Ruokavalio raskaana oleville diabeetikoille

Ateriat tuleville diabetesta sairastaville äideille olisi suunniteltava selvästi. Jotta veren glukoositaso olisi normaalialueella, on erittäin tärkeää noudattaa erityistä ruokavaliota.

Diabetes mellitus on usein rekisteröity patologia tällä hetkellä. Melko usein tapahtuu, että tämä sairaus on ensimmäistä kertaa rekisteröity raskauden aikana. Tässä tapauksessa lääkärit erottavat jopa tämän taudin tietyn kliinisen variantin. Sitä kutsutaan raskaudeksi.

Raskausdiabetes sairastuu monien sisäelinten toimintaan. Myös erittäin suuri verisuonten vaurioitumisvaara. Mitä korkeampi verensokeri on, sitä epäedullisempi on patologian kehittymisen ennuste.

Voit hallita glukoosin tasoa verenkierrossa käyttämällä ruokavaliota. Raskauden aikana tämä hoitomenetelmä johtaa. Lääkärit yrittävät saattaa sokerin tason normiin vain ruokavalion avulla. He käyttävät lääkehoitoa vain niissä tilanteissa, joissa on mahdotonta selviytyä vain yhdestä ruokavaliosta.

Raskausdiabeteksen hoidossa on erittäin tärkeää muistaa se ruokavaliohoito on edelleen johtava rooli.

Raskausdiabetekselle määrätty terapeuttinen ruokavalio muistuttaa suurelta osin terveellisen ravitsemuksen periaatteita, jotka sulkevat pois kaikki tuotteet, jotka johtavat verensokeritason jatkuvaan nousuun. myös Tällaisessa ruokavaliossa on oltava proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Nämä aineet ovat välttämättömiä naisten kehon normaalille toiminnalle lapsen raskauden aikana sekä sikiön täydelliseen kehittymiseen.

Terapeuttisen ravinnon suositukset valitaan erikseen. Endokrinologi tekee niistä pääsääntöisesti. Ennen tätä naisen on suoritettava diagnoosikompleksi. Tämä on välttämätöntä, jotta asiantuntija pystyy tunnistamaan hänessä syntyvät toiminnalliset häiriöt.

Ruokavalion aikana on erittäin tärkeää valvoa verensokeritasoa. Tätä varten lääkärit neuvovat käyttämään erityisiä kannettavia laitteita - verensokerimittareita. Ne voidaan nyt ostaa lähes missä tahansa apteekissa.

Asiantuntijat suosittelevat myös päiväkirjan pitämistä. Siinä tulevan äidin on syötettävä kaikki päivittäin nauttimat elintarvikkeet ja ruokalajit.

Tällaisen päiväkirjan ylläpito on välttämätöntä ensisijaisesti naiselle. Niinpä hän voi seurata mitä elintarvikkeita johtaa sokerin hyppyihin hänen kehossaan ja nähdä ruokavalion sallitut virheet.

Ruoan päiväkirjan pitämisen pitäisi olla rehellinen. Esimerkiksi, jos tulevan äidin sallitaan edelleen nauttia suklaasta, se on huomattava muistiinpanoissaan.Monet endokrinologit sanovat, että tällaisten ruokapäiväkirjojen pitäminen ruokavalion taustalla antaa parhaat terapeuttiset tulokset.

On erittäin tärkeää, että valikko vaihteli. Monotoninen ruoka ei hyödytä kehoa.

Vain monipuolisen ruokavalion avulla saat kaikki tarvittavat aineet, aminohapot, rasvat sekä vitamiinit ja hivenaineet.

Nälkä on vakava testi diabetesta sairastavalle keholle. On tärkeää muistaa se diabeetikot eivät voi koskaan nälkää! Tämä voi johtaa verensokeritason kriittiseen vähenemiseen - hypoglykemiaan. Jos verenkierrossa oleva glukoosi laskee merkittävästi, se voi jopa johtaa hypoglykeemiseen koomaan.

Tämän välttämiseksi tulevaa äitiä, joka kärsii diabeteksesta, on syytä syödä säännöllisin väliajoin. Emme saa missään tapauksessa sallia pitkää paastoa! Jos nainen aikoo kävellä tai käydä klinikalla ja ei tiedä, milloin hän syö ensi kerralla, hänen on otettava hänen kanssaan oikea välipala.

Annoskoot ovat erittäin tärkeitä. Overeat ei saa olla. On tärkeää, että tärkeimmät ateriat ovat yhtä suuria kuin tilavuus.

Odottavat äidit, jotka kärsivät diabetesta, eivät missään tapauksessa saa ohittaa aamiaista.

Laadukas ravitsemuksellinen koostumus on erittäin tärkeä. On tärkeää, että päivittäisessä valikossa on proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Hiilihydraatteja sisältävää ruokaa ei ole syytä käyttää väärin. Erityisen tärkeää on rajoittaa "nopeita" hiilihydraatteja. Ne johtavat verensokerin nopeaan nousuun.

Tärkeimmät peruselementit, jotka tulisi sisällyttää tulevan äidin valikkoon, ovat proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit. Jokainen heistä suorittaa tiettyjä toimintoja kehossa.

Nämä aineet ovat todellisia rakentajia. Ne eivät ole välttämättömiä äidin organismin normaalille toiminnalle vaan myös asianmukaisen organogeneesin varmistamiseksi (sisäelinten järjestelmien muodostuminen) sikiössä.

Diabeetit voivat syödä kanaa, riista, naudanlihaa, sianlihaa. On erittäin tärkeää, että tuotteet vuorottelevat keskenään.

Lihavalmisteet ovat parempia keittää, hautua tai paistaa. Syö paistettuja elintarvikkeita. Se sisältää liian paljon kolesterolia, jolla on kielteinen vaikutus verisuoniin.

Fermentoidut maitotuotteet ovat myös hyvä proteiinilähde. Niiden merkitystä tulevan äidin ruokavaliossa ei voida yliarvioida. Proteiinien lisäksi ne sisältävät myös kalsiumia. Tämä kemiallinen elementti on välttämätön tulevan äidin ja hänen lapsensa luiden lujuudelle.

Maitotuotteita käytettäessä on tärkeää muistaa niiden määrä. Ne sisältävät laktoosipitoista sokeria, jonka liiallinen määrä diabeteksessa ei ole toivottavaa.

Monet tulevista diabetesta sairastavista äideistä ajattelevat, että heidän on poistettava hiilihydraatit kokonaan valikosta. Tämä ei ole aivan totta.

On tärkeää muistaa se "Hidas" hiilihydraatteja, joilla on diabetes, voidaan käyttää. Sinun pitäisi kuitenkin aina muistaa niiden numero. Tällaisia ​​hiilihydraatteja esiintyy pääasiassa eri viljoissa ja viljoissa.

Ruokavalion rikastaminen rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa on tärkeää. Muista kuitenkin muistaa, että niiden on oltava oikein.

Kasviöljyjen ja kalojen lisääminen ruokavalioon on välttämätöntä äidin ja lapsen kehon normaalille saannille kaikkien tarvittavien rasvahappojen kanssa. Myös joidenkin kalalajien koostumuksessa on tärkeä osa hermo- ja verisuonijärjestelmien normaaliin toimintaan - Omega 3.

Odottavien äitien tulisi muistaa, että tällaisessa elintarvikkeessa on melko paljon kaloreita. Jotta ei saada ylimääräistä kiloa, raskaana olevan naisen on ehdottomasti seurattava kulutettujen rasvojen määrää.

Jotta verensokeritaso säilyisi normaaleissa rajoissa, on erittäin tärkeää varmistaa, että verenkiertoon ei tule hyppyjä. Tätä varten on välttämätöntä sulkea pois kaikki tuotteet, jotka voivat johtaa glukoosin liialliseen nopeaan kasvuun ja hyperglykemian kehittymiseen.

Sen pitäisi rajoittaa sokeroitujen hiilihappopitoisten juomien saantia. Ne sisältävät runsaasti sokeria, joka imeytyy nopeasti.

Tällaisten juomien käyttämisestä tulevaa äitiä varten ei ole hyötyä. Niissä olevat väriaineet ja säilöntäaineet eivät ainoastaan ​​vahingoita haimatta, mutta voivat myös vahingoittaa maksan ja sappirakon.

Nämä elintarvikkeet sisältävät liian monta "nopeaa" hiilihydraattia, jotka johtavat verensokerin hyppyihin. On tärkeää huomata, että tällaisten makeisten sisältämä glukoosi alkaa imeytyä suuontelon verenkiertoon. Sitä helpottavat syljen entsyymit.

Makeisten rajoittaminen, erityisesti raskauden aikana, on ehkä yksi vaikeimmista toteuttaa suosituksia monille odottaville äideille. Älä kuitenkaan noudata tätä sääntöä diabeteksen korvaamiseksi.

Näiden tuotteiden koostumus sisältää pääsääntöisesti paljon suolaa ja sokeria. Ne lisätään astioihin niiden aistinvaraisuuksien parantamiseksi. Tutkijat huomaavat sen sokerin ja suolan oikea suhde elintarvikkeissa lisää ruokahalun lisääntymistä.

Tätä vaikutusta lisäävät suuresti erilaiset makut ja elintarvikelisäaineet. Tällaisten elintarvikkeiden syöminen ei tuo terveydellistä hyötyä äidille tai hänen lapselleen.

Säilykkeiden valmistuksessa lisätään yleensä paljon sokeria. Tämä on välttämätöntä, jotta tuote ei pilaa pitkään aikaan. Erityisesti runsaasti glukoosia on hedelmäsäilykkeissä.

Säilykkeiden valmistustekniikka johtaa usein vitamiinien ja hivenaineiden häviämiseen jalostetuissa elintarvikkeissa. Niiden käyttö ei hyödytä pelkästään tulevan äidin kehoa, mutta voi myös aiheuttaa hänen hyperglykemiansa.

Majoneesi on yksi tärkeimmistä "kielletyistä" elintarvikkeista. Se on jätettävä pois valikosta kaikille raskaana oleville diabeetikoille. Teollisesti valmistetussa majoneesikastikkeessa on paljon suolaa ja sokeria.

Ne lisäävät valmistajat eivät sattumalta: tämä auttaa jälleen vahvistamaan ruokahalua, mikä johtaa siihen, että kulutetun tuotteen määrä kasvaa useita kertoja.

Myös paljon sokeria on eri ketsupissa. Se lisätään elintarvikkeen säilyvyyden lisäämiseksi sekä kastikkeen happamuuden vähentämiseksi sen sisältämien tomaattien vuoksi.

Tällaisen ketsupin ja majoneesin lisääminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa lisäämään verensokeritasoa.Tämän välttämiseksi näitä elintarvikkeita ei pidä käyttää raskauden aikana diabetesta sairastavilla naisilla.

Lisätietoa diabeteksen raskauden syömisestä on seuraavassa videossa.