Ποιες βιταμίνες είναι πιο κατάλληλες για παιδιά 10 ετών;

Το σώμα ενός παιδιού ηλικίας δέκα ετών αναπτύσσεται πολύ ενεργά, οπότε η λήψη αρκετών βιταμινών σε αυτή την ηλικία είναι πολύ σημαντική. Ποιες βιταμίνες θεωρούνται οι πιο πολύτιμες για παιδιά 10 ετών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν βιταμινούχα παρασκευάσματα από το φαρμακείο για να τα αποκτήσουν; Ποιο σύμπλεγμα είναι καλύτερο για την πρόληψη της υποσιταμίνωσης σε αυτή την ηλικία;

Οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για τη στήριξη της υγείας ενός παιδιού δέκα ετών. Βοηθούν στην ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος, ενισχύουν τη σπονδυλική στήλη, είναι σημαντικές για την έκρηξη μόνιμων δοντιών και προστατεύουν τα μάτια από το σχολικό άγχος.

Οι σημαντικότερες βιταμίνες / ανόργανα συστατικά για παιδιά ηλικίας 10 ετών είναι:

Προκειμένου οι γονείς να καταλάβουν εάν το παιδί έχει αρκετές βιταμίνες από τρόφιμα ή βιταμινούχα παρασκευάσματα, πρέπει να εστιάσετε στις καθημερινές ανάγκες σε ηλικία 10 ετών:

Ο κύριος λόγος για τη συνταγογράφηση σύνθετων βιταμινών στην ηλικία των 10 ετών είναι η μη ισορροπημένη διατροφή, με αποτέλεσμα το παιδί να μην μπορεί να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Επιπλέον, συνιστάται η λήψη βιταμινούχων παρασκευασμάτων:

• Προκειμένου να αποφευχθεί ή να εξαλειφθεί η υπερβολική εργασία.
• Για να αυξήσετε την όρεξή σας.
• Με την εποχική μείωση των βιταμινών στα τρόφιμα.
• Υποστήριξη του σώματος του παιδιού στην περίοδο αποκατάστασης μετά από οξεία ασθένεια.
• Με συχνές κρυολογήματα.
• Κατά την επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα (με υψηλή φυσική δραστηριότητα).

Τα παρασκευάσματα βιταμινών δεν συνιστώνται για:

• Ανεκτικότητα σε οποιοδήποτε συστατικό επιλεγμένα συμπληρώματα βιταμινών.
• Η ανάπτυξη της υπερβιταμίνωσης.

Επιπλέον, η επιλογή ενός συμπλέγματος βιταμινών και ανόργανων συστατικών για ένα παιδί ηλικίας 10 ετών θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική παρουσία ασθενειών του συστήματος πέψης και απέκκρισης, των αλλεργιών, των μεταβολικών διαταραχών και άλλων σοβαρών παθολογιών.

Το ανοσοποιητικό σύστημα των 10χρονων παιδιών είναι συνεχώς υπό υψηλό φορτίο, αφού σε αυτή την ηλικία τα παιδιά επικοινωνούν ενεργά με τους ενήλικες και τους συνομηλίκους τους. Παίρνουν το σχολείο και ξοδεύουν πολλή ενέργεια στην εργασία τους, αλλά και σε διάφορες εξωσχολικές δραστηριότητες.Για να αυξηθεί η άμυνα του οργανισμού, είναι σημαντικό να του δοθεί επαρκής δόση βιταμινών C, D, A και E στα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με τη χρήση ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών, όπως τα Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic ή VitaMishki Immuno +.

Χρησιμοποιούνται σε ηλικία 10 ετών, οι βιταμίνες μπορούν να εκπροσωπούνται από μια γλυκιά γέλη, μασώμενες παστίλιες, κάψουλες, γλυκό σιρόπι, παστίλιες για το πιπίλισμα και δισκία, επικαλυμμένα. Υπάρχουν επίσης ενέσιμες μορφές βιταμινών, οι οποίες συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της υποσιταμίνωσης. Όσον αφορά την προφυλακτική χρήση, τότε τα παιδιά ηλικίας 10 ετών είναι τα πιο ζωντανά μασώμενα συμπλέγματα βιταμινών.

Τα πιο δημοφιλή για τα παιδιά των 10 ετών είναι τα ακόλουθα σύνθετα συμπληρώματα βιταμινών:

Σκεφτείτε τα συμπληρώματα βιταμινών για ένα παιδί ηλικίας 10 ετών, θα πρέπει πρώτα να αξιολογήσετε τη διατροφή του μαθητή, επειδή οι περισσότερες από τις βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα.

Για αυτό το 10χρονο παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί:

• Πιάτα από πουλερικά, κρέας και παραπροϊόντα σφαγίων.
• Λαχανικά φρέσκα και μαγειρεμένα.
• Γάλα και διάφορα προϊόντα από αυτό.
• Φυτικά έλαια και ξηροί καρποί.
• Βούτυρο.
• Κουάκερ και άλλα πιάτα από δημητριακά.
• Ψωμί από διαφορετικό αλεύρι.
• Ψάρια και θαλασσινά.
• Όσπρια

Ένας δημοφιλής γιατρός καλεί βιταμίνες πολύ πολύτιμες ουσίες για το σώμα του παιδιού και πιστεύει ότι η ανεπάρκεια τους μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του σώματος του μαθητή. Σε αυτήν την περίπτωση, ο Komarovsky συμβουλεύει να δώσει προσοχή σε επαρκή ποσότητα βιταμινών στο φαγητό ενός παιδιού ηλικίας 10 ετών και να μην πάει στο φαρμακείο για ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Ένας γνωστός παιδίατρος δεν συνιστά να παίρνετε μια πολυβιταμίνη για προφυλακτικούς σκοπούς και σε περίπτωση υποσιτανώσεως, συνιστά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να συνταγογραφήσετε βιταμινούχα παρασκευάσματα που εμφανίζονται στο παιδί για να εξαλείψουν το έλλειμμα. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.

• Όταν αγοράζετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για ένα παιδί ηλικίας 10 ετών, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά την περίληψη του φαρμάκου. Από αυτό θα διαπιστώσετε αν αυτή η θεραπεία επιτρέπεται σε ηλικία 10 ετών, καθώς και να προσδιορίσετε τη δοσολογία και τις αντενδείξεις. Είναι αδύνατο να δώσετε σε παιδί βιταμινούχα παρασκευάσματα που προορίζονται για εφήβους ή ενήλικες.
• Για να είστε σίγουροι ότι έχετε αγοράσει βιταμίνες υψηλής ποιότητας για το παιδί σας, είναι καλύτερο να πάτε στο φαρμακείο για αυτούς και να επιλέξετε προϊόντα γνωστής μάρκας.
• Θυμηθείτε ότι σχεδόν όλα τα συμπλέγματα βιταμινών έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, οπότε βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν λαμβάνει βιταμίνες μετά το δείπνο.