Dr. Komarovsky sobre cómo poner al bebé a dormir

Un niño que siempre complace a sus padres con un sueño fuerte durante la infancia no ocurre tan a menudo como a uno le gustaría. Por lo general, incluso un bebé tranquilo y equilibrado se convierte en un pequeño tirano o llorón cuando llega el momento de irse a la cama. Si mamá y papá lo harán para enseñar El bebé debe dormir según las reglas, pero no permita que este proceso delicado siga su curso, entonces el niño no tendrá problemas para dormir. En consecuencia, no habrá problemas con la falta de sueño y la fatiga de sus padres y otros miembros de la familia.

Yevgeny Komarovsky, médico autorizado de niños y autor de numerosos artículos y libros para padres sobre la salud infantil, sabe cómo enseñar adecuadamente a un niño a irse a la cama. Y él siempre comparte voluntariamente este conocimiento con sus padres, quienes de ninguna manera pueden ajustar el resto de su bebé.

Desconcertados sobre la organización del sueño de los niños, los padres deben inmediatamente después de regresar del hospital. Y a pesar de que un bebé recién nacido duerme hasta 20 horas al día, este es el momento adecuado para establecer el primer “correr” del sueño y la vigilia. Si se hace esto, rara vez a una edad mayor, el bebé tendrá problemas para quedarse dormido.

Pero si las migajas no ayudaron desde el principio a vivir de acuerdo con un cierto régimen, entonces la situación puede empeorar.

Las reglas del sueño de los niños le dirán al Dr. Komarovsky en el siguiente video.

La noche y el sueño diurno están muy interrelacionados. Si un niño duerme mal durante el día, entonces, lo más probable, y por la noche tendrá dificultades para descansar tranquilamente, lo que significa que toda la familia no podrá dormir lo suficiente.

Por supuesto, todos los niños son diferentes, al igual que las familias en las que crecen, pero los médicos trataron de calcular la necesidad diaria de dormir para los niños de diferentes edades. En su opinión, el niño puede desarrollarse normalmente solo cuando la duración de su sueño se aproxima, al menos aproximadamente, a estos estándares, más bien promedio:

• Recién nacidos y niños hasta un mes. Se ofrecen 9 horas de sueño diurno y de 11 a 12 horas de noche (con descansos para refrigerios).
• Hasta 2 meses El niño generalmente tiene 4 episodios de sueño durante el día y 10 horas de descanso nocturno.
• Por medio año El bebé puede dormir de 2 a 3 veces durante el día y por la noche duerme al menos de 9 a 10 horas. Alimentarlo de noche no es necesario.
• Durante dos días de sueño, la miga entra en 7-9 meses, La duración de la noche de estancia sigue siendo la misma. Se necesitan 10 horas por la noche y 1-2 días de sueño por 2 horas para un niño de un año o un poco mayor.

Una vez más, estas normas son bastante generales, y los bebés no están obligados en absoluto a cumplir con estas cifras y valores recomendados con exactitud farmacéutica.

Los niños duermen de manera diferente a los adultos. Según las investigaciones de científicos de Gran Bretaña, tienen una estructura diferente de sueño, un ritmo diferente de alternancia de fases lentas y rápidas.

Los niños menores de 6 a 7 años de edad no ven los sueños tan a menudo como piensan los adultos, pero con mayor frecuencia sufren de parasomnias (estas son las patologías del sueño que complican tanto el proceso del resto normal de la familia). La mayoría de las veces las parosomnias expresan pesadillas, habla, movimientos involuntarios de las extremidades durante el sueño, sonambulismo. Todo esto es característico de niños perfectamente sanos, no se habla de enfermedades del sistema nervioso.

El famoso pediatra señala que el valor del sueño no puede ser subestimado de ninguna manera. El niño lo necesita no menos que una buena nutrición, vitaminas, aire fresco y amor y atención de los padres.

Evgeny Olegovich nombra diez componentes principales del sueño normal:

• ¡El sueño de todos es importante! Esto significa que el niño no debe dormir a costa del insomnio de la madre que lo mata toda la noche o de los padres que tienen que ir a trabajar por la mañana. Debemos esforzarnos para garantizar que todos los miembros de la familia estén dormidos al mismo tiempo y que duerman lo suficiente.
• ¡Necesitas dormir en el régimen! Un niño debe dormir cuando sea más cómodo para mamá y papá. La hora de acostarse está determinada por los padres, según muchos factores: el horario de trabajo, las reglas familiares. Pero es importante una vez que se elige, adherirse a tal régimen constantemente.
• Lugar para dormir El sueño conjunto de los padres con un niño practicado ahora tiene poco en común, según Komarovsky, con un sueño saludable durante la infancia; En este asunto, también es mejor decidir por razones de conveniencia para los padres, si desea dormir con un niño, por favor. Pero Yevgeny Olegovich todavía recomienda que le des una cuna a su bebé. Si el espacio vital lo permite, debe estar en la habitación de los niños, si no, en la habitación de los padres.
• ¡Despertar sin remordimientos! Si el niño duerme bien por la tarde, y luego no puede acostarse por la noche, Komarovsky aconseja no tener miedo de despertar al bebé si ha agotado toda la energía. límite diario sueños Así que será más fácil poner al niño cuando llegue el momento de acostarse.
• Poder Después de comer, algunos niños quieren jugar y se regocijan activamente en la saciedad, otros (y la mayoría de ellos) comienzan a quedarse dormidos después de comer. Komarovsky recomienda optimizar el régimen de alimentación del bebé para que antes de la hora de acostarse (de noche o de día) la alimentación sea más satisfactoria y densa. Esto ayudará al bebé a quedarse dormido con mayor precisión cuando se establece el régimen para una hora tranquila o una noche de sueño. Y si el niño tira para jugar después de comer, entonces es mejor alimentarlo con anticipación, una hora y media antes de la hora estimada "H".
• Microclima Acostar al bebé será mucho más fácil si los padres recuerdan que es difícil dormir en una habitación calurosa y mal ventilada, y dormir es desagradable. Los parámetros óptimos de microclima están indicados por el médico de la siguiente manera: la temperatura del aire no es inferior a 18 y no superior a 20 grados, y la humedad del aire es de 50 a 70%. No olvide ventilar el dormitorio o la habitación de los niños antes de cada sueño.
• Bañarse Poner al bebé literalmente en 5 minutos es bastante posible, dice Komarovsky, si lo baña antes de acostarse con agua fría, lo pone en la cama y lo cubre con una manta caliente. La miga se calentará y comenzará a quedarse dormida incluso sin mareos, en lo que los abuelos insisten.
• La cama debe ser correcta! No hay plumas suaves y mantas suaves, advierte Yevgeny Olegovich. Solo un colchón uniforme y duro, preferiblemente un ortopédico especial para niños, para que no "falle" y no se doble. Bebe Hasta dos años, la almohada no es necesaria en absoluto.. Después de esta edad, puede dormir sobre una almohada, pero no debe ser demasiado grande ni demasiado blanda. ¡Y no hay plumas! Pueden causar fuertes alergia.
• Problemas delicados no deben molestar! Komarovsky aconseja a los padres que consideren cuidadosamente la elección del pañal para el bebé. Cuanto más alta sea la calidad, mejor será dormir al niño. Y si el niño ya va a la olla, entonces, antes de acostarse, definitivamente debe llevarlo al baño. Gradualmente, esto entrará en un ritual, que en sí mismo recordará al niño la inminente partida para dormir y lo preparará mentalmente para ello.

No hay ningún beneficio en el baby rocking para la salud del niño, pero tampoco hay daño, dice el Dr. Komarovsky. Si el niño se niega a quedarse dormido sin él, entonces los padres deben saber que el bebé quiere y requiere un ohru desgarrador no para el mareo.Él tiene una necesidad (condicionada por la naturaleza) de un sentido de seguridad. Naturalmente, en las manos del bebé se siente protegido.

Si quieres descargar, por favor, dice Eugene Olegovich. Pero recuerde que es perjudicial para la salud de los padres, que pueden dedicar este tiempo a algo más útil que el mareo por movimiento.

Si el bebé llora hasta que lo tomen manos, y comienza a llorar de nuevo, tan pronto como lo ponen de nuevo en la cuna, se trata de un mal hábito que se ha desarrollado a partir de la actitud incorrecta de mamá y papá a las necesidades del bebé.

En esta situación, las familias enfrentan una difícil elección: gritar al niño y luego disfrutar del silencio, ya que se quedará dormido de todos modos, o lo tomará de todos modos y lo sacudirá. Si es más fácil sacudirlo y hacerlo luego todos los días, o incluso varias veces al día, debe elegir el segundo.

Yevgeny Komarovsky enfatiza que los padres que han decidido sufrir un llanto y eliminar la cuestión del movimiento de balanceo de una vez por todas no son, de ninguna manera, desalmados o malos. Además, el objetivo es bastante bien discernible en el horizonte: los gritos de protesta de los niños básicamente continúan solo durante algunas noches, y luego el sueño de toda la familia se volverá tranquilo, fuerte y saludable.

Más información sobre el mareo por movimiento - en el siguiente video.

• Cuanto más activamente pase el niño entre períodos de sueño, más fácil será para él quedarse dormido. La actividad en esta situación no implica ver dibujos animados. Es bueno para un bebé hacer gimnasia, masajes, para un niño mayor: los juegos activos al aire libre son suficientes.

• Sueño inquieto a menudo es causado por una gran cantidad de impresiones. Los niños menores de 3 años son muy sensibles a todo lo nuevo. No debes ver esta nueva caricatura o visita, y no debes organizar vacaciones ruidosas justo antes de quedarte dormido. Es recomendable completar todo el entretenimiento al menos dos horas antes de la hora de acostarse: bañarse, ir al baño y colocar la ropa de cama.

• Muy a menudo, dice Komarovsky, los padres de niños pequeños gordos, a quienes se les ha enseñado a comer mucho y a comer fuerte desde su nacimiento, se quejan de los problemas para quedarse dormidos y de los trastornos del sueño. La digestión, que está ocupada por el cuerpo, si se come justo antes de ir a la cama, no hace que el sueño se escuche. Por eso es mejor no sobrealimentar al niño.

• Si el niño es muy inquietante e impresionable, los padres pueden convertirlo en un "amigo", un juguete de peluche con el que siempre se va a la cama todas las noches. Lo principal, entonces no olvides llevarte a este "amigo" si vas a viajar, viajar, pasar la noche a algún lugar en una fiesta o con familiares. Por lo tanto, como un niño de tres años sin un oso habitual, se niega rotundamente a quedarse dormido y, a su manera, tendrá toda la razón.

Acerca de qué hacer si el niño tiene un mal sueño, vea el video del Dr. Komarovsky.