От каква възраст и какви сокове можете да дадете на дете?

Соковете се появяват в детското меню през първата година от живота. Въпреки това не трябва да започнете да се храните с тях, тъй като тези напитки имат някои недостатъци.

Познаването на плодовите и зеленчуковите сокове, според педиатрите, трябва да се прояви, когато бебето вече е опитало варени зеленчуци, млечни без зърнени храни и плодови пюрета. Само след това можете да предложите на бебето натурален сок, който може да бъде прясно изцеден, или от производителите на бебешки храни.

Поради редовната употреба на сокове:

• тялото получава полезни минерали и витамини;
• подобрява апетита;
• метаболитните процеси се нормализират;
• повишава устойчивостта към настинки;
• подобрява работата на централната нервна система;
• поддържа се водно-солевият баланс, който е важен за интоксикация или отравяне;
• нормализира се състоянието на чревната микрофлора;
• намалява вискозитета на кръвта, която се изисква при повишена телесна температура;
• стимулира елиминирането на излишните соли, токсини и други вредни вещества;
• диетата става все по-разнообразна.

Някои видове сокове имат свои полезни свойства.

• ябълка особено богата на аскорбинова киселина, тиамин, витамин Е, пектин.
• В круша много фолиева киселина, витамини РР, В1 и С.
• Праскова и кайсия полезен за зрение, венци, зъби и кости.
• В нар много витамини гр. В, полифеноли, аскорбинова киселина, калий, фосфор и калций.
• домат - отличен източник на витамини С и А, ликопен, пектин и различни минерали.
• От тиква и морков децата ще получат бета каротин.
• От слива - Витамини РР, В1, А, естествени захари и фибри.

След като сокът беше въведен в диетата на бебетата много рано. Много бебета са го опитали за 3 месеца или дори по-рано. По-късно обаче те изучават по-подробно ефекта на соковете върху тялото на малките и установяват, че такъв продукт е доста вреден в ранна възраст, отколкото носи осезаеми ползи.

Един от компонентите на сока са органични киселини. Веднъж попаднали в незрелите черва на бебето, те могат да провокират стомашно-чревни заболявания и алергични реакции. Ако бебето има склонност към алергии, опитайте соковете възможно най-скоро и в малки количества.

Поради дразнещия ефект на киселините върху лигавицата на храносмилателния тракт, дори и при малка доза прясна напитка, има силно разстроен стомах с колики. Такава реакция, съдейки по прегледите, често се наблюдава на 4-6 месечна възраст и потвърждава, че стомашно-чревния тракт на Карапуз все още не е готов за нов продукт.

Преди това всички витамини и други съединения, важни за развитието на бебето, ще бъдат получени от майчиното мляко, затова няма нужда да се храни с нещо витамин.

• На 8 месеца част от сока за бебето е 10-30 мл.
• На 9 месеца бебето дава 50 мл от тази напитка.
• От 10 месеца - 60-110 мл.

Първият сок, който детето ще опита, трябва да бъде хипоалергенна.

Предлагайки на детето да пие сутрин, майката трябва да наблюдава поведението и здравословното му състояние.

Ако на кожата не се появи обрив, столът не се е променил, бебето е нащрек и активно, следващия път можете да дадете на трохите малко повече от същия сок. Ако има някакви негативни промени от въвеждането на нов продукт в менюто на детето е за известно време да се откаже.

Когато бебето свикне с един сок, можете да му предложите различен вид, например от круши или моркови.

След ябълков сок, децата обикновено се въвеждат в сокове от круша, праскова и кайсия. Освен това напитките от череши, сливи, банани, касис постепенно се въвеждат в диетата.

от зеленчукови сокове Първите трохи предлагат морков и тиква.

С въвеждането сок от цвекло бързаме не се препоръчва, защото има слабително действие. Пресни цвекло могат да се дават на бебета на възраст над 8 месеца само при запек, след консултация с лекар.

С въвеждането на диетата сок от нар Бъдете внимателни. Въпреки ползите от него, богат състав и благоприятен ефект върху образуването на кръв, се препоръчва да се пие на деца само от 1 година. В допълнение, напитката трябва да се разреди (първо в съотношение 1: 4, а след това може да се разрежда и по-малко).

употреба цитрусови сокове или екзотични плодове забранено е за една година, а по-големите деца трябва да бъдат давани с изключителна предпазливост. Ако детето е склонено към алергии, се препоръчва да се изчака до 12-месечна възраст и с напитки от червени плодове, както и от домати.

Асортиментът от сокове за деца днес е доста широк. Такива напитки се предлагат от различни производители на бебешка храна, отбелязвайки на опаковката възрастта, на която могат да се дават на децата.

В такива сокове няма вредни добавки, а суровините за тяхното производство се проверяват сериозно, за да се предотврати попадането на солите на тежките метали, нитратите или пестицидите в организма на децата. Освобождаването на такива продукти се извършва на специализирано оборудване, което се използва само за производство на бебешки храни.

Законът забранява добавянето на аромати, оцветители или консерванти към тези напитки. Така че не можете да се притеснявате и смело да ги предлагате на бебето, да проверите преди да отворите датата на изтичане и целостта на пакета.

Основните предимства на фабричните детски сокове са възможността за дългосрочно съхранение (ако опаковката все още не е отворена) и готовността за употреба. Не е необходимо те да се разреждат с вода, но могат да се дават на детето директно от бутилка или кутия.

За прясно изцедените домашни сокове е необходимо да се вземат зрели и сочни плодове без увреждане и следи от гниене. След измиване и отстраняване на кори, плодовете се втриват върху фина ренде и получената маса се изстисква с помощта на марля или сито. Този метод на приготвяне се търси, когато детето само започва да вкусва соковете и те се дават в малки количества.

Възрастните деца могат да приготвят напитка с помощта на сокоизстисквачка, както и за други членове на семейството.

Известният педиатър, както и повечето други педиатри, не препоръчва да се дава сок на деца под 6 месеца. Той не смята тази напитка за особено важен и полезен продукт. Напротив, според Комаровски, плодово пюре много повече ползи. Една от тях помага за храносмилането на бебетата, по-специално с тенденция към запек.

Що се отнася до вида сок за първата проба, популярният лекар не препоръчва да се избира някакъв вид екзотика. Най-добрият вариант, според Комаровски, е ябълковият сок.

За предпочитане е да се даде на бебето продукт от собствено производство и в малки количества. Тогава майката ще бъде сигурна, че в напитката няма добавки или консерванти.

• Не трябва да давате сок от бебешка бутилка, така, че да не провокира развитието на така наречения кариес. Бебетата трябва да пият това питие от чаши, които не се разливат или от обикновени чаши и чаши.
• Така че сокът не влияе на апетита на детето, не го предлагайте като закуска или след хранене. Нека бебето го пие, след като е изял основната храна, която за него ще бъде основният източник на калории и хранителни компоненти.
• Внимателно прочетете етикетите на бутилките и кутиите със сок, които са произведени фабрично. Изберете за деца 100% напитки без добавена бяла захар и фруктоза.
• Внимавайте за дневната порция, която детето консумира: тя не трябва да надвишава 120 ml за бебета под една година и 200 ml за по-големи деца. Ако едно дете постоянно пита и пие много сок, по-често му предлагайте вода, за да утоли жаждата си, а също и да разредите плодовите сокове с вода. Не забравяйте, че такава напитка е източник на допълнителни калории, така че я ограничете в диетата на децата, които бързо наддават на тегло.