Dr. Komarovsky sobre el sueño diurno en un niño

Cuanto más fuerte y saludable sea el sueño del niño, más sana será toda la familia. No es ningún secreto que una madre malhumorada, nerviosa y gritona, pero también adormecida, es una poderosa y maravillosa tándem para arruinar la vida de todos y de todos los hogares, jóvenes y viejos. Por eso es importante organizar unas migajas de sueño normales desde los primeros días de su vida. Todo el mundo entiende esto. Teóricamente Pero cómo hacerlo en la práctica representa solo un porcentaje muy pequeño de mamás y papás. El Dr. Evgeny Komarovsky te dice qué hacer para esto.

Los niños necesitan una siesta. El niño aprende el mundo, a veces muy activamente, y la abundancia de impresiones lo agota enormemente.

La norma del sueño es un concepto bastante vago, sin embargo, existe. El bebé duerme más que el bebé después de un año. Se considera normal que un recién nacido huela dulce en la cuna después de cada alimentación, por un total de 19 a 22 horas por día. De 1 a 3 meses, el niño duerme de 3 a 4 días, teniendo en cuenta la noche que duerme hasta 17 horas al día. A partir de los 4 meses, un niño puede ir a la cama de 2 a 3 veces durante 3 horas durante el día y, junto con la noche en total, duerme de 15 a 16 horas por día.

A la edad de 1 a 2 años, un niño puede dormir durante el día una vez, o puede aplicarse dos veces durante 2-3 horas. Para transferir al niño a un sueño en la tarde los pediatras recomiendan a partir de 2 años. Aproximadamente en este momento, es necesario comenzar una visita al jardín de infantes, por lo que generalmente es fácil hacer tal transición. La duración de una hora tranquila para un niño así es de 1 a 3 horas.

Sin embargo, es imposible medir a todos los niños según los estándares existentes, porque los niños tienen diferentes temperamentos, nivel de impresionabilidad y capacidad para pasar de la actividad al descanso. Tal vez es por eso que las normas siguen siendo normas en papel, de hecho, las estadísticas difieren enormemente. Pero el valor del sueño durante el día no se pierde.

Lo único que no depende de los padres para organizar el sueño de los niños es un pañal, dice Yevgeny Komarovsky. Si mamá y papá no perdonaron el dinero y compraron un pañal bueno, de alta calidad y conveniente, entonces esto ya es la mitad del éxito, ya que la incomodidad y la humedad son las causas más frecuentes de sueño de los niños perturbados. No hay necesidad de inventar nada, dice el médico, todo ya ha sido creado y debería beneficiar tanto a niños como a adultos.

La medicina oficial cree que el sueño durante el día es necesario para un niño hasta que cumpla siete años. Yevgeny Komarovski está seguro de que después de cinco años, el niño ya no necesita sueños diurnos. Sin embargo, si el bebé dejó de dormir durante el día a los 2 años, entonces esta es una razón para resolver los motivos, hacer ajustes en el régimen del día y devolver el descanso del día lo más pronto posible. El niño todavía es demasiado pequeño para llevar una vida normal de noche a noche sin descanso.

La cama del bebé debe ser cómoda, y la ropa interior y el pijama están hechos de telas naturales, que son agradables para el bebé y no interfieren con su sueño. La habitación debe ser aire fresco, cuya temperatura no exceda los 20 grados, y la humedad - 50-70%.

Más sobre esto le dirá al Dr. Komarovsky en el video a continuación.

Un gran error de los padres - adaptarse al niño. Las migajas fueron traídas del hospital de maternidad, y mamá y papá comenzaron a dormir cuando un pequeño miembro de la familia les permitió hacerlo. Komarovsky aconseja transferir inmediatamente al niño al régimen que sea aceptable para todos los hogares, y no al revés.

Una vez que decida sobre el sueño nocturno, puede planificar un sueño diurno, conociendo las normas promedio de la cantidad total de tiempo en que los niños a una edad determinada deben dormir. Esto requerirá disciplina ante todo por parte de los propios padres, ya que el régimen creado por ellos deberá ser observado primero por ellos mismos, luego el niño podrá aceptar la rutina diaria con bastante rapidez como algo completamente natural.

Para que el niño se acueste más fácilmente por la tarde, el médico recomienda pensar en su tiempo libre por la mañana, por la mañana. Bueno, si serán juegos activos, actividad física, según la edad, el masaje o la gimnasia, y asegúrese de caminar al aire libre. Después de que el niño coma por la tarde, no tendrá que persuadirlo para que duerma, él mismo querrá esto.

• Preste especial atención al colchón sobre el que duerme el niño. Debe ser suave y no empujar a través. Lo mejor es elegir un colchón ortopédico.

• Menores de 2 años, el niño debe dormir sin almohada.. Esta es la recomendación de Evgeny Komarovsky. Después de dos años, los padres pueden, si lo desean, darle al bebé una almohada, pero su tamaño no debe ser adulto. Lo óptimo es el grosor de la almohada, igual al tamaño del hombro de un niño.

• Si no hay medidas en el hogar para mejorar el sueño durante el día, Komarovsky le recomienda que se ponga en contacto con un pediatra, un psicólogo y un neurólogo pediátrico, lo que ayudará a identificar las causas ocultas de los trastornos del sueño y lo ayudará a eliminarlos. Es importante hacer esto, sin dejar el problema al azar, al menos por la razón de que a veces el dolor impide que el bebé duerma a una hora tranquila. Encuentre y neutralice, en esta situación, la tarea común de los padres y los médicos.