Rytminen voimistelu lapsille

Lähes kaikki nuoret tytöt unelma alkavat olla kauniit, siroiset ja kykenevät liikkumaan sujuvasti. Joku haluaa olla ballerina, on niitä, jotka ovat innokkaita olemaan tanssija, mutta rytminen voimistelu on paljon mielenkiintoisempi valinta. Vaikea koulutusprosessi, joka lopulta antaa uskomattoman helpon suorittaa monimutkaisia ​​elementtejä, hauras, mutta samalla voimakas ja urheilullinen elin tyttö - tämä on mitä tyttö voi saada rytminen voimistelu koulutusta.

Rytminen voimistelu on melko nuori urheilu, koska se esiintyi 1900-luvulla. Kauneutensa, armonsa ja samanaikaisen yhteyden titaanisten ponnistelujen kanssa tämäntyyppinen toiminta tuli pian suosimaan ja voitti paikan olympialaisten urheilualojen joukossa. Lähes kaikki ainakin kerran näkivät voimistelijoiden kilpailut televisiossa tai elossa, ihastellen liikkumisen helppoutta, kaikkien elementtien eleganssia eivätkä tienneet, miten vaikeaa on saavuttaa tällainen lopputulos.

Rytmisen voimistelun lasten on kestettävä valtavia kuormia, sillä koulutukseen tulleiden 100 tytön vuoksi vain harvat pääsevät kilpailuun. Nuorten voimistelijoiden luokat tulisi rakentaa heidän ikänsä ja kyvykkyytensä mukaisesti, ja ammattilainen kouluttaja tekee sen onnistuneesti.

Rytminen voimisteluosa voi tarjota sekä hyötyä että haittaa, koska On syytä antaa lapsellesi tietoisesti niin vaikeaa ja vaativaa toimintaa. Hallissa tulevat tytöt on ymmärrettävä selvästi, että heidän täytyy työskennellä paljon, ja mikä tärkeintä, tietää, mitä koko ryhmä toimii. Erinomainen motivaatio katselee rytmisen voimistelun kilpailujen vanhempien kanssa televisiossa ja vielä paremmin - matkaa mihin tahansa mestaruuteen, joka pidetään kaupungissa. Tällaisen tapahtuman tunteet jäävät hyvin paljon. Ja mitä useammin tällaisia ​​kampanjoita järjestetään, sitä enemmän paluuta tulee koulutukseen.

Koska tämäntyyppinen urheilutoiminta on joukko harjoituksia, joissa on esineitä ja musiikkia, on tärkeää, että nuorilla voimistelijoilla on hyvä kuulo ja kyky siirtyä musiikin lyöntiin. Jatkuva koulutus auttaa parantamaan näitä ominaisuuksia, mutta niille, joille musiikki on luonnollinen keino ilmaista tunteita liikkeen kautta, on etu.

Niinpä rytminen voimistelu antaa kasvavalle elimelle paljon etuja.

• Erinomaiset ulkoiset tiedot. Käytännössä kaikki, jotka ovat olleet kuntosalilla yli 5 vuotta, säilyttävät hyvän hahmonsa, sileän asennon ja kauniin sietävän kävelyn koko loppuelämänsä ajan.
• Työ hahmon kanssa. Kovan ja usein koulutuksen jälkeen lapsi voi luopua ja luopua kaikesta, kun ei ole mitään voimaa, mutta ne, jotka jäävät ja kamppailevat, kasvavat vahvaksi ja vahvaksi tahoksi, joka kykenee itsekuria itseään kaikessa. Tällaiset lapset tulevat itsenäisemmiksi ja vastuullisemmiksi, eivät menetä keskittymistä stressaavaan tilanteeseen.
• Raskaat harjoitukset mahdollistavat kehittää kestävyyttä ja voimaa.
• Musiikin käyttö auttaa parantaa kuuloa, tuntea musiikin rytmi ja tempo.
• Säännöllinen koulutus mahdollistaa ylläpitää hengitys- ja sydänjärjestelmiä erinomaisessa kunnossa.
• Joustavuuden kehittäminen Se tekee mahdolliseksi olla muovia elämässä, mutta myös välttää vammojen vaaran kotimaisissa olosuhteissa, jotka johtuvat köyhyydestä ja hitaudesta.

Rytmisen voimistelun edut ovat monia, koska tätä kannattaa puhua yksityiskohtaisemmin ja perusteellisemmin.

Rytmisen voimistelun koulutuksen edut ovat kiistaton. Se koostuu tytön koko kehon kehityksestä, kaikkien lihasten sisällyttämisestä, jopa pienimmistä, monipuolisista toimista, jotka sulkevat pois kapean keskittymisen, mikä mahdollistaa kasvavan kauniin naisen tavallisesta lapsesta. Urheilukomponentin lisäksi tämäntyyppinen toiminta on kiehtovaa myös esteettisellä puolellaan, koska tytöt joutuvat käymään uimapuvuissa, joissa on siististi kerätyt hiukset, mikä asettaa tietyn tavan pitää sekä kuntosalilla että sen ulkopuolella.

Ne lapset, jotka osallistuvat harjoituksiin, verrataan suotuisasti ikäihmisten kanssa sekä ulkoisesti, koska se on kireä kuviosta ja helpottaa lihaksia, ja niiden kykyjen mukaan, joita heillä jo on: joustavuutta, koordinointia, kykyä käsitellä erilaisia ​​esineitä, kyvykkyyttä ja niin edelleen. Lastentarhan ja koulun urheilutapahtumat voittavat juuri voimistelijat, jotka pystyvät soveltamaan kaikkia tarvittavia ponnisteluja ja tahdonvoimaa tuloksen saavuttamiseksi. Taiteellisuus ja musikaalisuus auttavat pitämään matineesit, eri juhlapäivät, joissa taiteilijoilla on jotain näyttävää. Tällaiset mahdollisuudet itsensä toteutumiseen antavat tytölle mahdollisuuden tuntea itsensä ja saada itseluottamusta.

Voimistelukoulutus mahdollistaa lapsen kehon tasaisen ja täydellisen kehittämisen, mutta myös tiettyjen sairauksien ehkäisyn, jos ne ovat alkuvaiheessa: jalkapallo ja skolioosi. Lisäksi, jos osallistut säännöllisesti luokkiin, voit varmistaa lapsen hyvän terveyden ja vähäisen vilustumisen. Tällainen monimutkainen urheilu auttaa kehittämään lihaksia, mutta myös luonnetta, pakottaen heitä ratkaisemaan monimutkaisia ​​ongelmia stressaavissa tilanteissa. Kaikki lapsuudessa saadut taidot eivät mene mihinkään ja auttavat tehokkaasti kaikkia elämän vaikeuksia ja voittamaan ne.

Ne lapset, jotka osallistuvat koulutukseen, kasvavat tietoisemmiksi, koska he viettävät aikaa itsensä toteutumiseen, eivätkä tavoittelemattomiin peleihin pihalla, jossa he opettavat kaiken, mitä sinun ei pitäisi tietää.

Rytminen voimistelu ei ole vain hyvä, on niitä komponentteja, jotka voivat vahingoittaa nuorta kehoa. Venyttely on perusta, johon lihasten lujuus kasvaa, mikä yhdessä antaa taiteilijalle halutun tuloksen. Lapsen tarvittavan joustavuuden saaminen on monimutkaista ja ennen kaikkea tuskallista. Ei ole väliä kuinka joustava nuori voimistelija tulee olemaan, hänen on vielä parannettava tasoa, mikä tarkoittaa, että hänen täytyy käydä läpi tuskallisia harjoituksia.

Tämän voimistelun vaikeus on, että tytöt tarvitsevat paljon koulutusta saadakseen hyvän tuloksen. Jos lapsille 1–2 tuntia riittää useita kertoja viikossa, urheilijat, jotka valmistautuvat turnaukseen, ovat 8–14 tuntia päivässä, tuoda ohjelma ideaaliseen tilaan. Kaikki tämä edellyttää ylityötä, selkänojaa, polvia, niveliä ja muita ongelmia. Valtavien kuormien ja lepoaikojen pienen määrän vuoksi hermostuneita häiriöitä esiintyy usein.

Koska pelkästään ohjelma itse ja sen tekninen komponentti ovat tärkeitä kilpailujen tuloksen kannalta, mutta myös urheilijan ulkonäkö, tyttöjen on jatkuvasti seurattava ruokavaliotaan ja valvottava niiden painoa, jotta he eivät saisi liikaa.Joillekin niistä tulee todellinen haaste, joka herättää monenlaisia ​​ongelmia.

Toinen ongelma-alue on koulu, jossa ammattilaisurheilijat eivät yksinkertaisesti kuulu jatkuvan koulutuksen takia. Usein oppituntien valmistelu tapahtuu ennen ja jälkeen luokan, usein aivan urheilukeskuksessa, joka vaikuttaa laatuun ja laatuun.

Lasten psyke kestää paljon, mutta se tarvitsee myös rentoutumista ja vaihtoa, koska rytminen voimisteluharjoittelu kaikella kauneudellaan ja voimalla ei ole kaikille. Ne, jotka ihailevat voimistelijoita ja haluavat pystyä tekemään samoin, voivat olla ammattitaitoisia, mutta sielu ja terveyshyödyt, poistamalla kaikki edellä mainitut riskit ja saavat maksimaalisen nautinnon.

Rytmisen voimistelun osalta ikä on tärkeä rooli. On tärkeää, ettet unohda hetkiä, jolloin sinun täytyy aloittaa, jotta sinun ei tarvitse päästä kiinni ikäisensä kanssa. 2-vuotiailla he yrittävät ottaa vauvoja kehitysosiin, joissa lapset tutustuvat koulutuksen piirteisiin, heitä opetetaan toistamaan liikkeitä kouluttajan jälkeen, muistamaan ja näyttämään tiettyjä toimia. Vuodesta 3-vuotiaista voit kokeilla vakavampia aktiviteetteja, vaikka täysi-ikäisessä urheilulajissa lapset ovat vielä liian pieniä.

Pediatrit yhdessä sanovat sitä Kolmen vuoden lapsia ei voida asettaa vakaviin kuormiin, koska he eivät ole vielä suorittaneet kaikkia kehitysprosesseja. Lisäksi lapset voivat tuskin toistaa erilaisia ​​koordinointiliikkeitä, jotka annetaan koulutuksessa. Toinen syy, miksi sinun ei pidä luopua urheilusta niin yhtä lailla, että tämän iän lapsen väsymys lisääntyy. Kolmen vuoden ikäiset käyvät yleensä päiväkodissa, unen aikana ja ilman tätä päiväkierrosta tuskin pysyy aktiivisena, voimakkaana, ja mikä tärkeintä, viritetty luokkiin.

Rytmistä voimistelua käsittelevälle osalle on parasta antaa 5 vuotta, määräaika on 6 vuotta. kun lapsen ruumis on täysin valmis työhön. Tätä jaksoa leimaavat joustavuuden kehittymisen suotuisimmat indikaattorit, jotka laskevat joka vuosi, ja tyttöjen kanssa työskenteleminen on vaikeampaa. Tällaiset varhaiset jaksot johtuvat siitä, että 20-vuotiaille voimistelijoiden ura on ohi, ja he voivat omistautua muuhun toimintaan. Jotta sinulla olisi aikaa tehdä niin paljon kuin mahdollista, kannattaa aloittaa koulutuksen ajoissa.

Itse koulutusprosessi on rakennettu eri tavoin oppilaiden iän mukaan. Lapsille on harkittu peli, jossa käytetään niitä kohteita, joita tarvitaan tulevaisuudessa: pallo, vanne, hyppynaru. Kolmen vuoden ikäisten ei tarvitse tehdä mitään vaikeaa esineiden kanssa, ja koulutusprosessi on enemmän kuin peli. Tällainen toiminta luo halun osallistua luokkiin, ja lapsi ei huomaa, miten peli vähitellen siirtyy sillan tai muun melko monimutkaisen elementin oppimiseen.

Tämän voimistelun ominaisuus on pakollinen musiikillinen säestys, koska lapsille opetetaan aluksi sitä, että he oppivat erilaisia ​​liikkeitä tiettyä säestystä varten eri tahtiin. Mitä vanhemmat lapset tulevat, sitä monimutkaisempia tehtäviä he saavat. 7–8 vuoden kuluttua aloitetaan varaston kehittäminen, koska lihaksikas korsetti on jo täysin valmis ja joustavuuden taso on asianmukaisella tasolla. Kun kuoret alkavat esittää, se tulee kilpailuihin, jotka järjestetään ensin klubitasolla, seuran jälkeen, ja vasta sitten - osallistuminen kansallisiin mestaruuskilpailuihin.

Koska rytminen voimistelu on olympiaurheilu, arviointi tapahtuu olympialaisen mukaan. Jos haluat osallistua turnauksiin, sinulla on oltava tietty pätevyys. Jos tämä on kaupunkitason kilpailu, kaikki kaupungin urheilijat voivat olla tasolta riippumatta sallittuja osallistua, ikäryhmittäin erotettuna.Vaiheet voivat olla erilaisia, ja tämä on määrätty jokaiselle urheilutapahtumalle.

Jos puhumme vakavammista kilpailuista, on olemassa tarpeellisia luokkia, ja mitä korkeammat ne ovat, sitä korkeammat korkeudet voidaan saavuttaa, osallistun arvostettuihin turnauksiin. Urheilijoiden toivottavin on: Euroopan mestaruuskilpailut, Maailman, Venäjän ja olympialaiset.

Jos puhumme palkintojen myöntämisestä, tässä urheilussa se toteutetaan tällä tavalla:

• kuuden vuoden iässä tyttö saa vain kolme nuorisolajiluokkaa;
• 7 ja 8 vuotta se voi olla 2 ja 1 taso samalla tasolla;
• 9-vuotiaana, voit saada kolmannen palkkaluokan, joka ei enää ole nuorekas.
• kymmenen vuoden aikana se voi olla toinen luokka;
• 11-vuotiaana saat yhden aikuisen tason;
• 13 vuoden kuluttua menestyksekkäästä urheilutoiminnasta voit saada urheilun päällikön ehdokkaan;
• 16-vuotiaana menestyvät urheilijat saavat urheilun päälliköiden ja tämän tason kansainvälisen tason.

Osallistuakseen kilpailuun tytöt valmistelevat tietyn ohjelman, jossa he käyttävät siihen tarvittavia varusteita. On hyvä, että taiteilija omistaa kaikki kuoret samalla tavalla: tämä antaa hänelle korkeammat arvosanat tuomaristolle. Kilpailukykyinen toiminta sisältää suorituskykyä ammuksilla, kuten:

• nauha;
• vanne;
• mace;
• pallo;
• hyppynaru.

Esitykset on valmistettu niin, että ne osuvat tuomareihin ja katsojiin eri temppuja, monimutkaisia ​​elementtejä vastaan, mutta myös kauniit uimapuvut ja silmiinpistävä meikki ovat tärkeitä, mikä tekee osallistujista valoisan ja mieleenpainuvan. Tämäntyyppisen toiminnan ulkoiset tiedot ovat valtavan tärkeitä, koska on niin tärkeää, että meillä on erinomainen luku, suhteelliset kasvojen piirteet ja kykenee työskentelemään esineiden ja yleisön kanssa, mikä aiheuttaa hänelle kunnioitusta ja innostusta.

Koulutusprosessi ei edellytä kauniiden pukujen ja kosmetiikan läsnäoloa, koska painotetaan kaikkien elementtien tekniikoiden kehittämistä. Vammojen minimoimiseksi tytöt käyttävät polvipehmusteita, etenkin monimutkaisten temppujen kehittämisessä. Ohjelman selkeä ja kaunis esitys kilpailuissa on seurausta erittäin kovasta työstä salissa kokeneen kouluttajan johdolla, joka löysi opiskelijan kanssa yhteisen kielen, mikä on tärkeää myös tämän koulutustason kannalta.

Voimistelu ei tietenkään ole helppoa sekä lapsille että heidän vanhemmilleen, ja heidän täytyy myös tulla osaksi tätä koko prosessia: kannustaa lasta, auttaa häntä ja rohkaisemaan häntä valloittamaan uusia korkeuksia. Toinen vaikeus on tämän urheilun korkeat kustannukset, jotka johtuvat monista tunneista harjoituksesta lähes joka päivä.

Erillinen keskustelu varastosta, jonka kanssa tytöt kouluttavat ja toimivat turnauksissa. Lapsille voit ostaa jotain edullista ja kaukana ammattilaisista, mutta niille, jotka haluavat voittoja ja tuloksia, et voi tehdä ostamatta koko joukkoa laitteita, joita tytöt käyttävät joka päivä koulutuksen aikana, ja lisäsarjaa erityisesti kilpailuihin.

Toinen kustannustuote on puvut. Ne on ommeltava jokaiselle esitykselle erikseen, valitsemalla urheilijalle parhaiten näyttävä väri, kuvio ja kuvio, joten vain muutama voi osallistua vuoden kaikkien turnausten järjestämiseen.

Vinkkejä ammattilaisille lasten rytmistä voimistelua varten, katso seuraava video.