Γιατί χρειάζεστε τη βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης και πώς να το πάρετε;

Η ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού είναι μια αρκετά δύσκολη διαδικασία. Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί πλήρως, η υγεία της μελλοντικής μαμάς πρέπει να είναι καλή. Για το σκοπό αυτό, μια γυναίκα που σχεδιάζει να συλλάβει ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει τακτικά όλες τις απαραίτητες βιολογικά δραστικές ουσίες. Ένα από αυτά τα σημαντικά στοιχεία είναι η βιταμίνη Ε.

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για το γυναικείο σώμα για την πλήρη λειτουργία του. Κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης, η σημασία της τακτικής εισαγωγής αυξάνεται πολλές φορές.

Οι ανασκοπήσεις γυναικών που έχουν ήδη γίνει μητέρες υποδηλώνουν ότι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για εγκυμοσύνη, οι γιατροί τους πρότειναν φολικό οξύ, πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, καθώς και διάφορα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο.

Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες είναι η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη). Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την φυσιολογική πορεία πολλών βιολογικών αντιδράσεων στο γυναικείο σώμα. Είναι πολύ σημαντικό να παίρνετε τοκοφερόλη πριν από τη σύλληψη ενός μωρού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για αυτή αυξάνεται δραματικά.

Εάν η μέλλουσα μητέρα κατά τις πρώτες εβδομάδες της ενδομήτριας ανάπτυξης του μωρού στο σώμα έχει σημαντικό έλλειμμα τοκοφερόλης, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων επικίνδυνων παθολογιών. Ένα από τα πιο επικίνδυνα από αυτά είναι η απειλή της αυθόρμητης αποβολής. Σε αυτήν την περίπτωση, δυστυχώς, απαιτείται επείγουσα λήξη της εγκυμοσύνης.

Αυτή η βιταμίνη εκτελεί στο θηλυκό σώμα πολλές διαφορετικές σημαντικές λειτουργίες. Ένας από αυτούς είναι ότι ετοιμάζει τα αναπαραγωγικά όργανα για να φέρει το μωρό.

Η τοκοφερόλη επηρεάζει τον ενεργειακό μεταβολισμό στο σώμα, γεγονός που οδηγεί στην σωστή κατανομή της ενέργειας, που απαιτείται για το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων.

Η έλλειψη ανεπάρκειας τοκοφερόλης στο γυναικείο σώμα θα γίνει εξαιρετική πρόληψη της αναιμίας για τις μελλοντικές μητέρες. Αυτή η ζωτική βιταμίνη έχει σημαντική επίδραση στο σχηματισμό αίματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πλήρης ροή αίματος είναι πολύ σημαντική. Είναι χάρη σε αυτόν ότι το μωρό στη μητρική κοιλιά μπορεί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί όπως απαιτείται.

Δεν είναι τυχαίο ότι η τοκοφερόλη ονομάζεται θηλυκή βιταμίνη. Η τακτική ροή του εξασφαλίζει την αντοχή των νυχιών και τη λάμψη των μαλλιών. Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι υπάρχουν ορισμένες ημερήσιες αποζημιώσεις για εισδοχή, οι οποίες δεν μπορούν να ξεπεραστούν. Η τακτική είσοδος στο γυναικείο σώμα αυτής της βιταμίνης θα συμβάλει επίσης σε ένα καλό και καθαρό δέρμα.

Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει ένα ενδιαφέρον γεγονός. Αποδεικνύεται ότι η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Ε στο θηλυκό σώμα αποτελεί εξαιρετική άμυνα κατά της εμφάνισης διαφόρων διαδικασιών όγκου. Οι όγκοι των ωοθηκών ή τα ινομυώματα της μήτρας μπορεί συχνά να επιδεινώσουν την εγκυμοσύνη. Προκειμένου αυτές οι παθολογίες στο σώμα της γυναίκας απλά να μην σχηματίζονται και η τοκοφερόλη είναι απαραίτητη.

Αυτή η βιταμίνη είναι εξαιρετικά απαραίτητη για τη διάθεση (απόρριψη) του σώματος από διάφορες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες σχηματίζονται κατά τη διάρκεια οποιωνδήποτε φλεγμονωδών διεργασιών.

Αυτή η βιταμίνη είναι επίσης πολύ θετική επίδραση στην πήξη του αίματος. Χάρη σε αυτόν, διατηρεί όλες τις ιδιότητές του. Το αίμα γίνεται αρκετά ρευστό και έχει το απαραίτητο ιξώδες. Επίσης με τη βοήθεια αυτής της βιταμίνης στο θηλυκό σώμα μειώνεται η πιθανότητα θρόμβων αίματος.

Οι ισχυροί θρόμβοι αίματος μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι τόσο για την μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό της. Ο κίνδυνος ενός θρόμβου αίματος είναι ότι μπορεί να εμποδίσει την κοιλότητα ενός αιμοφόρου αγγείου. Αυτή η κατάσταση θα οδηγήσει αναπόφευκτα στο γεγονός ότι η παροχή του μωρού με τις απαραίτητες ουσίες για τη διατροφή μέσω του γενικού συστήματος της ροής αίματος της ουδετεροπλαγκτίας διαταράσσεται.

Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με την ανάπτυξη μιας υποξικής κατάστασης στο έμβρυο. Εάν η υποξία εκφράζεται σε καθυστερημένη εγκυμοσύνη, μπορεί ακόμη και να απαιτηθεί πρόωρη χορήγηση.

Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας είναι απαραίτητες για κάθε γυναίκα, έτσι ώστε ο εμμηνορροϊκός της κύκλος να μην υποστεί αποτυχίες. Τα βιολογικά δραστικά συστατικά έχουν θετική επίδραση στην εργασία των ωοθηκών. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι τα αυγά σχηματίζονται τακτικά και η διάρκεια και οι φάσεις του εμμηνορρυσιακού κύκλου δεν παραβιάζονται.

Αυτή η βιταμίνη έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, όχι μόνο στις γυναίκες αλλά και στους άνδρες. Συνήθως συνταγογραφείται σε περίπτωση που το ζευγάρι έχει προβλήματα να συλλάβει ένα μωρό.

Υπό την επίδραση αυτής της βιταμίνης στους άνδρες, οι δείκτες της σπερματογένεσης βελτιώνονται κάπως, κατά τη διάρκεια της οποίας σχηματίζονται αρσενικά γεννητικά κύτταρα, σπερματοζωάρια, που είναι απαραίτητα για τη σύλληψη. Η τοκοφερόλη βελτιώνει επίσης την κινητικότητά τους και την ικανότητα γονιμοποίησης των αυγών.

Η υπογονιμότητα είναι μια κλινική ένδειξη προκειμένου να ληφθούν συμπλέγματα πολυβιταμινών. Συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνει ότι η βιταμίνη Ε συνδυάζεται με το διορισμό του φολικού οξέος. Η δοσολογία του τελευταίου μπορεί να είναι διαφορετική - από 200 έως 400 mg. Η επιλογή της δόσης της πορείας καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό, γνωρίζοντας την ύπαρξη υφισταμένων παθολογιών των εσωτερικών οργάνων.

Η ανάγκη για βιταμίνη Ε σε διαφορετικές περιόδους ζωής είναι διαφορετική. Η ανθυγιεινή διατροφή οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι το εισόδημά της στη διατροφή μειώθηκε σημαντικά. Εάν μια τέτοια κατάσταση εξελίσσεται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αναπτυχθεί ένα έλλειμμα.

Επίσης, για να μειώσετε τη συγκέντρωση αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει και πολύ βαριά και έντονη άσκηση.

Η περίοδος αποκατάστασης μετά από μολυσματικές ασθένειες συνοδεύεται συχνά από μείωση του επιπέδου της βιταμίνης στο αίμα. Η έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια μιας κρύας ή ιογενούς λοίμωξης οδηγεί στο γεγονός ότι η δίαιτα είναι σημαντικά περιορισμένη. Αυτό συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη ανισορροπίας στην πρόσληψη διαφόρων βιταμινών και μικροστοιχείων, συμπεριλαμβανομένης της τοκοφερόλης.

Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι ακόμη και ζώντας σε μεγάλες πόλεις μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ανεπαρκούς κατάστασης στην πρόσληψη βιταμίνης Ε. Οι δυσμενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά την εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για την εφαρμογή όλων των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος απαιτείται μεγάλη ποσότητα τοκοφερόλης. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε τελικά μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της περιεκτικότητας της βιταμίνης Ε στο αίμα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν επεξεργάζεται με υψηλή θερμοκρασία, καταστρέφεται αυτή η ουσία. Πολύ συχνά συμβαίνει ότι μια γυναίκα καταναλώνει πολλά φυτικά τρόφιμα που περιέχουν τοκοφερόλη, αλλά είναι ανεπαρκής σε αυτή τη βιταμίνη.

Αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω του γεγονότος ότι καταναλώνει ήδη επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Ένα τέτοιο φαγητό δεν είναι μόνο ανθυγιεινό, αλλά δεν παρέχει στο σώμα αρκετή βιταμίνη Ε.

Οι ασθένειες της γαστρεντερικής οδού είναι επίσης η αιτία της ανάπτυξης ανεπάρκειας τοκοφερόλης στο σώμα. Οι χρόνιες ασθένειες με τάση να προκαλούν εποχιακές παροξύνσεις οδηγούν συχνά αυτή την κατάσταση. Ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και της εντερικής παθολογίας μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της ροής της τοκοφερόλης στην κυκλοφορία του αίματος.

Υπάρχουν σπανιότερα, αλλά καταγεγραμμένα αίτια που οδηγούν σε ανεπάρκεια κατάστασης στο σώμα της βιταμίνης Ε. Αυτές περιλαμβάνουν ορισμένες γενετικές ασθένειες και σύνδρομα που συμβαίνουν με αλλαγές στην εργασία του ήπατος. Σε αυτή την περίπτωση διαταράσσονται μεταβολικές διεργασίες στον ιστό του ήπατος, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμινών.

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αλλαγές στην ανεπάρκεια της περιεκτικότητας σε τοκοφερόλη. Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από διάφορες αναδυόμενες διαταραχές που μπορεί να είναι ένας λόγος για να σκεφτούμε την παρουσία αυτής της κατάστασης.

Διάφορες νευρολογικές διαταραχές και ασθένειες του νευρικού συστήματος μπορούν επίσης να οδηγήσουν στο γεγονός ότι μια γυναίκα θα έχει ένα ελαφρώς μειωμένο επίπεδο τοκοφερόλης στο αίμα.

Αυτές οι παθολογίες εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους. Πολύ συχνά σε γυναίκες με νευρολογικές παθήσεις, υπάρχουν "χήνες" ή αίσθηση "μούδιασμα" στην περιοχή των άκρων. Η έντονη ψυχρότητα ακόμη και σε ζεστό καιρό μπορεί να είναι ένα από τα πρόσθετα κλινικά σημεία.

Μια έντονη μείωση της βιταμίνης Ε στο σώμα μπορεί επίσης να υποψιαστεί από την εμφάνιση διαφόρων προβλήματα όρασης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εκδηλώνονται με την εμφάνιση λευκών "μύγες" πριν από τα μάτια ή με την όραση σε περίοδο λυκόφωτος της ημέρας. Κατά κανόνα, τέτοιες διαταραχές μπορεί να οφείλονται στον υποσιτισμό και την παροχή αίματος στον αμφιβληστροειδή.

Οι βλάβες του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορούν επίσης να προκληθούν από διάφορες παθολογικές καταστάσεις εσωτερικών οργάνων. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, συνοδεύονται από μείωση του επιπέδου της τοκοφερόλης στο σώμα. Η καθημερινή λήψη αυτής της βιταμίνης σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε γρήγορα τη γενική κατάσταση της γυναίκας, καθώς και να μειώσετε τη σοβαρότητα όλων των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων.

Η συχνή αλλαγή της διάθεσης χωρίς λόγο και χωρίς σαφή σύνδεση με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί επίσης να γίνει ένα από τα σημάδια της υπάρχουσας ανεπάρκειας τοκοφερόλης στο γυναικείο σώμα. Τέτοιες γυναίκες τείνουν να γίνονται πιο επιθετικές, γρήγορες από τις μικροδουλειές. Τους γίνεται πιο δύσκολο να υπομείνουν ψυχο-συναισθηματικό στρες. Ορισμένες γυναίκες έχουν δάκρυα και τάση να αναπτύσσουν κατάθλιψη.

Οι δόσεις κανονικής πρόσληψης βιταμίνης Ε μπορεί να είναι διαφορετικές. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση η επιλογή της δόσης γίνεται ξεχωριστά. Αυτό επηρεάζεται από ένα πλήθος διαφορετικών παραγόντων.

Έτσι, πριν συνταγογραφήσει φάρμακα, ο γιατρός εκτιμά κατ 'ανάγκη αν μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα έχει οποιεσδήποτε ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων. Εάν υποφέρει από στειρότητα, τότε η ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης μπορεί να αυξηθεί.

Μια γυναίκα, χωρίς να έχει σοβαρές παθολογίες, μπορεί να πάρει αρκετή βιταμίνη Ε από τα τρόφιμα. Για αυτό Απλά χρειάζεται να ομαλοποιήσει και να βελτιστοποιήσει τη διατροφή της.. Σε πολλά τρόφιμα, η ποσότητα τοκοφερόλης είναι αρκετή για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες της.

Μόνο για πρόσθετο εμπλουτισμό με βιταμίνη Ε ή στην περίπτωση ιατρικών ενδείξεων, ο γιατρός μπορεί να συστήσει πρόσθετη χρήση ναρκωτικών.

Συνήθως η μέση ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης είναι 10-20 mg. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται αύξηση. Σε κάθε περίπτωση, ο θεράπων ιατρός επιλέγει το προφυλακτικό ή θεραπευτικό σχήμα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 100 mg.

Επί του παρόντος, οι γιατροί συνταγογραφούν διάφορα σύμπλεγμα πολυβιταμινών στους ασθενείς τους. Περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένης της τοκοφερόλης. Διορίζονται, κατά κανόνα, 1-2 φορές την ημέρα. Θα πρέπει να πλένονται με άφθονο νερό.

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που περιέχουν βιταμίνη Ε. Κατά κανόνα παράγονται σε κάψουλες και λιγότερο συχνά σε δισκία. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να εφαρμόζεται οδηγίες χρήσης, οι οποίες διευκρινίζουν ποιες παρενέργειες και συμπτώματα υπερδοσολογίας μπορεί να είναι σε σχέση με το υπόβαθρο της χρήσης αυτού του φαρμάκου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η βιταμίνη Ε απορροφάται τόσο καλά από το σώμα να επιτευχθεί ο υπερκορεσμός είναι σχεδόν αδύνατη. Ωστόσο, πρέπει πάντα να θυμάστε για το μέτρο. Η δόση της λήψης βιταμίνης Ε πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.

Το πιο δημοφιλές και συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο είναι "Aevit". Περιέχει δύο βιταμίνες - τοκοφερόλη και ρετινόλη. Πολλά κορίτσια το χρησιμοποιούν μόνο για καλλυντικούς σκοπούς.

Μερικές φορές συμβαίνει να εκτελούν την επιλογή των δόσεων ανεξάρτητα, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι μια περίσσεια ρετινόλης εισέρχεται στο σώμα. Αυτή η βιταμίνη έχει υψηλή ικανότητα συσσώρευσης. Η υπερδοσολογία της ρετινόλης συνοδεύεται από την εμφάνιση πολλών δυσμενών συμπτωμάτων.

Για να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με αυτή τη βιταμίνη, θα πρέπει να προσθέσετε διάφορα φυτικά έλαια σε αυτό. Τα καλύτερα από αυτά για το περιεχόμενο αυτής της βιταμίνης - από φύτρο σιταριού, σόγια, βαμβάκι, καλαμπόκι.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για τις γυναίκες που είναι υπέρβαροι, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείται η ποσότητα του λαδιού που καταναλώνεται. Αυτά τα τρόφιμα έχουν πολύ υψηλές θερμίδες. Σαλάτες από φρέσκα λαχανικά, καρυκευμένα με φυτικό έλαιο, θα είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών και ιχνοστοιχείων που απαιτούνται στο στάδιο της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποιες είναι καλύτερες από το φαγητό; Βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις στο επόμενο βίντεο.