Υπερβολική ψυχοσωματική αγωγή σε παιδιά και ενήλικες

Το υπερβολικό βάρος θεωρείται πρόβλημα του 21ου αιώνα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες υποφέρουν από υπερβολική ποσότητα επιπλέον κιλών. Όλο και περισσότερο, η παχυσαρκία διαγιγνώσκεται στα παιδιά, τα οποία πριν από περίπου 30 χρόνια ήταν σχετική σπανιότητα. Αιτίες συχνά αναζητούνται στη διατροφή και τη χαμηλή κινητικότητα, αλλά υπάρχουν πολύ περισσότερες προϋποθέσεις για την απόθεση λίπους.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποια ψυχοσωματικά αίτια μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολικό βάρος, ακόμη και την παχυσαρκία.

Το γεγονός ότι ο αριθμός των υπέρβαρων και των παιδιών με παχυσαρκία αυξάνεται με ταχύ ρυθμό δεν λέγεται μόνο από τους τεμπέληδες. Το Υπουργείο Υγείας, η Rospotrebnadzor, οι διατροφολόγοι και οι κατασκευαστές τροφίμων ψάχνουν για λόγους ταχείας ανάπτυξης των ενηλίκων και των παιδιών, καθώς και τρόπους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης.

Οι ψυχοθεραπευτές, οι οποίοι λένε ότι πολύ συχνά οι άνθρωποι δημιουργούν επιπλέον λίρες οι ίδιοι, δεν παραμένουν στην άκρη.

Οι επιπλέον κιλά δεν περνούν ποτέ χωρίς ίχνος, ένα άτομο δεν μπορεί να βοηθήσει αλλά να αισθανθεί κάποια δυσφορία που σχετίζεται με αυτά. Υπερβολικές ποσότητες εμφανίζονται στο σώμα, το πηγούνι, την κοιλιά και τον ιερέα και αυτές οι πτυχές δεν εμπνέουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους · ένα άτομο δεν μπορεί να τραβήξει το στομάχι με μια προσπάθεια θέλησης. Κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης στο σώμα, θερμαινόμενη και θερμαινόμενη, εμφανίζονται "κρύες" περιοχές, στις οποίες δεν φτάνουν εντατική ροή αίματος - αυτές είναι οι περιοχές στο στομάχι, στις πλευρές και στους γλουτούς, μερικές φορές στους μηρούς.

Πιστεύεται ότι το υπερβολικό βάρος είναι βασικά ένας ένοχος της ανθυγιεινής και μη ισορροπημένης διατροφής. Μεταξύ των πιθανών παραγόντων κινδύνου που ονομάζεται επίσης γενετική προδιάθεση (μαμά, ο μπαμπάς είχε επιπλέον κιλά), μερικές φορές είναι ο μηχανισμός εκκίνησης λιπιδικού μεταβολισμού, προκληθεί από ορμονικές διαταραχές.

Εάν το υπέρβαρο θεωρείται παθολογική κατάσταση, τότε η παχυσαρκία μετράται μεταξύ των ασθενειώνκαι στη Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών έχει ανατεθεί ένας ξεχωριστός αριθμός Με αυτό, η απόθεση λίπους συμβαίνει όχι μόνο κάτω από το δέρμα, αλλά και στους ανθρώπινους ιστούς και όργανα. Η παχυσαρκία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Ένας παχύσαρκος ασθενής τείνει να ροχαλίζει τη νύχτα, συχνά υποφέρει από υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν συχνά οδυνηρές και ρωγμές στο πίσω μέρος και τα γόνατα (λόγω των μεγάλων φορτίων). Το βάρος τείνει να αυξάνεται, ένα άτομο πάσχει από δύσπνοια, καρδιακές παλμούς, έχει προβλήματα σωματικής δραστηριότητας. Το βάρος σε αυτή την περίπτωση επηρεάζει τόσο τη σεξουαλικότητα όσο και την αυτοεκτίμηση. Συχνά η πείνα στοιχειώνει ένα άτομο σχεδόν συνεχώς.

Εάν ένα άτομο τρώει μόνο γρήγορο φαγητό, τότε οι λόγοι για το υπερβολικό βάρος του είναι σχεδόν σαφείς. Αλλά συχνά τα πάντα συμβαίνουν διαφορετικά: ένα παιδί τρώει υγιεινή τροφή, ένας ενήλικας δεν τρώει επιβλαβή χάμπουργκερ, προσπαθεί να αντικαταστήσει τα ζυμαρικά με λαχανικά στιφάδο και τα κιλά αυξάνονται γρήγορα.Στη συνέχεια, κάθεται σε μια άκαμπτη διατροφή, περιορίζεται κυριολεκτικά σε όλα, εκτελεί καθημερινά αθλήματα στο γυμναστήριο, αλλά το βάρος παραμένει στη θέση του. Αν υπάρχει μείωση, τότε μετά την επανάληψη της αύξησης. Στην περίπτωση αυτή, η αιτία δεν πρέπει να αναζητηθεί τόσο στη διατροφή όσο και στην κινητικότητα όπως στην ανθρώπινη ψυχή.

Η ψυχοσωματική - η επιστήμη στη διασταύρωση της ιατρικής και της ψυχολογίας - μελετά την παχυσαρκία, από την άποψη της εξάρτησης ενός συνόλου χιλιογράμμων από την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου.

Υπάρχουν άνθρωποι που παραμελούν όλους τους κανόνες της υγιεινής διατροφής, τρώνε ένα κέικ για τη νύχτα, μην περιφρονούν τα τρόφιμα από τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού, δεν κινούνται τόσο πολύ, αλλά ταυτόχρονα διατηρούν την εικόνα. Μπορείτε να πείτε ότι το θέμα είναι σε ένα ειδικό μεταβολισμό τέτοιων ανθρώπων, αλλά στην πραγματικότητα ο λόγος έγκειται στον τρόπο σκέψης, στο συναισθηματικό μοντέλο που χρησιμοποιούν.

Συχνά, οι παχύσαρκοι χρειάζονται την υποστήριξη των ψυχοθεραπευτών, αυτοί οι εμπειρογνώμονες ανέλυαν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τις καταστάσεις, τους χαρακτήρες εκείνων που κέρδισαν πάρα πολλά επιπλέον κιλά και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι Οι παρακάτω κατηγορίες ατόμων είναι πάντα πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι από άλλους:

• σε αγώνα σταθερού βάρους, αλλά όχι από το γεγονός ότι μετριέται σε γραμμάρια και χιλιόγραμμα, αλλά με κοινωνικό βάρος - απαιτούν δύναμη, αναγνώριση, φήμη, έγκριση από άλλους.
• υπερβολικά ευαίσθητοπολύ αβέβαιοι, φοβισμένοι από αβεβαιότητα, μέλλον, υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• ευαίσθητο;
• υποφέροντας την επιθυμία να συσσωρεύονται όλα και περισσότερο, όπως Plyushkin, η οποία είναι πολύ δύσκολο να χωρίσει με τα χρήματα, τις υλικές αξίες (όσο ταχύτερα η κατάστασή τους μεγαλώνει, τόσο ταχύτερο το δικό τους βάρος έρχεται).
• αίσθημα αβοήθειας.

Οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το σωματικό βάρος έρχεται ως ένδειξη σε έναν από αυτούς τους τομείς. Αλλά ακόμα εάν κάποιος λέει ότι έχει ανακάμψει λόγω υπερβολικών τροφίμων, αξίζει να σκεφτούμε γιατί έχει συλληφθεί ενεργά;

Το φαγητό στην ψυχοσωματική θεωρείται σύμβολο της ζωής - ένα άτομο τρώει να πάρει ενέργεια για το σώμα. Αλλά για μερικούς, το φαγητό γίνεται το ισοδύναμο της χαράς - προσπαθούν να περιποιηθείτε τους εαυτούς σας, παρακαλώ με λιχουδιές, γλυκά και λιχουδιά κρέατος. Εάν υπάρχει λίγη χαρά στη ζωή, ένα άτομο αρχίζει να γεμίζει το έλλειμά του με άλλους τρόπους, και το φαγητό είναι το πιο προσιτό.

Το υπερβολικό βάρος, συνεπώς, σηματοδοτεί πάντα ότι έχουν προκύψει προβλήματα στην ευαίσθητη, αισθησιακή σφαίρα της ανθρώπινης ζωής. Αυτός είτε ζει με πνευματική κενότητα, είτε δεν έχει πάθος και επιθυμία να προχωρήσει προς το στόχο, ή ζει με προσβολές, ή προσπαθεί να είναι στο επίκεντρο της προσοχής, αλλά δεν μπορεί να επιτύχει αυτό διαφορετικά. Συχνά αβέβαιοι άνθρωποι που ανησυχούν για το μέλλον, αισθάνονται ανυπεράσπιστοι, "συσσωρεύουν" επιπλέον κιλά για πρόσθετη προστασία του σώματος. σε συνθήκες που θεωρούνται υποσυνείδητα ως ανησυχητικές.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ψυχολόγων, αυτό συμβαίνει συχνά σε συνδυασμό με αυξημένες ευθύνες - η κυρία στην πραγματικότητα αναλαμβάνει περισσότερη ευθύνη από ό, τι είναι απαραίτητη, αρχίζει να επιλύει ερωτήσεις για έναν άνδρα, δεν υπολογίζει στη βοήθειά του. Θέλει να αισθάνεται ισχυρή και η δύναμη ενός ατόμου συνδέεται συχνά με μεγάλα μεγέθη. Εδώ και σε μια ισχυρή γυναίκα, ο υποδόριος λιπώδης ιστός αυξάνεται.

Τα παιδιά αρχίζουν να αναρρώνουν για να προσελκύσουν την προσοχή των ενηλίκων, αν δεν είναι αρκετό. Τα μωρά έχουν τις ίδιες ανάγκες για αγάπη, αναγνώριση, προσοχή.Εάν όλα αυτά είναι ελλιπή στην οικογένεια, εάν η μητέρα προτιμά να αποζημιώσει το παιδί για την αγάπη και τη χαρά της επικοινωνίας αγοράζοντας σοκολάτα ή καραμέλα, τότε το μωρό γρήγορα μαθαίνει να "αντικαθιστά" τη χαρά και την αγάπη. Εκτός από τις επιπλέον κιλά, αντιμετωπίζει διαβήτη, προβλήματα με το πάγκρεας.

Συχνά, τα παιδιά που είναι ταπεινωμένα, "συνθλίβονται" από ενήλικες αρχές, των οποίων οι απόψεις δεν λαμβάνονται υπόψη, γίνονται γρήγορα λίπος. Θέλουν να γίνουν περισσότερο, να μεγαλώσουν, να θεωρηθούν επίσης πλήρεις συμμετέχοντες στη ζωή, το σώμα τους ανταποκρίνεται αμέσως σε τέτοιες επιθυμίες και αρχίζει να δημιουργεί αυτό που είναι ικανό να αυξήσει το γρηγορότερο, δηλαδή: λιπώδη ιστό.

Τα παιδιά που τρώνε άσχημα δεν είναι ασυνήθιστα. Αλλά είναι αυτοί που κινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκοι., δεδομένου ότι οι μητέρες μερικές φορές πηγαίνουν στον εκβιασμό (τρώτε, ζωγραφίζουμε, δεν τρώτε, δεν παίρνετε κάτι). Για ένα παιδί, όλα αυτά συνδέονται με εκδηλώσεις αγάπης και δέχεται πράγματι πληροφορίες όπως αυτό: εάν δεν τρώω, δεν θα με αγαπούν. Αρχίζει να τρώει και ταυτόχρονα σχηματίζεται μια σαφής σχέση μεταξύ φαγητού και αγάπης.

Η Louise Hay έγραψε ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία - η ανάγκη προστασίας, κατάθλιψης των συναισθημάτων. Αυτό το πίστευε το υπερβολικό βάρος σε ορισμένα μέρη του σώματος έχει επίσης σημαντική διαγνωστική αξία:

• χέρια - απογοήτευση ή θυμό λόγω αποτυχημένης ή απορριπτικής αγάπης ·
• λιπαρές πτυχές στην κοιλιακή χώρα - έλλειψη συναισθηματικής φροντίδας, σημαντικά συναισθήματα για ένα άτομο,
• άνω μηρό - δυσαρέσκεια και οργή στους γονείς.
• κάτω μηρό - δυσαρέσκεια στον πατέρα.

Καναδικό ερευνητή Η Liz Burbo γράφει στα βιβλία της ότι η παχυσαρκία βασίζεται σε μια μακροχρόνια παιδική εμπειρία εξοντώσεως.. Προστατεύοντας τον εαυτό του από μια πιθανή επανάληψη μιας ταπεινωτικής τραυματικής κατάστασης, ένας άνθρωπος στην πραγματικότητα δημιουργεί ένα πρόσθετο προστατευτικό στρώμα για τον εαυτό του. Επίσης, η Liz επισημαίνει τη δυνατότητα παχυσαρκίας σε ανθρώπους που απολύτως δεν σέβονται τις δικές τους ανάγκες, προσπαθώντας να ευχαριστήσουν τους άλλους σε όλα. Αυτοί είναι ευγενικοί άνθρωποι (ίσως, από αυτή την παροιμία ότι «πρέπει να υπάρχουν πολλοί καλοί άνθρωποι»).

Ψυχοθεραπευτής και ομοιοπαθητικός Ο Valery Sinelnikov ισχυρίζεται ότι η αιτία της παχυσαρκίας είναι ο φόβος. Ένα άτομο δεν του αρέσει καθόλου, το μίσος, ο εαυτός του, μερικές φορές προσπαθεί να αρνηθεί τον εαυτό του, φοβάται να κοιτάξει τον εαυτό του, το πραγματικό, το σώμα αναγκάζεται να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τα καταστρεπτικά συναισθήματα - δημιουργεί ένα λιπαρό "κέλυφος".

Η απώλεια βάρους στην ψυχοσωματική διαδικασία απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Φυσικά Είναι σημαντικό να εξαλείψετε την υπερκατανάλωση, να ακολουθήσετε τη διατροφή, να ακολουθήσετε ορισμένες απαιτήσεις που διατυπώνονται από τους διατροφολόγους, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να καθαρίσετε όχι μόνο το στομάχι σας, αλλά και την ψυχή σας. Η απώλεια βάρους χωρίς ψυχολογική διόρθωση θα είναι αδύνατη ή ασταθής - ένα πρόσωπο πολύ γρήγορα θα επιστρέψει τα χαμένα κιλά και το κέρδος βάρους θα ξεπεράσει τις τιμές που οδήγησαν στην απόφαση να χτιστεί.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι κανένα χάπι, τσάι θαύματος, μέσα όρεξης δεν υπάρχουν στη φύση. Κανένα από τα παραπάνω δεν θα βοηθήσει να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά αν καταπίνετε ακριβώς τα χάπια, χωρίς να αλλάξετε τίποτα στην κοσμοθεωρία σας.

Ένα άτομο δεν χρειάζεται χάπια διατροφής, δεν χρειάζεται ακριβές αλοιφές και κρέμες για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό λίπος, το μόνο που χρειάζεται για να χάσετε βάρος, έχει - είναι μέσα του.

Εάν ο λόγος είναι σε συσσώρευση - μάθετε να μοιράζεστε εύκολα, δώστε σε άλλους.. Δεν πρόκειται μόνο για χρήματα, αλλά για συναισθήματα - αρχίστε να μοιράζεστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, την αγάπη σας, τη χαρά σας με τους άλλους.

Ο λόγος είναι η ανυπαρξία - επανεξετάστε τη στάση σας απέναντι στον κόσμοδεν είναι καθόλου εχθρική. Όλος ο κίνδυνος είναι στο κεφάλι σου.

Δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σου πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Μην απολαύσετε τον εαυτό σας, αγοράζοντας ένα κανονικό κέικ ή παγωτό, αλλά παίρνετε τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε, με κυτταρίτιδα και χαλαρή κοιλιά. Στη συνέχεια, ως απάντηση στην αγάπη, το σώμα θα αρχίσει να παίρνει κανονικές μορφές.

Τεχνικές που μπορούν να προσφέρουν οι παιδοψυχολόγοι είναι οι τεχνικές τυχερού παιχνιδιού που παίζουν ρόλους, για να βοηθήσουν στη θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά., κατά τη διάρκεια της οποίας το παιδί πρέπει να πάρει τη σωστή ιδέα των συναισθημάτων. Δεν πρέπει να αισθάνεται έλλειψη αγάπης και προσοχής - οι γονείς πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα προβλήματα του μωρού.