Могат ли децата да използват нар и на каква възраст да се дава сок от нар?
Деца на възраст над 4-6 месеца вече не могат да се хранят само с майчино мляко или смес. Те се нуждаят от храна, която може да осигури на растящия организъм ценни витамини и минерали. В това отношение плодовете са особено важни, които по правило започват с ябълки, круши и банани. Когато е възможно да се даде на дете нар, дали този плод е полезен за деца, носи ли опасност заради наличието на семена и как да го въведе правилно в детската диета?
Ползите
Нарът е богат на органични киселини, аминокиселини, полифеноли, витамини (особено аскорбинова киселина), пектинови вещества, минерали и много други ценни съединения.
Употребата на нар има такъв ефект върху човешкото тяло: \ t
- Укрепва имунитета и повишава устойчивостта към настинки.
- Помага за борбата с вирусите.
- има диуретичен и холеретична действие.
- Повишава нивото на хемоглобина.
- Засяга съсирването на кръвта.
- Укрепва венците и има антисептични свойства, което е важно при гингивит, възпалено гърло или стоматит.
- Подобрява апетита.
- Тонизира нервната система.
- Той има стягащо действие.
нараняване
Ако използвате сок от нар неразредено, той може да увреди лигавицата на храносмилателния тракт, както и зъбния емайл. Ето защо сок от нар трябва да се пие с разредена вода, а след пиене се препоръчва да си миете зъбите.
Трябва също така да се уверите, че детето не случайно яде парче кора от нар, защото съдържа алкалоиди, които са опасни за трохите.
Противопоказания
Сокът от нар не може да се пие с:
- панкреатит;
- гастрит;
- Пептична язвена болест;
- Алергии към гранати;
- запек;
- Оскалурия.
От каква възраст може да се даде в прикорм?
При липса на склонност към алергии към детето, можете да започнете да давате нар от една възраст. На децата над 1 година се дава възможност да опитат сока от този плод, разреден с вода, започвайки с чаена лъжичка.
Семена от нар могат да се дават на деца над 3 години поради наличието на семена в тях. Препоръчително е също така да се отложи познаването на сока от нар до тригодишна възраст при алергични заболявания при дете.
В каква форма е по-добре да се даде едногодишно дете?
Нар за деца на 1-3 години е най-добре да се даде под формата на сок. Важно е да помните за умереността и да не давате такъв продукт всеки ден.
Дайте на бебето само сладки плодове, защото в киселия сок има много киселини, които могат да увредят стомаха на бебето.
В следващото видео ще научите как бързо да почистите гранатата.
Възможно ли е да се яде нар с камъни и каква е вероятността от апендицит?
Много деца ядат нар без изливане на костите, което води до преживяване за родителите, тъй като съществува теория, свързваща употребата на този плод с костите с появата на апендицит.
Лекарите казват, че такава връзка не е доказана и храната, която е трудно да се усвои, която е семе от нар, най-вероятно ще предизвика не възпаление на апендикса, а инвагинация на червата. Въпреки, че тази патология е причинена не само от семената, които се консумират в големи количества от нарове, но и от излишъка от бобови растения и семена в диетата.
В малко количество камъните от нар са безвредни и се оставят непроменени с изпражненията. Опасността за здравето на децата е само значително количество изядени кости. Ето защо, давайки на бебето нар, родителите все още трябва да вземат предвид възрастта на детето и незрялостта на червата на детето.
Как да си направим сок от нар?
Много е лесно да се направи сок от нар в дома си с преса за цитрусови плодове. След като изрежете нар на две половини с помощта на преса, изстискайте сока от тях. Не си струва да се пуска нар чрез електрическа сокоизстисквачка, тъй като получавате голямо количество кюспе и малко количество сок.
Вторият вариант за получаване на сок ще бъде излагане на плода с ръцете си. Можете да месите плода с пръсти или да го преобърнете около масата с усилие. В резултат на това зърната под кората ще се смачкат и ще трябва само да направите малка дупка в кожата на нар и да изстискате сока в чаша.
Още по-лесно е да се извлече сокът от семената от нар чрез обелване на плода и сгъване на семената в сито. Натиснете отгоре върху тях с резки и съберете течащия сок от дъното и прецедете чрез марля.
2 лесни начина за приготвяне на сок от нар, вижте следното видео.
Норми на потребление
Препоръчително е да се пие сок от нар два пъти седмично, докато се разрежда с вода 1 до 1. Деца на възраст от една до три години могат да пият до 100 ml разреден сок от нар на ден. За деца на възраст 3-7 години, дневната доза от такава полезна напитка се увеличава до 200-250 мл, а за деца над 7 години - до 400 мл.
Пулпата от зрели нар също се препоръчва не повече от 2 пъти седмично. Деца от 3 до 7 години трябва да се хранят веднага от 1/4 до 1/2 граната. Дете над 7 години може да яде цели плодове 1-2 пъти седмично.
Съвети за избор
Нарът за дете е най-добре закупен в супермаркет, а не от улична тава. Изберете плод с еднакъв цвят от тъмно червено или кафеникаво. Нар трябва да бъде тежък, с куха кожа без петънца, а също и твърда на допир. Меките области на плода показват повреда по време на транспортиране или гниене. Стъблото на зрял нар ще бъде сухо.
Ако сте взели един ярък плод с неизсушена дръжка и гладка гладка кожа, а когато щракнете върху граната, звукът ще бъде глух (зрели плодове трябва да имат звук с метален оттенък), тогава такъв гранат е незрял. Ако на кожата има пукнатини, то пред вас е презрял плод.
