Prevención del pie plano en niños preescolares

Pies planos - no es una enfermedad inofensiva. La violación de la anatomía del pie puede provocar problemas graves en la columna vertebral, el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético. El pie del niño crece y se forma hasta 7-8 años. Solo en la adolescencia se puede decir con certeza si un niño tiene pies planos.

Desde el nacimiento, se observa un pie plano en cada infante. La prevención del pie plano es especialmente importante en los años preescolares cuando hay un crecimiento intenso. Si en este momento no hay errores totales, la probabilidad de desarrollo del pie plano será mínima.

La altura del arco del pie humano es una característica genéticamente heredada. Lo que será depende no solo de cómo los padres advirtieron sobre los pies planos, sino también de qué pie heredó el bebé de mamá y papá. Sin embargo, esto no significa que la prevención no sea necesaria.

La prevención del pie plano debe tratarse desde el nacimiento del niño. Para empezar, es importante prevenir el raquitismo, que contribuye a la enfermedad de los pies. Para hacer esto, siga las recomendaciones del pediatra, déle al niño vitamina D, asegúrese de que el bebé esté adecuadamente expuesto al aire fresco y a la luz solar.

El cirujano ortopédico debe mostrar al bebé en seis meses y un año. Está claro que no podrá decir si el bebé tiene tendencia a los pies planos, pero sí podrá evaluar el desarrollo del bebé y dar recomendaciones para prevenir el desarrollo de problemas en los pies.

La prevención es totalmente sobre los hombros de los padres. No hay vacunas especiales para esta enfermedad, no hay píldoras "mágicas", lo que ayudaría a prevenir una violación. Hay solo estilo de vida normal, movimiento activo, actitud correcta y la comprensión de las mamás y los papás, la esencia del pie plano y los mecanismos de su desarrollo.

El período más crucial es la edad preescolar de 3 a 6-7 años. Si durante este período se asocia con un crecimiento intensivo de huesos, músculos, tendones y articulaciones para crear las condiciones adecuadas para el niño, el desarrollo será normal y lo más probable es que el pie plano no ocurra o sea fácil de corregir.

Las principales direcciones en las que los padres deben moverse son las siguientes:

• selección de zapatos;
• ejercicios físicos activos y gimnasia especial;
• nutrición adecuada;
• masaje de pies

La probabilidad de desarrollar pie plano en un niño cuyos padres insisten en que el bebé use zapatillas u otros zapatos en la casa es mayor que la de un niño que corre descalzo desde los primeros pasos alrededor de la casa. Esto se debe a la característica natural de esta parte del cuerpo.

Ninguno de los niños nace con zapatos, respectivamente, zapatillas, sandalias y zapatos: el requisito de las normas sociales y la civilización, y no la naturaleza. Los pies del niño en los zapatos solo necesitan protección, contra el agua, la suciedad, las heladas y las superficies desiguales.

Dado que el niño no tiene zapatos ni en el jardín de infantes ni en una caminata, los padres deben estudiar cuidadosamente la cuestión de las reglas para elegir los zapatos para niños.

La nota se ve así:

• Después de 1 año Compre a su hijo zapatos altos que le arreglen el pie cuando aprenda a caminar. El telón de fondo puede ser suave, no juega un papel importante.La suela no tiene que ser dura, pero debe ser bien absorbida. La función principal de la primera zapatilla es el apoyo suave del tobillo en los primeros pasos tímidos.
• Después de 2-3 años, Cuando un niño comienza a caminar con confianza, la altura del zapato no es un requisito previo para elegir el par correcto. Los zapatos o las sandalias pueden ser de cualquier, siempre que el niño se sienta cómodo con ellas.

• En niños en edad preescolar. el pie crece rápidamente y en parte comprende el deseo de los padres de comprar un par de crecimiento. Esto no es necesario. El calzado que es grande reduce la velocidad de la marcha de un niño, lo obliga a hacer un esfuerzo cuando rueda el pie al paso, la marcha puede volverse inestable.
• Los zapatos no deben ser pequeños.
• Se necesitan zapatos ortopédicos para el tratamiento. Enfermedades del sistema musculoesquelético, y no para la prevención. Si el niño no tiene un diagnóstico establecido y las recomendaciones del médico para usar parejas ortopédicas, no se requieren zapatos médicos pesados ​​y caros.

• Es deseable que La pareja infantil estaba equipada con un pequeño tacón, Esto permite que los músculos del pie crezcan más rápido. Un empeine de plantilla acolchado apoya el interior del pie, también es importante para el desarrollo de piernas sanas.
• En los zapatos en los que el bebé camina durante el día en el grupo de jardín de infantes, puede adjuntar plantillas especiales Bykov. Deben ser usados ​​alrededor de 6 horas al día. El tiempo que el bebé pasa en el jardín de infancia corresponde aproximadamente a este requisito.

Después de 1 año, puede introducir al niño un conjunto de ejercicios en un especial colchoneta de masaje-aplicador

Puedes comprar una esterilla de masaje de una sola pieza, y puedes elegir estera de rompecabezas, que será para el niño y un juego divertido, y eficaz para la prevención de la patología del pie. Las alfombras están equipadas con una textura especial: irregularidades del tipo "conchas", "Guijarros", "Espinas", etc. Caminar y hacer ejercicio en cuadrados con diferentes texturas superficiales estimula varios puntos activos de los pies.

Las esterillas profilácticas son más suaves que las de pies planos. Están hechos de materiales elásticos, caminar sobre ellos no produce una incomodidad pronunciada.

Si no hay una alfombra, y tampoco hay fondos para su adquisición, el aplicador de piso puede hacerse al niño con sus propias manos. Botones, conchas, frijoles grandes y frutos de castaño son adecuados para esto. En el aplicador de su propia fabricación o producción de fábrica, el niño con la madre puede practicar:

• caminando sobre los talones;
• caminando sobre los calcetines;
• Moviéndose en los bordes exteriores de los pies;
• rollos desde el borde exterior hasta el interior del pie;
• Pasos con los dedos metidos hacia adentro.

Sentado en una silla, un niño puede hacer movimientos circulares con los pies, apretando los dedos de los pies y también levantándose los calcetines de sí mismo. De pie se levanta útil sobre los calcetines, sentadillas, en los que los tacones no salen del suelo.

Estos ejercicios simples pueden incorporarse a la gimnasia diaria para niños en edad preescolar. En la mayoría de los jardines de infancia, los ejercicios para la prevención del pie plano se incluyen en la lista de ejercicios para ejercicios matutinos y minutos de entrenamiento físico.

Los ejercicios efectivos para la prevención del pie plano se muestran en el siguiente video.

La nutrición adecuada es de suma importancia, porque el niño con sobrepeso solo contribuye a la formación inadecuada de los pies, porque la carga en las extremidades inferiores aumenta significativamente. Esto no significa que el niño deba ser sometido a una dieta estricta y mal alimentado. Sólo en la dieta del bebé debe haber una cantidad suficiente de proteínas. Están implicados en la formación de tejidos. Por lo tanto, la dieta del niño debe incluir productos lácteos, pescado magro y carne.

Hacer que el niño coma gelatina no es fácil. Todas las madres lo saben. Pero enseñar a un niño a hacer esto es posible, sobre todo porque La fuerza muscular es un excelente alimento para la prevención de problemas con el sistema musculoesquelético, con las articulaciones y el tejido del cartílago.

El niño debe comer cereales, frutas y verduras frescas, mantequilla y aceite vegetal, hierbas, huevos. Los alimentos crudos deben consumirse 2-3 veces más que los productos que han sido tratados con calor.

No entres en la vaca y leche de cabra En su forma pura en la dieta de niños menores de un año. Además, no es necesario sustituir la leche materna o una mezcla de leche entera de vaca. La proporción de calcio y fósforo en el cuerpo cuando se toma este producto cambia, se crea una deficiencia de vitamina D y puede ocurrir raquitismo, lo que también afecta el desarrollo posterior del pie plano.

Los padres deben ser más serios con el requisito de proporcionarle al niño vitaminas y minerales esenciales. De hecho, un exceso o falta de nutrientes y minerales causan no solo problemas con el sistema musculoesquelético, sino también patologías más graves que pueden ser mortales.

Con la deficiencia de calcio, debe darle al niño suplementos de calcio con el permiso del médico y en la dosis recomendada por él.

En general, deficiencia de vitaminas: complejos vitamínicos diseñados específicamente para niños de cierta edad, teniendo en cuenta las necesidades diarias de sus organismos en una sustancia en particular.

Para evitar los pies planos, ayudará a los masajes de pies, que pueden ser dominados por cualquier madre y que se pueden hacer fácil y fácilmente en casa. Para bebés de hasta un año, durante el masaje fortificante de la noche, se deben dar unos minutos a los pies, alisándolos con los pulgares desde los talones hasta los dedos.

El masaje preventivo de pies para niños en edad preescolar se realiza 1-2 veces a la semana, puede hacerlo en forma de juego. El niño se coloca en posición supina. Primero, acaricia las caderas y las piernas, luego pasa a los movimientos circulares de estas partes de las extremidades.

Luego se mejora el efecto y se agrega el amasamiento de las piernas y los pies. Es importante que el niño no experimente dolor. Se repiten los mismos métodos, colocando al niño boca abajo y colocando un cojín pequeño (toalla enrollada o almohadilla pequeña) debajo de las rodillas.

Cuando se expone al pie en sí, se debe prestar especial atención a las costillas laterales: la superficie interna y externa, el área del pliegue de los dedos. El masaje comienza con 3-4 minutos y gradualmente lleva el procedimiento hasta 15 minutos. Después del masaje, es útil hacer un baño de refuerzo para los pies de contraste: primero baje los pies en agua tibia y luego vierta agua fría en él.

Para aprender a dar masajes a un niño para la prevención del pie plano, vea el siguiente video de Alena Grozovskaya.