Vitamiinit lapsille
Lapsuudessa kasvu- ja kehitysprosessit ovat hyvin aktiivisia, joten lapsille on tärkeää saada paljon hivenaineita, vitamiineja, proteiineja, terveitä rasvoja ja muita ravintoaineita. Yksi näistä yhdisteistä, jotka ovat tärkeitä vauvojen terveydelle ja kehitykselle, ovat lesitiiniä. Mitä tuotteita se sisältää, mikä on arvokasta lapsille, ja onko se mahdollista ottaa vitamiinilisien muodossa?
ominaisuudet
Letsitiini kutsuu rasvaisesta orgaanisesta yhdisteestä, joka liittyy fosfolipideihin. Tällainen aine toimii solukalvojen (niiden kalvojen) rakenteellisena elementtinä. Sen jatkuva saanti on tärkeää aivojen, sydämen, munuaisten, ruoansulatuskanavan ja muiden elinten kannalta. Lapset tarvitsevat sitä syntymästä, äidinmaidosta saamiseksi ja kun he yrittävät täydentäviä elintarvikkeita, myös ruoan kanssa.
Lesitiinillä on seuraavat vaikutukset lasten kehoon:
- Hermoston toiminnan vahvistaminen ja parantaminen.
- Aivojen normalisointi.
- Parempi maksan toiminta.
- Immuunijärjestelmän vahvistaminen.
- Ruoansulatuskanavan parantaminen.
Jos se puuttuu, lapsen henkinen kehitys voi häiriintyä - vauva muuttuu ärtyneeksi ja ärtyneeksi, unen häiriintyminen ja hänen ajattelunsa, huomionsa ja muistinsa huonontuvat. Tällaisen yhteyden puute vaikuttaa myös lapsen moottoriaktiivisuuteen, joka ilmenee väsymyksenä.
Tuotteet, joiden sisältö on
Ihmisille tärkein lesitiinin lähde on ruoka. Lapsi voi saada tämän yhdisteen osoitteesta:
- Munia.
- Maksa.
- Pähkinöitä.
- Siemenet.
- Kalaa.
- Auringonkukkaöljy.
- Palkokasvit (erityisesti soijasta).
- Meijerituotteet.
- Tattari ja muut viljat.
Lisäksi
Vapautusmuodot
Letsitiiniä, jota voidaan antaa lapsille jo varhaisessa iässä, edustaa useimmiten geeli. Tässä muodossa lisäaine ei aiheuta hylkäämistä lapsilla, koska geeli on usein makea ja maukas. Lisäksi tällaisessa geelissä on yleensä muita vitamiini- yhdisteitä.
Vanhemmille lapsille lesitiini on:
- rakeinen. Tämä lisäaine liuotetaan veteen tai mehuun, sekoitettuna viljan, jogurtin, salaatin ja muiden elintarvikkeiden kanssa. Voit myös niellä rakeet ja juoda sitä nestemäisellä tai pureskella.
- Kapselit. Niiden täytyy niellä ja juoda vettä, joten nämä lisäravinteet valitaan yli 7-vuotiaille lapsille.
todistus
Lisäaineita, kuten lesitiiniä, suositellaan:
- Stressaavat tilanteet.
- Epätasapainoinen ravitsemus.
- Korkea henkinen stressi.
- Urheilutoiminta.
- Lisääntynyt hermostuneisuus.
- Enuresis.
- Mukautukset uudessa joukkueessa.
Vasta
Vitamiinivalmisteita, jotka sisältävät lesitiiniä, ei määrätä tämän yhdisteen suvaitsemattomuudesta. Kompleksit sen kanssa, mukaan lukien D- ja A-vitamiinit, ovat vasta-aiheisia hypervitaminoosissa D tai A sekä kalsiumin aineenvaihdunnassa.
Koska lasten vitamiineissa on sokeria, tällaisia lääkkeitä ei suositella diabetekselle.
Suosittelemme katsomaan informatiivista videota, joka paljastaa yksityiskohtaisesti kaikki lesitiinin ominaisuudet ja tämän aineen vaikutuksen kehoon:
Lasten suosituimpien lisittien nimet ja koostumus lapsille
|
Lisäaineen nimi ja vapautuslomake |
Koostumus ja annostus |
|
Kinder Biovital -geeli (syntymästä) |
Lesitiinin lisäksi se sisältää 10 vitamiinia, kalsiumfosfinaattia, natriummolybdaattia ja mangaanisitraattia. Lapsuudessa ja esikouluikäisissä, 2-3 kertaa päivässä puolen tl: n ajan, koulu ja nuoruus - koko tl kahdesti päivässä. |
|
Supradin Kids Gel (3 vuotta) |
Sisältää 8 vitamiinia, lesitiiniä ja beetakaroteenia. 3-6-vuotiailla 2,5 grammaa annetaan kaksi tai kolme kertaa päivässä ja yli 7-vuotiaat lapset - 5 grammaa kahdesti päivässä. |
|
Multivitamolihoito Theiss-siirappi lysiinillä ja lesitiinillä (6 vuotta) |
Sisältää lesitiiniä, ryhmän B, A, D3, E ja C vitamiineja sekä lysiiniä. Nimitetty 5 ml kerran päivässä. |
|
Mustikkageeli (14 vuotta) |
Sisältää B-vitamiinit, lesitiini, jodi, A-, E- ja D3-vitamiinit. Ota 5 grammaa kahdesti päivässä. |
|
Lecitiini Ka makeat pastillit (14 vuotta) |
Sisältää lesitiiniä ja askorbiinihappoa. Nimitetty yhdellä tabletilla 5-6 kertaa päivässä. |
|
Doppelgerts-omaisuus Lecitiini-Complex-kapselit (14 vuotta) |
Sisältää lesitiiniä, E-vitamiinia ja 7 ryhmän B-vitamiinia. Se otetaan yhdessä kapselissa päivässä. |
opetus
Näiden täydennysten ottaminen on parasta aterian yhteydessä tai sen edessä. On tärkeää noudattaa ikäannosta, määritelty ohjeissa, jotka on liitetty valittuun lääkkeeseen.
Geelitekitiiniä annetaan lapsille lusikalla tai levitetään evästeille tai leipää. Kapselien lääke antaa yleensä ennen ateriaa. Rakeet liuotetaan lasilliseen nestettä ja tarjoavat juoman lapselle aterian aikana. Aineen optimaalinen päiväannos on 1-4 grammaa.
Arviot
Tietoja vitamiinilisistä, joiden koostumuksessa on lesitiiniä, reagoivat useimmissa tapauksissa hyvin. Vanhemmat ostavat usein sen itselleen ja lapsilleen. Tässä tapauksessa kysyntä ja monimutkaiset vitamiinit, esimerkiksi Supradin tai Multivitamol, ja lääkkeet, joissa se toimii tärkeimpänä ainesosana.
Monet äidit tilaavat lesitiiniä rakeissa ja kapseleissa ulkomailla, valitsemalla tällaisten suosittujen valmistajien tuotteita Nyt elintarvikkeet, lähde Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition ja muut merkit.
Tytöille ostetaan soijalesitiiniä, ja jos poikaa haetaan, vanhemmat mieluummin käyttävät auringonkukka- tai munankeltuaisiin perustuvaa tuotetta.
Ne, jotka ovat antaneet lesitiiniä vitamiinien koostumukseen lapseen, huomaa, että se on useimmiten hyvin siedetty, mutta allergiatapaukset eivät ole harvinaisia, joten on suositeltavaa kokeilla vitamiineja ensimmäistä kertaa huolellisesti.
Miten aine vaikuttaa lapsen kehitykseen, katso tästä:
Lausunto tohtori Komarovsky ravintolisien käyttöönotosta, katso hänen ohjelmansa.
