Vitamiinit, joissa on kalsiumia lapsille

Lapsen kasvavan elimen tulisi saada riittävä määrä erilaisia ​​ravintoaineita. Kalsiumia pidetään yhtenä arvokkaimmaksi, joten vanhempien tulisi tietää, miksi vauva tarvitsee tällaista mineraalia, mitä elintarvikkeita pitäisi olla lasten ruokavaliossa sen varmistamiseksi, että lapsi toimittaa ruokaa ja sisältää vitamiinivalmisteita.

Kalsium on mineraali, joka on hyvin tärkeä lapsille, koska:

• Ilman riittävää määrää luun muodostumista häiriintyy.
• Sitä tarvitaan hampaiden kasvuun ja dentiinin ja emalian muodostumiseen.
• Tämä mineraali on tärkeä lihaksen ja hermoston kannalta.
• Hän totesi allergisen ja tulehduksenvastaisen vaikutuksen.
• Kalsium pystyy normalisoimaan sydämen sykkeen rytmin.
• Kalsiumin läsnäolo lasten ruokavaliossa edistää aktiivista henkistä toimintaa.
• Tämä mineraali vahvistaa verisuonten seinämiä.
• Kalsium on mukana immuunijärjestelmässä.
• Riittävä kalsium on tärkeää hyvän ihon, hiusten ja kynsien kannalta.

Seuraavassa videossa kerrotaan, kuinka tärkeää on kalsium lapsen ruumiille ja mitä sen pulaa voi aiheuttaa.

Kalsiumia tulee antaa lapselle päivittäin niin paljon:

Jos lapsi saa vähemmän kalsiumia ruoasta, tämä ilmenee:

• Lisääntynyt ärtyneisyys.
• Heikkous.
• Väsymys.
• Ihon kuorinta ja halkeilu.
• Ulkonäkö "zade".
• Hampaiden tuhoaminen karieksen polttamalla.
• Lisääntynyt luun hauraus ja muodonmuutos.
• Kynsien heikkeneminen.
• Sormien käheys
• Unihäiriöt.
• Kasvun viivästymiseen.
• Raajojen lihaskouristukset.
• Ricketien ulkonäkö.
• Selkärangan kaarevuus.

Jos haluat kiinnittää huomiota kalsiumin saantiin lasten vartalossa, tarvitaan tällaisessa tilanteessa lääkärin kanssa sopiva lisäaine.

• Elintarvikkeiden kalsiumpitoisuus on riittämätön, esimerkiksi epätasapainoinen ruokavalio.
• Lasten intensiivisen kasvun aika, erityisesti hampaiden aikana.
• Hampaiden usein murtumat ja sairaudet.

Kalsiumpitoisia vitamiinivalmisteita ei määrätä:

• Niiden komponenttien suvaitsemattomuus.
• Vaikea munuaissairaus.
• Urolithiasis.

Lapsi saa riittävästi kalsiumannoksia ruoan kanssa, jos hänen valikkoonsa kuuluu:

• Maito ja sen tuotteet.
• Sesame.
• Kova tai käsitelty juusto.
• Mantelit, hasselpähkinät ja muut pähkinät.
• Palkokasvit.
• Leikkaa pois
• Kalaa.
• Munia.
• Seafood.
• Omenat.
• Lihaa.
• Kaali, retiisi, kurkku, selleri ja muut vihannekset.
• Kuivatut hedelmät.
• Vilja.

Multivitamiinivalmisteet, joiden kalsium on läsnä, ovat melko lukuisia. Mutta ennen kuin ostat heistä jotakin ja annat lapselle, on tärkeää muistaa, että lääkärin tulee määrätä lapsille kalsiumlisää. Samalla lastenlääkäri suosittelee, miten lapsen ruokavalio muutetaan ja mitä fyysistä toimintaa hän tarvitsee.

On tärkeää, että lapsi antaa aikuisille yhden vitamiiniannoksen kalsiumilla, joka valvoo sen saantia. Jos lapsi juo vahingossa enemmän kuin hänen ikänsä on sallittu, se voi aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka ilmenevät ihottumina ja ihon kutinaa. Siksi lasten vitamiinien, myös kalsiumin, varastointiin on kiinnitettävä enemmän huomiota. Varsinkin kun makeita siirappia, söpöjä eläinten imeskelytabletteja tai herkullisia pureskeltavia tabletteja on suosittu useimmissa lapsissa.

Tärkeää tietoa kalsiumin imeytymisestä lapsen ruumiissa, jonka kuulet Dr. Komarovskin siirrossa.

Kalsiumin lisääminen lasten ruumiissa voidaan järjestää vitamiinivalmisteiden kurssina, jossa tätä mineraalia edustaa yksi tärkeimmistä komponenteista ja multivitamiinikompleksit, joissa kalsium on vain yksi monista mineraaliyhdisteistä.

Useimmiten lapset valitsevat seuraavat kalsiumin lähteet:

• Multi-tabs Kid Calcium + - 2-7-vuotiaille lapsille tarkoitetut multivitamiinit. Lisäaineena on purukkaa sisältävä tabletti, josta lapsi saa 13 vitamiinia (mukaan lukien D) ja 7 mineraalia.

• Kalsium D3-komplementi - kalsiumkarbonaattia sisältävä lisäaine, johon on lisätty D3-vitamiinia 200 IU: n annoksena. Lääkettä edustaa oranssi pureskeltava tabletti, ja sitä suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille.

• Kalsium-vitamiini + - pureskeltavat monivitamiinit poikasten muodossa, suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille. Tämän lääkkeen perustana ovat trikalsiumfosfaatti ja D-vitamiini.

• Aakkoset - Vitamiinikompleksit, joissa ravintoaineet erotetaan ja sijoitetaan eri tabletteihin tai pusseihin niiden imeytymisominaisuuksien vuoksi. Yhdessä pussista meidän vauva 1,5–3-vuotiaille lapsille, kalsium yhdistetään foolihappoon, D3- ja B12-vitamiineihin sekä pantoteenihappoon. Keltaisissa tableteissa lapsille (3-7-vuotiaille lapsille) ja valkoisille tableteille (7-14-vuotiaille lapsille) ja teini-ikäisille (14-18-vuotiaille) lisätään näihin yhdisteisiin H- ja K1-vitamiineja sekä kromia.

• Calcemin - tabletti, joka on hyväksytty käytettäväksi yli 5-vuotiailla lapsilla. Kalsiumia tällaisessa lisäaineessa edustaa karbonaatti ja sitraatti sekä D-vitamiinia, kuparia, sinkkiä, booria ja mangaania.

Kalsiumpitoisuus suosituimmissa vitamiineissa:

Saat enemmän tietoa kalsiumista katsomalla tohtori Komarovskin ohjelmaa.