Μασάζ για επίπεδα πόδια στα παιδιά

Οι περισσότερες περιπτώσεις παιδικής πάθησης μπορεί να διορθωθούν συντηρητικά, χωρίς χειρουργική επέμβαση. Για να γίνει αυτό, το παιδί έχει συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει γυμναστική και φυσιοθεραπεία, που φοράτε ορθοπεδικά παπούτσια ή ορθοπεδικές πάπες, καθώς και μασάζ και αυτο-μασάζ των ποδιών. Πώς να κάνετε το παιδί ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της παραμόρφωσης των ποδιών, θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Το μασάζ με επίπεδα πόδια σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, να απαλλάξετε το φορτίο από ορισμένες μυϊκές ομάδες και να το μεταφέρετε σε άλλους, να ενισχύσετε τους τένοντες και να διαμορφώσετε τη σωστή θέση του τόξου των ποδιών και των μεταταρσικών πετρών.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διόρθωση της παθολογίας. Το επαγγελματικό θεραπευτικό μασάζ είναι δαπανηρό και δεν μπορούν όλες οι οικογένειες να αντέξουν τέτοιες σειρές μαθημάτων, και με τα επίπεδα πόδια είναι μακρά. Ωστόσο, μην απελπίζεστε, γιατί η τεχνική της εκτέλεσης ενός τέτοιου μασάζ δεν είναι περίπλοκη · είναι εξ ολοκλήρου μέσα στην εξουσία των γονέων να την κυριαρχήσουν ανεξάρτητα, προκειμένου να διεξάγουν συνεδρίες με άνεση στο σπίτι χωρίς επιπλέον κόστος.

Η επίδραση θα είναι πιο έντονη εάν οι συνεδρίες μασάζ συνδυαστούν με άλλες μεθόδους θεραπείας ορθοπεδικών πέλματος ή ειδικών θεραπευτικών ζευγαριών παπουτσιών, καθώς και φυσιοθεραπευτικών συνεδριών, γυμναστικής και διόρθωσης της παιδικής διατροφής.

Στο μασάζ θα πρέπει να περιλαμβάνονται τεχνικές που αποσκοπούν στην τόνωση των μυών του ποδιού, του κάτω ποδιού, του γόνατος, των μηρών, των γλουτών. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το μασάζ από κάτω και να ανεβείτε ομαλά.

Κατά τη διεξαγωγή χειρισμών μασάζ στα κάτω άκρα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλες οι κινήσεις ενός ενήλικα πρέπει να κατευθύνονται προς τα πάνω και όχι το αντίστροφο, προκειμένου να μην διαταραχθεί η φυσική ροή αίματος στα πόδια.

Η φτέρνα είναι "εφοδιασμένη" με παχύ και μη ευαίσθητο δέρμα και επομένως μπορεί να εφαρμοστεί έντονη βαθιά πίεση στην περιοχή της πτέρνας. Πολύ προσεκτικά θα πρέπει να γίνει μεγάλη κλίση των ποδιών και των δακτύλων, επειδή οι βαθιές πιέσεις σε αυτό το τμήμα των ποδιών μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές.

Μην υποθέσετε ότι ένα καλό μασάζ θα πρέπει να είναι επώδυνο. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, το παιδί δεν πρέπει να είναι άβολο ή επώδυνο. Παράπονα του παιδιού στον πόνο - ένα μήνυμα προς τον μασέρ για να αλλάξει ο βαθμός πίεσης στον μυϊκό ιστό και τους τένοντες.

Για να κάνετε μασάζ στα πόδια, θα χρειαστείτε δύο μικρά μαξιλάρια ή δύο πετσέτες τυλιγμένα με κυλίνδρους. Κάποιος περικλείεται κάτω από το πόδι και ο άλλος κάτω από την άρθρωση του γόνατος. Το παιδί ξαπλώνει στην πλάτη του ή κάθεται, τεντώνοντας τα πόδια του.

• Υποδοχή 1. Τρίψτε το πόδι σας απαλά στις πλευρές με καθαρά και στεγνά χέρια. Προσπαθήστε να κρατήσετε συγχρονισμένες τις κινήσεις των χεριών σας.
• Υποδοχή 2. Ένα χέρι σφιγμένο σε μια γροθιά στηρίζεται στο πόδι, η δεύτερη παλάμη πιέζει τη γροθιά όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πόδι. Αυτό είναι το πόσο έντονη βαθιά τρίψιμο του ποδιού συμβαίνει από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τη φτέρνα και την πλάτη. Με το πέρασμα της περιοχής του ποδιού θα πρέπει να είναι κάπως χαμηλότερη πίεση, έτσι ώστε να μην αποδώσει πόνο.

• Υποδοχή 3. Οι αντίχειρες του θεραπευτή μασάζ πρέπει να βρίσκονται στο πίσω μέρος του ποδιού και οι υπόλοιποι στη σόλα. Τρίβουν τους αντίχειρές τους από κάτω προς τα πάνω και στη συνέχεια αρχίζουν να τρίβουν κάθε δάχτυλο, αρχίζοντας από το μεγάλο και τελειώνοντας με το μικρό δάχτυλο.
• Υποδοχή 4. Και η πίσω πλευρά του ποδιού και η σόλα πρέπει να τρίβονται με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα.
• Υποδοχή 5. Η φτέρνα είναι στο προσκήνιο.Κατ 'αρχάς, το τρίβετε εντατικά με τους αντίχειρές σας, και στη συνέχεια σε έναν κύκλο αρχίζετε να πιέζετε το χώρο γύρω από τη φτέρνα.

• Υποδοχή 6. Χρησιμοποιήστε δείκτη και μεσαία δάχτυλα από το μετατάρσιο στον αστράγαλο, σταματάτε στον αστράγαλο και κάνετε ελαφρές κυκλικές κινήσεις γύρω του.
• Υποδοχή 7. Μαλακή δόνηση χτυπώντας "βόλτα" κατά μήκος ολόκληρης της σόλας - από τα δάχτυλα στον αστράγαλο.

Είναι σημαντικό να κάνετε όλα τα κόλπα προσεκτικά, ειδικά το παιδί έχει τάση να υποφέρει από κράμπες. Ξεκινήστε με ένα ελαφρύ εγκεφαλικό επεισόδιο του αστραγάλου και στη συνέχεια με την κάτω πλευρά του ποδιού προς τα επάνω.

• Υποδοχή 1. Με τους αντίχειρές σας, τρίψτε τις πλευρές της κοιλότητας έντονα με κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.
• Υποδοχή 2. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το δείκτη για να τσιμπήσετε τους μυς των κάτω ποδιών σας.
• Υποδοχή 3. Τρίψτε το μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού με τις άκρες των παλάμες σας.

Η σκηνή τελειώνει με μαλακό κραδασμό που κτυπά στον αστράγαλο και το κάτω πόδι, χαϊδεύοντας, που θα πρέπει να χαλαρώσει εντελώς τους μύες. Η διάρκεια αυτού του σταδίου δεν υπερβαίνει τα 7-10 λεπτά.

Με το γόνατο θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Το έργο αυτού του σταδίου μασάζ είναι να αναδιανείμει το φορτίο, να ανακουφίσει την ένταση από τους συνδέσμους του γόνατος και των μυών του μηρού.

• Υποδοχή 1. Μασάζ το άρθρωση του γονάτου με ελαφρές κυκλικές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού, ομαλά με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο γύρω από την επιγονατίδα.
• Υποδοχή 2. Σε κυκλικές κινήσεις, τρίψτε εύκολα τις πλευρές της άρθρωσης του γόνατος - εσωτερικές και εξωτερικές.
• Υποδοχή 3. Μασάζ στον μηρό πιο έντονα - με βαθιά ζύμωση.

Τερματίστε τη σκηνή με απαλή δόνηση, χαράζοντας τους πρόσθιους μυς του μηρού. Η διάρκεια της σκηνής δεν υπερβαίνει τα 5-10 λεπτά.

Μετά από αυτό, το παιδί αλλάζει τη θέση του σώματος στην οριζόντια στο στομάχι. Μαξιλάρια ή ρολά πετσετών τοποθετούνται κάτω από το πόδι και κάτω από το γόνατο. Εκτελούν ένα άλλο μασάζ ποδιών (όπως περιγράφεται) δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στον τένοντα του Αχιλλέα.

Μαζεύοντας τη σόλα, αλλά όχι από την πλευρά, αλλά από την πλάτη και τον μηρό. Το μασάζ ολοκληρώνεται με ζύμωμα και δόνηση με δόνηση στην περιοχή των γλουτών.

Ολοκληρώστε το μασάζ κατά προτίμηση με ένα λουτρό ποδιών αντίθεσης. Κατ 'αρχάς, βυθίζετε τα πόδια του μωρού σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και στη συνέχεια ρίχνετε κρύο νερό μέσα σε αυτό μέχρι το υγρό στην λεκάνη να κρυώσει εντελώς. Μετά από αυτό, τρίψτε εντατικά τα πόδια και τα πόδια με μια σκληρή πετσέτα για τα πόδια.

Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να acupressure με ένα μαξιλάρι μασάζ.

Μπορεί να εκτελέσει μια σειρά ασκήσεων σε μια στάση και σε κίνηση - περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών, στα τακούνια, στις πλευρικές επιφάνειες του ποδιού.

Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, κατά τη διάρκεια τέτοιων "βόλτες" ξυπόλυτοι σε μια ανώμαλη επιφάνεια, μαζεύονται ενεργά σημεία, τα οποία είναι πολυάριθμα στο ανθρώπινο πόδι.

Έτσι, η εφαρμογή μαξιλαριού μασάζ δεν είναι μόνο μια διόρθωση για επίπεδα πόδια, αλλά και μια γενική αποκατάσταση του σώματος του παιδιού, έντονη επίδραση στο έργο των εσωτερικών οργάνων, καθώς και στο νευρικό σύστημα.

Μετά τη γυμναστική και την ακουαρέσκεια, έχει νόημα να κρατάμε ένα πεντάλεπτο σύντομο τελικό μασάζ των ποδιών και του κάτω ποδιού, σκοπός του οποίου είναι να χαλαρώσετε όλες τις μυϊκές ομάδες. Αυτή η σύντομη έκθεση θα πρέπει να περιέχει απαλές, τακτοποιημένες κινήσεις, χωρίς έντονη βαθιά έκθεση.

• Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ για παιδιά κάτω των 3 ετών. Οι εξαιρέσεις είναι περιπτώσεις συγγενών ανωμαλιών της δομής των ποδιών, αλλά στην περίπτωση αυτή η τεχνική μασάζ μπορεί να διαφέρει από αυτή που περιγράφεται παραπάνω, συνιστάται ξεχωριστά, λαμβανομένου υπόψη του βαθμού παραμόρφωσης.
• Τα καλύτερα αποτελέσματα του μασάζ σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους συντηρητικής θεραπείας δίνουν μια διαμήκη επίπεδη επιφάνεια. Ο σταυρός είναι πιο δύσκολο στη χειροκίνητη διόρθωση.
• Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ ή κρέμα μωρών. Είναι καλύτερα να κάνετε τις πρώτες κινήσεις του πλανήτη με ξηρά χέρια, αλλά οι μαλακτικές και οι ενυδατικές ουσίες θα είναι πολύ χρήσιμες κατά τη διεξαγωγή βαθύτερων δεξιώσεων.

• Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη της οσφυαλγίας σε παιδιά και εφήβους. Πραγματοποιώντας προληπτικό μασάζ, μειώστε το χρόνο σε κάθε στάδιο της συνεδρίας κατά το ήμισυ. Για την πρόληψη, δεν πρέπει να κάνετε μασάζ περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα.
• Όταν ένα παιδί αισθάνεται πόνο, η συνεδρία πρέπει να διακόπτεται και να του επιστρέφεται μόνο αφού το παιδί είναι έτοιμο και ήρεμο. Για τα παιδιά της νεότερης ηλικίας είναι λογικό να μετατρέψετε την υποχρεωτική διαδικασία σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι.

Μασέρ για τα πόδια των παιδιών, υπάρχουν ποικίλες - από μια μάλλον πρωτόγονη μηχανική σε ηλεκτρονικές συσκευές, η οποία είναι αρκετή για να βυθίσετε το πόδι και να ρυθμίσετε την επιθυμητή λειτουργία. Πολλά εξαρτώνται από το οικογενειακό εισόδημα και πόσο είναι πρόθυμοι να δαπανήσουν για την αγορά μιας τέτοιας συσκευής.

Αλλά ο προσομοιωτής μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια, ειδικά για τη θεραπεία των εφήβων. Εκτός από το χειροκίνητο μασάζ, το παιδί θα μπορεί να το χρησιμοποιήσει, για παράδειγμα, ενώ παρακολουθεί μια ταινία ή διαβάζει ένα βιβλίο.

Το μασάζ με επίπεδα πόδια δεν πρέπει να γίνεται εάν το παιδί έχει τραυματισμούς ή βλάβες στο δέρμα των κάτω άκρων. Οι συνεδρίες μασάζ αντενδείκνυνται σε παιδιά με:

• υψηλός πυρετός;
• πυώδη φλεγμονή σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
• με φυματίωση ή καρκίνο.
• με δερματολογικές εκδηλώσεις αλλεργίας.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ με επίπεδα πόδια, δείτε το παρακάτω βίντεο.