Dieta para el estreñimiento en niños.

Al redactar una dieta para un niño con estreñimiento crónico se debe tratar con mucho cuidado. En cada caso, las causas del estreñimiento pueden variar significativamente. A menudo, una nutrición deficiente y desequilibrada conduce a la aparición de un taburete irregular en un niño.

La causa del estreñimiento no siempre puede estar asociada con enfermedades del sistema digestivo. El Dr. Komarovsky incluso cree que la falta de un taburete para un niño no siempre puede interpretarse como una patología. El estreñimiento puede ocurrir en bebés sanos.

Si el bebé es muy activo físicamente, se pierde una gran cantidad de agua en el proceso de sudoración. Otra parte del líquido del cuerpo se pierde al respirar. Resulta que el agua en verano no es suficiente.

La función del intestino grueso es asegurar que al retirar las heces del cuerpo tanto como sea posible, se devuelva toda el agua al interior. ¡Después de todo, el cuerpo humano es un 70% fluido! Cuando el equilibrio entre el flujo de agua y sus pérdidas se altera durante los períodos cálidos, a menudo se produce el estreñimiento. En tales casos, debe evitarse un fuerte desequilibrio de agua. En el verano, deje que su hijo beba más (especialmente si corre y juega mucho en la calle y también asiste a clubes deportivos).

La nutrición médica especial permite corregir problemas con el retraso de las heces en los bebés. Para que el niño normalice la silla, considere las siguientes reglas:

1. Seguir el régimen de alimentación. A los 2 años, los niños deben comer al menos 5 veces al día. La dieta no se puede romper! Las comidas oportunas dan señales a los intestinos para que trabajen. Todas las enzimas y hormonas con una dieta estricta comienzan a destacarse armoniosamente, estrictamente al mismo tiempo. Esto le permite ajustar el proceso de digestión casi en el reloj.
2. La última vez durante el día, el bebé debe comer aproximadamente dos horas antes de acostarse. Esto promoverá el buen sueño, así como la digestión. Durante el sueño, el sistema digestivo debe descansar. Una cena abundante poco antes de dormir puede sobrecargar el cuerpo y reducir el metabolismo.
3. Después de despertarse, asegúrese de ofrecerle a su hijo que tome medio vaso de agua limpia. Esto debe ser agua sin gas a temperatura ambiente. Pasando a través de los intestinos, el líquido comenzará su trabajo. Esta es una excelente prevención del estreñimiento en bebés de cualquier edad.
4. Para el modo diario de beber las heces es muy importante. Un cuerpo pequeño necesita al menos un litro de agua por día. En el período de verano, el líquido debe ser más de 300-400 ml (dependiendo de la edad del niño).
5. Motive a su hijo a hacer ejercicio. Para los niños que aman los juegos en equipo, visitar las secciones de deportes es más adecuado. La actividad física tiene un efecto positivo sobre la activación de la función motora intestinal. Los alimentos pasan más rápido por el tracto gastrointestinal, lo que reduce la probabilidad de estreñimiento.
6. No te olvides de las verduras y frutas frescas. Alterna diferentes verduras cada día para obtener una variedad de vitaminas en el cuerpo. Añadir el salvado a los platos. Entra en ellos cuidadosamente. Para niños mayores de tres años, ½-1 cucharadita por día es suficiente.Para bebés de uno a dos años, es mejor hacer una decocción a base de salvado.
7. Asegúrate de ver al niño desayunar. El desayuno inicia el cuerpo, dando la señal a los órganos para que se despierten. La mejor opción sería hervirla en papilla de agua o productos lácteos bajos en grasa. Un rico desayuno es absolutamente inútil para un niño.
8. No sobrealimente de ninguna manera. Con una gran cantidad de comida el estómago después de un rato se estira fuertemente. Esto provoca la aparición de gastritis crónica. El volumen de porciones debe cumplir estrictamente con las normas de edad de los niños.
9. Qué productos deben incluirse en el menú infantil.
10. Debe recordarse que el componente clave principal de cualquier tabla de tratamiento para el estreñimiento es la fibra. Se encuentra en todos los productos herbales naturales. Los líderes en contenido de fibra son frutas, verduras y cereales.
11. La fibra acelera el movimiento de los alimentos a través del tracto gastrointestinal y contribuye a la asignación oportuna de las heces. Ayuda a prevenir la aparición de tumores malignos y enfermedades crónicas del intestino. El consumo regular de verduras será un excelente medio de prevención contra la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.

Para asegurarse de que las heces sean diarias, se deben incluir los siguientes alimentos en la dieta del niño:

• Todo tipo de repollo. Puede ser blanco, coliflor, brócoli y coles de Bruselas.
• Bayas y frutas. Los niños con estreñimiento necesitan comer fruta junto con la cáscara. Por supuesto, primero deben lavarse a fondo con agua corriente y enjuagarse con agua hirviendo. Es en la piel de la fruta que contiene una gran cantidad de fibra, que limpiará todo el intestino del niño con suavidad, sin dañar las paredes.
• Varios vegetales. Los niños de 6 meses a un año deben preferir la coliflor o el puré de brócoli. Puedes introducir puré de papas o zanahorias hervidas ralladas. Los niños mayores ya han mostrado la extensión de la mesa de verduras. Mamá puede hacer guisos o guisos de verduras.
• Horneado y pan de harina de primer o segundo grado. Puedes usar pan de salvado.
• Pasas, orejones, fechas y ciruelas. A los bebés de hasta un año se les dan compotas hechas de ellos. A los niños mayores se les puede ofrecer empapados en agua hirviendo y bayas frías. Las ciruelas pasas activan perfectamente los intestinos y eliminan el estreñimiento.
• Yogurt fresco. Preste atención al tiempo de fabricación. Sólo los productos lácteos frescos y recién cocinados estimulan los intestinos. Los productos cocinados hace más de 5 días tienen el efecto contrario. Por lo general, fijan fuertemente la silla.

Para normalizar las heces, el pediatra generalmente prescribe una dieta terapéutica - dieta # 3. Esta dieta puede ser adecuada tanto para adultos como para niños. Le permite reducir los procesos putrefactos en los intestinos y reducir la hinchazón.

La base de la nutrición en esta dieta son los siguientes productos:

• Platos de carne y pescado. Deben estar hechos de carnes magras o pescado. Es mejor hornear o cocer al vapor. Usted puede cocinar una variedad de platos de pollo. La piel antes de cocinar debe ser removida.
• Diferentes frutas o vegetales. Complementar cada comida con una ensalada de verduras frescas ayudará a normalizar los intestinos.
• Todas las frutas secas, especialmente las ciruelas pasas.
• Requesón recién preparado, kéfir. Se recomienda la preparación de productos lácteos fermentados en el hogar (utilizando cultivos iniciadores especiales que contengan lácticos o bifidobacterias beneficiosas). Tales yogures o kéfir se pueden preparar todos los días.
• Gachas Cocidas Los bebés, recibiendo señuelos, gachas cuando se cocina es mucho razvarivat. La consistencia debe ser delgada, más como una sopa. Para el año en que se puede cocinar las gachas ya es más densa. Una excelente opción sería la papilla de alforfón y la avena.

Durante la dieta el número 3 está estrictamente prohibido:

Alimentos grasos, ahumados y salados. Esto, por ejemplo, cerdo, pato o cordero.¡Para los niños pequeños incluir en la dieta de estos productos es peligroso! No solo pueden aumentar el estreñimiento, sino que también afectan negativamente al hígado y la vesícula biliar.

Todos los productos en escabeche y enlatados.. Después del tratamiento térmico, prácticamente no hay fibra, pero hay muchas especias y vinagre.

El niño tampoco puede dar chocolates, Confitería con grasa o crema de mantequilla, tartas y pasteles.

Para lograr una adhesión exitosa a cualquier dieta terapéutica, los médicos recomiendan preparar un menú con una semana de anticipación. Haga un menú el sábado para la próxima semana. Esto le permitirá al domingo comprar todos los productos necesarios para comenzar a cocinar desde el lunes. Experimenta con productos, trata de cocinar diferentes recetas.

Desayuno Tortitas de avena con pasas. Mors de fresa.

Segundo desayuno: Pera rallada con ciruelas. Puede rellenar con una pequeña cantidad de crema agria o yogur.

Almuerzo Puré De Setas De Champiñones. Para el postre - un par de galletas y té sin azúcar.

Hora del té Horno al horno con leche de queso cottage con albaricoques secos. Cacao sobre leche.

La cena Albóndigas en salsa de crema con alforfón. Ensalada de col con pepino, sazonada con aceite vegetal. Jugo de mora.

Desayuno Tarta De Queso Con Salsa De Bayas. Compota de frutos secos.

Segundo desayuno: Plátano

El almuerzo: Sopa De Pescado Blanco. Una rebanada de pan de salvado. Té sin azúcar.

Hora del té Galletas de harina integral con té.

La cena Cazuela De Verduras Con Arroz. Kissel.

Desayuno: Avena con ciruelas y nueces picadas. Para dulces - cariño. Cacao

El segundo desayuno: Manzana rallada con albaricoques secos.

Almuerzo Sopa, cocida en un caldo de pollo débil. Además - galletas integrales. Compota de bayas.

Hora del té Cazuela de queso cottage y cereza. Té sin azúcar.

La cena Chuleta De Pollo Con Ensalada De Pepino Y Tomate. Compota de frutos secos.

Desayuno Muesli de avena con leche y frutos secos. Compota de manzanas y albaricoques secos.

Segundo desayuno: Naranja

Almuerzo Sopa de pollo con verduras y fideos. Ensalada de pepino y zanahoria rallada, sazonada con aceite vegetal. Té sin azúcar.

Hora del té Plátano

La cena Chuleta De Pollo Con Puré De Patatas. Ensalada de col de verduras con zanahorias y hierbas. Jugo de arándanos rojos.

Desayuno Panqueques De Alforfón. Cacao sobre leche.

Segundo desayuno: Ensalada de frutas

Almuerzo Borsch, cocinado en ternera magra. Ensalada De Zanahoria Con Pasas. Té sin azúcar.

Hora del té Yogur de plátano

La cena Cazuela De Coliflor. Té con mermelada de ciruela.

Desayuno Buñuelos de avena con mermelada de fresa. Té sin azúcar.

El segundo desayuno: Galletas De Cacao Integral

Almuerzo Sopa de verduras y albóndigas de pollo. Ensalada de col joven. Compota de ciruelas.

Hora del té Pudín De Requesón.

La cena: Alforfón con verduras. Berry Kissel Currant.

Desayuno Magdalenas de plátano con ciruelas. Té sin azúcar.

Segundo desayuno: Albaricoques

Almuerzo Albóndigas de pollo con alforfón hervido. Ensalada de pepinos y verduras. Compota de bayas.

Hora del té Puré De Patatas De Pera Con Galletas.

La cena Col asada con chuleta de pollo. Zumo de espino amarillo

Un par de horas antes de acostarse, puede darle a su hijo cualquier producto lácteo. Yogur casero o kéfir es perfecto aquí.

Las recomendaciones sobre la dieta para el estreñimiento en un niño le dirán al Dr. Komarovsky en el video a continuación.