¿Qué posturas ayudarán a facilitar el proceso de parto?

Las mujeres embarazadas mucho antes de dar a luz comienzan a preocuparse por cómo serán las contracciones dolorosas y cómo pueden aliviarse. Además de los ejercicios de respiración y el entrenamiento automático para mantener la confianza psicológica y la tranquilidad, hay ciertas posturas que también hacen que sea más fácil soportar el dolor durante las contracciones. En este artículo, le informaremos acerca de qué posiciones facilitan el alivio durante el parto, así como acerca de las posiciones pareadas, si se pretenden entregas en colaboración.

Desde el comienzo del parto, las mujeres suelen sentir contracciones: rítmicas y espasmos de los músculos uterinos que se repiten a intervalos regulares. Durante las contracciones, se produce una apertura sistemática y gradual del cuello uterino. Esto es necesario para que la cabeza del bebé, y luego el resto del cuerpo, pueda abandonar la cavidad uterina. El período de trabajo es muy importante para el parto normal.

Él - el período más largo de parto. En mujeres primíparas, el parto puede durar hasta 18 horas. Para las personas multíparas, este período es algo más corto. El período más largo de contracciones latentes será el más largo: durará hasta 10-12 horas durante el primer parto y hasta 8-10 horas durante el segundo, durante este tiempo el cuello se abrirá hasta 3 centímetros. Las más dolorosas serán las contracciones que preceden a los intentos, directamente el proceso del nacimiento del bebé. Pasan cuando la abertura es de 7 a 10-12 centímetros.

En cada una de las etapas, con la excepción de los intentos, la mujer no tiene que mentir horizontalmente. Además, está comprobado que en la posición horizontal el dolor es más fuerte.

Para alivio del dolor las contracciones se usan con mayor frecuencia en posiciones bien definidas que se evalúan por tiempo, mujeres en trabajo de parto y obstetras-ginecólogos. En combinación con la respiración correcta, según las revisiones de mujeres embarazadas, el efecto es excelente, que a veces excede el efecto de la anestesia epidural.

¿Por qué el cambio de posición ayuda a reducir el dolor? Debido a que en diferentes poses de una mujer, diferentes grupos de músculos están involucrados, el centro de gravedad se distribuye de manera diferente. Algunas posiciones permiten aliviar la carga en la espalda baja en el momento de la contracción, otras alivian la tensión de la pared abdominal en el pico de la contracción y otras contribuyen a ahorrar energía y fuerzas, lo que le permite relajarse más efectivamente durante los períodos de descanso entre los espasmos uterinos.

Por supuesto, cada mujer en trabajo de parto durante las contracciones finalmente encuentra su propia posición en la que puede soportar más fácilmente los espasmos uterinos. Algunos incluso se suben al sofá o tiran sus pies en el alféizar de la ventana de la cámara prenatal, pero hasta que el nacimiento haya comenzado, será bastante difícil encontrar una postura semejante. Por lo tanto, puedes probar las siguientes posiciones.

• Vertical En el período de descanso entre las contracciones, puede acostarse, sentarse, caminar. Pero tan pronto como el ataque de dolor comienza a extenderse desde la espalda a la espalda baja y la parte inferior del abdomen, uno debe ir a la pared o al fondo de la cama y, de pie, esperar la pelea.

• Sentado Esta postura se usa para facilitar las contracciones solo al comienzo del proceso; cuando las contracciones se activan (después de abrir hasta 3 centímetros), el uso está contraindicado. Para el puesto necesitas una silla con respaldo. Siéntate en ella mirando hacia atrás. En el momento de la pelea, "abrace" el respaldo de la silla e incline la cabeza y los hombros ligeramente hacia adelante. Puedes hacerlo sentándote sobre la pelota. Fitball necesariamente necesita cubrir el pañal, para no deslizarse. Al realizar poses en la pelota, debes abrazarte por los hombros con una inclinación hacia adelante.

• "Pose de un gato". Muchos se familiarizan con esta postura incluso durante las peleas de entrenamiento. La mujer se pone a cuatro patas y dobla ligeramente la espalda baja en el momento de la pelea. El resto del tiempo necesita relajarse lo más que pueda y doble la espalda en la dirección opuesta hasta que aparezca la joroba.

• Con confianza en el balón. La madre se pone a cuatro patas antes del fitball y pone la cabeza y las manos en la pelota. Entre las contracciones, esta posición es conveniente para la relajación; en el momento del espasmo uterino, debe sujetar la pelota con las manos y doblar la parte inferior de la espalda, sobresaliendo las nalgas.

• Acostado De todas las opciones en la posición horizontal, una postura facilitadora conveniente puede considerarse una sola, en el lateral. Debajo de los muslos y la cabeza ponemos almohadas pequeñas. En el momento de la pelea, puedes doblar ligeramente las piernas en las rodillas, esto reducirá la carga en la espalda.

El nacimiento de pareja hoy no sorprenderá a nadie. Si ya se tomó la decisión de que el cónyuge estará presente durante el parto, debe usarlo al máximo incluso si no es así para que tenga tiempo de sentirse intimidado por lo que está sucediendo.

En cualquiera de las posturas anteriores, el esposo puede dar a la mujer un masaje en el área sacra. También hay posiciones separadas para las cuales una mujer necesita apoyo físico de un compañero.

• En cuclillas Un hombre se sienta en una silla o silla. Una mujer se agacha frente a él de espaldas, con los codos apoyados en las rodillas de su compañero, como en los reposabrazos. Esta postura es óptima para intentos cuando el cuello uterino es máximo.
• Verticalmente con visom en las manos. La mujer se enfrenta a la pareja. En el momento de la pelea, ella envuelve sus brazos alrededor de su cuello y, literalmente, se cuelga de él. Lo principal que un hombre soportó.
• Sentada con el apoyo de su marido. Una mujer se sienta con las rodillas abiertas, de espaldas a su marido. Durante la pelea, una mujer en trabajo de parto podrá sujetar el cuello de su esposo con sus manos, y sus manos podrán acariciar su vientre o frotar fácilmente su sacro.

Hay otras opciones para asociarse en el proceso de parto.

Puede ensayar y estudiar todo el embarazo y estudiar las posturas y los masajes, pero en la práctica se enfrentará a una falta total de comprensión ante el personal médico del hospital de maternidad. No todas las cámaras están equipadas con muebles adicionales, fitballs, ni siquiera cada una tiene sillas. Es por eso que toda la teoría puede romper sobre la dura vida y las exigencias de los médicos "permanecer quietos y no ir a ningún lado".

Por lo tanto, de antemano, debe preguntar sobre el hospital de maternidad elegido, cómo se relacionan con los métodos de anestesia natural según el sistema de Lamaza, así como sobre el aspecto de las entregas de los socios con apoyo.

Para detalles sobre qué posturas ayudará a facilitar el proceso de contracciones, vea el siguiente video.