Как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата?
Опитът на младите майки често се свързва с темата за храненето на бебетата. Много майки се притесняват от достатъчно трохи за кърмата. И изразено мляко, забележете, че е много водно. Но дали майките, които кърмят, трябва да се тревожат за съдържанието на млечна мазнина и дали тя може да бъде повишена?
Какво определя съдържанието на мазнини?
За състава на човешкото мляко е било пълно, за майката е важно да се придържа към здравословна диета. На масата, кърмещите майки трябва да имат хранителни и разнообразни храни. Тя не се нуждае заради мазнините мляко има огромни порции. Достатъчно умерени порции ястия, които ще запълнят всички нужди на жените в протеини, въглехидрати, витамини, както и минерали и мазнини. Мазнините в диетата на кърмещата майка трябва да бъдат около 30%, а протеините - около 20%.
Въпреки това експертите твърдят, че съдържанието на мазнини в майчиното мляко не се влияе от продуктите, използвани от майката, и от ежедневните и сезонните периоди на хранене. Освен това се променя съдържанието на мазнини в бебешката храна от гърдата и по време на едно хранене - първо бебето изсмуква по-малкото тлъсто мляко и до края на храненето получава високо съдържание на мазнини храна.
Може ли млякото да е грозно?
Обикновено млякото, отделено по време на едно хранене от женската гърда, се разделя на „предна”, в която количеството на водата е по-голямо, както и „обратно”, характеризиращо се с високо съдържание на мазнини. По време на изпомпване обикновено се получава „предното“ мляко, което създава впечатлението, че млякото не е дебела при жените. В търсене на причините, поради които съдържанието на млечни мазнини е недостатъчно, майката просто прекарва силата си, защото всяко бебе се нуждае от достатъчно мляко, за да се развие в млечните жлези на майка му.
Как да проверите съдържанието на мазнини?
Първата трудност за майката ще бъде определянето на съдържанието на мазнини в разпределеното от нея мляко. Съставът на млякото може да се промени дори по време на едно хранене. И за да се определи съдържанието на мазнини в млякото, жените в лабораторията няма да работят. Така че единственият начин да разберете дали млякото е мазно от мама е да се оцени наддаването на тегло на бебето, неговото здраве и настроение. Въпреки, че малката наддаване на тегло може да се дължи не на недостатъчното съдържание на мазнини в млякото, а на други фактори: неправилен режим на хранене, неправилно захващане на гърдата, смучене само на „предно” мляко и др.
Ами ако детето не задоволи глада си?
За да бъде майчиното мляко достатъчно дебело за бебето, майката трябва преди всичко да направи храненето рационално и максимално балансирано. В диетата на майката трябва да има достатъчно зеленчуци, зърнени храни, извара, риба, плодове, билки и други здравословни продукти. Но с такава популярна народна рецепта, като яденето на голямо количество орех, трябва да бъдете внимателни. Този продукт, въпреки че увеличава съдържанието на мазнини, но често причинява алергии. Прочетете повече за това хранене за увеличаване на производството на кърмата прочетете в друга статия.
Има много начини за увеличаване на лактацията. Но преди да я увеличите, трябва да откриете причината за липсата на мляко. Повече за това и за това как да се увеличи лактациятапрочетете в друга статия.
Също така, за да увеличите кърменето, майката трябва да опита следните мерки:
- Увеличете честотата на прикрепване на бебето към гърдата.
- Хранете бебето само при поискване.
- Погрижете се за съвместния сън с бебето.
- Не забравяйте да нахраните бебето през нощта.
- Изхвърлете употребата на залъгалки.
- Изцедете млякото след хранене.
- Пийте чайове и билкови чайове от анасон, копър, кимион, копър и други растения.
- Вземете витамини и хомеопатични лекарства.
- Извършвайте масаж на гърдите.
- Погрижете се за пълен сън и почивка, разходки на чист въздух.
- Общувайте по-малко с хората, които се противопоставят кърмене.
