Menú del niño a los 11 meses: la base de la dieta y los principios nutricionales.
En 11 meses El niño ya está comiendo bastante diverso. Su dieta incluye diferentes tipos de verduras, cereales, carne, frutas, productos lácteos. ¿Qué es importante saber sobre la nutrición de un niño de esta edad para los padres y la mejor manera de elaborar un menú para un bebé así?
Características de la dieta.
La cantidad de alimentos sólidos en la dieta del bebé ya es bastante grande, lo que hace posible minimizar la lactancia materna o una mezcla, pero a la mayoría de los pediatras se les recomienda no destetar al bebé del pecho de la madre o excluir la mezcla adaptada del menú. De manera óptima, continúe dando esa comida dos veces al día, inmediatamente después de levantarse por la mañana y antes de irse a la cama por la noche. El resto del tiempo el niño comerá alimentos sólidos.
Prácticamente no se presentan nuevos productos a esta edad, por lo que la atención principal de los padres debe dirigirse a los platos existentes en la dieta del bebé. Experimentos con gustos y combinaciones son bienvenidos. Por ejemplo, a partir de queso cottage, fruta y huevos, un bebé de 11 meses puede hacer una cazuela y, en lugar de jugo, puede ofrecer un beso.
Bebé de once meses también puede ofrecer frutas y verduras crudas. Por ejemplo, puedes rallar una zanahoria y una manzana en un rallador, agregarles un poco de crema agria y alimentar al niño con un plato tan rico en vitaminas.
Dieta y cuánto debe comer un niño a los 11 meses.
A los 11 meses, se mantienen cinco comidas al día durante el día, mientras que dos veces al día se recomienda darle al bebé leche materna o una mezcla, que puede ser tanto adaptada como láctea. Los intervalos entre alimentaciones a esta edad son de tres a cuatro horas. Por ejemplo, un bebé amamantado come primero el pecho materno a las 7 de la mañana, luego el desayuno a las 10 de la mañana, a las 14 horas del almuerzo, a las 18 horas de la penúltima alimentación, ya las 22 horas de la última (leche materna).
La cantidad total de alimentos consumidos por un niño por día se calcula en función del peso corporal del bebé. Peso migajas divididas por 9 y obtener la cantidad de alimentos por día. La mayoría de los bebés a los 11 meses pesan 10 kg, por lo que el volumen diario aproximado de alimentos es de 1100-1250 gramos. Se divide en el número de comidas y reconocerá la cantidad promedio de alimentos para una alimentación: 220-250 g.
En cuanto a los alimentos complementarios individuales, se recomienda un niño a la edad de 11 meses para tales cantidades máximas por día:
Producto | Número de |
Puré de verduras | 200 g |
Sin leche o gachas de leche | 200 g |
Productos lácteos | 200 ml |
Jugo de frutas | 110 ml |
Puré de frutas | 110 g |
Aceite vegetal | 6 g |
Mantequilla | 5 g |
La carne | 80 g |
Pescado | 60 g |
Galletas, galletas | 10 g |
El trigo el pan | 10 g |
Requesón | 50 g |
Yema | 1/2 |
Menú de muestra
Amamantamiento
El menú del día de un bebé amamantado a los 11 meses se verá así:
Comida | Productos y platos |
La primera | Leche materna |
El segundo | Gachas de avena (sin leche o sin leche) hasta 200 g, mantequilla hasta 5 g, puré de fruta 50 g, mitad de yema, jugo de fruta 50 ml |
Tercero | La sopa Verduras o puré de vegetales hasta 200 g, aceite vegetal hasta 6 g, puré de carne hasta 80 g (2 veces por semana puré de pescado hasta 60 g), pan de trigo 10 g, jugo de frutas 60 ml |
El cuarto | Puré de fruta 60 g, requesón hasta 50 g, 2-3 galletas o galletas para bebés, bebida láctea hasta 200 ml |
Quinta | Leche materna |
Cuando la alimentacion artificial
Un bebé de biberón a los 11 meses comerá algo como esto:
Comida | Productos y platos |
La primera | Mezcla adaptada |
El segundo | Gachas de avena (sin leche o sin leche) hasta 200 g, mantequilla hasta 5 g, puré de fruta 50 g, mitad de yema, jugo de fruta 50 ml |
Tercero | Sopa de verduras o puré de verduras hasta 200 g, aceite vegetal hasta 6 g, puré de carne hasta 80 g (2 veces a la semana puré de pescado hasta 60 g), pan de trigo 10 g, jugo de frutas 60 ml |
El cuarto | Puré de fruta 60 g, requesón hasta 50 g, 2-3 galletas o galletas para bebés, bebida láctea hasta 200 ml |
Quinta | Mezcla de leche adaptada o fermentada. |
Consejos
A pesar de la importante expansión del menú, los niños de 11 meses no deben recibir alimentos fritos, carne ahumada, frutas exóticas, carnes grasas, productos lácteos no fermentados, pescado graso, las nueces y muchos otros productos. Antes de darle un plato a las migajas, siempre piense en los beneficios y la seguridad de este producto para el cuerpo del niño.
Considere las siguientes pautas:
- Prepare alimentos frescos a diario para su hijo, y si usa comidas preparadas para niños, asegúrese de que las fechas de vencimiento coincidan. Para facilitar la vida, puede hacer la compra de productos semiacabados caseros para alimentos para bebés. Por ejemplo, un día puede preparar empanadas de pescado o carne en porciones para su bebé, congelarlas y en el futuro obtener una porción del congelador y hervir o cocinar la empanada de carne para una pareja, lo que llevará menos tiempo.
- Tan a menudo como sea posible, déle al bebé una cucharada en sus manos y enséñele a comer solo, sin preocuparse de que el resultado sea una sopa derramada o puré de papas en el piso. Beba de una taza o vaso, pero solo bajo la supervisión de un adulto.
Tu hijo ya sabe mucho, y su actividad te hace pensar La introducción de vitaminas en 11 meses.. Si hago esto, lea en otro artículo.
