¿Qué vitaminas son más adecuadas para niños de 8 años?

A los 8 años de edad, el desarrollo activo del cerebro y el sistema endocrino continúa, aparecen los dientes permanentes, los huesos se fortalecen y, debido al trabajo escolar, aumenta el estrés en la visión, el sistema nervioso y la columna vertebral. ¿Qué vitaminas son especialmente importantes a esta edad? ¿Se pueden obtener solo a partir de productos alimenticios, y también qué preparación compleja de vitaminas es mejor comprar para un niño de 8 años?

Las vitaminas son importantes para cada persona sustancias que apoyan su salud. Pero en la infancia, su escasez puede causar un retraso en el desarrollo de diversas enfermedades.

Los niños de ocho años están creciendo, aprendiendo y desarrollándose activamente, por lo que necesitan esas vitaminas y minerales:

• Para el crecimiento y la fuerza ósea normales, el niño debe recibir vitaminas D y A, así como fósforo, vitaminas B y, por supuesto, calcio.
• Para la prevención de resfriados frecuentes y el apoyo de inmunidad, lo más importante es tener una ingesta suficiente de vitamina C con alimentos o suplementos. Además, el sistema inmunológico necesita vitaminas B9, PP, E y A.
• Para que una visión de 8 años no sufra de estrés prolongado en la escuela y al hacer la tarea, el niño debe recibir suficiente vitamina A y betacaroteno. Las vitaminas B2, C y E también son importantes para la salud ocular.
• El apoyo al sistema nervioso, en el que un niño de ocho años tiene una carga significativa, está diseñado para las vitaminas del grupo B. Si faltan, el niño estará apático, cansado, sin apetito ni humor. Además, el niño necesita grasas omega y minerales como el yodo, el zinc y el selenio para aumentar los niveles de energía, mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento.

Para que los padres entiendan si el estudiante tiene suficiente cantidad de las vitaminas contenidas en los productos o preparaciones, uno debe saber su necesidad diaria de tener un niño de ocho años:

La designación de suplementos vitamínicos complejos a los 8 años de edad se justifica en tales situaciones:

• Para prevenir o eliminar el exceso de trabajo.
• Con el aumento de las cargas deportivas.
• Con la dieta desequilibrada.
• Con poco apetito.
• Durante la reducción estacional de las vitaminas en los alimentos.
• Con un retraso en el crecimiento.
• Después de la terapia con antibióticos.
• Cuando se vive en condiciones ambientales desfavorables.

La razón para no usar a un niño de 8 años de un complejo vitamínico puede ser:

• Hipersensibilidad a cualquier ingrediente del suplemento.
• Hipervitaminosis A o D.

Además, es importante seleccionar cuidadosamente las vitaminas si el niño tiene enfermedades del tracto digestivo, riñones, órganos del sistema endocrino, alergias, trastornos metabólicos, diabetes y otras enfermedades graves.

La carga sobre el sistema inmunológico de un niño de 8 años es bastante alta, ya que no solo se comunica mucho con otros niños y adultos, sino que también gasta mucha energía en las lecciones y actividades extracurriculares.Para aumentar las defensas del cuerpo, es importante que un niño obtenga suficientes vitaminas C, E, A y D. Mejore la inmunidad usando suplementos vitamínicos especiales, como VitAmishki Immuno + o Multi-tabs Immuno Kids.

Para obtener información sobre qué vitaminas mejoran el sistema inmunológico, consulte la transferencia del Dr. Komarovsky.

Las vitaminas que se pueden recomendar a un niño de 8 años se encuentran en forma de pastillas masticables, tabletas recubiertas, cápsulas, gel dulce, píldoras para reordenar o jarabe. Además, muchas preparaciones de vitaminas se producen en viales de inyección. Dichos remedios se prescriben para la hipovitaminosis para el tratamiento y, con fines profilácticos, las vitaminas masticables las compran con mayor frecuencia los niños de 8 años.

Los más demandados y populares para niños de 8 años de edad son tales complejos vitamínicos:

Si los padres piensan en las vitaminas para un niño de 8 años, primero debe cambiar la nutrición del escolar, ya que el organismo de los niños recibe la mayoría de las vitaminas de los alimentos. Si el menú de los niños de ocho años está equilibrado, esto evitará la deficiencia de vitaminas y ayudará a evitar la compra de complejos farmacéuticos. Para ello, la dieta de los niños de esta edad debe incluir:

• Diferentes vegetales.
• Productos lácteos.
• El aceite vegetal.
• Cereales y pan.
• Diferentes tipos de bayas y frutas.
• Carnes, despojos y aves.
• Pescado y repollo marino.
• Legumbres
• Mantequilla
• Nueces

Acerca de estudiante de nutrición adecuada leer en otro articulo. Aprenda sobre las necesidades del niño en la dieta y aprenda cómo hacer el menú para la semana.

Un médico conocido confirma el valor de las vitaminas para el cuerpo de un niño y confía en que, sin su ingreso suficiente, un niño de la escuela no podrá desarrollarse y aprender normalmente. Al mismo tiempo, Komarovsky aconseja prestar atención no a los suplementos farmacéuticos, sino al equilibrio y la variedad del menú infantil. Comprar vitaminas complejas, según el pediatra, debe ser solo en el caso de la hipovitaminosis, y no con fines de prevención. Aprenda más sobre esto, vea la transferencia del Dr. Komarovsky.

• Los estudiantes más pequeños solo deben comprar suplementos vitamínicos para su edad. Es inaceptable dar a un niño de 8 años vitaminas para adultos o complejos para adolescentes.
• Antes de comprar una preparación vitamínica, es mejor hablar acerca de la selección de la opción más óptima con un pediatra que esté familiarizado con la historia del desarrollo del niño, y que pueda evaluar su estado de salud y posibles contraindicaciones.
• La adquisición de vitaminas para un niño de 8 años se encuentra en una farmacia. Lo mejor es optar por los productos de un fabricante conocido, que ya tiene una reputación positiva.
• No olvide que la mayoría de los suplementos vitamínicos dan un efecto tónico, así que trate de no administrar el medicamento por la tarde.