Bonjour, je pense que votre question sera très pertinente maintenant pour beaucoup. En effet, ces dernières années, lors de divers forums et consultations, j'ai entendu de telles déclarations: «Je crie constamment contre l'enfant, probablement parce que je suis hystérique ou une mauvaise mère.» Voici une étiquette, je pense, au moins une fois dans ma vie, chaque mère s’est accrochée. C'est complètement faux, comprenons.
Juste parce que l'irritabilité n'apparaît pas. Il doit y avoir des raisons importantes à cela. Analyser ce qui ne va pas dans votre vie? Quel ennuyeux? Provoque la colère et l'anxiété? Ce n'est qu'en découvrant que vous pouvez vous débarrasser du stress.
L'hystérie est une forme de névrose spécifique aux femmes. Ses symptômes sont: rougeur du visage, cris soudains et larmes, gesticulations aiguës des mains et des pieds, stupéfaction.
Si de tels symptômes sont fréquents, il est nécessaire de consulter un médecin pour un traitement et une correction rapides. Si une femme éprouve l’anxiété habituelle, le stress, il est facile de le résoudre vous-même, il vous suffit de suivre certaines recommandations.
La détérioration de la mémoire chez un adulte peut être causée par le stress, l’anxiété et diverses maladies. Dans tous les cas, les méthodes de traitement doivent toujours être déterminées par un spécialiste, par exemple un psychothérapeute ou un neuropathologiste.
Voici quelques recommandations utiles qui vous aideront à faire face au stress habituel de la vie quotidienne:
1. Essayez, autant que possible, de consacrer le plus de temps possible à l’attention de votre personne. Pour ce faire, impliquez les grands-mères, le mari et d'autres membres de la famille. Temps libre, utilisation pour se détendre, aller au cinéma, s'inscrire pour danser ou simplement dormir.
2. Commencez et terminez votre journée par des câlins et des bisous. Peu importe ce qui s’est passé pendant la journée, l’essentiel est de savoir comment on termine cette journée.
3. Lorsque nous maintenons nos émotions pendant une longue période, elles s’accumulent avec nous et, à un moment donné, vont simplement à l’extérieur pour rencontrer les personnes les plus proches et les plus chères. Ne laissez pas cela arriver! Donne une sortie opportune de ton énergie négative, va dans une autre pièce, frappe l'oreiller, déchire le papier.
4. lavez votre visage à l'eau froide plus souvent, prenez une douche. Après tout, l’eau "lave" toutes les informations négatives.
5. Lisez plus de livres sur la psychologie de l'enfant et positive. Cela enrichira votre expérience avec de nouvelles connaissances, vous apprendra à penser et à analyser.
6. Communiquez davantage lors de forums, sur des sites pour femmes, recherchez des personnes partageant les mêmes idées. Peut-être que vous avez un passe-temps ou des passe-temps.
7. Vous pouvez prendre des thés légers et apaisants, de la valériane.
8. Si nécessaire, contactez un spécialiste, un psychologue, un neurologue.
Je pense que toutes les mères confrontées au stress devraient se rappeler qu’elles sont sans aucun doute de bonnes mères qui aiment et comprennent leurs enfants.
Tout le meilleur!