Peculiaridades de la nutrición antes del parto.

La nutrición adecuada en el último mes de embarazo es de particular importancia, ya que todos los sistemas del cuerpo comienzan a funcionar en un modo diferente, en el modo de entrenamiento intensivo. Requerimientos de nutrientes, minerales y vitaminas antes del nacimiento. La restauración es considerada una de las etapas importantes de preparación para la próxima maternidad.

El hecho de que puede comer y lo que no puede comer antes del nacimiento y si la dieta afecta el proceso genérico, lo explicaremos en este artículo.

El enfoque general de la nutrición antes del parto sigue siendo el mismo: los alimentos deben ser seguros, hipoalergénicos, nutritivos y equilibrados. Pero en las últimas 3-4 semanas antes de la fecha de nacimiento, debe entenderse que la dieta ahora está dirigida no solo al crecimiento y desarrollo del bebé, sino también a la preparación del cuerpo femenino. Pero el bebé, que ya ha tomado todo lo que necesita, no se beneficiará con el exceso de calcio y grasas.

Los alimentos ahora deben incluir alimentos para aumentar la elasticidad muscular, que, en combinación con ejercicios y ejercicios especiales, ayudarán a facilitar el parto. En general, la dieta debe volverse más liviana para que el cuerpo de la mujer embarazada pueda limpiarse antes del próximo nacimiento.

En primer lugar, es deseable reducir la cantidad de proteína animal de 3 a 4 semanas antes del parto. En la práctica, esto significa que la cantidad de carne, pescado, aves y huevos consumidos debe reducirse aproximadamente dos veces. Es esta medida la que se considera efectiva en la preparación del tejido muscular.

¿Por qué es esto importante? Debido a que los músculos pélvicos bien entrenados minimizan los posibles riesgos de desgarro durante el parto.

En la dieta habitual, se debe hacer una enmienda más: el aceite vegetal. Ahora lleva más del doble que el anterior. Es recomendable agregarlo a los primeros platos, a la ensalada, a los acompañamientos. Esta será una excelente prevención de las hemorroides en el último período, ya que es en el último mes que el bebé ha estado albergando con mayor frecuencia y esta enfermedad desagradable asociada con las venas hemorroidales varicosas se vuelve más aguda o se manifiesta por primera vez. El aceite aumenta la elasticidad del tejido muscular y también evita la violación del metabolismo del agua.

Incluso si a una mujer no le gustan las zanahorias y no las comió durante todo el embarazo, se debe hacer un esfuerzo antes del parto, porque es esta verdura cruda la que le permite mantener el tono muscular debido al alto contenido de vitaminas A y E.

Hay productos que históricamente ya se consideran los más útiles para aquellos que dan a luz día a día.

Su uso para el proceso genérico es una gran pregunta, ya que ninguno de los estudios lo ha demostrado, pero tampoco refutaron su posible impacto en el cuerpo sin cinco minutos de trabajo de parto. por lo tanto, tiene sentido tratar de diversificar su menú diario con ellos.

• Fechas Rico en vitaminas, sabroso, pero su principal ventaja de las mujeres en trabajo de parto se considera un efecto sobre el fondo hormonal. Por lo tanto, se cree que comer fechas es útil para dar a luz más fácil y menos doloroso. Es difícil decir si esto es cierto o no, pero las fechas definitivamente mejoran el estado de ánimo y la digestión.
• Las piñas contienen bromelina. La sustancia tiene un pronunciado efecto antiinflamatorio, que se utiliza activamente en medicina y farmacología. Pero para una mujer embarazada no es tan importante, pero el hecho de que el efecto secundario de la bromelaína es un efecto antiespasmódico, en otras palabras, comer piña es una medida para preparar el cuello uterino para el próximo parto.
• Semillas y nueces - Todo el complejo de ácidos grasos poliinsaturados. Estas sustancias son necesarias para la producción de prostaglandinas, que, a su vez, toman la parte más efectiva en el proceso de maduración del cuello uterino. Lo principal es no exagerar: hay que comerlos en pequeñas cantidades y también evitar los cacahuetes alergénicos, las nueces de Brasil y las almendras.
• La coliflor - Una excelente herramienta para limpiar los intestinos, eliminando toxinas del cuerpo. Es muy importante que la actividad laboral avance con mayor facilidad. Incluso si ni siquiera quiere comer coliflor hervida, haga una regla comer al menos un par de inflorescencias al día.

La medicina tradicional recomienda que las mujeres embarazadas en los últimos períodos beban caldo caderas. Puede prepararse a partir de fruta fresca o seca. Esta bebida es una fuente de vitaminas y un medio para preparar los músculos del suelo pélvico para el próximo parto. El caldo se puede preparar en un termo y llevarlo al hospital. Si bien hay contracciones, si el médico lo permite, será posible tomar unos sorbos, esto aumentará el tono y dará fuerza.

Para una maduración más rápida del cuello uterino, se aconseja la medicina alternativa y la decocción de las hojas de frambuesa.

Si el parto está planeado, entonces, un día antes de la fecha programada de la cesárea o la estimulación del parto, debe excluir la carne y toda la comida pesada y limitarse a los platos de verduras ligeras.

Antes de estimular el parto, recuerde que el riesgo de cesárea de emergencia es alto y, por lo tanto, trate de no tener suficiente de la noche. Existe la posibilidad de que se requiera anestesia espinal y anestesia epidural. Si hay necesidad de una cesárea de emergencia, se realizará anestesia general y, por lo tanto, el estómago y los intestinos deben estar vacíos.

Para obtener más información sobre la dieta que facilita el parto, consulte el siguiente video.