sekunden lang auf die Augenlider auf.
• Das Baby muss für einige Sekunden seinen Blick auf die Nasenspitze richten. Dann schließe deine Augen. Wiederholen Sie die Übung in dieser Reihenfolge fünfmal.

Am Ende der Gymnastik können Sie die Augenlider des Kindes mit leichten kreisenden Bewegungen massieren oder vorschlagen, es selbst zu tun. Die Ladung muss machbar sein! Erschöpfung während körperlicher Übungen kann den gegenteiligen Effekt haben, überwachen Sie daher während des Trainings sorgfältig den Zustand des Kindes.

Die Weitsichtigkeit von Kindern beruht auf der Tatsache, dass die Lichtstrahlen nicht auf die Netzhaut, sondern über ihre Grenzen hinaus fokussieren. Aus diesem Grund kann das Kind Objekte, die sich in seiner Nähe befinden, nicht genau sehen. Wenn bei einem Kind unter acht Jahren eine schwache oder mäßige Hyperopie diagnostiziert wird, kann dies eine Variante der physiologischen Norm sein und mit der relativ geringen Größe des Augapfels und seiner leicht abgeflachten Form zusammenhängen. Mit zunehmendem Alter wird das Sehsystem der Kinder ausgefeilter und Sehprobleme lösen sich von selbst auf.

Damit Kinderhyperopie keine Zeit hatte, eine stabile Form anzunehmen, sollte sich regelmäßig mit der visuellen Gymnastik für Kinder beschäftigen:

• Zunächst müssen Sie die Muskeln richtig auf das Aufladen vorbereiten. Dazu eignet sich folgende Übung: Das Baby nimmt eine horizontale Position ein und versucht mit zwei Handflächen, die Augen so fest wie möglich zu schließen (es ist wünschenswert, dass überhaupt kein Licht durch sie hindurchtritt). Diese einfache Übung hilft dabei, die Augenmuskulatur zu lockern.

• Dann können Sie eine Übung machen, die ein Element des Spiels trägt, also Ihr Kind niemals langweilen. Bitten Sie ihn, seinen Blick auf die Nasenspitze zu richten und in der Lage zu sein, sie durch die Luft zu leiten, wobei er die Kontur eines imaginären Objekts "abgrenzt".
• Lassen Sie das Baby danach auf dem Stuhl sitzen und vorsichtig, langsam, den Kopf zur Seite drehend, jeden Gegenstand kurz anstarren. Mehrmals wiederholen.

Leider ist eine solche Erkrankung des Sehapparates wie Astigmatismus bei Kindern mittlerweile sehr verbreitet. Sie wird durch eine pathologische Veränderung der Form des Augapfels, der Linse und der Hornhaut verursacht. Daher wird der Punkt, an dem die Lichtstrahlen zu einem Strahl zusammengefasst werden, verschoben, wodurch das "Bild" unscharf wird.

Für Kinder mit ähnlichen Problemen hat sich Dr. Norbekov entwickelt System von speziellen Übungen:

• Das Kind versucht, seinen Blick nach oben zu richten und es geistig durch die Stirn zu führen.
• Die Augen des Babys bewegen sich nach rechts und links, während es darstellt, dass seine Augen weiter "gehen".

• Das Kind versucht, durch die Kontur einer geometrischen Form durch die Luft zu schauen.
• Die Zeigefinger beider Hände bringt das Kind an die Nasenspitze. Dann beginnt er sie in verschiedene Richtungen zu züchten. Sein Ziel ist es, mit der peripheren Sicht die Bewegung der Finger zu beobachten, während er seine Augen auf die Nasenspitze richtet.

Der Autor dieser Methode besteht darauf, dass das Erzielen einer guten Sehkraft, Erkrankungen der Wirbelsäule, eine fast unlösbare Aufgabe ist. Daher empfiehlt er, zusätzlich zu den regelmäßigen Übungen in der visuellen Gymnastik gemäß seiner Methode, das Baby zur Übungstherapie zur Stärkung der Rückenmuskulatur zu nehmen.

Schielen ist die Position der Augäpfel, in der sie relativ zur Mittelachse asymmetrisch sind. Die falsche Lage der Augäpfel kann nur bei Neugeborenen als physiologisch betrachtet werden, die nicht wissen, wie sie ihren Blick auf Objekte richten. Wenn seit der Geburt Ihres Babys mehr als 12 Monate vergangen sind und das Schielen nicht vergangen ist, ist dies ein Grund, sich an einen Augenarzt zu wenden.

Für Kinder mit ähnlichen Störungen sind Übungen, die aus der ständigen Beobachtung von sich bewegenden Objekten und der langen Fixierung des Blicks auf feststehende Objekte bestehen, nützlich. Eine weitere nützliche Übung ist, dass das Kind versucht, mit seinem Blick die Kontur einer imaginären Figur zu zeichnen. Jetzt gibt es viele verschiedene visuelle Simulatoren, die speziell zur Korrektur von Strabismus bei Kindern entwickelt wurden. Es handelt sich um mehrfarbige Schemen mit komplexen Mustern, die die Flugbahn des Blicks des Kindes darstellen.

Exakte tägliche Bewegung zur Verbesserung des Sehvermögens erfordert Beharrlichkeit und Geduld sowohl des Kindes als auch der Eltern. Dieses Opfer ist jedoch völlig berechtigt, denn das Wertvollste sind die gesunden Augen Ihres Babys.

Im nächsten Video finden Sie in Form eines Spiels Turnen für Kinderaugen.