Менюто на детето на 11 месеца: основа на диетата и хранителните принципи
След 11 месеца детето вече яде доста разнообразно. Диетата му включва различни видове зеленчуци, зърнени храни, месо, плодове, млечни продукти. Какво е важно да се знае за храненето на дете на тази възраст с родителите и как най-добре да се изгради меню за такова бебе?
Характеристики на диетата
Количеството твърда храна в диетата на бебето вече е доста голямо, което прави възможно да се сведе до минимум кърменето или сместа, но повечето педиатри все още се съветват да не отбиват бебето от гърдите на майката или да изключват адаптираната смес от менюто. Оптимално продължете да давате такава храна два пъти на ден - веднага след събуждане сутрин, както и преди лягане през нощта. През останалото време детето ще яде твърда храна.
Нови продукти на тази възраст практически не се въвеждат, така че основното внимание на родителите трябва да бъде насочено към съществуващите ястия в диетата на бебето. Експерименти с вкусове и комбинации са добре дошли. Например, от извара, плодове и яйца, едно 11-месечно бебе може да направи готвене, а вместо сок, можете да предложите кисел.
Единадесетмесечното бебе може да предложи и сурови плодове и зеленчуци. Например, можете да настъргвате моркови и ябълка на ренде, да добавите малко сметана към тях и да нахраните детето с такова много витаминно ястие.
Диета и колко трябва да яде детето на 11 месеца
На 11-тия месец се съхраняват пет хранения на ден през деня, докато два пъти на ден се препоръчва да се даде на бебето кърма или смес, която може да бъде както адаптирана, така и кисело мляко. Интервалите между храненията на тази възраст са три до четири часа. Например, кърменото бебе първо яде майчината гърда в 7 часа сутринта, след това закуска в 10 часа, в 14 часа - време за обяд, в 18 часа в предпоследното хранене, а в 22 часа - в последното (майчино мляко).
Общото количество храна, което детето консумира на ден, се изчислява въз основа на телесното тегло на бебето. Теглото на трохите се дели на 9 и се получава количеството храна на ден. Повечето бебета на 11 месеца тежат 10 кг, така че приблизителният дневен обем на храната е 1100-1250 грама. Той е разделен на броя на храненията и ще разпознае средното количество храна за едно хранене - 220-250 g.
Що се отнася до отделните допълнителни храни, за такива максимални количества на ден се препоръчва дете на възраст от 11 месеца:
продукт | Брой на |
Растително пюре | 200 g |
Без мляко или мляко каша | 200 g |
Млечни продукти | 200 ml |
Плодов сок | 110 ml |
Пюре от плодове | 110 g |
Растително масло | 6 g |
масло | 5 g |
месо | 80 g |
риба | 60 g |
Cracker, Cookies | 10 g |
пшеничен хляба | 10 g |
Варено сирене | 50 g |
жълтък | 1/2 |
Примерно меню
кърмене
Ежедневното меню на кърменото бебе на 11 месеца ще изглежда по следния начин:
брашно | Продукти и ястия |
Първата | Майчиното мляко |
Втората | Овесена каша (без мляко или млечни продукти) до 200 г, масло до 5 г, плодово пюре 50 г, половината жълтък, плодов сок 50 мл |
трета | супа зеленчуци или зеленчукови пюрета до 200 г, растително масло до 6 г, пюре от месо до 80 г (2 пъти седмично рибно пюре до 60 г), пшеничен хляб 10 г, плодов сок 60 мл |
Четвъртият | Пюре от плодове 60 г, извара до 50 г, 2-3 бисквити или бисквити, млечни напитки до 200 мл |
пети | Майчиното мляко |
При изкуствено хранене
Бебе на 1 месец ще яде нещо подобно:
брашно | Продукти и ястия |
Първата | Адаптиран микс |
Втората | Овесена каша (без мляко или млечни продукти) до 200 г, масло до 5 г, плодово пюре 50 г, половината жълтък, плодов сок 50 мл |
трета | Зеленчукова супа или зеленчуково пюре до 200 г, растително масло до 6 г, пюре от месо до 80 г (2 пъти седмично рибно пюре до 60 г), пшеничен хляб 10 г, плодов сок 60 мл |
Четвъртият | Пюре от плодове 60 г, извара до 50 г, 2-3 бисквити или бисквити, млечни напитки до 200 мл |
пети | Адаптирана или ферментирала млечна смес |
Съвети
Въпреки значителното разширяване на менюто, на децата на възраст 11 месеца не трябва да се дават пържени храни, пушено месо, екзотични плодове, мазни меса, неферментирали млечни продукти, мазна риба, гайките и много други продукти. Преди да дадете някое ястие на трохите, винаги мислете за ползите и безопасността на този продукт за тялото на детето.
Помислете за следните насоки:
- Приготвяйте пресни храни ежедневно за детето си и ако използвате готови ястия за деца, уверете се, че датите на изтичане съвпадат. За улесняване на живота, можете да направите поръчка на домашно приготвени полуфабрикати за бебешка храна. Например, един ден можете да направите порции риба или месни питки за вашето бебе, да ги замразите, и в бъдеще да получите една порция от фризера и да вари или да готви месото за няколко, което ще отнеме по-малко време.
- Колкото е възможно по-често, дайте на бебето една супена лъжица в ръцете си и научете бебето да се храни самостоятелно, без да се притеснявате, че резултатът ще бъде разлята супа или картофено пюре на пода. Пийте от чаша или чаша, но само под надзора на възрастен.
Вашето дете вече знае толкова много, а дейността му кара да се замислите въвеждането на витамини за 11 месеца, Трябва ли да направя това, прочетете в друга статия.
