Vitaminas para niños a partir de 3 años.
El cuerpo en crecimiento de un niño de 3 años necesita vitaminas que deben suministrarse con alimentos o en forma de complejos farmacéuticos. ¿Cuáles son las vitaminas importantes para un niño de esta edad y qué suplementos de los ofrecidos por fabricantes conocidos son los más comunes y efectivos?
En el cuerpo de los niños deben recibir diariamente 13 vitaminas, entre las cuales son tan importantes que sin ellas es imposible el crecimiento normal y el desarrollo normal del bebé.
Las características del efecto de las vitaminas en el cuerpo de un niño de tres años y las necesidades de los niños pequeños de esta edad se presentan en la tabla:
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La vitamina |
Lo que afecta el cuerpo del niño. |
Norma en 3 años. |
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B1 |
Sistema nervioso, tracto gastrointestinal, procesos metabólicos. |
0.9 mg |
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B2 |
Procesos metabólicos, producción de energía, piel, vista, mucosas. |
1.1 mg |
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B3 (PP) |
Piel, tracto digestivo, respiración celular. |
12 mg |
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B5 |
Metabolismo de las grasas, producción de anticuerpos, síntesis de hormonas. |
4 mg |
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B6 |
Hematopoyesis, la formación de anticuerpos. |
1.1 mg |
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B7 (N) |
Piel, uñas, pelo, procesos metabólicos, hígado. |
25 mcg |
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B9 (folato) |
Reproducción celular. |
75 mcg |
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B12 |
Hematopoyesis, sistema nervioso. |
1 mcg |
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Un |
Visión, crecimiento del cuerpo, piel, inmunidad, membranas mucosas. |
1600 UI (500 mcg) |
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D |
Absorción de calcio, dientes, huesos, inmunidad. |
400 UI (10 µg) |
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E |
Regeneración de tejidos, paredes vasculares, corazón, piel, mucosas. |
7 mg |
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Con |
Músculos, tejido conjuntivo, paredes vasculares, inmunidad. |
45 mg |
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A |
La coagulación de la sangre. |
20 mcg |
Indicaciones
La decisión sobre la ingesta de suplementos vitamínicos se debe tomar en relación con cada niño individualmente. Más a menudo, las preparaciones de vitaminas se recomiendan para:
- Dieta desequilibrada.
- Fatiga general, caprichos frecuentes, problemas para dormir y apetito.
- Estrés físico o mental significativo.
- Fríos frecuentes y SARS.
- Falta estacional de vitaminas.
- Recuperación de enfermedades o cirugías.
Contraindicaciones
Los suplementos vitamínicos no dan a los niños de 3 años con:
- Hipervitaminosis.
- Intolerancia individual.
- Enfermedad del riñón
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
Es a la edad de 3 años que muchos bebés comienzan a ir al jardín de infancia, y la actividad física de los niños aumenta, por lo que el sistema inmunológico de tres años tiene que hacer frente al aumento del estrés. Para karapuzu fue más fácil lidiar con el ataque de bacterias y virus, y en el caso de un resfriado o infección para recuperarse mucho más rápido, los pediatras recomiendan complejos de vitaminas especiales. En tales complejos, se presta especial atención a las vitaminas que afectan las defensas del cuerpo: A, C, D y E.
Formas de liberación
Las vitaminas para niños de tres años están representadas por las siguientes opciones:
- Jarabe
- Gel
- Pastillas duras
- Pastillas masticables pastillas.
¿Por qué son populares las vitaminas masticables?
Los complejos de vitaminas en forma de pastillas y tabletas masticables son especialmente populares entre los niños de 3 años, porque son brillantes y sabrosos, y por lo general se presentan en forma interesante, por ejemplo, en forma de cachorros u otras figuras de animales. Tales vitaminas no necesitan ser tragadas con agua, y masticar una deliciosa mermelada o tableta masticable es bastante simple.
Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
A los niños de tres años se les suele recomendar tales suplementos vitamínicos:
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Nombre |
Formulario de liberación |
Dosis diaria para un niño de 3 años. |
Características especiales |
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Pikovit 3+ |
Pastillas |
2 tabletas |
En este complejo, 11 vitaminas se complementan con 8 minerales, incluyendo cobre, zinc, magnesio, hierro, yodo y selenio. Se recomienda tomar el medicamento con gran esfuerzo físico, visitando secciones deportivas, comidas irregulares y poco apetito. |
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Alfabeto Kinder |
Pastillas |
3 tabletas |
Este suplemento vitamínico incluye todas las vitaminas, complementadas con 9 minerales. Estos componentes se dividen en 3 tabletas con diferentes sabores, que se toman por separado en cualquier orden. Se recomienda el medicamento para mejorar el desarrollo mental del niño, fortalecer el sistema inmunológico y la resistencia a altas cargas. Además, no hay sabores y colorantes artificiales, así como conservantes. |
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Multi-tabs Kid |
Pastillas |
1 tableta |
Esta es una de las vitaminas para niños más populares. Estas son tabletas masticables sabrosas de frambuesa y fresa, en las que hay una gran cantidad de vitamina D y yodo. El complejo ayudará en el desarrollo armonioso del bebé y apoyará la inmunidad. Carece de colorantes y conservantes artificiales. |
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Multi-tabs Kid Calcio + |
Pastillas |
1 tableta |
El complejo de vitaminas en este suplemento se complementa con calcio en la dosis óptima para el niño. Este suplemento ayudará en aquellos casos en que el niño no quiera o no pueda consumir productos lácteos. Estas vitaminas tienen un efecto positivo sobre la inmunidad y la recuperación de enfermedades. |
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Vitrum bebé |
Pastillas |
1 tableta |
Esta preparación vitamínica son figuras animales masticables. Se recomienda el complejo para estimular los procesos de crecimiento y el trabajo de todos los órganos del cuerpo del niño. Se enfrenta a la prevención de la falta de vitaminas y minerales. |
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Circo de vitrum |
Pastillas |
1 tableta |
Este complejo vitamínico ayudará a proteger no solo de la hipovitaminosis, sino también del desarrollo de la anemia, ya que se le ha agregado hierro. El suplemento se recomienda para aumentar las cargas en el cuerpo de los niños, así como durante el período de recuperación después de la enfermedad. |
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Nature's Way Alive! |
Pastillas |
2 tabletas |
Este complejo contiene un alto contenido de vitaminas D, E, A y C, así como minerales, extractos de frutas y verduras. El suplemento ayudará a fortalecer los huesos y los dientes, mejorará la digestión y mantendrá la salud ocular. |
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VitaMishki Multi + |
Pastillas |
1 pastil |
Los niños se sienten atraídos por la buena forma de tales vitaminas. La recepción de tal complejo tiene un efecto positivo en el desarrollo intelectual, la atención y la memoria. Además de las vitaminas en este suplemento es inositol, colina, zinc y yodo. La preparación no incluye colorantes ni aditivos aromatizantes artificiales. |
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Jungla |
Pastillas |
1 tableta |
El aditivo aumenta las defensas del cuerpo, fortalece los huesos y la vista. Contiene las principales vitaminas, complementadas con otros aditivos útiles. Esta es una buena opción para la prevención de la hipovitaminosis. |
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Kinder biovital |
Gel |
1 cucharadita (5g) |
El fármaco atrae la usabilidad, la composición equilibrada y el sabor agradable. Este suplemento vitamínico incluye lecitina. El gel es seguro para los niños, por lo que comienzan a tomarlo incluso en el primer año de vida. La recepción de tales medios estimula el crecimiento del niño, mejora el apetito, elimina la fatiga y previene resfriados frecuentes. |
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Nature's Plus Fuente de Vida Animal Desfile de Oro |
Pastillas |
2 tabletas |
Tales figuras animales masticables incluyen no solo vitaminas, sino también enzimas, minerales, grasas beneficiosas, bacterias y otras sustancias. Su recepción apoya el sistema inmunológico del bebé, fortalece los huesos y promueve una mejor digestión. |
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Sana sol |
Jarabe |
1 cucharadita (5 ml) |
Se recomienda el fármaco para eliminar la hipovitaminosis, así como para su prevención. Agitar el frasco de jarabe antes de usar. |
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Junior junior |
Pastillas |
1 pastil |
El medicamento contiene 11 vitaminas y calcio.Las pastas se presentan en sabor a albaricoque y chocolate. Tales vitaminas ayudarán a evitar la hipovitaminosis. |
Corrección nutricional como alternativa.
Muchos padres creen que los suplementos farmacéuticos de vitaminas no son necesarios en absoluto, y usted puede obtener todas las vitaminas de los alimentos comunes. Esto es cierto, pero es importante asegurarse de que la comida que recibe un niño de tres años sea variada y rica en vitaminas, además de alta calidad y fresca.
Leer más sobre Menú infantil de 3 años. leer en otro articulo.
Obtenga las principales vitaminas para la salud infantil de estos productos:
La vitamina | Productos Fuente |
Un | Huevo, hígado, lechuga, arándano, zanahoria, mantequilla, rosa mosqueta, grosella, melocotón, grosella, calabaza, pescado, crema agria. |
D | Pescado, requesón, queso, mariscos, hígado, huevo, mantequilla, leche. |
E | Aceites vegetales, cereales, mantequilla, lechuga, espinacas, hierbas frescas, brócoli, guisantes, pimienta, albaricoques secos. |
B1 | Pan, Frijoles, Espinacas, avena, mijo y otros cereales. |
B2 | Casi todas las verduras y frutas, huevo, requesón, despojos, levadura, pescado, espinacas. |
B6 | Carne, leche, papas, repollo, huevo, tomate, zanahorias, granadas, frijoles, pimientos dulces, pollo. |
B12 | Carne, queso, pescado, hígado, remolacha, huevo, crema agria. |
PP | Pan de centeno, hígado, papilla de trigo sarraceno, carne, frijoles y guisantes, avena y cebada. |
Ácido fólico | Hígado, frijoles, repollo, zanahorias, espinacas, lechuga, cebolla. |
Con | Repollo, rosa silvestre, pimiento, tomate, caqui, cítricos, bayas, guisantes y otras verduras y frutas. |
Opinión komarovsky
El conocido pediatra no duda del valor de las vitaminas para un cuerpo en crecimiento de niños de 3 años, sin embargo, con respecto a los complejos farmacéuticos, responde con moderación. En su opinión, es necesario tomar suplementos de vitaminas artificiales para aquellos niños que comen alimentos inferiores.
Además, un médico popular enfatiza la necesidad de usar preparaciones vitamínicas, si un niño ha revelado la falta de cualquier vitamina.
Para más sobre esto, vea la transferencia del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Elija un complejo de vitaminas de un fabricante de renombre. Compare los medicamentos que se ofrecen a los niños de 3 años y lea los comentarios de los padres. Además, es mejor comprar el complejo en la cadena de farmacias.
- Antes de darle a un niño pequeño una vitamina, lea la anotación y asegúrese de que el medicamento esté realmente permitido a la edad de tres años. Además, lea las secciones con las contraindicaciones indicadas y las recomendaciones de dosificación del fabricante.
- Si su bebé tiene alergias, tendrá que ser especialmente cuidadoso al elegir las vitaminas, porque casi todos los complejos incluyen tintes, sabores y otros aditivos que pueden no llegar a su hijo con alergias.
- La mayoría de las vitaminas tienen un efecto tónico en el sistema nervioso, por lo que se recomienda tomar vitaminas complejas por la mañana.
- Si compra un complejo de vitaminas y minerales, preste atención a la presencia y dosificación de compuestos minerales como el yodo, el hierro, el calcio, el cobre y el zinc.
- Almacene las vitaminas de los niños en un lugar donde el niño no pueda alcanzar por sí mismo.
