Ψυχοσωματική κεφαλαλγία σε παιδιά και ενήλικες

Είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ποτέ δεν θα αντιμετωπίσει πονοκέφαλο. Συνοδεύει πολλές ασθένειες, από τη γρίπη μέχρι την υπέρταση, αλλά μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και εξαφανίζεται εξίσου ξαφνικά. Οι γιατροί δεν βρίσκουν καμία ασθένεια σε ένα άτομο, και οι καταγγελίες πονοκεφάλου είναι, στην πραγματικότητα, οι μόνες. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ψυχοσωματικές αιτίες της ασθένειας. Θα τους πούμε γι 'αυτό σε αυτό το υλικό.

Ο πονοκέφαλος στην ιατρική ονομάζεται κεφαλαλγία. Πρόκειται για μια δυσάρεστη κατάσταση που παρεμβαίνει στην κανονική ζωή, στην εργασία, στη μελέτη, στη χαλάρωση, στην επικοινωνία. Όταν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να συγκεντρωθεί, να απομνημονεύσει κάτι, να αντιληφθεί.

Αυτό το σύμπτωμα είναι ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα βιβλία ιατρικής αναφοράς. Αλλά, ως ανεξάρτητο φαινόμενο, η κεφαλαλγία, σύμφωνα με τις στατιστικές, παρατηρείται στο 17% του παγκόσμιου πληθυσμού. Αυτό αναφέρεται ακριβώς σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες οι καταγγελίες για πονοκέφαλο με πλήρη ιατρική εξέταση δεν βρίσκουν φυσιολογική εξήγηση, δηλαδή ότι ένα άτομο είναι υγιές. Ωστόσο, περίπου το 7% των ενηλίκων και των παιδιών στον πλανήτη πάσχουν από συνεχείς πονοκεφάλους (που συμβαίνουν συχνότερα 2 φορές την εβδομάδα) και άλλο 10% των ανθρώπων αναφέρουν τακτικές ή επεισοδικές επιθέσεις. Περίπου το 80% των περιπτώσεων του συνολικού αριθμού των καταγγελιών κεφαλαλγίας έχουν ψυχοσωματικούς λόγους και ως εκ τούτου αναγνωρίζονται ως ψυχοσωματικές διαταραχές.

Στην ιατρική, πιστεύεται ότι ένας πονοκέφαλος απουσία συνακόλουθων νόσων, ένα σύμπτωμα του οποίου μπορεί να δράσει, συμβαίνει συχνότερα λόγω:

• κατάθλιψη της συνείδησης, καταθλιπτικές διαταραχές και καταστάσεις, η επικράτηση μιας σκοτεινής, αρνητικής διάθεσης σε ένα άτομο.
• αιχμηρές οσμές που προκαλούν το άτομο να αλλάξει τον ρυθμό αναπνοής και εκπνοής.
• (σχεδόν το 43% των ενηλίκων και περισσότερο από το 80% των παιδιών παρουσιάζουν υπερευαισθησία στις μεταβολές του καιρού και της ατμοσφαιρικής πίεσης).
• υπερβολικά φορτία (σωματική και ψυχική) - μεγάλος αριθμός προπονήσεων, τρέξιμο, περπάτημα, επαγγελματικός αθλητισμός, εντατική μελέτη, πνευματική εργασία,
• Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα (καθιστικός τρόπος ζωής και σωματική αδράνεια όχι μόνο συμβάλλουν στην αύξηση των κιλών, αλλά επηρεάζουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν την πιθανότητα πείνας με οξυγόνο των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου).
• στρες και υποσιτισμό, μεταβολικές διαταραχές.
• κακές συνήθειες;
• δυνατός θόρυβος.
• έλλειψη ύπνου και υπερβολικού ύπνου.

Στη διασταύρωση της ιατρικής και της ψυχολογίας είναι ένας ειδικός κλάδος της επιστήμης - η ψυχοσωματική κατεύθυνση ή απλά η ψυχοσωματική. Θεωρεί μια ασθένεια ή ένα μόνο σύμπτωμα σε στενή σχέση με την ψυχολογική, συναισθηματική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Τα στοιχεία προέρχονται από πολλές και πολλές φορές παρατηρήσεις ψυχαναλυτών και ψυχοθεραπευτών, επαληθεύονται προσεκτικά από φυσιολόγους και θεραπευτές.

Στους ανθρώπους, υπάρχουν αντισώματα σε κάτι που αντιμετωπίζει περιστασιακά ή τακτικά στον έξω κόσμο.Όταν συμβαίνει μια τέτοια "σύγκρουση", ξεκινά αμέσως ένας πονοκέφαλος. Και δεν εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, την εθνικότητα. Υπάρχει ένας ερεθιστικός παράγοντας (ας το ονομάσουμε αλλεργιογόνο) - υπάρχει μια αντίδραση. Κανένας παράγοντας - καμία αντίδραση, το άτομο αισθάνεται καλά.

Αυτά τα ψυχολογικά "αλλεργιογόνα" είναι συχνά οι πιέσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σε πολύ συγκεκριμένες καταστάσεις.

• Η δυσαρέσκεια με τον κόσμο και η θέση του σε αυτό, η αίσθηση ότι ο κόσμος δεν δέχεται, απωθεί και στερεί συνεχώς ("άλλοι έχουν αυτό και ότι και δεν έχω τίποτα", "δεν είμαι άξιος γι 'αυτό").
• Η ανάγκη να εξαφανιστεί, να εξαπατήσει, υποκριτής. Κάποιοι ψέματα, αναπνέουν, εύκολα και φυσικά, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, σε μια κατάσταση όπου πρέπει να βρίσκονται, παράγουν ορμόνες στρες που περιορίζουν τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων και ως εκ τούτου ο εγκέφαλος αρχίζει να στερείται οξυγόνου που χρειάζεται. Όσο πιο συχνά γίνεται αναγκαία η εξαπάτηση, τόσο περισσότεροι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι, οι οποίοι ξεκινούν το συντομότερο δυνατό μετά από αυτό το γεγονός.
• Πρέπει να μιλήσετε και να σκεφτείτε πολλά. Αυτού του είδους ο «επαγγελματικός» πονοκέφαλος είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικός για τους εκπαιδευτικούς και τους δημόσιους ομιλητές, καθώς και αναλυτές, φορολογικούς επιθεωρητές και επικεφαλής μεγάλων οργανισμών. Παντού όπου απαιτείται εντατική και έντονη διαδικασία σκέψης, το κόστος ενός σφάλματος στο οποίο είναι υψηλό, όπου ο άνθρωπος χρειάζεται να μιλήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει χώρος για ψυχοσωματικούς πονοκεφάλους.
• Η κεφαλαλγία είναι ένα άλυτο. Υπάρχουν καταστάσεις όπου είναι ευκολότερο για ένα άτομο να κρυφτεί πίσω από έναν πονοκέφαλο παρά να κάνει κάτι ή να αποφασίσει κάτι. Εάν κάποιος δεν θέλει να βρει λύση από ένα πρόβλημα, ένα άτομο απλά δημιουργεί έναν σοβαρό λόγο για τον εαυτό του να πάει στο νοσοκομείο ή απλά να ξαπλώνει στον αγαπημένο καναπέ του με καθαρή συνείδηση ​​και να μην κάνει τίποτα. Έτσι κρύβονται πίσω από έναν πονοκέφαλο από την απροθυμία να λύσουν προσωπικά προβλήματα (αποφεύγουν το σεξ), έτσι ώστε να αποφύγουν μια δυσάρεστη συζήτηση που έχει καθυστερήσει πολύ.

Στην ψυχοσωματική αντιμετώπιση υπάρχει μια απάντηση στο ερώτημα ποιος υποφέρει από πονοκεφάλους πιο συχνά από άλλους. Το ψυχολογικό πορτρέτο ενός τυπικού κλασικού ασθενούς που πάσχει από κεφαλαλγία αποκαλύφθηκε από μακροχρόνιες παρατηρήσεις από ψυχοθεραπευτές. Ισχυρίζονται ότι Ένας πονοκέφαλος είναι μια φυσική εκδήλωση εσωτερικού στρες που παρατηρείται από μια σύγκρουση με μια ενοχλητική κατάσταση ανθρώπων που έχουν ορισμένα προβλήματα στην εκτίμηση του κόσμου. Συγκεκριμένα, οι περισσότεροι πονοκεφάλοι υποφέρουν από την υπερβολή της δικής τους σημασίας. Η γνώμη τους για τον εαυτό τους είναι αρκετά υψηλή και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι υπερβολικά υψηλή.

Δεν θέτουν λιγότερο υψηλές απαιτήσεις στον κόσμο, ειδικότερα, στους ανθρώπους γύρω τους. Ταυτόχρονα, δεν εκφράζουν πάντα τις απαιτήσεις, αλλά μόνο αναμένουν ότι οι άλλοι θα μαντέψουν και θα τις συναντήσουν. Αλλά άλλοι δεν συνειδητοποιούν ότι προκαλεί την πολύ «αλλεργική αντίδραση», η οποία εκδηλώνεται ως οδυνηρή επίθεση πονοκεφάλου.

Η δυσαρέσκεια των ανίκανων συντρόφων και των συμπατριωτών δεν είναι όλο, η επιθετικότητα καταλήγει στην ανάπτυξη της κεφαλαλγίας, η οποία γεννιέται ακούσια όταν η ψευδαίσθηση καταρρέει, αλλά οι μάλλον ευφυείς και μορφωμένοι πάσχοντες αρχίζουν να καταπιέζουν επιμελώς.

Τα άτομα με χρόνια κεφαλαλγία είναι πολύ πεντάνια. Δεν δέχονται την ίδια την ιδέα του χάους, μην το αφήνετε στη ζωή, προσπαθείτε να ελέγχετε τα πάντα και πάντα να τον ελέγχετε. Αν κάποιος παραβιάσει χωρίς νόημα τις εντολές που έχουν καταρτίσει, αυτό προκαλεί επίσης απότομη αρνητική αντίδραση και πονοκέφαλο. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο αρχίζει αμέσως να κάνει πρόβλημα, αν κάποιος έχει μετατοπίσει το στυλό ή το κύπελλο του σε άλλο μέρος ή δεν έχει αφαιρέσει τα παπούτσια του στο ράφι. Όχι, είναι σιωπηλοί, συντρίβουν την επιθετικότητα και την απογοήτευση μέσα και μετά από μερικές ώρες βρίσκονται με δυστυχισμένη εμφάνιση με έντονο πονοκέφαλο και παραπονιούνται ότι τα χάπια δεν τους βοηθούν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι με χρόνια κεφαλαλγία συχνά χειραγωγούν άλλους: απαιτούν να τηρούν τη σιωπή, να μην κάνουν θόρυβο, να τιμωρούν, να τους φέρνουν νερό, να μην τους ενοχλούν με αρνητική συμπεριφορά και πληροφορίες που δεν θέλουν να ακούσουν, δυσάρεστες συνομιλίες. Λοιπόν, ποιος θα αρνηθεί ένα άρρωστο άτομο;

Τα παιδιά υποφέρουν από πονοκεφάλους όχι μόνο όταν αναγκάζονται να καταστείλουν την απογοήτευση και την επιθετικότητα, αλλά και όταν προσπαθούν να καταστείλουν άλλα έντονα συναισθήματα, τα οποία μέχρι στιγμής δεν ξέρουν πώς να βιώσουν εσωτερικά. Η χαρά που ένα παιδί δεν μπορεί να μοιραστεί λόγω του φόβου του να παρεξηγηθεί, του άγχους και του φόβου, που φοβάται να εκφράσει σε έναν ενήλικα, μπορεί επίσης να προκαλέσει επιθέσεις κεφαλαλγίας με μακρόχρονη συσσώρευση.

Συχνά τα παιδιά αντιγράφουν από τους γονείς τους όχι μόνο λέξεις και συμπεριφορικές αντιδράσεις, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο μεταχειρίζονται τους άλλους. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο υιοθετείται η υψηλή αλαζονεία και οι υπερβολικές απαιτήσεις σε άλλους.

Ένα παιδί που αξιολογείται επαρκώς και είναι εξοικειωμένο με τον σεβασμό των άλλων από νεαρή ηλικία, που έχει εκπαιδευτεί για την ανεξαρτησία του, καθορίζεται από την ηλικία του, συνήθως δεν γνωρίζει ποιος είναι ο πονοκέφαλος, εκτός εάν φυσικά μιλάμε για γρίπη, ARVI ή άλλη ασθένεια στην οποία κεφαλαλγία ως πλευρικό σύμπτωμα.

Εάν ένα άτομο έχει μια ασθένεια που ο γιατρός γνωρίζει πώς να θεραπεύσει, δεν είναι λογικό να αρνείται τη θεραπεία. Με έναν ψυχογενή πονοκέφαλο, το φάρμακο, δυστυχώς, δεν μπορεί να δώσει μια καθολική συνταγή και η λήψη παυσίπονων κάθε φορά που το κεφάλι είναι επώδυνο είναι εγκληματική ενάντια στο ήπαρ και τα νεφρά. Αλλά υπάρχει θεραπεία και δεν πρέπει να το αρνηθείτε. Είναι ο εντοπισμός και η εξάλειψη του συναισθηματικού στρες.

Η ερευνητής Louise Hay υποστήριξε ότι η εκπαίδευση χαλάρωσης ήταν ο πιο σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους. Η χαλάρωση δεν πρέπει να είναι μόνο σωματική, μυϊκή. Για να χαλαρώσετε πρέπει να μάθετε και τον εσωτερικό σας κόσμο.

Ο καναδός ερευνητής Liz Burbo, ο οποίος πρόσθεσε τον πίνακα των ψυχοσωματικών ασθενειών που ξεκίνησε η Louise Hay, ισχυρίζεται ότι ένα παιδί ή ένας ενήλικας με πονοκεφάλους έχει υπερβολικό μέρος ευθύνης και κρισιμότητας και η απαλλαγή από αυτά θα βοηθήσει στην ταχεία αντιμετώπιση της κεφαλαλγίας. Ένας σοβαρός πονοκέφαλος είναι ένα προφανές μήνυμα του σώματος ότι είναι καιρός να αλλάξουμε κάτι στην αντίληψή τους για τον κόσμο και τους ανθρώπους, να αφήσουμε τα πάντα όπως είναι ήδη αδύνατο. Αυτό είναι επικίνδυνο.

Σε κάθε περίπτωση χρειάζονται μεμονωμένες συστάσεις, αλλά οι γενικές συμβουλές ειδικών στον τομέα της ψυχοθεραπείας είναι οι εξής.

• Μάθετε να αποδεχτείτε τον κόσμο και τους κατοίκους, όπως είναι στην πραγματικότητα. Ο κόσμος και οι άνθρωποι δεν είναι υποχρεωμένοι να ανταποκριθούν στις προσδοκίες σας, να εξαλείψουν τις προσδοκίες εντελώς Απλά το πάρτε όπως είναι.
• Παραδώστε τον απόλυτο έλεγχο - ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει ό, τι θέλει και όχι αυτό που σας αρέσει.
• Φέρτε την κατάσταση της δικής σας αυτοεκτίμησης σε μια επαρκή, υπερτιμημένη ανάγκη κάπως "καθίζησης". Είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια από τους συγγενείς σας ή επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.
• Μάθετε να εμφανίζετε ανοιχτά τα επιθετικά συναισθήματα και τις απογοητεύσεις: κτυπήστε τα πιάτα, τα μαξιλάρια, τα γεμιστά παιχνίδια, κλαίνε και ορκίζεσαι δυνατά, κιβώτια ή τρέξιμο, κάνετε ό, τι είναι βολικό για σας μέσα στο νόμο, έτσι ώστε τα επιθετικά συναισθήματα να βρουν πάντα το δρόμο τους, να καταστείλει είναι ένας σίγουρος τρόπος για μια νέα επίθεση του πόνου.
• Κάντε μια βουτιά, συχνά σε επαφή με το νερό, μειώνει το φυσικό επιθετικό δυναμικό.

Κατά τη θεραπεία ενός παιδιού, οι γονείς χρειάζονται ψυχο-διόρθωση.