Mitä vitamiineja sopii paremmin 8-vuotiaille lapsille?

8-vuotiaana aivojen ja endokriinisen järjestelmän aktiivinen kehittyminen jatkuu, pysyvät hampaat näkyvät, luita vahvistetaan, ja kouluopetuksen takia näön, hermoston ja selkärangan stressi kasvaa. Mitkä vitamiinit ovat erityisen tärkeitä tässä iässä, onko niitä mahdollista saada vain elintarvikkeista, ja mikä monimutkainen vitamiinivalmiste on parasta ostaa 8-vuotiaalle lapselle?

Vitamiinit ovat tärkeitä jokaiselle henkilölle, joka tukee hänen terveyttään. Mutta lapsuudessa heidän puutteensa voi aiheuttaa viivästystä eri sairauksien kehittymisessä.

Kahdeksanvuotiaat lapset kasvavat aktiivisesti, oppivat ja kehittyvät, joten he tarvitsevat tällaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita:

• Normaaliin luun kasvuun ja lujuuteen lapsi saa D- ja A-vitamiineja sekä fosforia, B-vitamiineja ja tietenkin kalsiumia.
• Usein kylmyyden ja immuniteetin tukemisen estämiseksi on tärkeintä, että C-vitamiinia otetaan riittävästi ruoasta tai ravintolisistä, ja että immuunijärjestelmä tarvitsee vitamiineja B9, PP, E ja A.
• Jotta kahdeksanvuotias visio ei kärsisi pitkäkestoisesta stressistä koulussa ja kun tehdään kotitehtäviä, lapsen on saatava riittävästi A-vitamiinia ja beetakaroteenia. B2-, C- ja E-vitamiinit ovat myös tärkeitä silmien terveydelle.
• Hoitojärjestelmän tukeminen, jossa kahdeksanvuotiasta lapsesta on merkittävä kuormitus, on suunniteltu B-ryhmän vitamiineille. Jos ne eivät riitä, lapsi on apaattinen, väsynyt, ilman ruokahalua ja mielialaa. Lapsi tarvitsee myös Omega-rasvoja ja kivennäisaineita, kuten jodia, sinkkiä ja seleeniä, mikä lisää energian tasoa, parempaa keskittymistä, muistia ja suorituskykyä.

Jotta vanhemmat voisivat ymmärtää, onko opiskelijalla riittävästi vitamiineja tuotteissa tai valmisteissa, on tiedettävä heidän päivittäinen tarve kahdeksanvuotiaalle lapselle:

Monimutkaisten vitamiinilisien nimittäminen 8-vuotiaille on perusteltua tällaisissa tilanteissa:

• Väsymyksen estämiseksi tai poistamiseksi.
• Urheilukuormituksen lisääntyessä.
• Epätasapainoinen ruokavalio.
• Huono ruokahalu.
• Elintarvikkeiden vitamiinien kausiluonteisen vähenemisen aikana.
• Kasvun viiveellä.
• Antibioottihoidon jälkeen.
• Kun asuu epäsuotuisassa ympäristötilanteessa.

Syy vitamiinikompleksin 8-vuotiaan lapsen käyttämättä jättämiseen voi olla:

• Yliherkkyys lisäaineelle.
• Hypervitaminoosi A tai D.

Lisäksi on tärkeää valita huolellisesti vitamiinit, jos lapsella on ruoansulatuskanavan, munuaisten, hormonitoiminnan, allergioiden, aineenvaihdunnan häiriöiden, diabeteksen ja muiden vakavien sairauksien sairauksia.

8-vuotiaan lapsen immuunijärjestelmän kuormitus on melko korkea, koska lapsi ei ainoastaan ​​kommunikoi paljon muiden lasten ja aikuisten kanssa, vaan myös viettää paljon energiaa oppituntiin ja oppituntien ulkopuoliseen toimintaan.Kehon puolustuksen lisäämiseksi on tärkeää, että koululainen saa riittävästi C-, E-, A- ja D-vitamiineja.

Lisätietoja siitä, mitkä vitamiinit parantavat koskemattomuutta, ovat Dr. Komarovskin siirrossa.

Vitamiinit, joita voidaan suositella 8-vuotiaalle lapselle, ovat pureskeltavien imeskelytablettien, päällystettyjen tablettien, kapseleiden, makean geelin, reserti-pillereiden tai siirapin muodossa. Monia vitamiinivalmisteita valmistetaan myös ampulleissa injektiota varten. Tällaisia ​​korjaustoimenpiteitä määrätään hypovitaminosis-hoidolle, ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin pureskelevat vitamiinit ostavat useimmiten 8-vuotiaat.

Kaikkein vaativimmat ja suosituimmat 8-vuotiaille lapsille ovat tällaiset vitamiinikompleksit:

Jos vanhemmat ajattelevat vitamiineja 8-vuotiaalle lapselle, sinun täytyy ensin muuttaa koululaisen ravintoa, koska lasten organismi saa suurimman osan vitamiineista elintarvikkeista. Jos kahdeksanvuotiaiden valikko on tasapainoinen, se estää vitamiinin puutteita ja auttaa välttämään apteekkikompleksien ostamista. Tätä varten tämän iän lasten ruokavalioon on sisällyttävä:

• Erilaiset vihannekset.
• Meijerituotteet.
• Kasviöljy.
• Vilja ja leipä.
• Erilaisia ​​marjoja ja hedelmiä.
• Liha, muut eläimenosat ja siipikarja.
• Kala ja meren kaali.
• Palkokasvit.
• Voita.
• Pähkinöitä.

noin asianmukainen ravitsemusopiskelija lukea toisessa artikkelissa. Tutustu lapsen tarpeisiin ruokavaliossa ja opi tekemään valikko viikolle.

Tunnettu lääkäri vahvistaa vitamiinien arvon lapsen ruumiille ja luottaa siihen, että ilman riittävää tuloa opiskelija ei pysty kehittämään ja oppimaan normaalisti. Samaan aikaan Komarovsky suosittelee kiinnittämään huomiota farmaseuttisiin lisäaineisiin, vaan lasten valikon tasapainoon ja monipuolisuuteen. Ostamaan monimutkaisia ​​vitamiineja, mukaan lastenlääkäri, pitäisi olla vain tapauksessa hypovitaminosis, eikä tarkoituksena on ennaltaehkäisy. Saat lisätietoja tästä, katso Dr. Komarovskin siirto.

• Nuoremmat opiskelijat saavat ostaa vain heidän ikäänsä tarkoitettuja vitamiinilisäaineita. On mahdotonta antaa 8-vuotiaille lapsille tarkoitettuja vitamiineja aikuisille tai nuorille tarkoitetuille komplekseille.
• Ennen vitamiinivalmisteen ostamista on parasta puhua optimaalisen vaihtoehdon valitsemisesta lastenlääkärin kanssa, joka tuntee lapsen kehityksen historian, pystyy arvioimaan hänen terveytensä ja mahdolliset vasta-aiheet.
• Vitamiinien hankkiminen 8-vuotiaalle lapselle on apteekissa. On parasta valita tunnetun valmistajan tuotteet, joilla on jo positiivinen maine.
• Älä unohda, että useimmat vitamiinilisät tarjoavat tonisen vaikutuksen, joten yritä olla antamatta lääkettä iltapäivällä.