Γεια σας, νομίζω ότι η ερώτησή σας θα είναι πολύ σχετική τώρα για πολλούς. Πράγματι, πρόσφατα σε διάφορα φόρουμ και διαβουλεύσεις έχω ακούσει τέτοιες δηλώσεις "Είμαι συνεχώς κραυγάζω στο παιδί, ίσως, είμαι υστερική ή κακή μητέρα". Εδώ είναι μια ετικέτα, νομίζω, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου κάθε μητέρα κρέμασε τον εαυτό της. Αυτό είναι εντελώς λάθος, ας καταλάβουμε.
Ακριβώς επειδή δεν εμφανίζεται ευερεθιστότητα. Πρέπει να υπάρχουν σημαντικοί λόγοι για αυτό. Αναλύστε τι συμβαίνει στη ζωή σας; Τι ενοχλητικό; Προκαλεί θυμό και άγχος; Μόνο με την ανακάλυψη μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος.
Η υστερία είναι μια μορφή νεύρωσης που είναι ειδική για τις γυναίκες. Τα συμπτώματά του είναι κοκκίνισμα του προσώπου, ξαφνικές κραυγές και δάκρυα, αιχμηρές χειρουργικές επεμβάσεις με τα χέρια και τα πόδια, έκπληξη.
Εάν υπάρχουν συχνά τέτοια συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη θεραπεία και διόρθωση. Εάν μια γυναίκα βιώνει το συνηθισμένο άγχος, άγχος, είναι εύκολο να το διορθώσετε μόνοι σας, ακολουθήστε μόνο ορισμένες συστάσεις.
Η βλάβη της μνήμης σε έναν ενήλικα μπορεί να προκληθεί από πραγματικά στρες, άγχος, διάφορες ασθένειες. Σε κάθε περίπτωση, οι μέθοδοι θεραπείας θα πρέπει πάντα να καθορίζονται από ειδικό, για παράδειγμα, ψυχοθεραπευτή ή νευροπαθολόγο.
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το συνηθισμένο άγχος στην καθημερινή ζωή:
1. Προσπαθήστε, όποτε είναι δυνατόν, να αφιερώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην προσοχή του ατόμου σας. Για να γίνει αυτό, συμπεριλάβετε γιαγιάδες, σύζυγο και άλλους συγγενείς. Ελεύθερος χρόνος, χρησιμοποιήστε για χαλάρωση, πηγαίνετε στις ταινίες, εγγραφείτε για χορό ή κοιμάστε.
2. Ξεκινήστε και ολοκληρώστε την ημέρα σας με αγκαλιά και φιλιά. Δεν έχει σημασία τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, το κύριο πράγμα είναι πώς θα τελειώσετε αυτή τη μέρα.
3. Όταν κρατάμε τα συναισθήματά μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, συσσωρεύονται μαζί μας και σε μια στιγμή απλά πηγαίνετε έξω ακριβώς στους πλησιέστερους και αγαπημένους ανθρώπους. Μην αφήνετε να συμβεί αυτό! Δώστε μια έγκαιρη έξοδο από την αρνητική σας ενέργεια, πηγαίνετε σε ένα άλλο δωμάτιο, κτυπήστε το μαξιλάρι, ρίξτε το χαρτί.
4. Πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό πιο συχνά, κάντε ένα ντους. Μετά από όλα, το νερό "πλένει" όλες τις αρνητικές πληροφορίες.
5. Διαβάστε περισσότερα βιβλία σχετικά με την παιδική και θετική ψυχολογία. Αυτό θα εμπλουτίσει την εμπειρία σας με νέες γνώσεις, θα σας διδάξει να σκέφτεστε και να αναλύσετε.
6. Επικοινωνήστε περισσότερο στα φόρουμ, στις ιστοσελίδες των γυναικών, αναζητήστε τους ομοϊδεάτες. Ίσως να έχετε ένα χόμπι ή χόμπι.
7. Μπορείτε να πάρετε φως απαλύνει τσάι, βαλεριάνα.
8. Εάν χρειάζεται, επικοινωνήστε με έναν ειδικό, έναν ψυχολόγο, έναν νευρολόγο.
Νομίζω ότι όλες οι μητέρες που αντιμετωπίζουν άγχος πρέπει να θυμούνται ότι είναι αναμφίβολα καλές μητέρες που αγαπούν και κατανοούν τα παιδιά τους.
Όλα τα καλύτερα!