Quelles vitamines pour les femmes enceintes est préférable de choisir? Composition et notation

La question de la nécessité de prendre des complexes de vitamines pendant l'accouchement suscite beaucoup de controverse tant chez les femmes enceintes que chez les médecins. Certaines femmes considèrent ces médicaments comme une "chimie" et doutent de leur efficacité, d'autres sont convaincues que les légumes, les fruits et les autres produits en magasin ne sont pas en mesure de fournir un niveau adéquat de substances minérales et vitaminiques et ne prennent donc pas de suppléments.

Les obstétriciens et les gynécologues soulignent que les futures mères ont besoin non seulement de multivitamines, mais également de complexes spécialement conçus pour elles. Ces préparations tiennent compte à la fois des besoins accrus en vitamines en général pendant la planification ou la période d’attente du bébé et de leur influence sur le développement de l’embryon au cours des différents trimestres.

Les femmes en position ont besoin de plus de vitamines et de minéraux. Cela explique l’appétit croissant de nombreuses femmes enceintes et l’utilisation de produits qu’elles n’aimaient pas beaucoup auparavant. Donc, leur corps essaie de remplir les éléments de la nourriture avec les substances nécessaires au développement des miettes dans une période donnée.

Selon des études, le manque d'acide folique, de vitamine E, de fer, d'iode et de vitamines B augmente considérablement le risque de complications pendant la grossesse ainsi que de malformations et de maladies chez le nouveau-né.

Les vitamines les plus importantes.

• Acide folique - L’un des plus importants pour les futures mères de vitamines B. Les métabolites actifs de ce composé, appelés folates, sont impliqués dans la synthèse de l’ARN et de l’ADN. Leur absence précoce peut perturber la formation du système nerveux du bébé et provoquer des anomalies incompatibles avec la vie. En outre, l'acide folique affecte la formation de vaisseaux sanguins dans le placenta et empêche son décollement prématuré. Prendre cette vitamine pendant la grossesse est recommandée à une dose de 400 à 800 mg par jour.
• Vitamine E non moins important au premier trimestre, car il affecte la formation des hormones sexuelles, est nécessaire au développement du placenta et est capable de protéger les membranes cellulaires des effets néfastes des radicaux agressifs. Le besoin de cette vitamine pendant la période de gestation étant multiplié par 1,5, une femme occupant ce poste devrait en prendre au moins 10-15 UI par jour.
• Autres vitamines B utilisé pour les réactions métaboliques, la formation de tissu nerveux, la formation de neurotransmetteurs, la synthèse de l'hémoglobine et de nombreux autres processus. Sous leur action, les nutriments sont pleinement assimilés. Ils sont nécessairement inclus dans les complexes pour les futures mères.
• Vitamine c nécessaire pour maintenir l’immunité des femmes et participe également à la synthèse du collagène. En outre, ce puissant antioxydant accélère la cicatrisation des dommages, affecte la perméabilité capillaire, l’absorption du glucose et l’absorption du fer. La norme de l'acide ascorbique pour une femme dans la position de 70-100 mg par jour est considérée.
• Vitamine D capable de se former dans la peau sous l'action du soleil, de sorte que sa carence est souvent observée dans la période automne-hiver.Grâce à ce composé, l'échange de calcium et de phosphore est régulé. Les futures mères devraient en recevoir quotidiennement entre 400 et 600 UI.
• Vitamine A nécessaire à de nombreux processus métaboliques, intervient dans la différenciation des tissus de l’embryon (notamment les os et l’épithélium) et dans le développement du placenta. Tout le monde connaît également l'effet positif du rétinol sur la vision, mais son excès est dangereux et peut entraîner des anomalies de développement chez le bébé. Une quantité sans danger de vitamine A par jour pour une femme enceinte est comprise entre 2 500 et 3 300 UI.

Les minéraux et oligo-éléments les plus nécessaires.

• Le fer utilisé dans la synthèse de l'hémoglobine et la respiration des tissus. En l'absence d'un tel élément, l'oxygène empire dans les cellules, ce qui engendre diverses violations du développement fœtal. La carence en fer provoque une anémie qui aggrave l'état de santé de la future mère, entraînant faiblesse, fatigue, somnolence, irritabilité, tachycardie et autres symptômes. Le fer présent dans les multivitamines est mieux absorbé en raison de sa combinaison avec les acides ascorbique et folique. Sa posologie optimale par jour pour les femmes enceintes est de 30 mg.
• Calcium C'est un élément important non seulement pour la formation des os, mais également pour la transmission des impulsions le long des fibres nerveuses. De plus, sans la participation du calcium, la contraction musculaire ne se produira pas et la coagulation du sang sera perturbée. Une femme en position devrait recevoir un tel minéral en quantité de 1 000 à 1 500 mg par jour (la plupart des aliments).
• L'iode Il est important à la fois en début de grossesse et au cours des 2-3 trimestres. Cet oligo-élément affecte la formation des hormones thyroïdiennes. Sa carence viole le métabolisme et peut affecter le développement mental du nourrisson. L'apport quotidien en iode dans le corps de la future mère devrait être de 200 microgrammes.
• Le zinc affecte la synthèse de certaines hormones, y compris l'insuline. Cet élément accélère la régénération des tissus et affecte le système squelettique fœtal. Son apport suffisant pendant la grossesse (11 mg par jour) réduit le risque d'anomalies fœtales.
• Avoir du magnésium notez la capacité de normaliser la pression artérielle lorsqu'elle augmente et d'apaiser le système nerveux. Un tel macro-élément est inclus dans les complexes destinés aux femmes enceintes afin de réduire le risque d'avortement, de prévenir la prééclampsie et de réaliser un accouchement prématuré. Son dosage quotidien pour les femmes en prévision du bébé est de 400-500 mg.

La plupart des multivitamines destinées aux femmes enceintes ne sont prises qu'une fois par jour, à quelques exceptions près, le mode d'administration doit être clarifié. Il est recommandé de boire de tels suppléments le matin afin que les composants des comprimés n’affectent pas le sommeil et la qualité du sommeil nocturne. Il est également important de suivre ces recommandations.

• Vous ne pouvez pas attribuer des complexes de vitamines par eux-mêmes. La future mère devrait choisir un supplément approprié en collaboration avec le médecin qui l’observe pendant la gestation, car chacun des complexes a ses propres caractéristiques et limites.
• Avant de commencer à boire des multivitamines achetées, lisez les instructions, recherchez les dates de péremption sur le pot ou la boîte et vérifiez l'intégrité de l'emballage. Prendre un médicament périmé, par exemple, s'il est laissé d'une grossesse précédente, est inacceptable.
• Buvez multivitamines meilleure eau non gazeuse. Casser la pilule dans la plupart des cas ne vaut pas la peine, car cela endommagerait sa coquille et affecterait l'absorption des substances actives. Cependant, certaines vitamines peuvent être divisées, comme indiqué par les risques sur le comprimé.
• Dépasser la dose quotidienne de vitamines prescrite par un médecin est dangereux. Un excès de leurs composants n’apporte pas moins de mal que leur carence. Pour cette raison, vous ne devez pas prendre plusieurs complexes en même temps.
• Le cycle d'utilisation de multivitamines dure souvent 1 mois, après quoi ils font une courte pause. Cependant, il est conseillé de clarifier la durée du traitement avec un spécialiste.

Une femme ne devrait pas boire de complexes multivitaminiques si elle a:

• hypersensibilité individuelle aux ingrédients de l'additif;
• il y a des symptômes d'hypervitaminose A ou D;
• une lithiase urinaire a été détectée;
• il y a des violations dans l'échange de cuivre;
• les analyses ont montré des niveaux excessifs de calcium ou de fer dans le sang;
• diagnostiqué avec une anémie déficiente en vitamine B12.

La gamme de médicaments et de compléments alimentaires destinés aux futures mères sur les rayons des pharmacies est assez vaste. Parmi eux, plusieurs médicaments sont en demande spéciale.

Les préparations portant ce nom sont produites par la célèbre société Bayer et sont réputées pour leur qualité. Le plus populaire d'entre eux est le "Elevit Pronatal" - supplément, qui est utilisé à partir de la 13ème semaine de gestation jusqu'à la naissance elle-même. Il s'agit de comprimés oblongs jaunes contenant 12 composés de vitamines et 3 minéraux, ainsi que 4 micro-éléments.

Le prix moyen de 30 pièces - 600-700 roubles. Pour la première période, le complexe «Planification et premier trimestre» a été développé séparément et repose sur 12 vitamines et 8 substances minérales. Une caractéristique de ces multivitamines est la présence de folates, qui sont absorbés au maximum dans le corps de la future mère (ils sont appelés "métafolines"). Les comprimés eux-mêmes sont blancs, de forme ovale et coûtent environ 500 roubles pour 30 pièces.

La société américaine "Unifarm" propose également aux femmes enceintes deux complexes multivitaminés. Le supplément de base est Vitrum Prenatal, qui contient non seulement les 10 vitamines les plus importantes dans des dosages adaptés aux femmes enceintes, mais également trois composants minéraux: le fer, le calcium et le zinc.

Ces comprimés se distinguent par une forme allongée, de couleur rose, coûtent environ 500 roubles pour 30 pièces. La composition améliorée de vitamines et de composés beaucoup plus minéraux se trouve dans le complexe Vitrum Prenatal Forte. Le supplément comprend l'iode et le bêta-carotène. Il est représenté par des comprimés gris oblongs avec un prix moyen de 500 à 600 roubles pour 30 pièces.

La ligne de ces multivitamines autrichiennes pour les futures mères est complètement appelée "Femibion ​​Natalcare" et représenté par 2 additifs. Sous le chiffre "1", on a fabriqué des comprimés ovales roses conçus pour les femmes en début de grossesse (au cours des 12 premières semaines). Ils sont une source de 10 vitamines et d'iode.

Les mêmes comprimés font partie du complexe "Femibion ​​2", pris de la semaine 13 à la fin de la gestation, Outre le chiffre "2", outre les 30 comprimés, il existe le même nombre de gélules molles jaunes et transparentes contenant une dose supplémentaire de vitamine E et d'acide gras oméga-3, ce qui est important pour le développement du cerveau et la vision du bébé, ce qui a abrégé le DHA. Un autre avantage de "Femibion" est la présence de métafoline. Le prix moyen d'un paquet du complexe n ° 1 est de 500 roubles, celui de la préparation n ° 2 - 900-1000 roubles.

Dans la gamme de telles préparations multivitaminées, il existe un complexe pour femmes enceintes appelé "Santé de la mère". Sa principale caractéristique est la division de la dose quotidienne d'éléments bénéfiques en trois pilules différentes, de sorte que la digestibilité s'améliore et que la réaction allergique se produise moins souvent. Un paquet contient 20 comprimés roses (avec du fer), bleus (avec des vitamines antioxydantes) et crème (avec du calcium) et coûte environ 350 roubles.

Dans le complexe "Maman" Cette marque contient 11 composés de vitamines et 7 minéraux.Le supplément comprend les substances les plus importantes pour la future mère et le fœtus, un avertissement des anomalies et des anomalies du système nerveux. Pour un pot avec 30 comprimés marron oblongs, vous devez payer environ 200 roubles.

En outre, la société russe Otisipharm propose trois complexes multivitaminés:et "Complivit Trimester". Leur composition répond aux besoins des femmes enceintes à chaque trimestre et comprend 22 macronutriments dans chaque comprimé. Un autre plus "Trimestre" - technologie de production spéciale, grâce à laquelle tous les éléments sont compatibles et fonctionnent le plus efficacement possible Le coût moyen d'un pack est de 300 roubles.

Dans la lignée de ces multivitamines populaires, il existe un additif pour les femmes enceintes. "Périnatale", Il contient 11 vitamines et des minéraux essentiels au développement normal du fœtus et au bien-être de la mère. Ce sont des comprimés blancs ovales, vendus dans un paquet de 60 unités et coûtant environ 450 roubles.

Il ne s’agit pas d’une liste complète des suppléments multivitamines populaires figurant dans les classements les plus performants qui permettent de préserver la santé de la future mère, d’améliorer son bien-être et de contribuer au bon développement du bébé dans l’utérus.

Quelqu'un commande des vitamines à l'étranger, considérant que les pilules américaines à mâcher, les médicaments finlandais ou japonais sont plus naturels et plus sûrs.

La comparaison des compositions des plus populaires, à en juger par les critiques des experts, montre les suppléments de vitamines destinés aux femmes enceintes (les doses journalières recommandées par le fabricant).

Nous examinerons séparément leurs avantages et inconvénients, en fonction de l'expérience des femmes dans la situation et de leurs réactions:

Bien sûr, si une femme ne veut pas prendre de vitamines complexes, elle peut s'en passer. Cependant, vous devez prendre en compte que pendant la grossesse, tous les éléments nutritifs proviennent du corps de sa mère, même si c'est à son détriment. Et par conséquent, l'avitaminose et l'hypotrophie chez les nouveau-nés ne se produisent pratiquement pas, même si une femme est, par exemple, végétalienne. Cependant, le prix d'un tel choix sera élevé.

Le corps de maman donnera aux miettes tout ce dont le bébé a besoin. Ainsi, après avoir accouché et allaité, la femme risque de voir des cheveux mous, des ongles fendus, une peau pâle avec de fines rides. Le bien-être sans apport supplémentaire de multivitamines va également s'aggraver, il y aura des plaintes de faiblesse, perte de force, vertiges, malaises à l'estomac, etc.

Pour éviter cela, Il est préférable d’ajouter les éléments nécessaires à votre alimentation à l’aide de pilules, en choisissant un complexe approprié en collaboration avec un obstétricien-gynécologue.

En ce qui concerne la période de l’année, les multivitamines sont le plus souvent prescrites en hiver, au printemps ou en automne. En été, il est recommandé aux femmes enceintes de consommer des sources plus naturelles de ces substances - légumes verts, fruits, baies et légumes.

Grâce à la prise de suppléments de multivitamines:

• les défenses augmentent, ce qui permet au corps de la future mère de mieux résister aux attaques de virus et de maladies catarrhal;
• les problèmes nutritionnels sont résolus, par exemple si une femme a de graves nausées dues à une toxicose précoce;
• soutient le travail de tous les organes internes;
• diminue le risque d'anomalies congénitales chez le fœtus;
• le squelette et tous les organes des miettes se développent correctement;
• risque réduit d'avortement et problèmes de placenta;
• le travail du système nerveux central et l'état général de la femme enceinte sont améliorés;
• le corps de la future mère est préparé au travail et à l'allaitement.

L'État soutient les femmes enceintes et fournit aux femmes inscrites à des consultations prénatales des médicaments importants pour elles. Parmi elles, il existe des préparations vitaminées à partir de la 30e semaine de grossesse et si une femme attend plusieurs bébés à la fois, à partir de la 28e semaine. Le paiement de tels complexes est effectué aux frais de l'acte de naissance. Si un supplément de vitamines ne coûte pas plus de 990 roubles, il est fourni gratuitement à une femme enceinte. À un prix plus élevé, la future mère peut bénéficier d’une réduction de 50%.

Cet avantage est conçu pour renforcer la santé des femmes enceintes. Un gynécologue-obstétricien femme écrit les vitamines une fois, suggérant un médicament de la liste des médicaments gratuits, qui devrait être disponible dans chaque centre de soins prénatals. Cette liste comprend les multivitamines et les monodrogues populaires, par exemple, "Vitamine E", "Iodure de potassium", "Complexe Ferretab" ou "Acide folique".