Kasviöljy lasten ruokavaliossa: mistä iästä lähtien annat ja mitä harkita?

Kasviöljy - yksi niistä tuotteista, joiden kanssa lapsi kokoontuu ensimmäisenä elinvuotena. Siksi täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton alussa kaikkien äitien tulisi tietää, millä iällä he saavat antaa kasviöljyjä vauvoille, miksi ne sisältyvät lasten valikkoon, ja mikä öljyistä sopii parhaiten vauvoille.

Kasviöljyjen lisääminen vauvojen ruokavalioon on perusteltua ja välttämätöntä, koska nämä tuotteet:

• sisältää hyödyllisiä rasvahappoja, joilla on positiivinen vaikutus hermoston ja aivojen toiminnan toimintaan;
• imeytyy nopeasti ja tuottaa energiaa;
• auttaa puhdistamaan haitallisia yhdisteitä;
• ovat rasvaliukoisten vitamiinien lähde;
• auttaa normalisoimaan ulosteet ja ehkäisemään ummetusta;
• ympäröi vatsan seinät ja estää niiden vahingoittuminen;
• muuttaa ruokien makua paremmin;
• vaikuttaa positiivisesti ihon tilaan.

• Mikä tahansa kasviöljy voi aiheuttaa allergisen reaktion. Vaikka se on hyvin harvinaista, se tapahtuu ihottuman, ulosteen muutosten, ihon punoituksen ja muiden epämiellyttävien oireiden muodossa. Kun niitä esiintyy, uusi tuote on väliaikaisesti poissuljettu, ja myöhemmin sitä yritetään tuoda uudelleen täydentävään ruokaan.
• Liian suuri määrä ruokavaliota sisältävää öljyä vaikuttaa haitallisesti ruoansulatukseen, vahingoittaa verisuonia ja kilpirauhanen. Lisäksi tämä tuote on melko korkea kaloreita ja kulutus ylimääräisellä voi aiheuttaa painonnousua.
• Kasviöljyjen pitkäaikainen lämpökäsittely johtaa transrasvojen muodostumiseen. Tällaiset yhdisteet ovat vaarallisia lapsen keholle ja voivat aiheuttaa erilaisia ​​patologioita, joten niiden käyttö varhaisessa iässä on ehdottomasti rajoitettua.
• Vanhentunut öljy tai tuote, joka on varastoitu noudattamatta oikeaa lämpötilaa, voi myös vahingoittaa vauvaa ja aiheuttaa myrkytystä.

Useimmiten kasviöljyä lisätään kasvis- tai liha-annoksiin. Kaikille ravintoaineille säilytetään mahdollisimman paljon ruokaa, joka on jäähdytettävä hieman.

Vanhemmille lapsille tarjotaan salaattia tuoreista vihanneksista, joissa on voita. Paistettua ruokaa ei saa antaa kolmeen vuoteen saakka.

Lastenlääkärin mukaan vauvoille on mahdollista tutustua kasviöljyyn 7 kuukauden iästä alkaen. Siihen saakka äidinmaitoa saavat vauvat eivät tarvitse tällaista tuotetta.

• 7 kuukauden kuluttua Osa kasviöljyä murusien pitäisi olla vain 1 gramma (eli vain muutama tippa, enintään 1/5 tl).
• 8 kuukautta vanha se voidaan nostaa 2-3 grammaan, eli antaa lapsi noin puoli tl öljyä päivässä.
• 9 kuukautta päivittäinen annos kasvirasvaista tuotetta on 5 grammaa (yksi tl).
• 10 kuukauden iästä alkaen - 6 grammaa (hieman enemmän kuin tl).

Kasviöljyä voidaan tarjota keinotekoiselle lapselle hieman aikaisemmin - 5 kuukaudesta.

• 5 kuukauden iässä Päivittäinen annos on 1 gramma tätä tuotetta.
• 6-7 kuukautta keinotekoinen ruokinta lapsille antaa lisäksi 3 grammaa voita.
• 8-9 kuukautta - 5 grammaa päivässä.
• 10 kuukautta - Vauvojen tavoin 6 grammaa päivässä.

Molemmat tuotteet on jalostettu ja puhdistamaton. Ensimmäinen niistä on puhdistettua, mutta harvemmin provosoi allergiaa, joten se otetaan ensin käyttöön täydennykseen. Lisäksi puhdistamattomalla öljyllä on voimakas haju ja maku, joten se ei ehkä pidä lapsi.

• Oliiviöljy Se on saatu oliivipuun hedelmistä ja sillä on paljon positiivisia ominaisuuksia. Se on käyttökelpoinen immuniteetille, sydän- ja verenkiertoelimistölle, ruoansulatukselle ja näön kannalta.
• Auringonkukkaöljy Se uutetaan auringonkukansiemenistä ja on lähes yhtä hyvä kuin oliiviöljy, koska se sisältää monia vitamiineja ja sillä on edullinen vaikutus ihoon ja suolistoon.

Vähemmän yleinen, mutta se voidaan sisällyttää lasten ja tällaisten öljyjen ruokavalioon:

• maissi - E-vitamiinin ja linolihapon ravitsemuksellinen lähde, joka on hyödyllinen ihosoluille ja immuunijärjestelmälle;
• kookospähkinä - sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja, myös lauriinia, joilla on antimikrobinen ja antiviraalinen vaikutus sekä keskipitkäketjuiset triglyseridit;
• rypsi - runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, fosforia, E-vitamiinia ja omega-rasvahappoja sisältävillä aineilla on positiivinen vaikutus verenkierto- ja ruoansulatusjärjestelmiin;
• pellavansiemen - arvokas tyydyttymättömien happojen lähde, joka edistää aineenvaihdunnan normalisoitumista, hyvää ruoansulatusta ja immuniteettia, mutta jolla on erityinen maku;
• seesami - miellyttävä makuun, sisältää paljon kalsiumia, fosforia ja rasvahappoja, mikä auttaa vahvistamaan hampaita ja luusysteemiä;
• maapähkinä - omega-6- ja omega-9-rasvojen, erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, kuten monet lapset, joiden alkuperäinen maku on hyödyllinen sydän- ja verisuonijärjestelmälle;
• soija - runsaasti tokotrienoleja ja tokoferoleja, lesitiiniä, C-vitamiinia, erilaisia ​​mineraaleja, neutraloi toksiineja, parantaa aineenvaihduntaa ja vähentää kolesterolitasoa;
• astiat - sisältää karotenoideja, C-vitamiinia, tokoferolia, K-vitamiinia ja muita aineita, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, vaikuttaa positiivisesti maksaan, edistää haavojen paranemista ulkoisesti.

Sen jälkeen, kun lasten ruokavalioon on otettu käyttöön erilaisia ​​öljyjä, ne olisi vaihdettava ruokavalioon, jotta lapset saavat mahdollisimman paljon ravintoaineita eri elintarvikkeista.

Kasviöljy on yksi vaarattomista luonnollisista korjaustoimenpiteistä, joilla on laksatiivinen vaikutus. Useimmissa tapauksissa käytetään ummetusta. auringonkukkaöljy. Juuri tämä öljy on yleisimpiä ja defecation-häiriöiden kysyntä. Sen vaikutus tuolin evakuointiin havaittiin muinaisina aikoina.

Tätä tuotetta voidaan käyttää vauvojen ummetukseen, mutta asianmukaista annostusta noudattaen. Öljyn saannilla on positiivinen vaikutus suoliston motiliteettiin, lievittää sileän lihaksen kouristuksia ja kiihdyttää hieman ulosteen massojen edistämistä suolen seinämien voitelun ja ulosteiden plastisuuden lisääntymisen vuoksi.

1-2 tippaa pidetään turvallisena annoksena öljyä ummetukseen imeväisille.Tuotteen antaminen on helpompaa pipetin avulla, pudottamalla nestettä vauvan kielelle. Voit myös öljyttää nännin (jos vauva syö pullosta) tai nänniä (jos vauva on imetetty).

Toinen kasviöljyn käyttöalue imeväisille on vauvan herkän ihon voitelu. Levitä tällainen tuote vauvan iholle on sallittua syntymästä alkaen. Se helpottaa helposti kuivuuden ja ärsytyksen murenemista, ja monet äidit pitävät sitä turvallisempana kuin erikoiskosmetiikka.

Vauvan ihoa käsittelevä öljy on ensin steriloitava. Tämä helpottaa tuotteen turvallisuutta pikkulapselle.

Ensiksi steriloi lasisäiliö, johon öljy varastoidaan. Sen jälkeen on välttämätöntä lämmittää purkki öljyllä vesihauteessa ja laittaa pieni pala kangas pohjaan. Kattilassa olevan veden tulee olla 1-2 cm korkeampi kuin purkissa olevan öljyn määrä.

Voita sekoitetaan jatkuvasti puukiskolla, ja sitä on kalsinoitava vähintään 20 minuuttia. Parempaan aikaansaamiseksi tuote voidaan keittää hieman pidempään (30-40 minuuttia), kunnes siihen tulee pieniä kuplia.

Tuloksena saatu steriili tuote voidaan levittää lapsen iholle heti jäähdytyksen jälkeen. Pidä se kiinni tiiviisti kannella.

Kysymys hyvän kasvisöljyn valitsemisesta lapselle on erittäin tärkeää. Älä osta halpoja ruokia vauvanruokaa varten. Niiden laatu on yleensä huonompi, esimerkiksi ne on puhdistettu huonosti.

Kun valitset tuotteen, lue se pakkauksesta huolellisesti, tarkista vanhenemispäivä, pullon eheys ja säilytysolosuhteet. Kun ostat oliiviöljyä, kiinnitä huomiota "orgaanisten" tai "ylimääräisten" merkkien esiintymiseen pakkauksessa.

Tarkkaile varastointiaikaa pullon avaamisen jälkeen, käytä tuotetta enintään 5 viikon ajan. Sopivin säiliö on lasia. Varastointilämpötila ei saa ylittää +20 astetta.

Ennen kuin annat vauvan uudelle pakkaukselle, tarkista sen haju ja maku. Jos se haisee epämiellyttävää tai rakeista, sitä ei saa käyttää lasten ruokintaan.