Диета за запек при деца

Чрез изготвянето на диета за дете с хроничен запек трябва да се лекува много внимателно. Във всеки случай причините за запек могат да варират значително. Често небалансираното и лошо хранене води до появата на нередовен стол в детето.

Причината за запек не винаги може да бъде свързана със заболявания на храносмилателната система. Д-р Комаровски дори смята, че липсата на детско столче не винаги може да се тълкува като патология. Запек може да възникне при здрави бебета.

Ако бебето е физически активно, в процеса на изпотяване се губи огромно количество вода. Друга част от телесната течност се губи при дишане. Оказва се, че водата през лятото не е достатъчна.

Функцията на дебелото черво е да се гарантира, че при премахване на изпражненията от тялото, колкото е възможно, да се върне цялата вода вътре. В крайна сметка, човешкото тяло е 70% течност! Когато балансът между потока на водата и неговите загуби се нарушава по време на горещи периоди, често се появява запек. В такива случаи трябва да се избягва силен воден дисбаланс. През лятото, нека детето ви пие повече (особено ако той работи и играе много на улицата, а също и посещава спортни клубове).

Специално медицинско хранене позволява да се коригират проблемите със забавянето на изпражненията при бебетата. За да може детето да нормализира стола, вземете под внимание следните правила:

1. Следвайте режима на хранене. На 2 години децата трябва да се хранят поне 5 пъти на ден. Диета не може да се счупи! Навременното хранене дава сигнал на червата да работят. Всички ензими и хормони със строга диета започват да се открояват хармонично, строго едновременно. Това ви позволява да регулирате процеса на храносмилането почти по часовника.
2. Последният път през деня бебето трябва да яде около два часа преди лягане. Това ще насърчи добрия сън, както и храносмилането. По време на сън храносмилателната система трябва да почива. Чудесна вечеря малко преди сън може да претовари тялото и да намали метаболизма.
3. След като се събудите, не забравяйте да предложите на детето си да изпие половин чаша чиста вода. Това трябва да бъде чиста вода без газ при стайна температура. Преминавайки през червата, течността ще започне да работи. Това е отлична превенция на запек при бебета от всяка възраст.
4. За ежедневен режим на пиене на изпражнения е много важно. Малко тяло се нуждае от поне един литър вода на ден. През летния период, течността трябва да бъде повече от 300-400 ml (в зависимост от възрастта на детето).
5. Мотивирайте детето си да упражнява. За децата, които обичат игри в екип, посещаването на спортни секции е по-подходящо. Физическата активност има положителен ефект върху активирането на чревната двигателна функция. Храната преминава по-бързо през стомашно-чревния тракт, намалявайки вероятността от запек.
6. Не забравяйте за пресни зеленчуци и плодове. Сменяйте различни зеленчуци всеки ден, за да получите различни витамини в организма. Добавете трици към съдовете. Въведете ги внимателно. За деца над 3-годишна възраст, ½-1 ч.л. на ден е достатъчно.За бебета на възраст от една до две години е по-добре да се прави отвара на базата на трици.
7. Не забравяйте да гледате как детето закусва. Закуската започва работата на тялото, давайки сигнал на органите да се събудят. Най-добрият избор ще бъде сварен на водна каша или нискомаслени млечни продукти. Богата закуска е абсолютно безполезна за дете.
8. Не се прехранвайте по никакъв начин. С голямо количество храна стомахът след известно време силно се разтяга. Това провокира появата на хроничен гастрит. Обемът на порциите трябва стриктно да съответства на нормите за възрастта на децата.
9. Какви продукти трябва да бъдат включени в детското меню
10. Трябва да се помни, че основният ключов компонент на всяка маса за лечение на запек е фибри. Той се намира във всички натурални билкови продукти. Лидерите в съдържанието на фибри са плодове, зеленчуци и зърнени храни.
11. Fiber ускорява движението на храната през стомашно-чревния тракт и допринася за навременното разпределение на изпражненията. Той помага за предотвратяване на появата на злокачествени тумори и хронична чревна болест. Редовната консумация на зеленчуци ще бъде отлично средство за предотвратяване на язвен колит или болест на Крон.

За да се гарантира, че изпражненията са ежедневни, следните храни трябва да бъдат включени в диетата:

• Всички видове зеле. Тя може да бъде бяла, карфиол, броколи и брюкселско зеле.
• Плодове и плодове. Децата със запек трябва да ядат плодове заедно с кората. Разбира се, първо те трябва да се измият добре под течаща вода и да се изплакнат с вряща вода. Именно в плодната кожа, която съдържа огромно количество фибри, която ще почисти цялото черво на детето внимателно, без да се увреждат стените.
• Различни зеленчуци. Деца от 6 месеца до една година трябва да предпочитат пюре от карфиол или броколи. Можете да въведете картофено пюре или настъргани варени моркови. По-големите деца вече са показали удължаване на растителната маса. Мама може да прави гювечи или зеленчукови яхнии.
• Печене и хляб от брашно от първи или втори клас. Можете да използвате хляб от трици.
• Стафиди, сушени кайсии, дати и сини сливи. На бебета до една година се дават компоти от тях. По-големите деца могат да бъдат предложени предварително накиснати в кипяща вода и охладени плодове. Сини сливи отлично активират червата и елиминират запек.
• Прясно кисело мляко, Обърнете внимание на времето на производство. Само пресни, прясно приготвени млечни продукти стимулират червата. Продуктите, приготвени преди повече от 5 дни, имат обратен ефект. Обикновено те силно фиксират стола.

За нормализиране на изпражненията педиатърът обикновено предписва терапевтична диета - диета # 3. Тази диета може да бъде подходяща както за възрастни, така и за деца. Тя ви позволява да намалите гнилостните процеси в червата и да намалите подуването.

Основата на храненето в тази диета са следните продукти:

• Месни и рибни ястия. Те трябва да бъдат направени от постно месо или риба. По-добре е да се пече или пара. Можете да приготвите различни ястия от пиле. Кожата преди готвене трябва да се отстрани.
• Различни плодове или зеленчуци. Допълването на всяко хранене със салата от пресни зеленчуци ще помогне за нормализиране на червата.
• Всички сушени плодовеособено сливи.
• Прясно приготвена извара, кефир. Препоръчва се приготвяне на ферментирали млечни продукти у дома (като се използват специални закваски, които съдържат полезни млечни или бифидобактерии). Такива кисели млека или кефир могат да се приготвят всеки ден.
• Варена каша. Бебета, които получават примамки, овесена каша при готвене е много развариват. Консистенцията трябва да бъде тънка, по-скоро като супа. През годината можете да готвите каша вече е по-плътна. Отличен вариант е каша от елда, както и овесена каша.

По време на диета номер 3 е строго забранено:

Мастни, пушени и осолени храни. Това, например, свинско месо, патица или агне.За малките деца да се включат в диетата на тези продукти е опасно! Те не само могат да увеличат запек, но и да повлияят негативно на черния дроб и жлъчния мехур.

Всички кисели и консервирани продукти. След топлинна обработка в тях практически няма фибри, но има много подправки и оцет.

Детето също не може да дава шоколади, сладкарски изделия с мазни или сметана, торти и сладкиши.

За успешното спазване на всяка терапевтична диета лекарите препоръчват да правят меню седмично предварително. Направете меню в събота за следващата седмица. Това ще ви позволи в неделя да закупите всички необходими продукти, за да започнете да готвите още от понеделник. Експериментирайте с продукти, опитайте се да приготвите различни рецепти.

закуска: Палачинки от овесени ядки с стафиди. Ягодово мляко.

Втора закуска: Настъргана круша с сини сливи. Можете да пълните с малко количество заквасена сметана или кисело мляко.

обяд: Пюре от гъбена супа. За десерт - няколко неподсладени бисквити и чай.

Време за чай: Фурна за печене извара от сушени кайсии. Какао на мляко.

вечеря: Рибни топчета в сметанов сос с елда. Зелена салата с краставица, подправена с растително масло. Сок от къпина.

закуска: Чийзкейк с ягодов сос. Компот от сушени плодове.

Втора закуска: Банан.

обяд: Бяла рибена супа. Парче хляб от трици. Неподсладен чай.

Време за чай: Крекери от пълнозърнесто брашно с чай.

вечеря: Растително готвене с ориз. Кисел.

закуска: Овесена каша с сини сливи и нарязани орехи. За сладкиши - мед. Какао.

Втората закуска: Настъргана ябълка с кайсии.

обяд: Супа, приготвена в слаб пилешки бульон. В допълнение - пълнозърнести бисквити. Бери компот.

Време за чай: Сирене и готвене от череши. Неподсладен чай.

вечеря: Пилешка котлета с краставица и доматена салата. Компот от сушени плодове.

закуска: Овесена каша мюсли с мляко и сушени плодове. Компот от ябълки и сушени кайсии.

Втора закуска: Orange.

обяд: Пилешка супа със зеленчуци и юфка. Краставица и настъргана салата от моркови, подправена с растително масло. Неподсладен чай.

Време за чай: Банан.

вечеря: Пилешки котлет с картофено пюре. Зеленчукова салата със зеле и моркови. Сок от брусниче.

закуска: Палачинки от елда. Какао на мляко.

Втора закуска: Плодова салата.

обяд: Борш, приготвен на постно телешко месо. Салата от моркови с стафиди. Неподсладен чай.

Време за чай: Бананово кисело мляко

вечеря: Запеканка от карфиол. Чай със сладко от слива.

закуска: Овесени ядки с сладко от ягоди. Неподсладен чай.

Втората закуска: Пълнозърнести какаови крекери

обяд: Супа със зеленчуци и пилешки кюфтета. Салата от младо зеле. Компот от сини сливи.

Време за чай: Пудинг за сирене.

Вечерята: Елда със зеленчуци. Бери касис касис.

закуска: Бананови тарталети с сини сливи. Неподсладен чай.

Втора закуска: Кайсии.

обяд: Пилешки кюфтенца с варена елда. Салата от краставици и зеленчуци. Бери компот.

Време за чай: Круша картофено пюре с бисквити.

вечеря: Запечено зеле с пилешки котлет. Сок от морски зърнастец

Няколко часа преди лягане, можете да дадете на детето си млечни продукти. Домашно кисело мляко или кефир е идеално тук.

Препоръките за диета за запек при дете ще кажат на доктор Комаровски във видеото по-долу.