Comment augmenter la teneur en graisse du lait maternel?

Les expériences des jeunes mères ont souvent trait à l'alimentation des bébés. Beaucoup de mères craignent que suffisamment de miettes ne reçoivent du lait maternel. Et le lait exprimé, remarquez qu'il est très liquide. Mais les mères qui allaitent devraient-elles s'inquiéter de la teneur en matières grasses du lait et peut-il être augmenté?

Pour que la composition du lait maternel soit complète, il est important que la mère suive un régime alimentaire sain. Sur la table, les mères qui allaitent devraient avoir des aliments nutritifs et variés. Il n’ya pas besoin de grandes quantités de lait. Assez de portions modérées de plats qui satisferont tous les besoins des femmes en protéines, en glucides, en vitamines, en minéraux et en graisses. Les graisses dans le régime alimentaire d'une mère allaitante devraient représenter environ 30% et les protéines environ 20%.

De manière conventionnelle, le lait libéré lors de la tétée du sein de la femme est divisé en «avant», dans lequel la quantité d'eau est plus grande, ainsi qu'en «retour», caractérisé par une teneur élevée en graisse. Lors du pompage, c'est généralement le lait «de tête» qui est reçu, ce qui donne l'impression que le lait n'est pas gras chez les femmes. À la recherche de raisons pour lesquelles la teneur en matières grasses du lait est insuffisante, la mère dépense tout simplement ses forces, car chaque bébé a besoin de juste assez de lait pour être développé dans les glandes mammaires de sa mère.

La première difficulté pour la mère sera la détermination de la teneur en matière grasse du lait qu'elle a attribué. La composition du lait peut changer même pendant un repas. Et pour déterminer la teneur en graisse du lait, les femmes en laboratoire ne fonctionneront pas. Donc, le seul moyen de savoir si le lait est gras de maman est d'évaluer le gain de poids du bébé, sa santé et son humeur. Même si le lait ne contient pas suffisamment de matières grasses, il est également possible que le gain de poids ne soit pas minime, mais d’autres facteurs: mauvais régime alimentaire, mauvaise prise du sein, succion du lait «avant» et autres.

Pour que le lait maternel soit suffisamment gras pour le bébé, la mère doit avant tout rendre sa nutrition rationnelle et équilibrée au maximum. Dans le régime alimentaire de la mère devrait être assez de légumes, céréales, fromage cottage, poisson, fruits, herbes et autres produits sains. Mais avec une recette populaire aussi populaire, comme manger une grande quantité de noix, il faut être prudent. Ce produit, bien qu’il augmente la teneur en graisse, mais provoque aussi souvent des allergies. En savoir plus sur nutrition pour augmenter la production de lait maternel lu dans un autre article.

En outre, pour augmenter la lactation, maman devrait essayer les mesures suivantes:

• Augmenter la fréquence d'attachement du bébé au sein.
• Nourrissez le bébé uniquement sur demande.
• Prenez soin de votre sommeil commun avec bébé.
• Assurez-vous de nourrir le bébé la nuit.
• Jeter l'utilisation de sucettes.
• Filtrer le lait après les repas.
• Buvez des thés et des tisanes à base d’anis, d’aneth, de cumin, de fenouil et d’autres plantes.
• Prenez des vitamines et des remèdes homéopathiques.
• Effectuer un massage du sein.
• Prenez soin de bien dormir et reposez-vous, marchez dans l'air frais.
• Communiquer moins avec les personnes opposées allaitement.