Plátanos lactantes

La lactancia materna es un período difícil en la vida de una mujer cuando quiere algo sabroso y saludable, pero debe elegir el menú con más cuidado, ya que sus componentes pueden introducirse en la leche materna y provocar un efecto completamente impredecible en el bebé. Por esta razón, la mayoría de los productos no se recomiendan para las mamás, sin embargo, los bananos, al parecer, deberían tener solo beneficios. ¿Es realmente así? Ver más abajo.

Al amamantar, el cuerpo femenino necesita más nutrientes de lo habitual, especialmente porque no hay otras fuentes de vitaminas beneficiosas y oligoelementos para el recién nacido. Un plátano, como cualquier otra fruta, es bueno para el cuerpo, y por lo general no solo está prohibido por las madres lactantes, sino que incluso se recomienda. Este producto está disponible durante todo el año y es especialmente apreciado por el contenido de los siguientes componentes.

• Triptófano Esta sustancia es muy efectiva contra el estrés, que necesariamente acompaña a la maternidad, incluso si el niño es el sueño principal de toda la vida. Además, el estrés es experimentado no solo por la madre, sino también por el niño: es difícil para él acostumbrarse a las nuevas condiciones de la vida, mientras que el triptófano ayuda a regular el sueño y se recupera más rápido después de un día difícil. Este componente también aumenta la capacidad de trabajar, porque la madre puede hacer frente a todas las tareas sin problemas.
• La pectina Sin este componente, el metabolismo en el cuerpo se producirá mucho más lentamente: es responsable del buen funcionamiento de los intestinos y de la entrega de todo lo útil a través de los vasos sanguíneos a los órganos.
• La celulosa Es poco probable que este componente entre en la leche, pero es útil para la madre misma, ya que elimina el cuerpo de las toxinas, incluidas las de origen hormonal. La fibra en general mejora los procesos digestivos, lo cual es útil no solo para las madres jóvenes, sino también para cualquier persona en general.

• Vitaminas (principalmente C y E). El cuerpo de la madre está debilitado por el embarazo reciente, y el niño hasta el momento no puede presumir de una inmunidad excelente, por lo que la vitamina C es un ingrediente indispensable sin el cual la infección más pequeña podría convertirse en un verdadero peligro para la salud. La vitamina E se considera indispensable para la belleza, porque muchas personas la consideran más útil para la autoconsideración de la madre, pero también es deseable que el bebé tenga piel, cabello y uñas saludables. Otras vitaminas que están presentes en los bananos son responsables de la concentración y la memoria, y sin embargo estas cualidades son extremadamente importantes ahora para el desarrollo mental de los niños.
• Elementos traza (principalmente calcio y hierro, fósforo y magnesio). De los componentes presentados se pueden extraer muchos beneficios, por ejemplo, el calcio es necesario para los huesos fuertes y el magnesio para el funcionamiento estable del corazón. Los elementos traza son un material de construcción para el cuerpo, son necesarios tanto para la recuperación de la madre como para el niño para la formación adecuada de tejidos de alto grado.

En cuanto al daño, en general, los plátanos no se consideran un producto peligroso para las madres jóvenes, pero también hay grupos en riesgo.Debido a su dulzura, esta fruta no está permitida para el uso regular por parte de diabéticos y personas con sobrepeso, debido a su facilidad, el producto es indeseable para los pacientes con alta acidez del estómago, tromboflebitis y problemas con las venas, lo que hace pensar en la viabilidad de este menú. Ninguno de estos diagnósticos significa que no se deben comer plátanos, solo antes de incluirlos en la dieta, es recomendable preguntar al médico qué tan justificado es esto.

El resto de las mamás bananas están permitidas. También se debe tener en cuenta que a menudo se culpa a este producto por un efecto específico en el cuerpo, que puede manifestarse de manera diferente en cada persona, por ejemplo, algunos plátanos pueden causar estreñimiento, mientras que para otros producen un efecto completamente opuesto. Es difícil predecir este desarrollo, pero si previamente ha consumido esta fruta sin ningún efecto secundario, incluso durante el embarazo, no debería haber sorpresas.

Los plátanos se pueden consumir de diferentes formas: la mayoría de la gente simplemente come estas frutas frescas, pero también puede preparar una ensalada con queso cottage, crema o crema agria, batidos o puré de papas sin cocinar. El producto puede ser frito o guisado como el ingrediente principal del plato, al mismo tiempo que es un excelente complemento para hornear: varios guisos, magdalenas y galletas. Ninguna de las formas de comer plátanos está contraindicada para las mujeres lactantes, pero se debe recordar que las frutas horneadas seguramente perderán algunos de sus beneficios. El tratamiento térmico seguramente destruirá algunos de los saludables, porque los plátanos guisados, horneados o fritos son más sabrosos que útiles.

En este contexto, es mucho más importante elegir la fruta fresca correctamente, especialmente porque es en esta forma que se consumen con mayor frecuencia. Nunca se ha realizado una investigación global sobre este tema, pero algunos expertos de sus propias observaciones afirman que son los frutos maduros los que más provocan el estreñimiento, mientras que los que no están maduros causan meteorismo y trastornos digestivos generales.

No olvide que puede envenenarse con bananas, como cualquier otra fruta, especialmente porque la mayoría de los consumidores nunca lavan sus bananas. De hecho, los expertos aconsejan no solo limpiar esta fruta, sino también lavarla, pero no con agua, sino con agua caliente. Por supuesto, este procedimiento no ayudará demasiado si la fruta es elegida un poco estropeada. Si después del uso de tal alimento, la madre mostró los primeros signos de envenenamiento, es necesario tomar medidas no solo respecto a sí misma sino también sobre el niño, probablemente también se infectó con la leche. Las frutas con la piel dañada o la cola arrancada no valen la pena comprarlas, no puede estar seguro de que no haya bacterias en ellas.

La intolerancia al banano es un fenómeno muy raro, y es poco probable que se diagnostique en la etapa de lactancia, por lo que una mujer puede consumir esta fruta, a menos que los signos de rechazo sean demasiado evidentes. Sin embargo, este tipo de diagnóstico también es posible en casos especiales, y entonces el bebé probablemente nunca podrá comer esta fruta. De todos modos, una madre lactante no debe someterse a las pruebas regulares del cuerpo de los niños: si se encuentran los signos característicos de alergia y todos los rastros indican exactamente el banano introducido en la dieta, debe esperar al menos varias semanas antes de volver a intentarlo.

Por cierto, a pesar de toda la supuesta seguridad de los bananos durante la HB, las madres no deben tener prisa en introducir esta fruta en su propia dieta.Este producto tiene demasiadas calorías y azúcar, y sus componentes que caen en el estómago de los niños junto con la leche materna pueden provocar fácilmente un cólico o comenzar el proceso de fermentación con todas las consecuencias. Por este motivo, ni en la primera semana, ni siquiera en el primer mes, se introduce un aditivo de este tipo en la dieta. Puede devolver su golosina favorita a su propia dieta en el segundo mes, pero una madre no puede estar inicialmente y al cien por cien segura de que el cuerpo de un niño percibirá tal ingrediente sin desviaciones.

Si nada ha cambiado para peor, la pieza puede agrandarse al continuar monitoreando la condición del bebé. En circunstancias favorables, con el tiempo, puede comer esta fruta diariamente, y la cantidad está determinada por la dieta o el bienestar elegidos, para que ambos no empeoren. Si hablamos de la barra establecida por los médicos, generalmente consideran que dos bananas al día son el techo absoluto para el período de lactancia materna, e incluso para la mayoría de las mujeres esto será un poco excesivo.

Por supuesto, también es necesario determinar correctamente si un niño ha empeorado con los bananos. Para empezar, debe recordarse que la introducción de todos los ingredientes nuevos se produce gradualmente, uno a la vez, de lo contrario será muy difícil determinar qué causó el deterioro de la enfermedad. Ingresar un plátano en su propia dieta por primera vez después de dar a luz, asegúrese de que no haya nada en el menú que no comiera antes sin ninguna consecuencia para la salud de su bebé.

Vale la pena prestar atención a cómo se manifiesta el deterioro. Por lo tanto, las erupciones cutáneas y el enrojecimiento sin estar atado a una parte específica del cuerpo es un signo claro de alergia, y no por contacto externo, sino por cualquier anomalía en los intestinos, un indicio de intoxicación alimentaria. Tales manifestaciones son ciertamente desagradables para un niño, porque además advierte a una madre que no presta atención con otros signos característicos, como un sueño desordenado o un estado de ánimo agudo.

Elegir los bananos correctamente es solo la mitad del éxito, porque también necesita comerlos correctamente. No hay nada difícil aquí, pero la ignorancia de las reglas elementales puede llevar al hecho de que el niño manifestará consecuencias negativas que podrían evitarse. Aquí hay algunos consejos simples que los nutricionistas dan a todas las madres lactantes que desean devolver estas frutas a su dieta diaria.

• Varios ingredientes activos de los plátanos no se acumulan en el cuerpo del niño, pero pueden llevar a una sobredosis con un uso abundante de una sola vez, por lo tanto, comerlos es mejor uno a la vez que dos, pero cada dos días.
• La intolerancia al banano es generalmente una reacción a uno de sus componentes, el almidón, y por lo tanto, es posible verificar si esta fruta causó el deterioro de la condición al usar cualquier otro producto con un alto contenido de almidón.
• Al ser un producto nuevo en el menú, una banana, incluso procesada en leche materna, todavía provoca cierta reacción en el cuerpo del niño, pero no siempre indica algo malo, por ejemplo, oscurecer la silla de un niño después de comer fruta materna no es una patología en sí misma. Y no indica su presencia.

• Si la reacción del bebé después del uso de bananas por parte de la madre es obvia, pero no hay una certeza clara de que esta fruta haya sido la causa, los expertos recomiendan esperar al menos tres días antes de realizar un experimento repetido.
• Incluso el hecho de que durante el embarazo una mujer consuma regularmente esta fruta sin dañar su propia salud no significa que durante la alimentación de un plátano no tendrá un efecto negativo en el niño.Sin embargo, si el plátano no era la parte principal del menú de la mamá antes, y solo ahora sentía el deseo de comerlo regularmente, se debe tener mucho más cuidado. En tal situación, el producto que se considera para el bebé es inusual con una precisión del 100%.

En la mayoría de los casos, los comentarios sobre madres que amamantan en sitios web especializados sobre maternidad describen el banano por el lado bueno. Las mujeres realmente aprecian la oportunidad de comer adecuadamente, obteniendo una gama completa de vitaminas y minerales, porque el buen sexo debe permanecer hermoso y saludable incluso después del nacimiento de un niño. Señalan que esta fruta, introducida en la dieta, hace frente a la tarea, especialmente porque se puede comer a diario, y en los supermercados modernos se vende durante todo el año.

Se aprecia por separado que un plátano no solo es útil, sino también sabroso. Las mujeres modernas a menudo toman dietas que prohíben el uso de la mayoría de sus alimentos favoritos, y el embarazo y la lactancia pueden reducir aún más la lista de alimentos disponibles. En tales circunstancias, los bananos, que son un excelente postre y no están contraindicados para su uso, son para muchos una verdadera salvación. Los plátanos solos, por supuesto, no estarán llenos, y el uso diario puede provocar la saciedad de estas frutas, pero numerosas recetas para hacer postres de plátano vienen al rescate, algo que nadie ha pensado antes.

Por supuesto, las críticas negativas también aparecen, pero de manera tal que los bananos están completamente prohibidos por recomendación del médico, casi nunca ocurren. Los efectos adversos son temporales, cuando el niño solo necesita tiempo para ponerse un poco más fuerte y acostumbrado a los nuevos alimentos de la madre o para activarse por un uso inadecuado del producto, en particular, una sobredosis única.

Para obtener información sobre qué frutas pueden ser madres lactantes, vea el siguiente video.